Инстаграм Михаила Шабанова

14 февраля стартует уже 14й курс, поторопись занять место в зале! «Делай тело» — это уникальный курс, который посетили более 200 человек. А те, кто его уже прошёл, спешат повторить этот опыт вновь. Теперь у нас в распоряжении более просторный зал. Одно занятие — это интенсивная двухчасовая тренировка, состоящая из трёх частей: первая часть — физическая нагрузка — Никита Морозов; вторая часть — танцевальное кардио и третья часть — stretching — Михаил Шабанов. Программа включает в себя три вида тренинга: Высокоинтенсивный — для проработки внутримышечного корсета; Динамический — танцевальный класс, для развития гибкости, пластики и ритмики, обучение базовым танцевальным элементам, кардио тренировка; Глубокая растяжка — для восстановления и проработки мышечных волокон. Наши тренеры позаботятся о вашем физическом и эмоциональном состоянии. Программа отлично подойдёт как начинающим так и для тех кто с богатым опытом тренировок. Приходи и убедись в этом сам! А ещё у нас подарок для влюблённых приуроченный к нашему 14 курсу, старт которого 14 февраля-это 10% скидка для пары. За подробностями обращаться в Direct! Ссылка на покупку абонемента онлайн в шапке профиля. Даты: 14, 19, 21, 26, 28, 5, 7, 12. Время: 20:00-22:00. Стоимость: 8 500 рублей. Адрес: Старокирочный переулок, д.2 ( 3 мин. пешком от метро Бауманская ) Количество мест ограничено! Программа противопоказана лицам с нарушением сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата️Возраст 16+ #делайтело #сделайтело #работаюнадсобой #работайнадсобой #спорт #фитнес #sport #fitness #никитаморозов #морозовникита #михаилшабанов #тренерник #зож #какпохудеть #упражнениядляпохудения #худею #стройнею #functional #functionaltrening #dance #hiphop #house #танцы #стрейч #streich #streiching #хочунаучиться #мотивация #качаемтанцуемтянем #растяжка

Весна грядёт, а там и лето.И чем раньше начнёшь заниматься, тем в более лучшей форме встретишь их! ️ Курс «Делай тело» открывает новый набор! «Делай тело» — это уникальный курс, который посетили более 200 человек. А те, кто его уже прошёл, спешат повторить этот опыт вновь. Одно занятие — это интенсивная двухчасовая тренировка, состоящая из трёх частей: первая часть — физическая нагрузка — Никита Морозов; вторая часть — танцевальное кардио и третья часть — stretching — Михаил Шабанов. Программа включает в себя три вида тренинга: Высокоинтенсивный — для проработки внутримышечного корсета; Динамический — танцевальный класс, для развития гибкости, пластики и ритмики, обучение базовым танцевальным элементам, кардио тренировка; Глубокая растяжка — для восстановления и проработки мышечных волокон. Наши тренеры позаботятся о вашем физическом и эмоциональном состоянии. Приходи и убедись в этом сам! А ещё у нас подарок для влюблённых приуроченный к нашему 14 курсу, старт которого 14 февраля-это 10% скидка для пары. За подробностями обращаться в Direct! Ссылка на покупку абонемента онлайн в шапке профиля. Даты: 14, 19, 21, 26, 28, 5, 7, 12. Время: 20:00-22:00. Стоимость: 8 500 рублей. Адрес: Старокирочный переулок, д.2 ( 3 мин. пешком от метро Бауманская ) Количество мест ограничено! Программа противопоказана лицам с нарушением сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата️Возраст 16+ #москва #фитнес #танцы #стретчинг #тренировка #делайтело #сделайтело #силоваятренировка #кардио #какпохудеть #спорт #физкультура

Спасибо @festlife.ru за 1ю Казань в новом году!А ещё за конкурсы,где бывают классные народные коллективы и не только.Получил очередной заряд искусства,которое напоминает мне о ценности того ,что я родился и живу в России. Где ещё пока можно попасть на танцевальный конкурс, на котором дети и подростки исполняют подходящую им по возрасту хореографию под такую же музыку. И увидеть не перегруженные #глубокофилософскодепрессивноабстрактные или #недетскодерзкиегипермодные #танцы .

