Opsime•Олеся ❤️ Малинская

Публикаций
4 258
Подписчиков
1,50 млн
Подписки
754
Сайт:
http://opsime.net/olesya_malinskaya
Род занятий:
Известная модель и дизайнер эксклюзивной одежды
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
🤰🤱Меня спрашивают почему не пишу о проблемах в беременность и после? Типа стыдно писать о плохом?‍♀️ Я пишу все, что чувствую и что на душе, вы знаете!)🥰но Слава Богу совсем Неприятные вещи обходили стороной! Обсудим? Я старалась и этого не замечать, ведь с этим сталкивается почти каждая , вынашивая малыша.🤰 Из проблем: Рассказывала уже, что был небольшой Токсикоз, с 6-8 нед беременность , помогал чай с ромашкой и мятой, имбирный чай с мёдом и лимоном . Из таблеток хофитол - разрешён. Была Изжога, не часто, только на последнем месяце. Совет- Не передать . Исключала жирное и жаренное . Из табл. помогал ренни.но позже узнала,что Гевискон лучше! На последних месяцах был заложен нос. Капли было нельзя. Использовала аквамарис и аквалор с ромашкой . Про запоры спрашивали)🤰Потребляла много овощей и фруктов, поэтому удавалось их избежать. А также фитомуцил и Микофальк( шелуха подорожника) - вам в помощь. Если что микролакс! Ножки от отеков закидывала по 15 мин каждую ночь на стеночку. Плюс любимый муж помогал массажем. Болела Спинка, поэтому с 1 триместра приглашала массажистку. 2-3 р в нед на протяжении всей беременности -общий массаж. ‍♀️ ( кроме животика и поясницы) Бессонница на последнем месяце. И сразу после родов . Спала бывало по 4 часа( а днём спать не умею. Варенное состояние весь день.) От бессонницы помогал муж рядом,когда вернулась из клиники, одна засыпать тоже уже не умею! Можно валерьянку с пустырником на ночь, другие лекарства пока нельзя.️ Сейчас сон лучше, но прерывистый, из-за кормления.🤱 A Какие у вас были проблемы во время 🤰и 🤱? Малышка по ночам капризничает редко, только если надо покормить, все потому, что ей очень по душе ее любимая кроватка от @premiumbaby Elizabett - наша любимая Модель, это лучшая кроватка, потому что она трансформируется в овальную! Ее можно установить как с решёточками, так и в закрытом виде. Мне очень А вам?
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Ловите, сразу два моих любимых рецепта для завтрака На выходные!🧁Вы знаете,как я обожаю готовить полезные вкусняшки!🥞 Делитесь своими любимыми рецептами для завтрака! 🦋🥮 Самый интересный и приглянувшийся приготовлю в следующий раз! Мои авторские рецепты: Шарлотка с творогом Вкуснейшая и полезная 🥧 * 500 гр творога * 2 Ложки кокосового масла 🥥 * 3ст л сиропа агавы * 2 яйца 🥚 * 1/2 ч.л. соли * 1 стакана муки(смешала киноа, амарант, гречневая, пшеничная) * разрыхлитель половину * 4 средних яблока Творог смешать с яйцами,агавой разрыхлителем. Добавить 🥥 масло. Тщательно все размешать. Добавить муку и замесить тесто. Выпекать 40 мин . При температуре 180* Сырники из топленого молока Творог из топленого молока - 250 г Сироп агавы - 1 ст.л. Яйцо куриное - 1 шт.🥚 Семена ванили - 1 ст.л. Сметана - 2 ст.л. Мука (1ст.л цельнозерновой,1ст.л кокос,1ст.л амаранта) Добавила натертое Яблоко ( по желанию ) - 1 шт. Обжарить на масле гхи. Либо Выпекать 25мин при 180*
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Были в кино Стала чаще выбираться в люди!) До сих пор не могу поверить, что я без животика!!! Хотя я уже по нему скучаю.. По этому ощущению, когда внутри тебя бьется сердечко, да что там сердечко.. ножка и ручка бьется в печенку... 🤜 После беременности очень похудела , хотя каждый вечер пьём чай с шоколадками !!)) Утром тоже Спорт пока не разрешён . Вес ещё 57, рост 178. Честно, я прям кайфую от своей худобы ...🤤 Не была такой худой лет 10...🥵 даже страшно Набрать вновь!!! Хотя я обожала свои аппетитные формы... 🤪 А быть может это был вес мышц? Ведь я постоянно поддерживала Ноги, ягодицы, пресс физическими упражнениями... ‍♀️ В общем, Как думаете стоит ли поправиться и вернуть свои 62?)
