Maria Pogrebnyak-Shatalova

Публикаций
4 490
Подписчиков
902,9 тыс
Подписки
358
Сайт:
http://mshatalova.ru/
Род занятий:
Жена футболиста Павла Погребняк
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Вы знаете, что я питаюсь отдельно от детей и мужа)) Если есть вместе с мужиками - сами знаете, что может быть. Тк мужчины любят все мясное жареное хорошим гарниром, а потом ещё и с десертом....... Пока готовишь им, на готовку себе рыбки на пару с брокколи уже не остаётся ни сил, ни времени. Либо кушать вместе с ними - набирать лишние калории, либо, пока готовишь, нахомячишься всего, что найдёшь дома - а это ещё хуже: хлеб, сосиски, колбаса, сыр. Вот и получается замкнутый круг))) Поэтому, я что делаю - я заказываю правильное питание, уже рассчитанное по таблице калорийности, так, что ты наедаешься до сыта и вкусно. Не хочется перекусывать, съедаешь мало калорий и не тормозишь себе метаболизм. Когда ты худеешь голодовками - потом разносит с одной помидорки, все это знают. Я заказываю на несколько дней (на 2-3 дня) коробку с рассчитанными по калорийности завтраками, обедами и ужинами от @growfoodrus Большое спасибо фитнес-нутрициологам, которые подружились однажды с бизнесменами, придумали делать доставку правильного и вкусного питания и теперь у нас есть возможность получать такой сервис! Для меня есть спец промокод MARIAPOGA - по нему 2 дня питания будет в подарок. А день питания стоит всего 650₽! Это гораздо дешевле, чем покупать в супермаркете еду, которую потом все равно половину выбрасываешь.. Можно сказать проще «ешь и худей за 650 рублей»! И ещё, еда действительно качественная. Например, бывает, закажешь где-то, а куриная грудка сухая, не возможно есть. А здесь все очень вкусно....
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Девочки, как у вас обстоят дела с контактными линзами? У меня плохо, даже очень плохо! Впервые я их одела прямо перед поездкой в Париж. На этом настояла моя дорогая мамуля Типа, Маша, ты хоть Париж увидишь другими глазами. У меня -2! Спасибо, тебе мамуля Продолжаю. Одевала я их минут 40, но справилась и поехала в аэропорт! Вначале впечатления были суперские: все вижу, себя вижу четко в зеркале, нашла 100 новых изъянов Но после 3-х часов они меня стали раздражать, я начала их ощущать. Решила снять, но не тут-то было, хренушки, оказалось не так это просто.‍♀ Я общипала себе все глаза, поминала их на чем свет стоит. В итоге, с одного глаза сняла, а вот с другого..... вроде бы сняла, так как на зрачке не видно, но и на пальце нет, нигде нет этой линзы Я давай капли заливать в глаз, типа промывать! Не помогает, попросила свою подругу Дину осмотреть мой глаз, она мне его чуть ли не вывернула, залезая вместе со своим фонарем на телефоне! Короче, я всем дала осмотреть свой глаз Вердикт- линзы нет!(забыла сказать: дело происходило в самолете) Но я то чувствовала режущую боль, глаз становился все краснее и краснее. Меня все уверяли, что я его натерла! Я смирилась и решила, что наверное так и есть). Прилетели в Париж! Я весь вечер теребила свой глаз, утром проснулась просто с нереально красным глазом и опять режущей болью! Подошла опять к Дине! Говорю: в глазу линза, а она: Маш, ты что? Она давно бы уже вылетела, не переживай! Дело кончилось тем, что мы сели в машину, и она начала меня смешить, изображая, как я рассказывала одну историю..... И я так сильно стала хохотать, что эта злополучная линза вылетела из глаза ( прошло 24 часа). После всей этой эпопеи я решила их больше не носить -не мое
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
В Париже я одна из первых попробовала новый аромат от Givanchy Доминик Ропиньон - легенда мировой парфюмерии представил новый аромат в гамме Live Irresistible Givenchy под названием Rosy Crush. Основной остаётся нота розы, но в данной вариации она обретает еще более яркий, взрывной характер. Насыщенное сочетание розового перца и ягод годжи на базе пачули и мускуса вносит в композицию тонкий аромат специй. Прям про меня)))) я сама как роза снаружи, но с перчинкой внутри и с взрывным характером #givenchybeauty #ibelieveinpink #leroseperfecto #givenchybeauty #ibelieveinpink #leroseperfecto