Не буду ничего писать, просто посмотрите это видео... Билеты на «P.L.U.R. BATTLE» уже в продаже ️ @plur_battle ️ Танцевальное событие мирового уровня в МСК! Приглашаю всех вдохновляться за компанию! ‍♂️ #plurbattle #plurbattle_thecypher #moscow #dance #battle #dancebattle #dancebattles #hiphopdance #housedance #allstylesdancers #funkdance #breakdance #breaking #plurbattle2019

#качаемтанцуемтянем целых 2 часа по 2 раза в неделю, присоединяйся! Открыта онлайн продажа, активная ссылка в шапке профиля! #делайтело #москва #сделайтело #фитнес #танцы #стретчинг #растяжка #силоваятренировка #подкачка #тренировка #михаилшабанов #никитаморозов

Призываем весну с @sofia_laregina Ещё одна талантливая Соня. Занятия танцами отлично сойдут за кардио и порой очень даже за силовую тренировку. Сделают вас выносливыми. А если отмести в сторону всякую растлевающую идею и окраску: текст в музыке о 🥃..., похотливые эмоции и любую на эту тему окраску и движения, то получится очень даже хорошая , чисто физическая тренировка, ещё и подкачивающая 🧠 #mishkadancefamily #df #proтанцы #chorebymishka

Курс «Делай тело» открывает новый набор! «Делай тело» — это уникальный курс, который посетили более 200 человек. А те, кто его уже прошёл, спешат повторить этот опыт вновь. Одно занятие — это интенсивная двухчасовая тренировка, состоящая из трёх частей: первая часть — физическая нагрузка — Никита Морозов; вторая часть — танцевальное кардио и третья часть — stretching — Михаил Шабанов. Программа включает в себя три вида тренинга: Высокоинтенсивный — для проработки внутримышечного корсета; Динамический — танцевальный класс, для развития гибкости, пластики и ритмики, обучение базовым танцевальным элементам, кардио тренировка; Глубокая растяжка — для восстановления и проработки мышечных волокон. Наши тренеры позаботятся о вашем физическом и эмоциональном состоянии. Приходи и убедись в этом сам! А ещё у нас подарок для влюблённых приуроченный к нашему 14 курсу, старт которого 14 февраля-это 10% скидка для пары. За подробностями обращаться в Direct! ССЫЛКА НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА ОНЛАЙН В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ Даты: 14, 19, 21, 26, 28, 5, 7, 12. Время: 20:00-22:00. Стоимость: 8 500 рублей. Адрес: Старокирочный переулок, д.2 ( 3 мин. пешком от метро Бауманская ) Количество мест ограничено! Программа противопоказана лицам с нарушением сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата️Возраст 16+ #москва #фитнес #тренировка #танцы #растяжка #качаемтанцуемтянем #стретчинг #силоваятренировка #михаилшабанов #никитаморозов #делайтело #сделайтело #занятиятанцами #спорт #физкультура

Как же легко с помощью технологий, а особенно соцсетей раздуть до невообразимых размеров свою ГОРДЫНЮ,ТЩЕСЛАВИЕ и САМОЛЮБОВАНИЕ. #хвастограм-большая витрина торговли.Чем?Собой.Интернет-иллюзия реальной жизни.Будьте осторожнее.Всё чего мы достигаем и получаем в жизни происходит благодаря Создателю.Беспредельно глупо ГОРДИТЬСЯ достижениями,а тем более ЗАВИДОВАТЬ,но поражённый грехом род человеческий проявляет эти низшие качества непрестанно.И мы не в силах сами поменять себя,даже если не будем проявлять это внешним видом, всё-равно внутри грешки будут играть.А вот если попытаться благодарить Творца за то,что удалось достичь и прославлять тем,что делаешь?Восхищаться безграничными возможностями,которые Он даровал нам?Пытаюсь уже как год,и понимаю,что танец-это самая скользкая дорожка к развитию в себе добродетелей.С жанром СЛОВА всё гораздо проще и безопаснее.Дело было 14 января, мы укрощали переотдохнувшие тела) Последнее время ко мне постоянно ходят очень талантливые Сони!)) Это одна из них. #танецскользкаядорожкадляспасениядуши #choreobymishka #proтанцы #mishkadancefamily #nowunited #sofyaplotnikova #df

