Инстаграм Михаила Шабанова

«Мы можем жить-то опоздать. Опоздать к своим детям. Они ведь очень быстро вырастут, и мы не сможем с ними ни посидеть, ни книжки почитать, ни просто подурачиться – им это быстро окажется не надо. Опоздать стать кому-то дорогим человеком, потому что жизнь вообще проживается быстро. А чтобы быть дорогим человеком, нужно себя другому отдавать: сердце свое раздавать, время свое раздавать. Нужно делиться.» ... Протоиерей Евгений Попиченко. #листопад #осень

«О разумной физической нагрузке». Когда очередной раз провожу персональную тренировку с ребёнком, которому уже 12 лет, а он настолько слаб, что просто не может выполнить элементарных базовых упражнений из обычной суставной гимнастики для разогрева, то молчать уже нет сил. В условиях крупных городов детям всегда не хватает физической активности. Я сейчас не имею ввиду побегать на площадке 30 минут в день (а потом снова сесть за ТВ или гаджет). К физической культуре приучают постепенно с малого возраста. А не когда ребёнку 12, он ростом с меня, и у него уже имеются заболевания опорно-двигательного аппарата...Ребёнок же не за месяц или два так вырос верно? Поэтому, особенно, если есть предрасположенность к высокому росту, просто необходима сбалансированная нагрузка. Я не имею ввиду профессиональный спорт/танцы, я подразумеваю хотя бы минимальную физическую нагрузку. (В моём понимании минимум-это умение приседать , и отжиматься на коленях хотя бы 15 раз, не задыхаясь как человек в очень преклонном возрасте). И конечно будет здорово самим показывать пример своим детям. Мотивация вещь очень важная. Сейчас полно обучалок , с наипростейшими упражнениями, с простой техникой выполнения, которых вполне хватит как взрослому, так и ребёнку для поддержания здоровья. Только без фанатизма естественно ( чтобы отбить у чада навсегда желание заниматься; например пробежать ни стого ни с сего 15 км в 1й же день и т.д...)У меня всё. Всем Мир! #движениежизнь

#СделайТело 11 Всем спасибо за отличную тренировку! Осталась финальная, двухчасовая феерия #proтанцы #михаилшабанов #никитаморозов #анастасиячередникова

Природа всечеловеческого бытия такова, что каждое отдельное лицо, преодолевая в себе зло, этой победою наносит поражение космическому злу столь великое, что следствия ее благотворно отражаются на судьбах всего мира. С другой стороны, природа космического зла такова, что побеждаемое в отдельных человеческих ипостасях (лицах), оно терпит поражение, значение и размеры которого бесконечно непропорциональны количеству. Архимандрит Софроний (Сахаров) #россия #осень #russia #autumn

Пятница 9.11. в 19:00 вспомним 1ю и повторим 2ю часть(эту)Приходи потеть Wave’s by Dean Lewis: It always does, it always does We watch as our young hearts fade Into the flood, into the flood The freedom, of falling A feeling I thought was set in stone It slips through, my fingers I'm trying hard to let go It comes and goes in waves... #proтанцы #choreobymishka #deanlewis

Пост ободряющий, для героев #СделайТело 11 Осталось 2 занятия, до окончания! Поднажмём!!! #proтанцы P.S. Скоро информация по новому курсу, так что стэй тюнд

Анюта! С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!! Поздравляем не только тебя, но и родителей и @yana_pety_1 с такой чудной именинницей! Желаю прийти к осознанию, что всё, что необходимо для счастья у тебя всегда есть, и не зависеть от навязанных обществом «ценностей», в погоне за которыми и желании обладать мы, чаще всего, теряем истинное сокровище : чувствовать себя счастливыми здесь и сейчас. И несмотря не на что видеть красоту вокруг. Пусть поддержка будет всегда, и любимые люди окружают тебя! #df ️

С каждым окончанием осени чаще думаю о том, как же всё в природе идеально выверено и гармонично.Сочная листва, кажется ещё вчера красовавшаяся повсюду, смиренно опадает,подчиняясь закону.И совсем скоро всё уснёт под белым покрывалом глубоким зимним сном, как бы умерев.Чтобы затем явить всем нам чудо воскресения. Временами аж дух захватывает от созерцания подобной красоты и осознания гениальности того, кто каждое мгновение показывает нам всё это! Однажды придёт и наша осень, а потом зима... #осень #autumn #мысливслух # #славабогузавсе

@marina_artykova как же здорово было снова увидеться в Москве! Прокач от @tancy.pro думаю очень зарядил детей, а главное тебя

#Repost from @tancy.pro 16 октября стартовал новый курс группы «СДЕЛАЙ ТЕЛО». Прошло совсем немного времени, а уже виден результат. После летнего перерыва ребята постепенно вливаются в процесс работы. С каждым уроком нагрузка увеличивается. Бывает сложно, но с поддержкой профессиональных наставников все обязательно получится. Присоединяйтесь к новым группам курса. Следите за информацией в наших соц.сетях. #proтанцы #proтанцыфитнес #protancy #протанцы #танцы #танцынатнт #сделайтело #анастасиячередникова #михаилшабанов #никитаморозов #фитнес #moscow

by @deanlewismusic Приходите в среду , в 19:00 танцевать под этот душевный трек. #choreobymishka #proтанцы #крутивертистанцеватьхоти

Микрообзор моей пыточной #30минутсадомазахизма в конце 2хчасовой тренировки #тянемпотянем #СделайТело #proтанцы #stretching #СделайТело11

А это микрообзор части @ms.anastasiache . Возможность получить танцевальные навыки + дополнительное кардио 🕺 и конечно удовольствие от танца вообще. #СделайТело #proтанцы #анастасиячередникова #СделайТело11

Знакомимся, это наш 11й курс #СделайТело, а точнее микрообзор из малой части того, что готовит ‍ @morozovnikita333 за 60 минут своей части. #бурундучкикачаются #proтанцы #морозовникита #морозовникитатритритри #СделайТело11

@artisevich.ilya & co, рад был потанцевать!!!