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Какая же я мама🤪- я строгая и требовательная Мама, но я знаю, что в будущем моим детям будет намного легче. У каждой из нас есть свои методы воспитания, и я не исключение. Хочу поделиться с вами своим опытом В первую очередь, я очень требовательная Они у меня сами заправляют кровать, делают уроки, убирают посуду за собой, следят за школьной формой, чтобы она выглядела опрятно и чисто Я с ними не ношусь как курица с яйцом даю им больше самостоятельностиобъясняю им, что они должны получить хорошее образование, стать профессионалами своего дела, устроиться на высокооплачиваемую работу Ведь они будущие кормильцы своих семьей! Каждый день у них расписан по часам! в школе они до 6 часов. После у них дополнительные секции - футбол, плавание и теннис. Кстати, старший силён в математике, ему нравится решать сложные задачи,буквально в прошлом месяце он попросил найти ему репетитора по логике! Естественно, я хвалю своих деток, но толькоза проделанную работу. Например, если в конце недели у мальчиков нет ни одной четвёрки ну или допустимо одна/две, то их ждут поощрения. Они должны понимать, что на блюдечке ничего не приносится. Также, я считаю, что неправильно жалеть каждый раз деток. Часто, мамы говорят: «а может ты не хочешь делать уроки?», «если устал, полежи/поиграй» и т.д. А я за тебя сделаю, помогу, тем самым мы оказываем детям медвежью услугу, после дети постоянно начинают придумывать 1000 и 1 причину, чтобы откосить от дел и спихнуть это все на вас!Некоторые такие дети до старости весят на шее у своих родителей Это точно не про меня и не мой вариант!🤢 Вышесказанное ни в коем случае не значит, что я не люблю и не дарю нежность своим деткам! За день могу детей зацеловать️ подурачиться, поваляться с ними, все, что угодно Только не делать дела за них как-то так
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
С одной стороны круто, что у детей есть желание готовить, но с другой........ ну вы меня поняли я еле сдержалась, чтобы не ругнуться вернее быстро подобрала замену слова и пробормотала екарный бабай( откуда у меня это слово, хз) P.s листайте видео)
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Хорошая новость у нас сегодня, мы вместе с добрыми людьми сделали благое дело собрали денежку на покупку инвалидной коляски для ребёночка и ещё ему на подарочки Спасибо огромное: Люсине и Денису рада знакомству с вами Елене Юлии Дарье Желаю всем, здоровья, счастья, любви и благополучия
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Нашла фоточку 2013 или 2014 год! Нам было тут очень весело Девочка моя @buzova86 С Днём Рождения! Будь самой самой счастливой! Все остальное написала лично ещё ночью зайди в what’s app
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
А тут я пытаюсь понять, что же делать с ребёнком теперь #яжемать здесь мне 19 лет
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
2008 год, я на 7 месяце беременности, это уже вторая беременность Я купила себе высокие чёрные сапоги на очень высоком каблуке, но проблема была в том, что надеть я их могла, а вот снять нет Спасибо @poga8 за твоё терпение🤪
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
2009/2019 #10yearschallenge
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Сегодня мы вместе с Анастасией @anastasiabarashkova сделали ещё 1 благое дело, подарив малышу систему мониторинга глюкозы в крови Теперь у меня к вам вопрос: есть кто-нибудь из моих читателей, кто готов тоже помогать детям и семьям? У нас много проверенных семей кому нужна помощь: инвалидные коляски, прогулочные коляски,кроватки, медицинские аппараты! Вдвоём нам не легко все охватить