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Как сделать женщину счастливее?Легко! Отражение в зеркале должно вызывать ее искреннюю улыбку и тёплые эмоции 🥰 Побывала в новом салоне красоты @estetbeautymoscow и решила сделать локоны, уложенные в голливудские волны Было приятное знакомство, спасибо за тёплый приём ! Меня так точно осчастливили !) 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 Эти локоны, кстати, мало кто умеет делать идеально! Как вам работа? См. Следующие фото
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Весеннее Равноденствие ️И АФФИРМАЦИИ, наши любимые ! Ура!!Прямо сейчас, сразу ЗАВЕДИТЕ БУДИЛЬНИК на сегодня на 21 час по Москве! КТО УЧАСТВУЕТ - ставьте сердечко ️ и ПИШИТЕ комментарий об участии!! 🥰 #советыомритуалы 🦋 Говорят, что собственные мысли в весеннее равноденствие влияют на то, что будет происходить с человеком в ближайшее будущее. Поэтому надо думать только о хорошем и загадывать позитивные желания. Очень действенны в этот вечер АФФИРМАЦИИ! (С20-21 марта наступит Весеннее Равноденствие! Читаем сегодня вечером и ещё 3 дня после . ) Сегодня они у нас будут особенные: Перед аффирмацией зажигаем свечу, садимся и расслабляемся.Желательно лицом на восток. (Я беру церковную свечу ) 🥛Берём стакан питьевой воды, ставим рядом со свечей перед собой. На него и будем наговаривать аффирмации. Не для кого не секрет, какой силой и памятью обладает Вода. воду выпить, свеча пусть догорает. Считается, что именно в этот день небеса вас услышат, и в жизни начнут постепенно происходить изменения. Нужно загадывать качества , которые мы хотим в себе усилить. Очень сработает акцент на личностный рост! В нем проработаем и деньги, и отношения. После прочтения можете представить ту жизнь, о которой мечтаете! Ещё , кто со мной вместе делал «карту желаний», можете ее выложить на окно в эту ночь! Все зарождается внутри нас,в каждой из нас ,здесь и сейчас! Прошу, почувствуйте свой внутренний потенциал,Вселенная-зеркало!️ Ещё кто со мной вместе делал «карту желаний», можете ее выложить на окно в эту ночь. Читаем Не спеша с пониманием, прочувствуем каждое слово! ПОЕХАЛИ: Я чувствую себя уверенно. Я достойна самого лучшего и могу себе позволить иметь самое лучшее. Я могу идти своим собственным путем, достигая своих целей Я умею гордиться своими победами, будь они маленькими или большими. Я понимаю свои прошлые ошибки, учусь на них и продолжаю жить своей жизнью. Я – хозяйка своего будущего. Я чувствую себя уверенно в любом окружении. Я ценю все свои навыки и умения. Я оставляю свое прошлое позади и с радостью встречаю Каждый новый день. Я живу в мире с собой и с другими. Продолжение в карусели
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Говорят , что жизнь женщины, родившей ребёнка уже не будет прежней. И что малыш вытесняет все ее дела. Занимает все свободное время и становится на первый план. 🦋 И даже Мужчине уделяется меньше времени.. Я всегда вспоминаю об этих догмах и понимаю, что у нас в семье наоборот!) Папуля влюбился в дочку и даже не отдаёт ее маме!))) Вечером , когда приходит с работы их не разнять! Успокаивать даже получается лучше, чем у меня. 🧸И я понимаю , что мне действительно есть чему у него поучиться ! Иногда даже ревную , но по-доброму и знаете, с гордостью, что бывают такие папы. Это будет поистине папина дочка !! И это счастье ! Теперь две принцессы в семье.)Держись наш папуля!! 🦸‍♂️ Пока выкладывать ее тоже не разрешает )) А так хочется 🥰 Поэтому наслаждайтесь как всегда пока мной !)) На себя любимую надо тоже находить время, согласны девочки?!‍♀️ Идеальной современной женщине в нашем мире нужно все успевать!) И выглядеть всегда на все 101..🥰 И в беременность, и в роды , и особенно после .. Так что и вы Готовьтесь к весне! создайте новые луки у проверенного байера @luks_luks_luks , ей можно смело доверять , работает с 2013 г .🦋 Я пока выхожу из дома по минимуму, поэтому обожаю делать все онлайн. А вы Любите делать покупки через интернет? (Что очень экономит время) Или предпочитаете больше живой шоппинг?
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Деток не называют заранее, так говорят. А мы назвали, с первой недели!) Да даже скорее до зачатия. Kогда разговор зашёл о детках я спросила супруга какие женские имена ему нравятся, - он произнёс их , потом я открыла свой списочек, у меня же все в заметках, тоже зачитала свои заготовки.)) Я их готовила годами, кстати. Всего одно имя у нас совпало. Также было и с мужскими, но ничего не совпало вообще . А когда мы узнали, что станем родителями, я однозначно и смело начала называть нашего Эмбриончика этим , уже волшебным для нас именем - НИКОЛЬ! Мы разговаривали с ней постоянно, я и думать не думала , что это может быть и мальчик!) Лишь молила Бога, чтобы девочка !️ Мальчика можно второго. А ещё я вам писала , что мой любимый святой Николай Чудотворец и я всегда просила его о семье, которую хочу! И конечно же в честь этого святого идеально подходило имя Николь. На 12-13ой неделе сдала анализ НИПТ показал, что все идеально и по крови показал , что это Девочка !! Другой результат я и не ждала! Со мной в этот момент была мама , а разговаривала я по телефону с бабушкой, когда анализ поступил на почту. А за полчасика до этого я нарисовала нашу Николь, уже взрослую и красивую, с теми чертами, которые хотела бы видеть и отправила мужу!) В общем,открыв почту и увидев на айфоне результат я сильно закричала от радости и разревелась навзрыд !!!! Бабушку чуть инфаркт не хватил, она сначала не поняла , что случилось! Потом и они давай плакать от радости вместе со мной! Муж был на работе, позвонила ему, визжала и опять плакала от радости!!! «Ураа, это наша Николь!!»️ Потом, 28 сентября мне написала моя двоюродная сестра: «поздравляю ты сег дважды стала тетей 3550 Николь!») Я обрадовалась , рассказала Алексу, заметила, что его немного смутило, что не мы первые дали такое имя ...)) Но я объяснила, что Ань, Маш , Даш ведь тоже миллионы, не может же Николь быть только у нас , ну нет человека с индивидуальным именем , если только Личный код присваивать!)) Николь2802 Поэтому и Николь имя общее!Просто НИКОЛЬ у каждого своя! И это счастье!!!