Стретчинг. Третья часть нашего 2хчасового курса. Мы хорошенько растянем и проработаем мышцы после силовой и кардио тренировок. Следующий курс стартует уже 14 февраля, вся информация в предыдущем посте с афишей, а ссылка на покупку абонемента в шапке профиля! #москва #делайтело #фитнес #стретчинг #сделайтело #растяжка #михаилшабанов #тренировка #качаемтанцуемтянем

Курс «Делай тело» открывает новый набор! «Делай тело» — это уникальный курс, который посетили более 200 человек. А те, кто его уже прошёл, спешат повторить этот опыт вновь. Одно занятие — это интенсивная двухчасовая тренировка, состоящая из трёх частей: первая часть — физическая нагрузка — Никита Морозов; вторая часть — танцевальное кардио и третья часть — stretching — Михаил Шабанов. Программа включает в себя три вида тренинга: Высокоинтенсивный — для проработки внутримышечного корсета; Динамический — танцевальный класс, для развития гибкости, пластики и ритмики, обучение базовым танцевальным элементам, кардио тренировка; Глубокая растяжка — для восстановления и проработки мышечных волокон. Наши тренеры позаботятся о вашем физическом и эмоциональном состоянии. Приходи и убедись в этом сам! А ещё у нас подарок для влюблённых приуроченный к нашему 14 курсу, старт которого 14 февраля-это 10% скидка для пары. За подробностями обращаться в Direct! ССЫЛКА НА ПОКУПКУ АБОНЕМЕНТА ОНЛАЙН В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ Даты: 14, 19, 21, 26, 28, 5, 7, 12. Время: 20:00-22:00. Стоимость: 8 500 рублей. Адрес: Старокирочный переулок, д.2 ( 3 мин. пешком от метро Бауманская ) Количество мест ограничено! Программа противопоказана лицам с нарушением сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата️Возраст 16+

За часом силовой тренировки следует получасовое кардио, на котором вы ещё и учитесь танцевать. P.S. На днях информация о наборе на следующий курс, не пропусти! #делайтело #москва #танцы #кардио #тренировка #сделайтело #михаилшабанов #фитнес #качаемтанцуемтянем

Как было бы хорошо, если бы нам удавалось создавать вокруг себя атмосферу спокойствия! Не тревожиться самим и не вызывать чувство тревоги у других людей... Успокойся! Иди медленнее, веди себя тише, говори спокойнее и не передавай своё волнение тому, с кем разговариваешь. Архимандрит Андрей (Конанос).

Немного с часовой части @morozovnikita333 без прикрас)) Наши трудяги выкладываются по полной, результат уже заметен P.S. Совсем скоро информация о следующем курсе #делайтело #сделайтело #никитаморозов #тренировка #москва #фитнес #качаемтанцуемтянем

Заявляйтесь на участие! Вся информация на @zonadfest

Всё к чему устремлены желания , лишь суррогаты. И не будет ни конца ни края желаниям. Но счастья не будет. Будет лишь вечное томление в ожидании и погоня за ним. Не насытится человек никогда, всегда будет мало, или у соседа лучше... А надо чтобы как у всех или побогаче. И так вся жизнь в погоне...за суррогатом. Реализация, зарабатывание на лучшую жизнь и вдруг бах и всё. А с собой не заберёшь , да и попал туда, где это всё не важно. В вечные мучения, так как добра никому не сделал по пути, пока бежал как осёл за подвешенной впереди морковкой. Да и насладиться то «жизнью» в маленьких перерывах(обычно 2 раза в год, если сам дал себе отдохнуть) не удалось. Вот и вот