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Хочу рассказать вам о своем восстановлении после родов! Вы этого ждали! Во время первой беременности, как вы уже знаете, я набрала 30 кг! Сбросить их оказалось не так просто, а, точнее, так и не удалось..... Во время беременности я ела очень много бесполезной и вредной пищи! Считала,что беременным все полезно, тем самым оправдывая себя Мне хотелось найти легкий способ похудения. Например, выпить чудо таблеточку🤫 Интернет пестрел рекламами о чудодейственных пилюлях Сколько же денег я потратила на эту фигню. Сначала я покупала дорогие таблетки, а потом оплачивала услуги врачей, чтобы они меня вылечили от их воздействия! В итоге, я заработала гастрит, высыпания на коже, плохое самочувствие🤢!Короче говоря, все это чистый развод️ Добилась я желаемого результата только после вторых родов! Во время беременности и после неё я питалась правильно! Я стала уважать свой организм! Представила себе, что я дорогой автомобиль, который нужно заправлять качественным бензином, иначе он не поедет! Я исключила: сладкое, мучное, жирное, молочку. Пила по 1,5-2 литра воды ( не чай, не кофе, не соки, а только вода) Из круп ела: киноа, гречку,чёрный рис заправляя лимонным соком. Из белка: курица, креветки, pыба ( все отварное или на гриле) Гарнир: овощные салаты или овощи на гриле, заправляя их оливковым маслом. Сладкое: фрукты или сухофрукты. Порции были размером с ладонь. При таком питании я быстро похудела! Еще я очень много ходила (бег - не мое). Потом подключила зал! 2 раза в неделю делала 2-х часовой массаж. И ещё важно!️Питаться лучше 3 раза в день: завтрак, обед, ужин! Не приучайте себя к перекусам! Так как не всегда под рукой окажется полезная еда! Завтрак например: стакан воды за 15-30 мин до еды, омлет или яичница, чай, можно хлебец Обед: стакан воды за 15-30 мин, белок( курица или Рыба) овощной салат или овощи на гриле! Ужин: так же белок и овощи отварные) Я добилась такого результата о котором мечтала! 70% успеха зависит от питания! Кстати, если нет времени готовить, можно заказывать правильное питание на дом, я тоже им иногда балуюсь! Очень удобно) Вообщем, я не из тех людей, которые мечтают о красивой фигуре, но ничего не делают для этого!
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Хочу вас поздравить с Наступающим Крещением! Храни вас Бог Кто сегодня будет окунаться в прорубь? Sweater @riddle_collection
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Доброе утро, мои дорогие Сегодня я возвращаюсь к своей семье! Я очень соскучилась по всем.Я обычно одна никогда никуда не уезжаю, если только пару раз в год на 2 дня в Париж на презентацию новых продуктов от Givenchy! Я очень домашняя. Мне нравится после непродолжительного отсутствия приезжать домой, где тебя встречают дети, муж, родители. Ты чувствуешь их любовь и защиту! Дети сразу после школы бегут меня обнимать и целовать, Один перебивает другого, все хотят рассказать, что у них произошло за день, кто в кого влюбился, какую оценку получил, кто себя плохо вёл. Потом вместе делаем уроки, готовим ужин- это ведь так классно! Я порою могу пожаловаться, что устаю....🤪 Но побыв 2 дня без этой суеты, ты понимаешь, что ее-то тебе и не хватает! Я не могу быть одна и уже хочу вернуться в этот жизненный круговорот! Готовить, убирать, учить уроки с детьми, ворчать, когда иногда меня не слушаются, рано вставать, жаловаться, что устала...... Но главное быть с семьей #семьямвятое #погребняк #givenchybeauty
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Мои волшебные дни в Париже, знаю, что вы хотели посмотреть весь мой лук Как вам? Оцените меня от 1-10 P.s Очки, сумка, Обувь, носки -fendi Костюм (платье, жакет)берет @dressbymariashatalova
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
С Любовью из Парижа #givenchybeauty
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Goodnight
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Как же я ценю ваши советы я тоже влюбилась заново в женственный стиль Сегодня в Париже я получила массу комплиментов! Всё, девочки, снимаем джинсы и кеды, надеваем красивые платья, приобретаем головные уборы, встаём на шпильку, вы сами почувствуете от себя женственную энергию️ и сможете наполнить ею других)
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Рада быть амбассадором бренда Givenchy @givenchybeauty летим на презентацию в Париж Как вам мой образ? Женственность мне к лицу? Платье @dressbymariashatalova ( только для настоящих леди)