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Тшшш... Хочу поделиться с вами самым радостным событием!!! После рождения моей малышки конечно!) Когда-то я загадала,что хочу написать книгу... Это было лишь мимолётной идеей ! ‍♀️ А сейчас я ее уже во всю пишу!🥰 Все , что мне нравилось - это по ночам записывать свои мысли. Они, хочу вам сказать, не всегда были настолько гармоничны , как сейчас.. Не всё всегда было легко и так, как хотелось. Сначала писала свои переживания в заметках, затем, понемногу стала открывать душу и делиться ими с вами в Инстаграм . Вела их по тегу #советыом . Там были Советы, которым я и сама старалась следовать , я стремилась к тем идеалам, которые описывала, о которых мечтала . И когда все стало воплощаться в жизнь - крупица за крупицей, - я поняла насколько сильна наша энергия и женская сила. Я давно не называю это чудесами , я называю это созданием своей жизни! 🦋Я окрасила ее всеми красками , которыми хотела.И продолжаю окрашивать с каждым днём все ярче! В нас, женщинах, заложен Огромный потенциал и великая сила воплотить все, что мы хотим, стать той, кем мы хотим !!! Нужно лишь правильно раскрыть это в себе ! Делясь своей мудростью, я помогла очень многим девочкам, отзывов и благодарностей от вас сотни. Порой до слез приятно! И я хочу вложить всё сердце и всю душу , чтобы помочь вам всем, чем могу, помочь избежать тех ошибок , которые делала сама. Хочу делиться своим опытом и рассказывать о том, что проверено и на САМОМ ДЕЛЕ работает. От теории до практик. Полезные Советы и посты теряются, забываются, а КНИГА сможет быть всегда с вами рядом! Там буду собраны всё лучшее, что помогло когда-то мне и продолжает помогать многим моим девочкам! А с выпуском мне помогает моя дорогая @tatakalnitskaya , мой главный редактор Буду держать вас в курсе, спрашивать ваши Советы и учитывать пожелания !!!🥰
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Не смогла определиться с фото, но с сапогами определилась однозначно @bisallini Как вам образ? Люблю эффектные вещи, которые делают прямо-таки «boom» и «wow» А он очень нам нужен этой весной , правда девочки?)
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Все мысли о весне А у вас?)) Готовлю для вас весенне-летнюю коллекцию - @mallinicouture (А пока на все остальное у нас большие скидки ) В новой, как всегда будет много «шикарноты» для моих красоток 🤩! Делаем акцент на ваше любимое кружево и твид ! Самые весенние, такие женственные, и вечно актуальные материалы !! Пока сижу дома с малышкой - работаю онлайн, всегда на связи с производством и портными. ️ Выложила часть в сториз. Сначала по фото выбираю материалы, затем набрасываю эскиз и контролирую примерки( их требуется 2 минимум ). Уже на примерке видно какие требуются коррективы , вношу изменения и изделие готово! Хотите мне помочь? Что вы бы хотели видеть в @mallinicouture из одежды ?
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Весна в Москве очень холодная ️ Как бы мы не хотели приблизить весну , одеваться нужно тепло! Помню, частенько на мой день рождения выпадает снег ️, а это на минуточку , 5е апреля!)) 🥰 Так что, друзья, помогите мне выбрать между этими двумя роскошными кардиганами от @redmexru 1 или 2 ?
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Девочки, хотите найти ответы на свои вопросы о мужчинах, о воспитании детей, об отношениях с родителями, о самоценности и любви к себе. Очень рекомендую почитать статьи @julia.levkovskaya , советую начать с самой новой «Как вернуть его любовь и внимание»! ⠀ ⠀ Юля - психотерапевт, а не просто эксперт, прочитавший одну книгу, она автор комплексных программ и владелец бесплатного приложения по саморазвитию для женщин, психологов и коучей HLP! ⠀ Красивая, умная и успешная Юлечка @julia.levkovskaya ,если ты будешь встречаться на женском пути с самого старта, то не будет совершать она глупые, а порой и фатальные ошибки в отношениях! ⠀ Кстати, весь март Юля дарит своим подписчицам подарки ! И по секрету, в конце марта она подарит подарки всем подписчикам-это будет бомба ! ⠀ Подписывайтесь на @julia.levkovskaya и скачивайте её приложение HLP, и будет вам счастье!
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Розовый - мой главный и любимый цвет теперь!! Вот так и хожу дома Супер красивый, удобный и уютный костюм от @helen_viare ______________________________ Ну и хочу рассказать вам несколько интересных фактов о моей беременности 🤰: #беременностьом Придумали и дали имя с первых недель!) Я даже и думать не хотела, что мальчик, думала постоянно о девочке ! 🥰 И создала ее силой мысли, если можно так сказать) На 4-5 мес снималась для бренда купальников с плоским животиком. Все делали комплименты, и спрашивали как так похудела На 33 нед весила 63 кг( мой нормальный вес 60-62) Животик начал расти и стал виднеться с 6 месяца. 🤰 Всего Поправилась на 5,5 кг. При этом малышка 3540кг После родов вешу 57 кг 🤱 Делала узи 10 раз за беременность, девочки это не опасно. ‍♀️Все в рамках назначений по ведению беременности . Всю беременность путешествовали. Совершила 18 перелетов за беременность. ( если считать туда-обратно) Хотелось сладенького постоянно! Полюбила очень шоколад ! Любимое было шоколадные шарики с кокосовым молоком 🥰🥛 Плаксивость и капризность появилась только на последнем месяце, и то парочку раз . Повышенное внимание, вместе с лаской и заботой требовалось всю беременность и продолжает требоваться на протяжении всей жизни...
