Мама с Папой Постарались😏

Публикаций
2 958
Подписчиков
159,4 тыс
Подписки
387
Сайт:
https://taplink.cc/olgalomakinaa
Род занятий:
российская актриса, модель, участница шоу Холостяк (6 сезон).
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Век живи, век учись ⠀ На своём опыте, я хочу поделиться ошибками, допущенные мною в работе. Возможно это поможет не только тем, кто связан с работой моделью. ⠀ 1. Сохраняй документы в отдельную папку. Так ты максимально защитишь свои права и убережешь нервы в случае неприятной ситуации. ⠀ 2. Сообщай заказчику об изменениях внешности - поправилась, подстриглась или перекрасилась.‍♀️ ⠀ 3. Не давай ни малейшего повода фотографу на побуждение странных действий с его стороны. На одной из съемок нижнего белья, фотограф в наглую стал снимать меня на свой телефон. Хотя поводов я никогда не даю и не давала. ⠀ 4. Внимательно читай контракт между тобой и заказчиком. Иначе попадёшь в нелепую ситуацию, как однажды попала я. ⠀ 5. Выучи английский. Это универсальный язык общения, который необходим в любой работе. За границей моделям он просто необходим. Переводчиков к вам приставлять не будут.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Про заниженную самооценку ⠀ Что мы теряем с заниженной самооценкой? Здоровые отношения. С низкой самооценкой, женщины притягивают к себе абьюзеров как магнитом. Баланс между своим мнением и чужим. Для достижения цели учитывать мнение других - нормально. Только ответственность за принятое решение будет возлагаться на вас. Эмоциональное состояние. Чувство неуверенности, скованности и непринятие себя сказывается на работоспособности и самочувствии. ⠀ 3 важных составляющих компонента, последствия заниженной самооценки которых губительны для жизнеспособности в целом. ⠀ Факторы, формирующие самооценку Детство - фундамент создания нормальной психики; Отношение общества к вам; Окружение. ⠀ Моя самооценка сформировалась на основе травм в детском возрасте. ⠀ Заболевание на протяжении 16 лет дало вытекающие проблемы: ⁃ Я не нравилась мальчикам ⁃ Чувство ограниченности и неуверенности сменялось чувством ущербности ⠀ Для достижения адекватной самооценки, необходимо в первую очередь: 1. Не ругать и не наказывать себя 2. Отстаивать свои границы и права 3. Поддерживать свои достижения ⠀ С адекватной самооценкой вы приобретаете СВОБОДУ выбора, чувство полноценности и безграничную возможность быть счастливым.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Общее представление о модельном бизнесе🤳🤪 ⠀ Возраст. В наше время возраст не играет главную роль. Моделью можно стать как в 15 лет, так и в 30. ⠀ Параметры. Модель должна ухаживать за собой и следить за фигурой. Параметры зависят от заказчика. Например в Италии придерживаются 90.60.90, в России по-разному. ⠀ Возможности. Моделям открывается возможность работать в Европе, благодаря чему нарабатывается опыт и дополняется портфолио. ⠀ Заработок. Зависит от востребованности, заказчика, объема работы. На начальный этапах - небольшие суммы, а дальше зависит от амбиций. ⠀ Что умеют модели? Позирование на съёмках рекламы и дефилирование по подиуму с демонстрацией одежды. ⠀ Опасение за свою жизнь. Действительно случаются ситуации, когда модель подаёт намеки фотографу или режиссёру, не замечая этого. На одной из съёмок у меня произошла неприятная ситуация, после которой я поговорила с заказчиком и с этим фотографом больше не встречалась.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Я получила диплом, но он мне не понадобился ⠀ Как там говорят, получил диплом и можно его подложить под ножку стола? ⠀ Пожалуй, я так и сделала. ⠀ Много сейчас тех, кто отучился несколько лет и пошёл не по специальности? ⠀ Требуется некоторое время, чтобы определиться по какому жизненному пути нам двигаться дальше. Не определившись с профессией, меня запихнули в технический институт, чтобы была «корочка». Будни студента, сессии, задания - отнимали время, которое я могла потратить на поиски себя. Спустя годы на ненужную учёбу, я пришла к мысли стать моделью. ⠀ Диплом говорит, что я специалист по оценке и управлению недвижимости. А по профессии я модель. Две разные специальности и лишь одна из них приносит мне удовольствие.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
🤳