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Хочется затронуть детское здоровье! У кого-нибудь были аденоиды? Удаляли ли вы их? Или удаляли ли гланды? У моего среднего сына они появились с самого маленького возраста, он сопел по ночам, под глазами были сильные синяки! Мы обследовались у врача, нам советовали их не удалять, объясняя это тем, что они могу опять вырасти- это про аденоиды Это действительно так? У нас с детства были проблемы с носом и горлом, мы постоянно вели борьбу с гнойной ангиной В один прекрасный день, у сына поднялась температура до 39.7! Вызвали врача, он прописал антибиотики( и брызгалку в рот! Спустя 6 часов ребёнок начал задыхаться, гланды воспалились настолько, что перекрыли все горло, ребёнку стало тяжело дышать Дальше была скорая, нас доставили в больницу, забыла написать, что все дело проходило в Дубае Хочу отметить️Медицина и врачи там очень сильные! Они с помощью 1 капельницы сняли нам воспаление миндалин и температуру) ночью нас отправили в отель прописав другие антибиотики! На ноги мы встали быстро! Но врачи нас предупредили, что может случиться рецидив По приезду в Москву, мы прошли полное обследование, нам строго сказали: удалять гланды и аденоиды! После такого приговора мое сердце сжалось! Ведь это - общий наркоз страшно каждую ночь думала об этом..... Но понимала, что это необходимо Долго искали клинику и врача спасибо друзьям за рекомендации! На консультации он меня успокоил, грамотно все объяснил, что у меня не осталось опасений! Перед операцией мы сдали все анализы! Приехали в больницу заранее, врач шутливо пообщался с ребёнком! Все были спокойные У Паши совершенно не было страха! Сама операция длилась час, но по моим ощущениям, она длилась часов 10 очень переживала! Прошло все замечательно! Единственное - у Паши очень болело горло! Нам прописали специальный спрей который ее смягчал! Реабилитация длилась 5 дней! Нельзя было есть твёрдую и горячую пищу! Сейчас мы не сопим по ночам, легче переносим простуду
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Когда в школе я встретила своего будущего мужа- Пашу, мне хотелось стать для него идеальной женой, я читала книги о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, чтобы узнать, что вообще хотят мужчины???🤷‍♀ Прочитав несколько книг, я поняла, чтобы стать идеальной женой нужно много работать над собой! Ты должна сочетать в себе красоту, женственность, чувство юмора, детскую наивность (ее нужно иногда включать,она работает), быть прекрасной хозяйкой и хорошей мамой для ваших детей, быть страстной, проявлчять интерес к делам мужа, поддерживать и радоваться за него! То есть, ты не можешь быть просто красивой и обаятельной. К красоте мужчина быстро привыкает и перестает замечать. Так же, ты можешь быть очень милой, с большим сердцем, прекрасно готовить, быть внимательной к мужу, но в тебе нет женственности, изящества, ухоженности, а ведь мужчины любят глазами! Мужское самолюбие тешит, когда рядом красивая блистательная женщина, на которую обращают внимания другие! Поэтому, мы-женщины, должны быть ухоженными, женственными, всегда в потрясающем настроении, но не эгоистичными! Любить, уважать, поддерживать, восхищаться своим мужем, интересоваться его жизнью быть прекрасной хозяйкой и мамой, развиваться интелектуально Неплохой список получился Позже напишу, что мужчина должен делать, чтобы быть идеальным мужем
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Хотите страшилку на ночь? И так, это произошло 8 лет назад в 2011 году. Самому младшему ребёнку только исполнилось 5 месяцев! Ничего в тот день не предвещало беды! Проводила родителей вместе со старшими детьми на отдых, а мужа - на игру! На улице бушевала метель, что совсем было не характерно для Германии, поэтому мы с малышкой Алёшей остались дома! Пока он спал, я смотрела сериал, не помню какой, но точно о любви Мой просмотр прервал звонок, позвонила моя подруга Лена (мы крепко дружили семьями)! Я пригласила ее на ужин. Давно не виделись - почти 3 дня, но для меня это уже было много Лена, как всегда, была пунктуальна, пришла ровно к 8) Мы с малышом встретили ее и пошли ужинать на кухню. Разговоров было много, время летело незаметно, разошлись только в 12 ночи! Сразу после ее ухода я пошла проверять малыша, как он спит...... , но тут мой взгляд упал на жалюзи в окне, они странным образом двигались, но потом я решила, что мне мерещится, так как за окном была сильная