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Потеряли меня Простите, что пропала на все праздники, да и вообще за все простите меня мои хорошие, в этот день! Ушла на все выходные в семью, так сказать!) Что я знаю о том, как быть заботливой мамой, пока что практически ничего. Все только впереди и это счастье. Но я знаю какие ощущения женщина испытывает от своей беременности и от того, когда только становится мамой.🤰🤱 Вы Спрашивали, что я чувствую. Скажу, что Это невероятное чувство - самое прекрасное в мире!!!! Я никогда не забуду эту эйфорию, прилив гормонов, зашкаливающее сердцебиение, океан эмоций, когда мне первый раз поднесли малышку !! ️ Сумасшедшее ощущение счастья.... Которое едва возможно описать.🥰 Сейчас это счастье каждый день рядом, вместе с нашим папой. И ничего нет прекраснее и дороже!! Пусть весь мир подождёт.. Я всегда писала, что это главное предназначение женщины, но Господь послал мне это только сейчас, наверное, когда я стала по-настоящему готова.️ Многие говорят, что начинаются самые изматывающие дни! Но я считаю по-другому! Ведь все зависит о того, как мы это воспринимаем. Так же говорили мне и про беременность. 🤰 Что это тяжелое время и кажется, что длится вечность Скажу честно - не без трудностей, но я вообще старалась их не замечать и концентрировалась лишь на приятных моментах! Для меня беременность стала раскрытием женственности, красоты, чувственности, мягкости и неиссякаемой нежности. И Думаю, что с рождением ребёнка эти качества ещё больше усиливаются! Женщина становится источником новой силы и излучает свечение всем своим проявлением, являя собой прямо-таки полное завершение женственности. А вы что чувствовали , когда стали мамами ? Было немного страшно или наоборот все казалось по плечу ? Какие эмоции?) Теперь папе всегда покупать по два букета!))🥰
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Всех моих самых красивых принцесс с 8 марта!! A мы дома, наслаждаемся покоем и гармонией!) 🥰Ну как покоем..🤪покой с детками только снится, я начинаю понимать, о чем пишут все мамы ))Главное покой в нашей душе, девочки мои любимые, согласны? !! 🦋 С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ ! А создать настроения праздника всегда поможет @nastya_marzipan
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Ну все лапки мои!! Будем драться?))) Тема ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ 🤱 Как во вчерашнем посте многие мои девочки даже переругались из -за споров ЕР и КС!))Интересно было почитать ваши мнения и ваш опыт! Спасибо милые, каждого ценю и уважаю ! Эти споры будут всегда, ведь мы все разные , мнения разные, каждый делает свой выбор, лучший для себя. Эти Вечные споры! Как и о прививках, до драк под тематическими постами в инст. Те же споры и вокруг ГВ. 🤱 Как там появляется ребёнок на свет кс или ес- это дело личное, каждой семьи, нам нужно было минимум рисков, как для ребёнка, так и для меня, консультировались с несколькими лучших специалистами с оценками всех за и против и не просто так приняли это решение! В приоритете - Здоровье и спокойствие, поэтому кс! Ваш- выбор, это ваш , навязывать и спорить не надо. Я лишь искренне делюсь. НО.. никогда не пойму как можно лишить ребёнка грудного молока!!!🤱 Из-за страха испорченной Груди или имплантантов- кощунство. Ну это просто мое мнение ! Мой выбор - кормить млн. процентов !! . Потому что я в первую очередь, думаю о своём ребёнке, потом уже о себе. Хочется верить, что каждая женщина, ставшая мамой мыслит также. Увидела я тут недавно пост девушки блогера о том, что она отказалась кормить грудью 🤱 !!! И ещё так дерзко об этом написала, что мне казалось, ещё чуть-чуть и я вступлю в перепалку!🤣 Также как и вчера у меня вступали сторонники ер и разъяренные яжматери !) И кого -то , взвешенным выбором нашей семьи, я не на шутку разозлила, вплоть до ненависти , представляете. Заблокированных прибавилось.🥺 В общем ,ЧТО ДУМАЕТЕ ПО ПОВОДУ ГВ , обязательно ли кормить малыша , либо смесей достаточно? И какие смеси самые классные ? И как наладить лактацию , пока жду молочко ..Сказали до 10дней может не идти..🥺 Прикладываю каждые 3 часа и со состыковкой у малышки проблем нет (•) А это наша шикарная выписка🤱
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Ну всесамый актуальный вопрос вчера и все дни был: «расскажи о родах»!🤱 Конечно же, я планировала все за ранее и всю беременность взвешивала все за и против !)️ БОльшая часть моих подруг рожавшие дамочки и по несколько раз ! Конечно, мне их Советы были жизненно важны! 🥰 Я была всегда уверена, что буду рожать сама, хотя и понимала, что для такого цветочка , ну и не скрою, - паникёрши, это что-то невозможное.. Но большинство подруг советовали кесарево в один голос.🤷‍♀️ Сначала относилась скептически, а потом послушав все за и против, все -таки поняла , что осложнений намного меньше как для мамы, так и для ребёнка, чем в естественных родах. При том с нынешними технологиями и врачами. Хотя спорить не стану большинство за естестественные роды, но это был наш выбор, супруг поддержал. Запланировано оно было На 1марта , первый день весны! Рыбка Для девочки просто идеальный знак !!) Но, мой дельфирчик был не согласен с тем , что ей выбирают срок!) С 27на 28 февраля лежали с мужем смотрели по традиции фильмы на ночь и когда уже легли спать, начал тянуть живот!