Natasha Davydova

Публикаций
4 465
Подписчиков
747,1 тыс
Подписки
800
Сайт:
http://pressuitelo.ru/tetyamotya/
Род занятий:
Модный блогер, жена бизнесмена Ивана Стрешинского
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Курсанты! Пришло время действовать! Первая тренировка проекта #ПрессуйGlamТело на завтра с нашим марафонцем @galichida под ее зажигательный трек и структура первой недели от нашего фитнес-гуру @rkiselkov ! Структура 1-й недели: День 1 - силовая День 2 - кардио 60 минут, пульс 125-135 уд.мин. День 3 - силовая День 4 - кардио 60 минут, пульс 125-135 уд.мин. День 5 - силовая День 6 - баня/массаж День 7 - отдых Тренировка #1 на пн. 20 мая! Разминка, 2 круга (отдых между кругами 30-60 секунд): — Джампинг Джек (50 раз) или заменить на ходьбу на месте (4-5 минут) — планка (1 минута) — стульчик (1 минута, если возникают трудности, то выполняйте 60% от своего максимума, а если легко — добавьте утяжеление) Основная работа: 1) Сгибание ног лёжа с гантелей — 25 раз. Вес гантели — 4-6 кг. 2) Становая тяга на прямых нога без полного расслабления с гантелями — 25 раз. Вес гантелей по 5-8 кг. 3) Становая на одну ногу — 15 раз на каждую ногу. Вес гантелей по 5-8 кг. 4) Журавлик — 15 раз на каждую ногу. Вес гантели — 4-6 кг. Упражнения 1-4 выполнить одно за другим. Всего выполнить 4 круга. Отдых между упражнениями — 30-60 сек. Отдых между кругами — 60-90 сек. 5) Отжимания — 4 подхода по 10 раз. Заминка — ходьба на месте или бег трусцой 5-7 минут. Спасибо за площадку @354oko И, помните, вся структура марафона в закрепленных сториз #прессуйglamтело вверху и на сайте @glamour_russia !!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
#туфельки #незолушка
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Самый щедрый на комплименты поклонник - это Мила! Увидела меня сейчас и говорит: «Мамочка, я хочу быть такой же красивой, как ты!» Как тут не растаять?! #muah @lenayasenkova #dress @alarusse
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Вернула волосам натуральный цвет, утром хвастаюсь мужу, мол: «Посмотри, новый цвет!» Муж в упор не видит разницы. Просыпается моя надежда Мила, открывает глаза: «Ой, мама, у тебя волосы были белые, стали черные»! Один недодел, другой передел - не знаю, что лучше p.s @sheffpavelstylist мерси
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Честно говоря, не люблю высказываться на политические или социальные темы, но не потому что безразлична к происходящему в обществе, просто не хочу делать мой профиль в инстаграм платформой для баталий. Но тут уж не могу молчать! В США приняли в некоторых штатах закон о запрещении абортов на сроке больше 6 недель! Не поймите меня неправильно: я не поддерживаю аборты! Давайте будем реалистами!!! Женщины их делали и несколько тысяч лет назад, и делают сегодня! Но!!! Если не будет квалифицированных клиник, специальных медицинских учреждений, которые смогут провести аборт с меньшими рисками для женщин, дамы все равно будут пытаться избавиться от нежелательной беременности, но в подпольных условиях! Будут умирать 16-летние глупышки или самостоятельно в ванной делать себя калеками! Такая практика уже была и в США, и в Европе, и в России... ни к чему хорошему, к всплеску рождаемости это не привело. Я помню как недавно у нас пытались протащить аналогичный законопроект, что самое интересное, что голосовали «За запрет абортов» депутаты исключительно мужского пола... когда как гендерный вклад в воспитание детей очевидно не равен
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
У меня была неделя ретроспективы итальянского кино. Фаворит «Брак по-итальянски»! Софи Лорен в образе Феломены - моя любимица! Она олицетворяет мою жизненную концепцию: сильные женщины плачут только от радости! P.s «Развод по-итальянски» - поучительная комедия на все времена! А уж как Мастрояни хорош