метель! Убедившись, что Лёша спит сладким сном и его ничего не беспокоит, я пошла в свою спальню и старалась засунуть, но мне мешал шуршание жалюзей на внешней стороне окна. Они постоянно раздвигались и образовывали щели, что не типично! Мне было жутко страшно, ещё этот вой ветра в оконах! Но около 2-х ночи я все-таки отрубилась на время.... Затем меня разбудил звонок в дверь.... Я резко вскочила и врубила свет во всей квартире, подошла к двери и стала смотреть в глазок, но там было темно... . Я подумала, что может кто-то случайно ошибся из соседей! Подошла опять к малышу, он ворочался, я его решила чуть подкормить, и тут посмотрела на странные жалюзи, они опять двигались! Но я уже решила, что это, скорее всего, действительно ветер! Пошла опять в спальню, только прилегла, как вновь звонок! Теперь я его услышала четко и громко! Я подошла к двери и посмотрела в глазок, но в этот раз я уже окончательно поняла, что он заклеен‍♀! Невозможно передать словами, что я испытала! Я стала звонить родным, но ночь - все спят, муж тоже спит! Выйти из квартиры я не могла, хотя жила на первом этаже, так как везде были тяжёлые жалюзи и ( продолжение в комментариях ниже)
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Как отличить детские манипуляции от честного плача? Все родители детей от 4х лет и старше знают, как дети добиваются своего, 55ю машину, 47ю лошадку или включить мультики, дать планшет. Конечно же слезами) На детские слёзы практически у всех мам со стажем есть иммунитет (иначе мы бы давно сошли с ума). Дети быстро усваивают, что если сделать несчастное лицо или же горько расплакаться, то родители быстрее бегут на помощь и уступают. Я в этом вопросе - кремень. У меня был случай с Пашей (средним сыном). Когда ему было года 4, чтобы мы сделали так как он хочет, он начал биться головой об пол. Мне внутренне было его очень жалко, сердце кровью обливалось, но я понимала, что если 1 раз дать слабинку, то ребёнок поймёт, что это работающий способ добиться своего. И ни к чему хорошему это не приведет. Я сказала Паше: «хочешь биться головой - бейся». Он продолжал до тех пор, пока понял, что реально больно, но маму это не пробьёт. И он это дело сразу бросил. Достаточно было не обратить внимания на манипуляцию 2 раза и все прекратилось. Мы стали договариваться. Паша стал приводить аргументы, почему он хочет эту игрушку прямо сейчас или не хочет идти гулять или, наоборот, заходить домой, не хочет кушать и т.д. Но есть другой вопрос: как отличить слезы манипуляции от честной просьбы, когда ребёнку хочется так сильно, что он может заплакать. Так же, как мы отличаем интонации просьбы от интонации требования. В просьбе даже плачем ребёнок не настаивает, он понимает, что в этом вопросе главный не он, а родители. А в манипуляциях - главный он, давит до тех пор, пока не получит желаемое. Здесь главное, чтобы мама и папа были едины во мнении, тверды и спокойны. Как считаете, как родителям себя вести в таких случаях? Я очень жестко к этому вопросу. Никаких выспрашиваний слезами! А как вы справлялись с детскими манипуляциями? ️Пуховик у меня, как всегда, от @studiopromoscow
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Итак, для моих девочек, кому интересно знать о моих уходах за лицом! 1 раз в 4-6 месяцев я делаю глубокое увлажнение кожи препаратом Revi brilliants, он идеально подходит для меня! В чем же его преимущества: Это один из немногих продуктов, разработанных отечественными производителями в косметологии, который обогнал лучшие мировые достижения в сфере препаратов-биоревитализантов для инъекционного антивозрастного омоложения, увлажнения и восстановления - одна процедура препаратом REVI заменяет собой курс из 4-6 процедур другими препаратами для биоревитализации. Поэтому достаточно сделать процедуру REVI 1 раз в 6-8 месяцев в зависимости от состояния кожи; - ярко выраженный эффект достигается уже за одну процедуру (в течение 1-2 недель после процедуры). Результат сохраняется до 8 месяцев в зависимости от состояния кожи. Вы увидите, как кожа начнет на глазах оздоравливаться, подтягиваться, исчезают различные воспаления, высыпания на коже, уменьшается пигментация, поры сокращаются, разглаживаются морщины, улучшается цвет лица, обновляются все клетки кожи - а если использовать REVI в течение 2-х лет (1 раз в 6 мес.) вы получаете накопительный эффект омоложения, налицо эффект "нестареющего" человека. Естественно, очень важно чтобы врач знал как им пользоваться! Поэтому я уже много лет хожу в клинику @elastobeauty к врачу @elastobeauty_zalina , Так же я делаю 1 раз в 10 дней endymed , а чистку лица я делаю только hydra facial! И конечно не забываем о домашнем уходе) очищать кожу лица утром и вечером, использовать крем)
