Marina Vovchenko

Публикаций
1 931
Подписчиков
1,17 млн
Подписки
65
Сайт:
https://play.google.com/store/apps/details?id=leveltop.yoga
Род занятий:
Фото модель, снимается в кино.
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Оразали @orazali.dobro завтра нужно покинуть клинику из-за большого долга и я задала себе вопрос:"Смогу ли я завтра утром встать, спокойно заварить себе кофе и просто не думать о совершенно чужом ребёнке, которого из-за отсутствия денег выпроводили на улицу со всеми трубочками и проводами. Зачем мне этот ребёнок? Я же не смогу помочь всем!" Всем не смогу, согласна! Но пусть лучше от меня отпишется тысячи человек, но я СПАСУ ЖИЗНЬ Самое главное, что у Оразали не онкология. Его заболевание полностью можно вылечить если провести операцию по пересадке костного мозга. И парнишка станет здоров. Оразали пятый сын. И чудо!!! Три его старивших брата после проверки являются идеальными донорами для Оразали! 100% совпадения! Имею ли я право отказать в помощи? Смогу ли я просто так позволить ребёнку умереть? Ведь я могу организовать людей на огромную поддержку! . МЫ ЗА 4 часа собрали 2 миллиона рублей для @orazali.dobro на благотворительной площадке @arina.blago . У нас есть ещё 8 часов, чтобы собрать 2.3 млн рублей и Оразали оставят в больнице для дальнейшего лечения! Кто готов побороться за маленького казахского батыра? Я ГОТОВА! . ЕГО МОЖНО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬ . РОССИЯ: Сбербанк 4276 0210 6941 6217 Утжанов Мирамбек Оралович(Папа). ИНН:720725350543 Счёт карты:4082 0810 9020 0011 6842 РауРаlTore_s@bk.ru РАБОТАЕТ Яндекс кошелёк 4100 1513 0391 679. КАЗАХСТАН: Qiwi +77076388881 КазКом :4177 7900 2614 9893 Счёт карты:KZ54926001PN02331622 Народный Банк :4390 8782 5347 3390 Пишем в комментарии! Репостим!!! Времени 10 часов!!! В Корее разница с мск 6 часов! Мы спешим к корейскому утру! Вот удивятся врачи! Кто принёс этому мальчишке волшебный подарок под названием "ШАНС НА ЖИЗНЬ"
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Лапуси что у меня для вас есть! Кто терял сознание в 90-е от песен "Руки вверх"? До сих пор люблю послушать Крошку мою Сергей Жуков снова рвёт душу. Вместе с супругой- очаровательной Региной они открыли кондитерскую. То, что в ней создают...это лучше увидеть. Мы никак не придём в себя от сладкого стола, который они организовали для Иришки и Коли. Даже взрослых было трудно оттянуть, что уж говорить про детей. Как опой чуяла что будет суперски, когда их выбрала Зайдите в @cupcake.story. Регина, как хозяйка и про ингредиенты расскажет и процессы работы покажет. А как женщина делится буднями и мыслями мамы. Че уж, все ж любят подсмотреть в замочную скважину Даже не сомневаюсь @cupcake.story станет очередным хитом. Ребята, я за вами слежу
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Все кто готов меняться со мной к лету, могут принять участие в моем марафоне! Цель- доказать что каждый человек способен изменить себя, всего за две недели, в домашних условиях. Почему именно этот срок!? Да потому что старт с 14.05, а это ровно 2недели до лета так что придется попотеть. В программу входит: ежедневные тренировки, программа питания, круглосуточное сопровождение, а победителя ждет не только красивая фигура и отличное лето, но и сюрприз лично от меня как принять участие: оплата на карту 500руб, после чего вас добавляют в закрытый профиль. Где будут тренировки онлайн и программы питания на каждый день. Запись по тел +79060441777 Катерина. БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА ПИШИТЕ ,ЗВОНКОВ СЛИШКОМ МНОГО
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