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Как же я восхищаюсь женщинами, которые, несмотря на возраст и силу земного притяжения, выглядят шикарно! Ведь это огромный труд, который всегда вызывает уважение. Хорошие гены, увы, не купить и не выиграть!! Здесь нужен комплексный, а самое главное - профессиональный подход, о котором мы расскажем 25 мая на #wellnessparty 2.0. Ссылка на регистрацию - в шапке профиля! Я очень рада, что в качестве звездного гостя к нам приедет Доктор Тьерри Эртог - самый известный консультант по anti-age терапии голливудских звёзд, лидеров мирового бизнеса, политики. Да, к нам приедет автор нашумевшего бестселлера "Как продлить молодость"! Тьерри очень редко бывает в России, поэтому всем быть обязательно! Второго шанса не будет! Согласитесь, не каждый день вы получаете ценные советы от звёздного эксперта мирового уровня! -Как гормоны способны сделать нас моложе, счастливее, успешнее. - Как быть красивой, если ничего не хочется, и постоянно нет энергии. - Как сохранить молодость при помощи витаминов и минералов, полученных из еды. - Как остановить процесс увядания. Эксклюзивно, только для #wellnessparty! Что бы вы спросили у Тьерри? Пишите свои вопросы в комментариях. Автор самого интересного получит от меня подарок - бестселлер #прессуйтело и #дневникуспеха с автографом! @ilovemayorova @glamour_russia @ilyana.erdneeva @justjj.art @shabelnikova @lenayasenkova
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Марафонцы! Отвечаю на самые часто задаваемые вопросы, сохраняйте и делитесь с курсантами! Сохраняйте и делитесь с другими участниками! Ссылка на регистрацию - в шапке профиля! 1) Могут ли участвовать люди не из РФ? Все желающие могут участвовать в проекте для своего преображения. Тренировки, рацион и советы экспертов открыты для всех. Но, если вы проживаете НЕ на территории РФ, вы не можете бороться за материальные призы. 2) Можно ли создать новый аккаунт для участия в проекте? Да, можно. 3) Должен ли аккаунт участника быть открытым? Да, обязательно. Это необходимо для отслеживания ваших результатов. 4) Платно ли участие в проекте? Нет, участие в проекте абсолютно бесплатно. 5) Как правильно сделать фотографию перед началом участия в марафоне? Необходимо выложить своё фото в полный рост (в купальнике, белье или другой одежде, в которой будет видна ваша фигура). Лицо на фотографии можно обрезать, прикрыть журналом или смайлом. Также на фотографии должен быть майским или июньский номер журнала @glamour_russia (можно использовать картинку обложки на телефоне/планшете/компьютере). И не забудьте поставить хештег #прессуйglamтело ! 6) Можно ли сфотографироваться в одежде? Можно, но тогда не будет видно, как изменится качество тела. А это важно при выборе победителя. 7) Можно ли присоединиться к проекту не 20 мая, а позже. Да, конечно! Однако результаты конкурса для всех участников будут объявлены 26 июля 2019 года (вне зависимости от того, когда вы присоединились к проекту). 8) Можно ли участвовать лицам младше 18 лет? Лица младше 18 лет могут следовать советам экспертов и участвовать в марафоне, однако они не могут участвовать в проекте на конкурсной основе. 9) Можно ли участвовать мужчинам? Конечно, можно! 10) Кто является экспертами проекта? Наши эксперты: @rkiselkov – тренер проекта, @zojefina__ – эксперт по питанию и @dr.nataliya_gorn – врач общей практики и консультант персонального здоровья. В ближайшее время расскажем об экспертах подробнее, не пропустите! Продолжение ответов на вопросы в карусели!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Битва кубков! ТётяМотя VS БлэкДжек! Вчера гордо принесла домой новую победу от @glamour_russia но наглая псина как-бы намекает, кто в доме круче... рассудите! Я,конечно, не высокопородный производитель, с этим - не поспоришь!