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Все выходные у нас практически проходят так уроки делаем всей семьей подключаются и бабушки и дедушки, дружно вспоминаем школьную программу🤪 Мне кажется, что раньше нам столько не задавали 🤷‍♀️
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Как вы уже видели, я сняла наращивание и занялась вплотную лечением своих волос. Спасибо, что смотрите мои сторис и делаете рекомендации. Придя на процедуру плазмолифтинг, я удивилась, что оказывается, есть противопоказания, до этого я о них не знала. Что нельзя: 1. За сутки нельзя алкоголь 2. За сутки нельзя жирное/острое 3. За 3 часа до процедуры нельзя ни пить, ни есть! 4. А лучше всего сдать анализ крови. Поэтому перед процедурой мы едим все отварное и приготовленное на пару, чтобы была качественная плазма. Чем плазмотерапия может помочь нам, девочкам, чтобы у нас была красивая грива) Укрепляет корни, стимулирует рост волос, а если у кого-то алопеция (например, в лобной части залысины или у мужчин на затылке) - стимулирует работу фолликул, активизирует спящие волосяные луковицы. Плазмотерапию делают курсом - 4-6 процедур 1 раз в 2 недели. А еще, я очень боялась болезненности процедуры в коже головы, но зря у @beauty_doc77 легкие руки
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Давайте все вместе поздравим чудесного, светлого Глеба с Днём РожденияПожелаем ему скорейшего выздоровления он такой умничка, любит математику и выигрывает олимпиады! и конечно любит LEGO)))) Мы обменялись контактами с его чудесной мамой, если кто-то хочет передать подарок пишите мне в Директ
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Фото сделано на след. День после родов! ( выписка) И так, знаю, что вы ждёте пост про третью беременность Третий малыш- это подарок Божий, в прямом смысле! Я узнала о своей беременности 17 ноября 2010 года Как? Пошла в солярий в Штуттгарте ( тогда мы там жили) и резко почувствовала себя плохо: тошнота, головокружение..... у меня, конечно, появились подозрения, а после солярия они ещё больше усилились! Тогда пошла в аптеку, купила тест! Он показал, что я беременна. Это был самый неожиданный подарок, который я получала на свой День Рождения! Третья беременность проходила абсолютно по-другому, у меня не было токсикоза, я порхала как бабочка, у меня было всегда потрясающее настроение, сладкого не хотела, ела много овощей и рыбы, в этот раз я просто обожала морепродукты. Занималась спортом, постоянно гуляла с двумя нашими маленькими детками, я их ещё на руках таскала. Знаю, что нельзя, но как я могла отказать сладким моим мальчикам Я чувствовала себя совсем по-другому, поэтому решила, что у нас 100% дочка! Я в голове уже придумала целый сценарий, как я обрадую своего любимого мужа Купила розовые пинетки, собиралась их положить под подушку мужа) но.... весь мой сценарий в один миг развеял врач-узист, который сказал грубым мужским голосом: поздравляю Вас- 100% сын. В тот момент я поворачиваюсь к врачу и возмущенно говорю: вы что слепой? Это же 100% палец или нога! Смотрите лучше - у меня дочка! А он: нет, смотрите какой пиписун - ярко выраженный мужик Я чуть подрастроилась, хотя - вру, не чуть-чуть Пришла домой, рассказала мужу, а он наоборот обрадовался, и я тоже успокоилась, главное, что здоровенький Мальчишки тоже ждали братика. Постоянно гладили мой животик, целовали его! Кстати, в Германии врачи категорически против витаминов и назначают только при их нехватке в организме! Ещё мой врач предупредил, что если я поправлюсь больше 9 кг, то он положит меня в больницу! Поэтому я категорически отказалась от хлеба, сладкого! Кушала овощные салаты и много рыбы: отварной или на гриле) В итоге поправилась на 5-6 кг) В 35 недель мы полетели отдыхать на Майорку. Ох, как я беременная там зажигала с детьми на детской ( продолжение под постом)