🥴 Часа 2 я терпела, думала, как всегда тренировочные схватки и это пройдёт,но потом стало невыносимо терпеть и мы поехали в клинику в 3ем часу ночи. 🧸 Изначально, я хотела, чтобы на родах поддерживала меня наша крестная @ryseva.mary , не хотела стрессировать мужа . Не сторонник, чтобы Мужчина присутствовал на родах. Но тут Поняла, что не за что не отпущу своего Сашу, мы обнимались, с ним ничего не было страшно. Он видел как я волнуюсь и конечно же не оставил бы меня в таком состоянии. Мне сделали эпидупальеую Анастезию, зону живота отделили перегородкой, Схватила мужа крепко за руку, очень нервничала ... Поэтому Минут 15 ( Всю операцию) вела монолог, болтая ему все подряд !В итоге, мы услышали долгожданный крик ... это было не переодеваемо !!! Мне поднесли малышку и улыбка больше не сходила с моего лица... Господи, Как же я благодарна вам за такое чудо и счастье !!! Готова искренне и безвозмездно благодарить и благодарить вас за то, что вы делаете! Моя любовь, Спиридонова Елена Игоревна вы - врач от Бога! И вся ваша команда!Все прошло идеально от и до! ️🤱🥰
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Ну что, давайте самые распространённые вопросы про беременность, дожмём эту тему в марте по полной У меня ведь,действительно , много беременных и недавно родивших мамочек, Когда проводила опрос- была в шоке приятном!) 🥰 Сказать и рассказать мне всегда тоже есть много чего . __________________ #беременностьом 🤰 также в активных сториз над фото много интересного о моей 🤰 __________________ На лучшие вопросы поотвечаю здесь , а на самые лучшие и распространённые напишу полезный пост для вас Купальник и штанишки от моей дорогой @katiapanteliswimwear
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Ваш долгожданный пост🥰Нашла силыБуду обо всем рассказывать постепенно , в зависимости от того, что хотите слышать!) Даже и не знала, что беременность может быть такой милой, уютной, красивой , легкой и даже какой-то сладкой .. )🤰🥰 Отчасти, все благодаря моему врачу, которая и вела всю мою беременность !🥰 Половина успеха в этом деле зависит от правильно выбранного человека! Это я понимала на 100% , когда начала поиски Вы знаете, что я во всем выбираю только самое лучшее и мой врач не был исключением‍⚕️ Изначально, рассматривали Майями или Лондон, муж говорил , куда душа ляжет, там и будем, но это бы теряло всякий смысл без моей дорогой Елены Игоревны Спиридоновой ! 🥰 Она с первых дней вселяла в меня спокойствие и уверенность, что все есть и будет просто шикарно. Всю беременность я велась у неё и она знает все о моем организме и Здоровье. Это конечно же одна из самых веских причин. Обратилась я к ней по рекомендации подруги, рассказали, что это доктор от Бога, заслуженный врач РФ в лучшей клинике Москвы @lapinomed , который решает все женские проблемы и ведёт даже самые сложные случаи беременности. Которому доверяют и у которого рожают все наши звёзды и светские дамы. В общем, после первого приема сомнений не было !!!! 🥰 Сразу заключили контракт на ведение всей беременности)🤰 Вы точно почувствуете - ваш это врач или нет! За клинику, конечно же, тоже была наслышана давно! Даже те, кто рожал в Mайами и потом Лапино, либо наоборот, говорили мне , что Лапино просто Отель и курорт, там продумано все до мелочей!Если выбирать наилучшие контракты и условия - думать ни о чем не придётся вообще , о тебе позаботятся лучшие специалисты от и до. Я каждый раз приезжала в клинику как на праздник !!! Вот без шуток!!! Как так? Обычно все не любят больницы)) Обследование всего организма -check up Проходила тоже в Лапино, и просто каждый Врач был так мил, любезен и при этом профессионал своего дела! Такое Удовольствие от Врачей и клиник , до смешного, я ещё не испытывала . Вся моя семья клиенты навечно. ️ 🤰 #беременностьом 🤱 Photo @yulrom MUAh @kuchumova_selya
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
28.02.2019 я стала мамой нашей самой любимой доченьки !!!))🤱 Welcome to this world my love, my girl! #беременностьом
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
ЧТО ОТНИМАЕТ у нас ЭНЕРГИЮ и СИЛЫ? Прочтёте и напишите мне от каких пунктов вам сложнее всего избавится ! ( ну и лайк , чтобы не пропадали мои посты, и мне будет приятно🥰) Разделим на 2 категории: нематериальные и материальные ! Дорогие можно полностью поменять свою жизнь в лучшую сторону,если исключить эти пункты из своей жизни: Нематериальные : Раздражение Спешка Переживания ‍♀️ Страх Тревога Зависть 🤢 Откладывание дел на последний момент Гордыня🤨 Месть Конфликты🤬🤯 Сплетни Просмотр негативных новостей Постоянные жалобы и постоянное обсуждения проблем/ болезней🤧 Неумение сказать нет, где это нужно Материальные вещи, которые понижают нашу энергию: Нездоровая пища, консерванты, Фаст-Фуд, еда подогретая в микроволновке ️Кофеин и энергетики - кажется , что они дают энергию, но на мамином деле только временно, потом вы все равно уходите в минус. 🥃Алкоголь, никотин , наркотики - расслабления этими способами в итоге дает ощущение опустошенности ️Лишний вес и недовольство своей внешностью. Жировые клетки - основная ткань , куда организм прячет токсины. Недостаток сна, особенно в часы, когда вырабатывается мелатонин с 22-00:00 Малоподвижный образ жизни, нахождение в душном помещении без кислорода 🧟‍♂️Секс с партнером , который тянет из вас энергию. Неправильный энергообмен. После этого чувство опустошённости. Обычно, если нет взаимности. Отсутсвие любимого хобби , которое приносит удовольствие . #советыом #советыомженщина Photo @natalyakirilina 🥰