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Встречайте 1ю серию #галянамиллион ! Представляю вам: Галя Муж Генри, он же Геннадий Сын Гриша Отмечайте своих друзей в комментариях, я так хочу, чтобы Галя получила галактическую огласку!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Фотография позволяет нам взглянуть на мир глазами другого человека. #мотятропы рекомендуют: с 16 мая по 2 июня Faces - выставка работ Данила Головкина @danilgolovkin в Центре фотографии братьев Люмьер!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Как приятно! Дорогие мои, @glamour_russia , спасибо за победу в номинации #glam_food Glamour Influencers Awards 2019!!! Особенно приятно получать награду за самое любимое дело: я просто обожаю вкусно поесть!!! @maxim.kashin
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Постояла вместе с самыми крутыми девчонками: загадала обложку @voguerussia и карточку @tsum_moscow с 90% скидкой! Как думаете: сбудется? @verberalla @mashavoguerussia #glamourinfluencers2019 @maxim.kashin
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
#мотяпродакшен представляет! Новый неглубокомысленный сериал #галянамиллион ! Встречайте тизер! Не скупитесь на комментарии! Первая серия выйдет завтра!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Мой друг @malyshkovadim , почесывая привычную недельную небритость, которую он выдает за свою имиджевую щетину, замахивается на святое: «Чё-то платье непривычно для тебя скромное!» Да, уж, ноги в нем нахально не выбегают, декольте не выпрыгивает... и тут я козырем прямо в морду лица: поворачиваюсь спиной, точнее задницей в стрингах #корольтоголый ! «Зачёт!», - Людмила Прокофьевна дала добро!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Свершилось! Объявляю регистрацию на бесплатный марафон #ПрессуйGlamТело открытой! В этот раз ко мне присоединятся @verberalla и @galichida Для участия вам необходимо подписаться на меня, @glamour_russia , @galichida , @verberalla и выложить фото (можно без лица) с майским или июньским номером журнала Glamour (можно использовать картинку обложки на телефоне/планшете/компьютере), поставив хештег #прессуйglamтело ! А чтобы побороться за главные призы – съемку для журнала от @glamour_russia и 200 000!!! рублей лично от меня – регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля (ссылка). Регистрация продлится до 19 мая, и в этот же день уже появится первая тренировка! Основной конкурс продлится 2 месяца, после которых будут вручены главные призы. В течение третьего месяца вас ждет сюрприз!!! тренировки в зале и не только - будем совершенствовать результаты и объявим дополнительного победителя. Присоединяйтесь! #прессуйтело
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Доброе утро, дорогие мои, красивые мои и счастливые! Прежде чем я объявлю сегодня о старте долгожданного 3го сезона #прессуйтело давайте вместе озвучим своё намерение, чтобы зафиксировать его для себя и поделиться с другими свой целью! Мне, например, нужно убрать 4 кг жира! Поверьте, он есть!!!!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Важно ли для меня, во многом успешной, обеспеченной молодой и привлекательной женщины, чужое мнение?! Важно, и я перестала этого стесняться! Как бы мы не стремились к освобождению от этого «комлекса» - он преследует всех вменяемых людей, не находящихся под воздействием дурманящих веществ. Нужно ли стремиться, как сейчас модно, выработать резистентность к общественному гласу - умеренно! Человек - социальное существо, которому тяжело было бы находиться в социуме без одобрительной поддержки других его членов. Я считаю, нужно стремиться к тому, чтобы не высказывать свое мнение до тех пор, пока его не спрашивают и не злословить за спиной!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Кто здоровее — вегетарианцы против мясоедов! Я изучила много литературы на эту тему и хочу поделиться с вами книгой Михаила Титова «Мифы о вегетарианстве», в которой автор утверждает, что человеку не обойтись без животных жиров, а вегетарианство может иметь самые печальные последствия для здоровья. Конечно, я понимаю, что с каждым днем становится все труднее ориентироваться среди огромного количества противоречивой информации и именно поэтому рассказываю об интересных книгах. Мое мнение не всегда совпадает с мнением авторов, и я не призываю вас следовать каждому слову и воспринимать написанное как руководство к действию. Но эта информация точно поможет каждому найти что-то ценное именно для себя и стать исследователем в области здорового образа жизни. Читайте мой обзор на @voguerussia ссылка в сториз! Все обзоры - в закрепленных сториз «моя библиотека»! Для поддержания моего интереса делиться интересной информацией не забывайте ставить ️ Для меня важно видеть обратную связь!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Хотите улучшить качество жизни, брать всё от своей физики и химии, прокачать знания о последних трендах интегративной медицины?! Приглашаю вас на самую полезную вечеринку #Wellnessparty ! 25 мая! Специальный гость - впервые в России - Тьерри Эрторг! Информация в шапке профиля
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
В этом году береза просто свирепствует, аллергики ужасно страдают! Сын уже со слезами на глазах рвется в школу, а домой в Москву ему из-за аллергии никак нельзя. Впервые вижу такое рвение к учебе, к братьям-сестрам: просит с ним хотя бы Милу оставить... а это даже не крик отчаяния, а вопль!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Как говорится, умная мысля... я тут подумала, а чё нам не поучаствовать в #10yearschallenge ?! Выпендриваться, что за 10 лет у нас стало волос больше или грудь выросла - я не буду, потому что я очень скромная...
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Предчувствие лета - это как первые обжигающие глотки холодной водки, которая только начала разогревать кровь! Опьянящее тепло кружит голову, расслабляет разум, но это еще сладкая прелюдия... впереди небо полное звезд, шелковые сарафаны, холодящие разгоряченное обнаженное тело и много теплой воды: сначала дождь, ласкающий своими влажными каплями лицо, а потом море, сильное и соленое, как руки любимого... лето, я сдаюсь тебе!