Хорошие ноги рано или поздно станут спотыкаться; гордая спина согнётся; прекрасное лицо покроется морщинами; глубокий взор потускнеет; и только доброе сердце, подобно солнцу, никогда не измениться и будет нести тепло. Уильям Шекспир

Уже 2 недели мы уверенно избавляемся от последствий новогодних каникул! Активно набираем форму Упражнения со своим весом в сочетании с танцевальным кардио и стретчингом в конце постепенно укрепляют тело, которое в дальнейшем сможет выдерживать и более серьёзные нагрузки ‍♀️🤸‍♂️ #ДелайТело #никитаморозов #михаилшабанов #фитнес #москва #качаемтанцуемтянем

Причисленный к лику Святых Епископ Лука Войно-Ясенецкий. Труды которого легли в основу современной гнойной хирургии. «Очерки гнойной хирургии» — фундаментальный труд профессора В. Ф. Войно-Ясенецкого (архиепископа Луки), впервые вышедший в 1934 году. Работа была переиздана 4 раза (последний раз — в 2006 году). За неё архиепископ Лука получил Сталинскую премию I степени в 1944 году (вручение произошло в 1946 году[1]).

15 января мы начали ликвидировать последствия самого калорийного праздника!🥂🧁 Коротенькое видео о том как это было. Наша стандартная двухчасовая тренировка #СделатьТело: #силоваятренировка + #танцы + #стретчинг . P.S. Если вы не успели к нам присоединиться, то следите за информацией о следующем курсе#скоро #никитаморозов #михаилшабанов #фитнес #москва

Это моя учительница по терпению, смирению и ещё очень много по чём . Самая интересная наука и САМАЯ ВАЖНАЯ профессия в моей жизни. Сегодня ровно 5 лет моей учёбы! @julisha_ ️ люблю. P.S. Никогда не верьте и не слушайте тех, кто считает, что дети мешают реализации и т.д. и т.п.

С праздником ️! #православные #крещениегосподне

Дорогие друзья! С Новым годом и Рождеством!️ Хотим порадовать вас замечательной новостью: новый курс «Сделай Тело» стартует уже с 15 января! Вместе мы будем ликвидировать последствия праздников🧁. И если вы обещали себе в новом году начать заниматься спортом и научиться чему-то новому, то это именно то, что вам нужно! Итак, что же вас ждёт? 8 занятий по два часа, которые проходят в веселой и дружной атмосфере. Тренировка разбивается на три части: 1. 60 мин - функциональная тренировка от Морозова Никиты. Мы будем выполнять эффективные комплексы упражнений по наработанной методике без дополнительного оборудования (работа с собственным весом...следовательно подойдут как новичкам, так и продвинутым!) 2. 30 мин - танцевальное кардио от хореографа Михаила Шабанова. Будем сжигать лишние кг и обучаться базовым танцевальным элементам различных стилей (что поможет вам выделиться на любой вечеринке и стать увереннее в себе). 3. 30 мин - заминка в виде глубокой растяжки и релакса с Михаилом Шабановым. В этом блоке тренировки вы восстановитесь после интенсивной нагрузки и поработаете над своей гибкостью. - Адрес: Кутузовский проспект 36 стр 5 (5 мин. от ст.метро или ст.МЦК Кутузовская) - Даты: 15,17,22,24,29,31,5,7 - Время: с 20:00 до 22:00 - Стоимость: 7000 - Запись ведётся предварительно через Директ! - @morozovnikita333 @mihailshabanov - #сделайтело #горижир #яточноизменюсьвэтомгоду #нашипривычкиформируютнас #фитнес #танцы #растяжка #москва

«Если не обольщаться,когда тебе льстят, то не оскорбишься, когда злословят.» Преподобный Ефрем Сирин