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Я оказалась в нелепой ситуации ⠀ На начальных этапах карьерного роста в модельном бизнесе, я не учла важный момент... ⠀ Меня пригласили на фотосессию. Все прошло хорошо. ⠀ Но! ⠀ Спустя 3 года, прогуливаясь по ТЦ я увидела то, что повергло меня в шок Огромная вывеска около магазина с моей фотографией. Фотография оставляла желать лучшего. Я побежала домой, чтобы найти контракт, заключённый с заказчиком. «Отчуждение прав», прочитала я... Это говорит о том, что фотограф в праве использовать мои фотографии когда и где угодно. ⠀ Дорогие, храните в папках документы и внимательно читайте, прежде чем подписывать их.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Люди нарушают мои границы, если: ⠀ Дают непрошеный совет. Тебе стоило сделать именно так Твоя прическа и наряд просто ужасны С твоим голосом я бы не стала петь ⠀ Замечания. Тебе срочно надо худеть Твоя юбка слишком короткая Начни наконец краситься ⠀ Помогают без моего одобрения, вследствие чего возникают возмущения: Даже ты меня не ценишь Я тебе помогаю, а тебе все равно Тебе не угодишь ⠀ Нарушение личного пространства. Залезают в телефон без спроса Заставляют вести диалог, когда у меня нет сил Носят мои вещи без спроса ⠀ Я не та, к кому можно прийти и выплеснуть энергию. Друг зовёт погулять только тогда, когда у него плохое настроение и ему нужно поднять его, выговориться. Подруга забывает обо мне, когда с парнем все хорошо. Когда они на грани расставания, бежит ко мне за утешением. ⠀ Эти малоприятные действия говорят о том, что мои границы стали уже не только моими. Нарушение границ негативно влияет на работоспособность, женскую энергетику и настроение. Что по вашему мнению предпринимают люди по отношению к вам, чтобы оттолкнуть их от себя?
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Нравятся эти картинки Сегодня ждёт меня работа,тренировка и массаж А после,встреча с подружками🤪 Какие планы у вас на субботу?
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Женщина - магнит. ⠀ Энергетика человека чувствуется за километр. Почти сразу мы можем сказать нравится нам человек или нет. ⠀ Давайте разберём, что подавляет ту самую энергетику, от которой мужчины без ума? ⠀ ️Внешний вид под действием стресса. Под действием стресса вырабатывается в избытке адреналин и кортизол. Это гормоны, влияющие на состояние нашей кожи. Под их действием изменяются процессы в организме: Появляется спазм капилляров. Соответственно кислород и питательные вещества плохо поступают к коже. Повышается уровень сахара в крови. Из-за избытка, коллаген деформируется, что приводит к жесткости и увеличению количества морщин на коже Снижается выработка гиалуроновой кислоты. По итогу получаем сухую, воспалённую и раздражённую кожу. ⠀ ️ Не следишь за образом жизни: Не высыпаешься Пропускаешь приёмы пищи Ведёшь малоподвижный образ жизни ⠀ ️Окружение. Мы у себя одни и сами решаем с кем быть, с кем жить и что делать с нашим организмом. Наше окружение подвластно влиять на нашу самооценку, решения и эмоциональное состояние. Если твоё окружение сплетники, то скорее всего ты тоже сплетник, или находишься под властью таких людей. ⠀ Это энергетические вампиры. Они высасывают энергию, которую можно было бы потратить на пользу. Но нет, мы отдаём себя без остатка. Токсичных людей распознать не сложно. К примеру, они говорят, что в мире не осталось хороших мужчин, что богатым просто повезло, завидуют и обесценивают твои чувства. Особенно неприятно, когда такими людьми являются близкие. Например мама, папа, брат, бабушка.. ⠀ Далеко не все люди желают нам добра. Не надо с ними ругаться и спорить, спокойно примите их сущность и подальше отойдите от них. Если это близкие, тогда держите их на расстоянии вытянутой руки.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Работать моделью легко, говорили они. ⠀ Сейчас я расскажу о распространённых мифах в модельном бизнесе. ⠀ Деньги падают с небес. Съемка. В среднем съемка длится 8 часов. Соответственно уходит весь день, стоя на ногах. Подиум. В России платят за выход 4 тысячи рублей. Ты приезжаешь утром на площадку, репетируешь, тебя красит визажист. Потом ждёшь еще пару часов и выступаешь только вечером. 4 тысячи заслуживают этого? ⠀ 🤷‍♀️Чтобы стать моделью, нужно иметь параметры 90.60.90 На данный момент такие параметры не актуальны. Все зависит от заказчика. Например в Италии данные параметры актуальны, в России не очень. Кто-то любит моделей p.size, а кто-то худеньких. ⠀ ️ Конкуренция. На моем жизненном опыте не встречались девочки, которые пытались напакостить. Конечно девочкам обидно, когда выбирают не их. Но чтобы была жесткая конкуренция, такого ещё не было. ⠀ Модели ничего не едят А вы точно видели мой рецепт сладостей и пополнение сторис всякими вкусняхами? Нет, модели кушают. Просто всегда надо следить за тем, как ты выглядишь. ⠀ А какие мифы вы слышали о модельном бизнесе?