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Зимe осталось совсем чуть-чуть, держитесь!))️ Многие пишут,что в депрессии.. Но это от нехватки солнышка и витаминов и радости! Сейчас по быстрому подготовлю вас к весне!! Первое, начните приём витамина D. Второе , поправьте свой внутренний настрой. Советую вот такую коротенькую практику.. Если вы хотите обрести гармонию, то 5 мин в день повторяйте: « Я желаю всем спокойствия и любви !! Я доверяю Богу и Вселенной ! Вселенная заботится обо мне и принесёт в жизнь именно то, что мне нужно» Ну, а в-третьих, прикупите себе обновочек - это всегда и на работает с нами девочками!) Смотрите, какое стильное пальтишко от @shmotki_store1 на мне! Цвет мега стильный , мой любимый шоко Как оно вам? У них очень большой выбор вещей и есть, чем вас по-настоящему порадовать и поднять настроение! ️ Вперёд мои хорошие !!! Шикарного всем дня!!! ️ Photo @natalyakirilina
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Интересно , что стоит на заставке вашего телефона ? 1. Вы красавица ! 2. 2. Вы с любимым 3. Ваш ребёнок (дети) 4. Вся семья 5. То, что хотите материализовать 6. Природа ( море, горы, небо) 7. Красивая девушка ( возможно идеал, к которому стремитесь) 8. Стандартная заставка айфона ______________________________________________ Мой мягкий и уютный кардиган от моих дорогих @maison_de_la_mode.kg Весной такой пригодится каждой, уверяю !) Photo @natalyakirilina
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Девочки , многие из вас часто спрашивают, Когда я вернусь к фитнесу?🤸‍♀️ Насколько круто мне заниматься с моим онлайн тренером ? @ruslan_kholmogorov Надеюсь к упражнениям можно будет приступить через 4-6 недель после родов Скажу честно , очень скучаю по тренировкам и мотивации , которую мне даёт Руслан.@ruslan_kholmogorov Он как мой личный психолог всегда поддержит и настроит на новые достижения. Девочки , а вы уже готовитесь к лету ? Осталось всего 3 месяца А кто не знает как похудеть , где взять мотивацию и с чего начать своё преображение Пишите Руслану @ruslan_kholmogorov И он поможет вам решить эту проблему за короткие сроки . Для тех кто уже готов меняться к лету у меня для вас есть 10 скидочных промокодов Назовите мое имя ему при оплате любой фитнес программы и получите 20% скидочку.
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Уютный ужин 🥘 Поздравляю Анюту с ее приятным событием)) И хочу искренне рассказать про неё как специалиста, да и просто как хорошего человека ! Когда передо мной стал вопрос в выборе косметолога, моим самым главным страхом было «подсесть» на инъекции красоты)... Так вот Анечка @luxurycosmetolog, на инъекции вас точно не «подсадит», и даже не потому, что она честная и этичная... Аня – специалист высокого уровня с изумительным чувством меры, но вот на себя сможет «подсадить» в два счёта... Я вот, например, не могу уже обойтись без ее волшебной светлой энергетики, поэтому регулярно, раз в месяц посещаю своего косметолога 🤣🤣🤣, но уже не в клинике, а за обедом или ужином в каком-нибудь уютном месте‍♀🥰. Аня @luxurycosmetolog - умница, и как доктор, и как человек!
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Я такая нежная... И как вы говорите, и очень женственная. Но очень-очень ранимая.. Особенно, когда дело касается личностных отношений в паре. Могу расплакаться очень легко со своим мужчиной, порой просто не так восприняв что-то.. А вы?) Но в тоже время я такая сильная. Такая закаленная и неуязвимая, иногда резкая и даже грубая.Это все от планеты покровителя Марс. ️С сильнейшей энергетикой и с несломимой силой воли !🤜 На контрастах - многогранная и даже противоречивая ./ Поэтому мне нужен абсолютно такой же Мужчина! Отражение моей души и натуры. Мягкий , нежный, ласковый , самый заботливый и трепетный со мной, но в тоже время безумно сильный, волевой в обществе , имеющий качества лидера и настоящего мужика, в самом наилучшем понимании этого слова. ️ С набором победителя по жизни. Слабого по характеру и качествам мужчину рядом - съем и выплюну , как говорится. Просто не сможем существовать вместе. Как же это сложно , чтобы совпало так много.. Как же нам женщинам важно чувствовать рядом силу! Но самое необходимое нам от этой силы - нежность, любовь и забота, парадокс) #советыомженщина нщина С фото не смогла определиться , какая больше нравится?)