24 ноября в Москве пройдёт вокально-хореографический конкурс «Город Звёзд» с отличным составом жюри! Я там тоже буду Вся подробная информация в профиле @gorodzvezdfest ️

. Когда Ученицы вдохновляют. @kasaevasab #proтанцы #choreobymishka #mishkadancefamily

Пятница 19:00 #ТАНЦЫнаПолуВносках Приходи почувствовать себя ️ #proтанцы #choreobymishka

Пока @ms.anastasiache дожимает фреш из наших закаченных @morozovnikita333 курсантов ( не побоюсь этого слова)))) я готовлю новую авторскую хореографию. #СделайТело #СделайТелоМСК #анастасиячередникова #proтанцы

Спасибо всем зашедшим попотеть! Прекрасная отдача, люблю такие классы, и люблю этот трек. #proтанцы #choreobymishka

В 20:00 хип-хоп хорео

11Й стартовал! Наша коробочка полна , ну разве что ещё 1 или 2х человек конечно сможем уместить. Поэтому все , кто желает присоединиться к нам, следите за новостями, анонс следующего #СделайТело не за горами! Каждый курс, это 8 занятий длительностью по 2 часа: силовая тренировка от @morozovnikita333 +танцы от @ms.anastasiache (кардио,фан)+стретчинг от @mihailshabanov (релакс/заминка). #proтанцы #анастасиячередникова #никитаморозов #михаилшабанов

Аригато @rockeroleg за моего #каратэ

Спасибо всем, кто разделил сегодня со мной уборку зала! Приходите в понедельник в 19:00, продолжим )) #proтанцы #choreobymishka

Присоединяйся До 14 октября действует скидка на курс «Сделай тело». ⠀ Многим известный и зарекомендовавший себя курс — «Сделай тело» стартует уже на следующей неделе! Новая программа отлично восстановит силы и укрепит организм, ведь разработана она профессионалами своего дела. ⠀ Даты: 16, 18, 23, 25, 30 октября, 01, 06, 08 ноября. Время: 20:00-22:00. Стоимость: до 14 октября 8 000 рублей; после 14 октября 8 500 рублей. Курс онлайн: https://clck.ru/EXMWN ⠀ Подробности по телефону +7 (495) 109-05-05. Приобрести курс можно в кассе центра или онлайн на нашем сайте. Количество мест ограничено! ⠀ #proтанцы #proтанцыфитнес #protancy #протанцы #танцы #танцынатнт #сделайтело #анастасиячередникова #михаилшабанов #никитаморозов #фитнес #moscow #sofastar #софиякольбедюк

Завтра в 19:00 жду всех на носочные танцы 🧦. С каратэ 🥋 закончили. #proтанцы #choreobymishka : «Soundclash» by TroyBoi

Пятница 19:00, 3 зал , с собой. Приходите потеть #proтанцы

#Repost from @tancy.pro : Настало время оздоровить свой организм. Курс «Сделай тело» вновь открывает набор! «Сделай тело» — это уникальный курс, который посетили более 200 человек. А те, кто его уже прошёл, спешат повторить этот опыт вновь. Одно занятие — это интенсивная двухчасовая тренировка, состоящая из трёх частей: первая часть — физическая нагрузка — Никита Морозов; вторая часть — танцевальное кардио — Анастасия Чередникова; третья часть — stretching — Михаил Шабанов. Программа включает в себя три вида тренинга: Высокоинтенсивный — для проработки внутримышечного корсета; Динамический — танцевальный класс, для развития гибкости, пластики и ритмики, с постановкой авторской хореографии; Глубокая растяжка — для восстановления и проработки мышечных волокон. Наши тренеры позаботятся о вашем физическом и эмоциональном состоянии. Приходи и убедись в этом сам! Даты: 16, 18, 23, 25, 30 октября, 01, 06, 08 ноября. Время: 20:00-22:00. Стоимость: до 14 октября 8 000 рублей; после 14 октября 8 500 рублей. Курс онлайн: https://clck.ru/ETdHj Подробности по телефону +7 (495) 109-05-05. Приобрести курс можно в кассе центра или онлайн на нашем сайте. Количество мест ограничено! #proтанцы #proтанцыфитнес #protancy #протанцы #танцы #танцынатнт #сделайтело #анастасиячередникова #михаилшабанов #никитаморозов #фитнес #moscow

Завтра в 19:00, танцы в 🧦 и без) Присоединяйся!

Мы объявляем набор в 11Й курс «СДЕЛАЙ ТЕЛО» ! Наш уникальный 2хчасовой тренинг снова готов дарить вам силу тела и духа, грациозность и гибкость! За результат отвечают: @morozovnikita333 @ms.anastasiache и я Занятия вт/чт: 16 октября старт , 8 ноября финиш ( 8 занятий) Информация и бронирование у @tancy.pro Телефон: 8 (495) 109-05-05 #proтанцы #сделайтело #choreobymishka

Жду всех на контемпорари хорео в среду, в 19:00 🧦 #choreobymishka #proтанцы

Заключительный класс с этой хоряжкой в понедельник, в 19:00. Позади меня трудолюбивая @kasaevasab , упёртости которой могут позавидовать многие, и пусть пока не всё поддаётся с 1го раза, но результат огромен, для человека пришедшего из мира спорта в танцы