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
#Repost @dressbymariashatalova ・・・ GIVEAWAY Праздники продолжаются, ведь подарки ещё не закончились Не упустите возможность ровно через 10 дней стать обладательницей этого прекрасного костюма size: 44 Внимательно ознакомьтесь с условиями #giveaway #giveawaymps , для участия вам нужно: ️быть подписанными на @mariapoga_ и @dressbymariashatalova ️добавь эту публикацию к себе в stories с хештегом #giveawaymps и отметкой @dressbymariashatalova, ваш профиль должен быть открыт на время конкурса ️отметить трёх подруг в комментариях под этим постом и получить свой конкурсный номер ️ 20.01 мы проведём розыгрыш при помощи генератора случайных чисел. А если вы из Москвы, то у вас будет удивительная возможность получить приз в нашем шоуруме лично от МЕНЯ и поболтать за чашечкой кофе️ Всем желаем удачи_______________________________________________________ Москва, ул. Станиславского, 25 Ежедневно 12:00-20:00 Заказ через WhatsApp: +7-916-789-85-99 +7-999-829-05-15 Доставка по всему миру
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Мне кажется, что чудеса должны случать в жизни всегда, а не только в предновогоднюю пору. Наша семья вместе с @anastasiabarashkova решила стать волшебниками, которые не зависят от дат в календаре. В нашей стране есть малоимущие семьи: мамы, которые трудятся на нескольких работах, отцы, подрабатывающие по ночам грузчиками или водителями, детки, которые банально остаются без тёплой зимней одежды. Не из-за того, что родители плохие или пьющие, они прекрасные и любящие, просто в жизни бывают разные ситуации, бывают взлеты и падения, бывают сокращения в компаниях и трудности. ️Мы ищем две малоимущие семьи.️ Может быть, вы ждёте малыша и нет возможности купить кроватку?Или нужно обустроить комнату для ребёнка, чтобы он мог комфортно делать уроки?Даже банально, помочь по дому? Ведь часто, возвращаясь после трудового дня, нет сил ни на что, а если это длится из недели в неделю, несколько месяцев без выходных... Можно сойти с ума. ️Мы ждём ваши истории и готовы помочь в жизненно важных вещах и непростых ситуациях. Пишите под постом! мы обязательно прочтём каждое письмо и вместе с Настей поддержим две семьи. «Зачем нам это?» — возможно, спросите вы. Наверное, чтобы мы все помнили, что чудеса случаются, знали, что человек человеку друг, а не волк, и понимали, что доброта существует.Это важно, это то, на чем держится мир. Я заранее прощу не писать тех, кто хочет что-то выгадать обманом — не тратьте время, мы вместе с командой проверим каждое письмо. Пожалуйста, дайте возможность получить помощь тем, кому она действительно необходима.
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Накормил Лешка @alexey_poga всю нашу семью честно, уже даже не знаю какие блюда ему придумывать, он всегда хочет что-то новенькое‍♀️ Может подскажете? Только что-то не очень тяжелое
Мария Погребняк в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марии Погребняк
Пока Лёха разносит всю кухню, готовя говядину с грибами под сливочным соусом, я вам расскажу про витамины! Я года 3 назад очень ими увлекалась В Европе скупала витамины банками! 🤪За раз пила 10 различных капсул и добавляла ещё жидкие витамины🥴Думая, что я благодаря им стану здоровой, сохраню молодость, отращу гриву и ногти, но чудо не происходило, а становилось ещё хуже! Стал болеть желудок, появилась аллергия, головокружение..... мне пришлось обратиться к врачу! Он сказал, что я могла просто убить свой организм, Например: от передозировки витамином А могут выпадать волосы,появится дерматит, судороги, сонливость, нарушение зрения! И так от других витаминов куча побочных эффектов, если у вас передозировка! Поэтому,первым делом надо сдавать анализы, и пить витамины ТОЛЬКО те, которых у вас не хватка и ТОЛЬКО по назначению врача️ пол года назад я сдала все анализы, у меня все было в порядке, ничего пить было не нужно! В конце месяца снова сдам анализы, а там посмотрим по показаниям! Сама себе я их больше не назначаю!