Одна семейная пара переехала жить в новую квартиру. Утром, едва проснувшись, жена выглянула в окно и увидела соседку, которая развешивала на просушку выстиранное бельё. — Посмотри, какое грязное у неё бельё, — сказала она своему мужу. Но тот читал газету и не обратил на это никакого внимания. — Наверное, у неё плохое мыло, или она совсем не умеет стирать. Надо бы её поучить. И так всякий раз, когда соседка развешивала бельё, жена удивлялась тому, какое оно грязное. В одно прекрасное утро, посмотрев в окно, она вскрикнула: — О! Сегодня бельё чистое! Наверное, научилась стирать! — Да нет, сказал муж, – просто я сегодня встал пораньше и вымыл окно. Так и в нашей жизни! Всё зависит от окна, через которое мы смотрим на происходящее. И прежде чем осуждать других, необходимо задуматься, насколько чисты наши сердца и намерения! P.S: Приятно читать мудрую притчу правда? И как же НЕ приятно констатировать факт присутствия этой заразы у себя.Это одна из самых въевшихся в человеческое естество гадостей.Мать её,как и всех пороков,гордыня.Печально же весьма,если мы не видим её у себя.Есть она абсолютно в каждом из нас.Как бороться?А для чего?Существует закон данный Творцом мира: «...не судите, да не судимы будете, ибо каким судом судите, таким будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить...» Мф., 20 зач., 7, 1–8 И получать по нему мы будем уже здесь,в земной жизни,причём чаще всего возьмущаясь,что не заслуженно(хотя лучше в полной мере тут).И даже если не видим как кому-то воздаётся(а видеть нам всё не дано,не будем обольщаться).Ответить нам всем за осуждение и ещё очень много всего придётся в мире ином,где нет такого понятия времени как здесь.Там вечность,в которую все мы рано или поздно попадём.И это не зависит от того веришь ты в загробную жизнь или нет(есть сотни документально заверенных фактов и живых свидетельств вернувшихся с «того света»).Вот там,где будет решаться по совокупности всех поступков нашего временного прибывания тут,судьба каждой души,какая будет вечно страдать,а какая наоборот удостоиться вечной благодати.А уж если и дел добрых ближним своим(нуждающимся)не делали,то точно в вечное пламя прямой путь.Бороться самому️️️продолжение

🦋 и летающий . Завтра в 19:00 растяжка в берлоге. #sofyaplotnikova #proтанцы

Послушник спросил у старца: — Насколько верны слова, что не в деньгах счастье? Тот ответил, что они верны полностью. И доказать это просто. Ибо за деньги можно купить постель, но не сон; еду, но не аппетит; лекарства, но не здоровье; слуг, но не друзей; женщин, но не любовь; жилище, но не домашний очаг; развлечения, но не радость; образование, но не ум. И то, что названо, не исчерпывает список. #счастье #счастьеневденьгах

From @womenprolife Нас могло и не быть... #womenprolife #взащитунерожденных #быть P.S: в YouTube «Быть».

Дорогие друзья! С Новым годом и Рождеством!️ Хотим порадовать вас замечательной новостью: новый курс «Сделай Тело» стартует уже с 15 января! Вместе мы будем ликвидировать последствия праздников🧁. И если вы обещали себе в новом году начать заниматься спортом и научиться чему-то новому, то это именно то, что вам нужно! Итак, что же вас ждёт? 8 занятий по два часа, которые проходят в веселой и дружной атмосфере. Тренировка разбивается на три части: 1. 60 мин - функциональная тренировка от Морозова Никиты. Мы будем выполнять эффективные комплексы упражнений по наработанной методике без дополнительного оборудования (работа с собственным весом...следовательно подойдут как новичкам, так и продвинутым!) 2. 30 мин - танцевальное кардио от хореографа Михаила Шабанова. Будем сжигать лишние кг и обучаться базовым танцевальным элементам различных стилей (что поможет вам выделиться на любой вечеринке и стать увереннее в себе). 3. 30 мин - заминка в виде глубокой растяжки и релакса с Михаилом Шабановым. В этом блоке тренировки вы восстановитесь после интенсивной нагрузки и поработаете над своей гибкостью. - Адрес: Кутузовский проспект 36 стр 5 (5 мин. от ст.метро или ст.МЦК Кутузовская) - Даты: 15,17,22,24,29,31,5,7 - Время: с 20:00 до 22:00 - Стоимость: 7000 - Запись ведётся предварительно через Директ! - @morozovnikita333 @mihailshabanov - #сделайтело #горижир #яточноизменюсьвэтомгоду #нашипривычкиформируютнас #фитнес #танцы #растяжка #москва