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Читай скорее, не упусти свой денежный приз ⠀ Правила супер простые: ⠀ Поставить ️ на этот пост и 3 предыдущих Сделать репост данного видео к себе в сторис Написать комментарий под постом ⠀ Получить хорошее настроение в виде небольшого денежного приза! ⠀ Через 2 дня выберу рандомно по комментариям, лайкам и репостам. Аккаунт должен быть открытым
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
16 лет борьбы с атопическим дерматитом. ⠀ Из предыдущего поста можно понять, что никакие лекарства не помогали в борьбе с заболеванием. И нет, лечением дерматита не является любовь. Она лишь важное дополнение. ⠀ Без любви ребёнок будет чувствовать себя ненужным, ограниченным и загнанным в угол. ⠀ Итак, однажды мама пошла в детскую поликлинику... Один из врачей подсказал о возможности получить бесплатную путевку в санаторий на маму и ребенка. ⠀ Минеральные воды в санаториях обладают лечебными свойствами - нормализуют флору и вымывают все ненужное из организма. Единственное, что мне помогло справиться - строгая диета номер 5 и поездки в санаторий. ⠀ Я посетила минимум 3 санатория за городом. И 1 раз съездила в санаторий на море. Помимо лечебных вод, я проходила грязевые и сероводородные ванны. А соленая вода и солнышко способствовали заживлению и затягиванию ран. ⠀ После 16 лет гормональный фон поменялся, а следом ушла болезнь.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Болезнь на 9 месяце жизни. 🤱 ⠀ После того, как мама заболела, ей сделали операцию. Дальше принимала антибиотики. В это время она кормила грудью, за счёт чего у меня нарушились флора и иммунитет кишечника. А кишечник - это прямая дорожка к нашей коже. Все, что происходит в нем, отражается на коже. ⠀ Таким образом у меня появился атопический дерматит - хроническое заболевание кожи. Проявляется зудом, покраснением, шелушением. Я была ребёнком, поэтому не понимала, почему нельзя расчесывать. Вследствие этого появились неприятные ранки. ⠀ В 1994 году врачи не имели особого представления, как лечить данную болезнь. Они выписывали гомеопатические мази, крема и огромный список ненужных лекарств. На вопрос «а это поможет?», врачи отвечали «попробуйте, посмотрим» ⠀ Так как я была ребёнком, у меня не было понимания, почему другим детям можно кушать вкусности, а мне нет. Никто не мог нормально объяснить, почему меня ограничивают. Мне всегда отвечали «нет». В школу давали 5 рублей, чтобы я не смогла купить «запретный плод». Чувство ограниченности и ущербности не заставили себя ждать. ⠀ В подростковом возрасте стали играть гормоны. Мне нравились мальчики, но я не нравилась им. Причиной всему была неприятная болезнь. ⠀ Так я прожила 16 лет с жутким заболеванием, пока маме не посоветовали один способ лечения..