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Вы спрашивали - что у меня в холодильнике? Ответы на @sportchic.ru и по ссылке в сториз!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Доброе утро! Пост для тех, кто спрашивал про мой базовый гардероб: - куртка-косуха кожаная: - плащ-тренч бежевый; - короткое черное кожаное платье футляр; - черные кожаные брюки; - лодочки туфли на шпильке черные и белые; - голубые джинсы с высокой талией; - белая футболка; -платье-комбинация; - простая черная и белая сумка
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Меня вчера спросили в сторис, друзья ли мы с мужем. Ну, когда у меня возникают какие-либо сложности, которые я не могу решить сама, я всегда обращаюсь к нему. Вот сегодня... искала во всех ресурсах электронную версию одной книги, уже прочесала всё, перелопатила все сайты, все приложени - и никак! Ну думаю, он у меня такой гениальный, поможет, найдет, скачает! Я к нему... Он: «Ха, найдем мы сейчас твою книгу!» И хренак, пальцем на иконку самого популярного приложения-сборника электронных книг... Блин, меня еще никогда так не оскорбляли... я конечно никогда не была высочайшего мнения о своих интеллектуальных способностях, но чтоб обо мне так плохо думали... я мужу: «неужели я такое произвожу впечатление, что не способна сама проверить в литресе, есть ли там искомая книга?!» а он смотрит на меня такими добрыми глазами и говорит: «Ну, репутация идет впереди тебя...»
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Торт «Победа» #здоровоедим Морковный торт: Ингредиенты: 50 гр. миндальной муки. 25 гр. кокосовой муки. 8 гр. чиа. 50 гр. эритрола. 50 гр. пекана 1-2 ст.л. пекарского порошка. По щепотке или на вкус соль, корица, ваниль, имбирь. 90 грамм сливочного (или кокосового масла) Морковь - 90 г Крем: Филадельфия, сливочный сыр - 50 г Сметана 30%. Эритрол на вкус 1. Разогреваем духовку на 160°С 2. Смешиваем ингредиенты для крема в блендере до однородной вкусной массы. 3. Натираем морковь 4. 4 яйца, отделить белки от желтков + белок одного яйца. Растапливаем масло. Взбиваем белки до мягких пиков, добавляем желтки и эритрол на ваш вкус - всё смешиваем. Добавляем туда же масло. Как только всё хорошенько смешаете, начинайте потихоньку добавлять сухую смесь. Если используете блендер, то только на низкой скорости. Как получится однородная воздушная масса, добавьте морковку. 6. Выкладываем тесто в форму.Выпекаем минут 40-50, зависит от вашей духовки, а также ориентируйтесь на готовность - если потрогаете поверхность, то она должна быть упругой. 7. Остужаем наш будущий торт/кекс, режем на столько слоев, сколько хотите. А дальше все промазываем кремом, украшаем и оставляем его на пару часов.
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
День Победы всегда был большим праздником в моей семье! Я очень хочу передать своим детям это ощущение мира и любви! С Великим Праздником!
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Сегодня мой старший сын пришел из магазина, гордо размахивая подарком для мамы! У него выпали сразу 2 зуба, и кровно заработанные, в прямом смысле слова, деньги Ваня решил потратить на что-то приятное для матери, что крайне прально и похвально! Только вот, чем он размахивал: книгой по здоровому питанию... тут звучит эпическая музыка... Ну, если мне и муж начнет дарить наборы с клизмами, ну его на фиг, этот ЗОЖ
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Те, кто ведет свой дневник снижения веса и спортивных достижений - достигают успеха быстрее и больше! Доказано статистикой! Ссылка на покупку полезного дневника - в шапке профиля.
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Секрет плоского живота - это привычка его постоянно контролировать, втягивать! Даже низкий процент жира и накаченный пресс не дают визуальный эффект абсолютно плоского живота. Признаться, стоит мне чуток расслабиться - и «предатель» тянет на первый триместр... Я очень долго мучила авторитетных тренеров с этим вопросом, пока не получила правдивый ответ от тренера по фитнес-бикини: «Контролируй себя!»
Наталья Давыдова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Натальи Давыдовой
Вы спрашивали о лайфхаках для поддержания здоровья и красоты - их вы найдете в шапке профиля, бесплатно скачав запись моего выступления на первой встрече #wellnessparty! И! Напоминаю, что уже 25 мая я расскажу о своем anti-age уходе и процедурах. Горячая тема - как "заморозить" свой возраст - эксклюзивно, на второй встрече #wellnessparty! Подробности также в шапке профиля!