В прямом эфире через вопрос " как вы относитесь к L-карнетину,протеину ...?" И ещё много других названий от которых мороз по коже. Да так же как и к ЕД плохо! Помню в том году на соревнованиях по народному жиму "ты предтренник выпила?" Мои глаза округлились чё? Это ещё зачем? Во курица блин подумала я ,ну то что спортсмены напичканы всеми возможными и невозможными препаратами это уже давно не новость для меня но всех тонкостей соревнований я не знала . Короче(в двух словах) этот предтренник поднимет вам давление , участит пульс повысет работоспособность и выносливость и ночь без сна точно обеспеченна. Меня поражает что зная об этом всё равно его пьют! ЗАЧЕМ!? Зачем вся эта спортивная хрень (станозолол,анаболики,стероиды,соматотропин,метан,анантат ...,)простым любителям? Почему так стараются закрывать тему о том сколько спортсменов умерает на тренировках и соревнованиях!? Шарапова единственная у кого хватило смелости сказать что подготовки её были с помощью фармы. А остальные на куринных грудках такие охиренные!. Цветочки мои я вас прошу если вы не готовитесь стать бикинисткой(на это у меня тоже свой взгляд ,зачем жрать химию если у тебя короткие и кривые ноги,ты уже даже в 10ку не войдёшь!)то нахрена гробить своё здоровье? Все эти фармасушки и жиросжигатели обезвоживают ваш организм нарушают весь ваш гормональный фон ,менструальный цикл превращая вас из спортсменки в чудо с огромным носом,мужскими скулами,выдающимся клитороми басистым голоском. Понятно дело хочется за два месяца быть идеальной но не такой же ценой!? Ладно последствия ( страдает печень,почки,поджелудочная большой риск бесплодия ...) можно тупо недожить до этих последствий а потом ваша мама услышет заключение патологоанатома (сердечная недостаточность,инфаркт) Согласно данным исследователей сегодня за рубежом каждый пятый молодой человек умирает во время тренировок или выступлений.я уже молчу сколько порванных связок и вырванных суставов. Я категорически против всей спортивной фармы! Считаю что это убийцы здоровья и провокаторы ранней смерти. И опять же выбор только за вами #моёмнение#фитнес#спорт
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
УЛЬЯНОВСК! И до вас мы добрались!! 20 мая состоится тренинг -семинар по  Power Stretch YOGA Power Stretch Yoga  это новое направление в сфере фитнеса и йоги создателями которого являются опытные , дипломированные и сертифицированные тренера  @vovchenkomarina  и @valeriya_bukina .  Power Stretch Yoga направленa на развитие силы ,выносливости, растяжки,гибкости ,коррекцию фигуры и частичное устранение проблем  в позвоночнике (такие как протрузии,грыжи,сколеоз). Power Stratch Yoga подходит всем ,без ограничения возраста и физподготовки . Если Вы хотите вернуть  жизненный тонус,приобрести фигуру мечты и найти гармонию души и тела, то это то что вы искали!  В семинар входит двухчасовая тренировка, а после час общения где мы сможем ответить на все вопросы , попрактиковать вакуум и наули,покажем акройгу  а так же вручим сертификаты и пофотографируемся . Всё что для этого нужно лишь записаться по телефону Whats App или Viber +7-966-023-58-28
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Топ моих самых ярких "регалий" 🤡ЛЫСОЕ ЧМО 🤡НЕДОТРАХАНАИЗВРАЩЕНКА 🤡ДУРА ТУПАЯ 🤡У@БИЩЕ 🤡 МЕРЗКАЯТВАРЬ 🤡ВЕЧНОБУХАЮЩАЯШЛЮХА 🤡А ещё я зло с глубоким проникновением . И даже не знаю что делать то с этими титулами? Пойти с горя напиться🤣. Отличной вам субботы мои "добрые друзья" сегодня не открывайте никому дверь а то малоль Маришка к вам на бокальчик чая постучалась и переодеться после квеста забыла. P.s. ну колитесь кто себя узнал? в плане ЖЕНА-ПИЛА . как часто мозг своему любимому делаете? Одна из самых первых причин почему мужчина бежит от жены потому что пилит каждый день!. Вот прям совет ! Отрывайтесь под этим фото! Хочешь что то высказать своему ...ну или появилось желание мозг подвынести (пришёл под утро ,с друзьями всю ночь тусовался,или вовремя не улыбнулся,да и вообще бесит потому что сидит плохо,говорит плохо,изо рта пахнет плохо,вашей подруге ответил плохо .все плохо..) . Так и пиши бесит меня что он ......вместе посмеёмся а может и поплачем зато на своём любимом отрываться не будешь сбросила пар и успокоилась.