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Ужасный сон, длинной в полжизни. ⠀ Школа. Какие воспоминания вызывает? ⠀ Для меня школьные будни казались вечным сном, который никогда не закончится. ⠀ В это трудно поверить, но я была изгоем среди одноклассников. Толкания, пихания, травля и обзывание - не обходили меня стороной. Самые ужасные высказывания, которые может услышать ребёнок были услышаны мной от сверстников. Это дало почву для низкой самооценки. ⠀ Из-за того, что я не могла найти общий язык со сверстниками, я находила общение со взрослыми. Мне приходилось много общаться с учителями, после чего меня называли «стукачкой, дятлом». ⠀ Воспитательные беседы с родителями и их детьми были тщетны. ⠀ 16 лет унижений из-за болезни, привело в будущем к упорной работе над самооценкой. Как защитить ребёнка от психологического насилия, когда школа должна социализировать, а не наоборот?
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Засиделись? Лично я - очень! Принимаю эстафету от @reira_reira. Давайте настраиваться и готовиться к выходу в лето. Мои способы размяться, зарядиться позитивом подойдут любому, но причём тут массажёр, спросите вы?! ⠀ Ты тоже думал, что на карантине похудеешь и как следует возьмёшься за себя в свободное время? И ты тоже в этом ошибся? Если да - ставь лайк! ⠀ Сейчас самое время выйти из карантинной спячки, взбодриться и привести себя в порядок. Сделать это мне помогает вибромассажер @csmedica, который улучшает кровоснабжение и эластичность кожи. После первого применения я УЖЕ почувствовала, как изменилось состояние моей кожи! ⠀ А как вы готовитесь к выходу в лето из карантина? Записывайте и делитесь своим видео с хэштегом #немнисьразомнисьCS. Давайте делиться позитивом, ведь лето уже здесь! А я передаю эстафету всем вам )) #немнисьразомнисьCS #ворвисьвCSлето #промо
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Многие согласились с присутствием в их жизни СИНДРОМА ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. ⠀ Как выйти из этого состояния?🤷‍♀️ ⠀ Первое. Возьми листочек с ярким фломастером, и напиши: Что меня вдохновляет? Какая деятельность приносит больше всего положительных эмоций? Чего для этого не хватает? ⠀ Ответь на вопросы, даже если не знаешь, что написать. Со временем ты сможешь корректировать ответы. Отлично, первый шаг уже есть! Далее, отталкиваясь от вопросов, напиши заголовок «мои цели». Например: -До 5 июля я буду приседать каждый день по 20 раз. Тебе точно будет приятно видеть галочки на поставленных целях. ⠀ Анализируй этот список и задавай себе вопрос «что могло мне помешать это сделать?» ⠀ Второе. Не начинай со старта в карьер! Делай все соразмерено, не иди к своей цели трехметровыми шагами, а иди постепенно. Иначе можно тупо выгореть. ⠀ Третье. Если в какой-то день пришло дикое нежелание работать, не заставляй себя это делать. Позволь расслабиться и насладиться моментом. ⠀ Четвёртое. Думайте, как реализовать ваш план в реальности. Выстройте четкие «шаги» и день за днём выполняйте их. Я например делаю это в заметках. ⠀ Я желаю вам найти гармонию между продуктивностью и счастьем.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ.🤪🤦‍♀️ ⠀ Начало фразы, с чего начинается синдром - «ВОТ КОГДА..». ⠀ Да-да! Это те самые фразы «когда похудею, тогда влезу в платье», «когда деньги будут, приобрету ...», «будет понедельник, начну диету» и прочие внушающие оправдания о том, что со временем ситуация сама изменится. ⠀ Сколько раз в месяц мы говорим такие фразы и надеемся, что ситуация сама себя изменит? К сожалению с таким подходом ситуация не изменится, она изменит лишь настроение и подорвет мотивацию. Далее придёт на смену отчаяние. Пройдёт месяц, два, три... и ты поймёшь, что за это время мог сделать много полезного, но эта сладкая и внушающая фраза «вот когда, тогда и ..» помешала... ⠀ Как понять, что ты живешь по принципам ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ? ️ Предвкушение. С этим чувством ты живешь, ожидая праздников, каникулов, мероприятий или просто конца дня. ⠀ ️ Нехватка счастья. Она состоит из скинутых килограммов, смены гардероба, нехватки денег и прочих вещей. Но в этом ли счастье? ⠀ ️ Ожидание «подходящего времени». Когда получишь зарплату, переедешь от родителей, закончишь курсы и все в этом роде. ⠀ ️Ты хочешь что-то менять, но у тебя нет четко поставленного плана для выполнения цели. ⠀ Мы обманным путём заставляем верить в то, что времени у нас ещё очень много на улучшение качества жизни. По итогу получается замкнутый круг. А тем временем позади остаётся перспективное дело, курсы, учеба, работа. ⠀ Найди подход к себе. Выясни, почему ты постоянно ждёшь «подходящего момента». Не говори «я бы сделал, если бы..». Скажи «я сделаю, я смогу». ⠀ Ставь «», если это чувство знакомо тебе.