1). Жил человек, который не верил в Бога и не смущаясь рассказывал всем о своем отношении к религии и религиозным праздникам. Однако его жена верила в Бога и детей своих воспитывала в вере, несмотря на едкие выпады мужа. Однажды зимним вечером жена отправилась с детьми на службу в местную деревенскую церковь. Там должна была быть и проповедь о Рождестве Христовом.Жена попросила мужа пойти с ними, но он отказался. «Вся эта история – чепуха! – сказал он. – С чего вдруг Богу понадобилось унижать Себя и являться на Землю в виде человека? Это же смешно!». И вот жена и дети ушли, а он остался дома. Немного спустя поднялся сильный ветер и началась снежная буря.Человек поглядел в окно, но увидел лишь все застилающий снежный вихрь. Он уселся в кресло у камина и собрался провести так весь вечер. Вдруг он услышал громкий хлопок: что-то стукнуло в окно. Он подошел к окну, но ничего не смог разглядеть. Когда метель немного утихла, человек вышел на улицу посмотреть, что же это могло так стукнуть. На поле возле дома он увидел стаю диких гусей. Видимо, они летели зимовать на юг, но попали в снежную бурю и не смогли лететь дальше. Они заблудились и оказались возле его фермы без еды и укрытия. Взмахивая крыльями, они летали низкими кругами над полем, ослепленные снегом. Видимо, это кто-то из гусей стукнул в его окно. Человеку стало жалко этих бедных гусей, и он захотел им помочь. Он подумал, что сарай был бы подходящим для них местом. Там тепло и безопасно, они, конечно же, могли бы провести там ночь и переждать метель. Он прошел к сараю, широко открыл его двери и стал ждать, надеясь, что гуси, увидев, войдут туда. Но гуси только кружились бесцельно и, казалось, не замечали дверей сарая или не понимали, для чего он нужен.Человек попробовал привлечь их внимание, но это только отпугивало гусей, и они отлетали все дальше. Тогда человек пошел в дом и вернулся с куском хлеба; он раскрошил его, сделав из хлебных крошек дорожку, ведущую к сараю. Но гуси и на это не поддались. Он был уже на грани отчаяния.Зашел сзади и попробовал погнать их к сараю, но гуси только еще больше испугались и стали разлетаться в стороны – в разные стороны, но только не к сараю️️️продолжение в коммент-х

️ С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!

2019й день рождения. Рождество Христово. Иисус Христос-Бог и человек в одном лице, пришедший искупить падший род человеческий. Своей смертью победивший искусившего прародителей Адама и Еву сатану и подаривший нам возможность следуя по его личному примеру и оставленным заповедям исправить себя и унаследовать жизнь вечную. Святые Отцы называют его новым Адамом. Небольшой экскурс в суть праздника для тех,кто ассоциирует его лишь с вкусняшками, уютом , отдыхом, подарками , распродажами и т.д... Мало ли,кто-то заинтересуется и решит узнать почему летоисчисление идёт от этого события. А кто-то и того больше, решит узнать почему у нас Рождество Христово 7 января , а не 25 декабря как во всех нормальных странах,что такое православие,почему так много храмов вокруг и почему есть люди верующие и собственно во что они все верят эти христиане... и нечаянно откроет для себя совершенно другую реальность. Без теории эволюции Дарвина, которая сейчас ,кстати, повально опровергается ведущими учёными. #спаситель #рождество

Спасибо всем,кто был на классе и @marina_artykova2733 за приглашение! Актобе,очень уютный городок! #актобе #актюбинск #казахстан 22.12.18