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Как же я люблю хорошую литературу! И стихи и рассказы, особенно для нас, девочек. А вы?) И сейчас пока ещё есть время, до появления малыша, я с удовольствием и чашечкой чая, залипаю на интересных страничках. ️ Так чтобы и поплакать и посмеяться, и поразмыслить. Пару месяцев назад, моя подруга показала мне блог Аси Глейзер! Вы читали её? @dnevniksecretov У неё очень классные стихи и рассказы. Которые часто попадают в точку, кажется что она заглянула к тебе в душу, и читает твои мысли!!! Теперь у меня есть книга её стихов, кстати. А стихи у неё очень хорошие, такие, до мурашек! Прочтите, как вам? Нравиться? и на страничке автора почитайте! Я хочу за окнами пальму, Такую, чтоб листьями в спальню. Лучше бы где то на Фиджи. Но можно немного ближе На завтрак хочу круассаны С клубникой и чудесами Это наверно в Париже? Но можно немного ближе. И к кофе хочу запах моря. За кофе смешных историй. И чтобы подружки рядом! И больше почти не надо! Ну может на гриле рыбу? Где нибудь на Карибах? Лететь наверное долго! Но есть пересадка в Нью Йорке! В Нью Йорке быстрее ветра- Пятая авеню, Манхэттен. Бокал шампанского в Ритце. И может ещё влюбиться? Голландия- это же рядом? Охапку тюльпанов мне надо. Розовых и сиреневых, Чтобы создать настроение! Хочу на пляже в Майами, Вечером вместе с друзьями Сидеть и болтать- нирвана, И слушать шум океана! В Мадрид конечно же надо, Гулять по музею Прадо Или в Милане по Прада? Буду любому рада! Ужинать в Риме хочется, Вкусно и в одиночестве. На старой шикарной пьяцца, Рассматривая итальянцев. Опера- непременно, В платье вечернем, в Вене. И украшения лучшие! Или мне будет скучно? Танго в Буэнос Айрес, Да так, чтобы все удивлялись! А после с партнёром по танцам Под звёздами целоваться. Хочется яркой сказки, И помечтать о прекрасном. Глобус юлой закружить. Да просто хочется жить! Ася Глейзер @dnevniksecretov #асяглейзерстихи Photo @natalyakirilina
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Как здорово, что это последние дни зимы!️Надеюсь, самый мужской праздник в году торжественно заберёт все холода!! И мой так понимаю, последний зимний лук️ С праздником мужчины !️ Но мы все равно о женщинах @center_devic🥰 Уважение к себе , привлекает успех! ️ Самое удивительное , что даже очень привлекательная и уверенная женщина , может потерять свою женскую энергию , свою красоту! Если начинает создавать негативные образы, думать плохо о себе! Благодаря своей психической энергии , мы наполняемся или опустошаемся! В этом случае все зависит от вас! Кем вы себя видите/чувствуете , как вы себя наполняете! Важно наше отношение к себе , во всех проявлениях! Как мы к себе относимся? Наши мысли формируют привычки, укореняются в нас и создают наше представление о себе! И как правило в повседневной жизни, мы даже не осознаем это! Если вам не хватает женской энергии , создавайте осознанное женственное представление о себе, чтоб ваш образ начал накапливать энергию и укореняться в вас! Tребуется потрудится , но в заключение , вы будете чувствовать себя счастливой, энергичной! Многие не верят в свои силы и страх создаёт препятствия!По принципу «и так сойдёт, стерпится». Наше отношение к себе , формирует отношение других к нам! Этот принцип зеркала , работает как часы! С нами происходят те события , которые мы создали внутри себя! Причём как правило часто , неосознанно! Если мы плохо относимся к себе, нас другие не уважают!Если мы виним себя, наше окружение винит нас! Поэтому очень важно осознанно создавать свой фундамент женственности! Ведь есть опыт отношений , где женщина все терпит , а мужчина на ней катается! Так она ещё и умудряется винить себя и создавать грубые мыслеобразы, которые в период накала эмоций , сильно наполняются негативной энергиейПодсознательно она считает себя не достойной! В таких случаях результат очевиден! Поэтому важно какой энергией вы себя наполняете! Жизнь вокруг вас формирует обстоятельства/людей которых мы заслуживаем по собственным внутренним качествам!И если вам что-то не нравится , нужно изменить эти качества! Когда мы создаём хорошее отношение к себе, мы притягиваем определеную энергию, энергию женственности
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Мне не хочется писать длинный пост о моих уходах, а хочется просто сказать, что самая крутая Косметика - это японская марка ForLLed 🧴 Потому что это правда так!Я на ней уже где-то два года!) #советыомкрасота Наконец-то у меня один излюбленный серийный уход !! А не разнобой средств, от которых идут различные реакции на коже. Кстати, что классно- она разрешена беременным.🤰 Состав идеален я изучала. И это то, что действительно работает.🧬 И не за счёт агрессивных компонентов, которые имеют моментальный эффект, как в тех же распиаренных la Mer, либо la prairie.. 🦠 Есть одна известная Девушка в инстаграм, которая проводит Анализы самых известных марок, так вот, столько брендов, которые я считала лучшими , оказались далеко не соответствующими и даже наоборот,- портящими кожу, либо носящимися лишь временный, визуальный результат , но не накопительный!!! А вот ForLLed прошёл все требования и оправдал все ожидания! Я сама очень ждала и просила его тестирования ! 🧴 Честно , я и не сомневалась, потому что эта Косметика изобретена врачом , получившим Нобелевскую премию! ‍⚕️ Уже говорит о многом, не правда ли? И фирма занимается ТОЛЬКО этим направлением. 🧴 И это не просто бренд , который специализируется на чем-то другом, например, на одежде как Chanel, параллельно зарабатывая и на косметике. ( которая , кстати , носит сомнительный состав, к сожалению). Мой Must Have от Forlled выложила в видео! Вкратце рассказала о любимых средствах. Будут вопросы пишите!) Заказываю всегда здесь @forlled_rus
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
О, сколько таких вопросов приходит! Они меня вводят в ступор!) 🥺И часто рассматриваются на различных женских курсах . «Как удержать мужчину ?» Чего... Это что Алабай ? Мой ответ : Не надо никогда никого удерживать или за кем-то бежать. Если бежать, то лишь на встречу друг другу !‍♂️ А если нет взаимности и любви, то в этом уже никто не виноват. Да и насильно мил не будешь. А если любовь изжила себя в силу жизненных обстоятельств , то это нужно уметь достойно принять. Это лишь значит, что люди прошли этот некогда прекрасный период и им нужно идти дальше порознь. Мужчину не удержать ни детьми, ни штампом , ни шантажом , ни чем бы то ни было. Это старо как мир и ясно как белый день. Поэтому, либо вы вместе - любите друг друга , имеете гармоничные отношения и наслаждаетесь каждым прожитым днём совместного существования, либо просто нет никаких «вы». «Удержать» можно только свободой и искренней любовью. #советыоммужчина А вы что думаете? Как удержать мужчину? ‍♂️ И нужно ли ?