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Есть люди нормальные,а есть Я и мой Друг
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
ЖАРА И МАКИЯЖ - совместимы?🧐 ⠀ Вы тоже замечаете мимо проходящих девушек с тонной тональника в 30 градусную жару? Вам тоже становится не по себе? ⠀ Не понимаю, почему женщины настолько себя не любят, что наносят тонну косметики, тратя своё здоровье. ⠀ Сегодня я хочу с вами поделиться, как по-минимуму избежать нестойкость макияжа летом, а также не наносить вреда своей коже️ ⠀ ️ Перед макияжем, используйте матирующую базу с высоким SPF-уровнем (не менее 20-100). Это поможет уберечь кожу от солнечного ожога и уменьшит жирный блеск в течении дня. ⠀ ️ Исключите использование тонального крема. Взамен используйте BB крем, или увлажняющий крем с тонирующим эффектом. Как понять, что крем тонирующий? На упаковке будет надпись tinted moisturizer ⠀ ️ Вместо пудры, используйте матирующие салфетки. Они будут контролировать жирный блеск в течении дня. ⠀ ️ Для стойкости макияжа используйте водостойкие средства с SPF-защитой не менее 20. ⠀ ️ Внимательно относитесь к увлажнению кожи лица и вокруг глаз. Летом кожа нуждается в увлажнении больше, как никогда. ⠀ А у вас есть лайфхаки, которые помогают вашему макияжу летом?
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Ура, кажется я вырвалась из теневого бана! Забомбите меня своими сердечками!️ ⠀ Спасибо вам огромное, что переживали вместе со мной и старались помочь. Вы у меня самая внимательная и заботливая семья. Поделиться с вами лайфхаком, как выйти поскорее из данной ситуации и максимально уберечь ваши сердечки на постах? ⠀ Из-за переживаний, у меня немного случился творческий кризис. В данный момент я нахожусь на природе и восстанавливаюсь, чего и вам желаю. Что бы вы хотели узнать от меня?
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
А что вас заряжает по утрам? Лично мне нравится каждое утро под песни танцевать и краситься это даёт мне особую энергию на целый день и наверное поэтому я так долго собираюсь Зарядись энергией моим любимым плейлистом. Первые 3 песни вообще бомба Invite Me - Brent Faiyaz A Mi - Rels B Forever - haroinfather Wannabe (Radio Edit) - Spice Girls I Leave Again - Petit Biscuit & Shallou Without You - Wish you Were Here Niletto - повезёт I love you - Billie Eilish Dancing With You Ghost - Sasha Sloan Yeah Right - Joji Асия - а что потом; под водой; девочка с провинции Artik & Asti - девочка танцуй Zivert - шарик; ЯТЛ Баста - я никогда не видел моря ⠀ Давайте пополним плейлист друг друга?️ Кидай в комменты самое любимое музыкальное исполнение
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Кто не успел посмотреть эфир, я оставлю это здесь ⠀ Как вы знаете, я не только модель, но и актриса. Некоторые активно интересовались, как я стала моделью. Но эту тему я максимально откладывала в сааамый дальний ящик ⠀ Итак, мое процветание как модели наверное было, как и у всех Около 5 лет назад я была зарегистрирована на сайте Fashionbank, где и находила работу. Работа часто была не оплачиваемой, либо это была совсем небольшая плата. Спросите вы, почему мне вообще понравилась такая профессия? Я вам отвечу. Изначально я мечтала стать актрисой, но по стечению обстоятельств поступила в технический институт. Мне не особо нравилось это направление. Мне нравились фотографии и то, как я получаюсь на них. Во время процесса я чувствовала, что это прям мое. А когда ты чувствуешь, что занимаешься тем, что реально тебя вдохновляет, тогда ты по-настоящему счастлив. Ну и вот с тех пор я являюсь моделью..) ⠀ Как прийти к этому? Наверное как и в любой работе главное чувствовать кайф от процесса. Как и любую работу, ее надо любить и тогда все получится. ⠀ Чем нужно обладать, чтобы стать моделью? - Рост. Существует чёткий стандарт. Девушка должна обладать ростом не менее 173см. Редкость, когда берут ростом меньше, но есть исключения, когда девушка обладает для агентства «интересной» внешностью. -Стройность. Девочка всегда должна следить за своим телом и качеством. Не все можно отретушировать🤷‍♀️ Пожалуй это все, что вам надо для того, чтобы стать на этот путь ничего сложного, правда? ⠀ А сейчас я хочу разобрать несколько мифов о работе моделью ⠀ Итак, первое - модели вечно сидят на диетах. Безусловно, кому-то требуется более строгий подход к фигуре, исходя из предрасположенности к полноте. Но так, чтобы девочки морили себя голодом, впервые слышу. ⠀ Второе - семья и карьера. Конечно тут возникают сложности, но в основном это сложности в твоей голове. В современном мире дети не являются преградой на пути к успеху. Ты вполне можешь быть успешной бизнес-леди ⠀ И мое любимое - параметры 90.60.90. У каждого телосложение разное, модельные агентства не подбирают под такие параметры. ⠀ Интересно читать посты на данную тему?
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Часть 2. Бьюти-привычки, которые воруют твою красоту🤫 ⠀ ️Практически каждая из нас пользуется тестером в магазине. Так ты вполне можешь занести инфекцию. У продавцов часто существуют одноразовые пробники️Наносишь слишком много крема. Для питания твоей коже достаточно 1мл крема. А избыток не впитывается и делает вас «сальным блинчиком». ⠀ ️Часто умываешься. Частое очищение кожи нарушает ее структуру, приводя к сухости и обезвоживанию. После этого кожа вырабатывает больше жира, от которого ты пыталась избавиться. Важно умываться утром и вечером! ⠀ ️Умываешь лицо мылом. Не просто так разделили средства! Щелочная среда мыла отличается от среды в косметических средствах. Такое «щелочное умывание» раздражает твою кожу, приводит к сухости и бесконечным акне. ⠀ ️Случайно увидела, что любимая косметика подошла к концу срока годности, но оочень хочется использовать?! Поверь, оно того не стоит‍♀️ ⠀ ️Сдуваешь излишки средства с кисти. Это движение неосознанное, приводящее к созданию благоприятной среды для бактерий. Затем ты этой кистью красишь лицо, куда также попадают бактерии 🦠 ⠀ О каких бьюти-привычках ты не знала?
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
С Наташей поговорили о модельной сфере и я ответила на главный вопрос: «Как стать моделью»
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Вам часто говорят «яйцо курицу не учит?» ⠀ Подразумевается, что яйцо - новичок, курица - профи в своём деле. ⠀ Неважно, какие это отношения - между коллегами, друзьями, родителями, близкими. 100% ТЫ слышал это от них🤪 ⠀ Я конечно понимаю, что опыта у них больше, да и новичок в принципе не должен учить того, кто разбирается в своём деле. Но! ⠀ Почему нельзя прислушаться к тем, кто сидит на иголках, зная какой конец ожидает от той или иной ситуации? К сожалению я выпала из инсты как раз по этой причине... Из-за этого случилось недопонимаете с теми, кого я очень люблю и всячески дорожу ими. Мне страшно, когда я знаю, что могу уберечь, помочь и защитить, но люди принимают это все по другому... ⠀ Мне кажется это довольно актуальная и распространенная тема в отношениях между людьми. Так?🤭
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Порадовала себя на карантине костюмчиком Спасибо,даже в деревню доставили@bonya_jeans
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
#BLACKOUTTUESDAY I say NO to racism and violence!