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
От Питания зависит все наше здоровье, весь наш внешний вид! Не новые вещи говорю, правда?) Но в современном мире трудно питаться правильно, много соблазнов, вредных вкусняшек, консервантов! 🥐 Приходится все тщательно выбирать, постоянно думать о том, что съесть.. 🥜 Вы знаете, как я люблю суперфуды, различные зерна : чиа, семена льна, кунжута, Ягоды Годжи и асссаи, все виды орехов. Я полюбила их за то , что они полезны и необходимы организму. Но сами по себе они не очень вкусны ,🤭 только в сочетании с набором фруктов и растительного молока.🥝🥛 Я обожаю смузи 🥤 , но мой огромный блендер, такой неудобный и так мне надоел, что я просто перестала в нем готовить. Но, когда я увидела компактного малыша от @myjuicer.ru , срочно написала ребятам и заказала его!!! В моей жизни смузи теперь каждый день! Я и не знала ,что это может быть так быстро и лёгкого! ️ Смузи готов за несколько секунд! Поменяв крышку вы можете легко взять его с собой, если опаздываете на работу, например ! В подарок к My Jucer @myjuicer.ru вам дают электронную книгу рецептов. Но у меня есть свои самые любимые и самые полезные !🤤 ________________________________ Это мои авторские рецепты : 1. pink passion : Банан Голубика Красная смородина ( так я ее не люблю, но понимаю , что безумно полезна и нужно включать в рацион) Малина Золотое киви 🥝 Кокосовое молоко пополам с миндальным 🥥 Два чернослива, два финика Замоченные на ночь семена чиа в молоке. 2. взрыв витаминов Green: Авокадо 🥑 Киви 🥝 Банан Шпинат Яблоко Сельдерей Ч.ложку без Горки зеленой спирулины/хлореллы Ч.ложку зеленого чая матча Молоко кокос 🥥 миндаль пополам . Если мало сладости советую добавить мед!
Олеся Малинская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Олеси Малинской
Про перелеты при беременностии и не только при ) !!! ️ Многие считают, что летать при беременности вредно, но это скорее миф. Конечно же если нет противопоказаний . О них тоже поговорим. А вы летали при 🤰? Единственно, что я не проходила рамки металлодетектора и сканеры в аэропортах, летала со справкой ! ️🧲 Обыскивали в ручную. И самое интересное, что одни сотрудники доказывали , что металлодетекторы безопасны и беременным через них можно, а другие указывали на наклейку на сканере, где говорилось , что беременным туда можно. Но ни туда, ни туда я заходить не рвалась!) Было раз, когда в Домодедово злая женщина не пошла на встречу. ️Скажу сразу, что у меня с собой в перелёте : термальная Вода, ингалятор-карандаш ментоловый, Маска увлажняющая для лица, бальзам для губ. Салфетки антибактериальные, значок от Ecom Air Mask - индивидуальное средство защиты от вирусов и аквамарис спрей в нос. Фитомуцил, его то врач и рекомендовал вместо еды в полёте и много жидкости. Эспумизан, фильтрум сти, ренни, ношпа, (свечи с папаверином, назначали врачи в перелёт в первом триместре , если появится тянущая боль.) #беременностьом Разберёмся с тем , что нас подстерегает в аэропорту ! 🧲Металлодетекторы Не просвечивают тело. Они просто дают знать светом или звуком, есть ли у вас с собой что-то металлическое. Принцип работы металлодетектора основан на действии магнитов. При нахождении металла меняется магнитное поле, собственно оно и проходит через организм. Металлодетекторы представляют реальную опасность для людей, которые используют медицинские приборы для работы сердца. Для остальных людей разговоры о реальном вреде металлодетекторов раздуты – частота слишком низкая. Хотя никаких исследований на влияние металлодетекторов на развитие малыша в утробе не проводилось и вопрос о возможном вреде или безопасности открыт.Поэтому лучше не рисковать !) ️Теперь о СКАНЕРАХ тела. Радиоволновые сканеры создают полноразмерное изображение человека. Рентгеновский сканер аналогичен рентген-аппарату, но лучи не проходят насквозь, а отражаются. Полное название этого сканера – рентгеновский сканер на основе обратного рассеивания (Backscatter X-ray). В комментариях продолжение!