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
ТОП - 3 компонента моего весеннего макияжа: ⠀ Как я и говорила, весной хочется чего-то свежего и особенно нежного Без этих компонентов не обходится мой весенний макияж ⠀ Румяна. Куда же без них! Ничто так не придаёт образу свежесть и бодрость, как они. ⠀ Нюдовый карандаш для губ - помогает добавить образу аккуратность и мягкость. Это для меня очень важно ⠀ И конечно хайлайтер Мне очень нравится сияние, но не так чтобы было видно меня из космоса ⠀ Без чего не обходится ваш весенний макияж?
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
У меня эта Сьемка вызывает бурю положительных эмоций и чувств️ ⠀ @darisha_l_ @lolitasharun_ph @rfmodels_mm
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Фраза «в том, что ты не успешен, виноват только ты и твоя лень» ⠀ Какие чувства у вас вызывает эта фраза? ⠀ Отчасти, лично для меня - абсурд. Отчасти - нет. Иногда нам ничего не стоит повысить уровень своей жизни. Если тебя не уважают твои друзья, то почему ты до сих пор с ними? Или друг, который вечно занимает в долг и не возвращает? Отчасти тут и наша вина в том, что позволяем вести себя так с нами. Нам ничего не стоит оградить себя от общения с ними, либо поставить четкие границы. ⠀ Другое дело - успех. Успех в карьерном росте, учебе или может быть в похудении? Если что-то мы не успеваем или просто не делаем, приходит к нам подруга, под названием «вина». Она нашептывает на ухо, какие мы неудачники, не смогли выполнить поставленные цели, либо съели лишний кусочек шоколадки Думаю каждый встречался с такой «подругой», правда?🤭 ⠀ Нет ничего плохого в том, что ты позволишь себе немного расслабиться. Съел лишнюю порцию - иди дальше к своей цели. Но если за этим следует вина, то дальше ничего хорошего не будет. Ты будешь себя изо дня в день винить, заедая ещё больше шоколадок или наоборот, устроишь себе в качестве наказания голодовку. ⠀ Не вини себя в том, что ты чего-то не смог. На своём опыте могу сказать, что это значительно подрывает мотивацию, настроение и даже самооценку. ⠀ Любите себя такими, какие вы есть и гордитесь собой в том, что вы уже сделали первый шаг на пути к цели.
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
Как же я соскучилась по красивым образам и съемкам. Обожаю процесс съёмок и камеру. И кажется, это взаимно ⠀ Сегодня прям какой-то особый день для вдохновения. Моя душа требует весенней свежести, нежности Лично для меня процесс макияжа является частичкой женской медитации, приносящей особую искру в настроение. ⠀ Отобразить настроение можно точно также, как и художник, пишущий на холсте. Поэтому я решила разбавить ленту лёгким и одновременно эффектным макияжем, отражающим состояние моей души на данный момент ⠀ А по чему вы скучаете больше всего?
Ольга Ломакина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Ломакиной
8 бьюти-привычек, которые воруют твою красоту🤭 ⠀ Трогаешь лицо руками. ⠀ Не заботишься о секущихся кончиках. Старайся не расчесывать мокрые волосы. Используй масла и делай своевременную стрижку. ⠀ Часто пользуешься скарбом и пилингом? Не делай так‍♀️ Твоя кожа нуждается в естественных механизмах обновления. ⠀ Пользуешься пудрой несколько раз в день? Нанести пудру с утра-хорошо, один раз подправить - ок, но не постоянно применять. Твои поры забиваются и образуются чёрные точки. Против блеска тебе помогут матирующие салфеткиПроверь состав своего тоника, в нем не должно быть содержание спирта. Спирт подсушивает высыпания, но для здоровой кожи - не подойдёт. ⠀ Если кистями пользуешься только ты, это не значит, что нужно пренебрегать их чистки. В ворсинках скапливаются бактерии и при нанесении макияжа ты легко можешь занести себе инфекцию. ⠀ Признавайся🤪 Иногда ложишься спать с макияжем? Не надо так. Тем самым ты провоцируешь воспаление и забиваешь поры. ⠀ Не защищаешься от солнца️ Косметика с SPF защитит тебя от УФ излучения. Ты же хочешь, чтобы твоя кожа оставалась молодой и красивой? ⠀ Признавайтесь, какими привычками вы пренебрегаете?