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
#efesbeeryoga пришли, я бы сказала ворвались в нашу холодную апрельскую москву и делают всю работу за весну. Не утаить шило в мешке. уже завалили DIRECT "Марина что это было?" "Как можно попасть к вам на бир йогу?" "Как так где это и молчите!?" . Оч прошу СПОКОЙСТВИЕ! ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ. это мега практика которая давно уже появилась в Европе . Ну понятное дело что статус самого нехорошего ,неправильного матершинного и развратного алкойога жрущего мясо давно пренадлежит мне (знаю нечем гордится ну как есть) . Так вот после предложения стать первооткрыватилем #beeryoga в России ясный пень я долго думать не стала. Нет не потому что я люблю винцо и что то ещё. Я хочу проложить тропу в мир йоги даже самым ленивым ,которые лучше посидят в пятницу в баре за кружечкой пива чем сделают первый шаг на встречу к себе новому. А почему бы и нет. Вы идёте на йогу и при этом не изменяете своим привычкам расслабляться по пятницам с друзьями! К тому же с пивовом получается очень интересная практика , движения станлвятся более аккуратными и плавными ,чтоб не расплескать соднржимое, ручки тоже с дополнительной нагрузочкой и с каждым глоточком мысли расслабляются и практика проходит намного мягче и душевней!. Сколько бы "добрых слов" не писали в мой адрес скажу одно такая йога нужна многим . Возможно та половина населения что уже второй десяток лет начинают заниматься спортом и йогой с понедельника, наконец откроют новую дверь своей жизни и в одну из пятниц прихватив бутылочку пива ,пусть даже безалкогольного зайдут в мой класс ,а дальше дело техники. Обязательно введу эту моду . #пивнаяйога#beeryoga#efes#пивой#йога#ПивнаяйогаотEFESNonAlcoholic#лето#efesbeeryoga#бутылкудержугубами#зубыцелы#
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Цветочки мои! Всех жду в 23.00 в прямом эфире! Тема "жена и любовница" и по пути обсудим все вас интимные вопросы . Буду ждать с Катюшей @ekaterinaozz на моей кухне с бокальчиком вина!. будет ооочень жарко
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
"Марина,добрый день.читаю Вашу ленту и комментарии к постам. Узнал много нового и на некоторые моменты связанные с женщинами взглянул по другому. Стал Понимать что ли их,если это можно так назвать ... в общем,Марина, спасибо" Здравствуйте Марина ! Ваши посты постоянно укрепляют во мне веру в собственные силы, мотивируют и поддерживают ! Огромная благодарность Вам за это ! Могли бы Вы дать совет - как увлечь жену заняться спортом ? После родов вот уже десять лет сидит (лежит) дома, набрала кучу кило, потеряла интерес к сексу и движению вообще... Мой личный пример - фитнесс, бег и плавание вызывает в ней лишь подозрение на наличие любовницы :) Нам по 40 лет, бросать спорт я не собираюсь, т.к. сразу вылезают болячки, депрессии, пузо и сутулость !!! Я в отчаянии !!! (Машина, абонемент в зал, спортивная одежда уже подарены, слова про пользу сказаны...) Буду очень благодарен, если дадите Ваш совет !...ДЕВОЧКИ вы знали что в инстаграм есть статистика и несмотря на все мои провокационные фото сиси-попы в основном, а это 81 % моими подписчиками являются женщины , что объяснимо ,стоит мужчине поставить лайк ВОВЧЕНКОМАРИНЕ -отхватит пендаля ну или тупо не дадут. И всё же мужчины за нами активно следят и читают и пишут мне в DIRECT не подобную хрень типо "ябывдул" или "хорошие сиськи" а нормальные обращения по теме сами выше видели и это ооочень хорошо т.к. мой маленький инстамир давно перешёл в разряд реалитишоу, где все вы не просто немые зрители а активные участники !спасибо вам большое за то что помогаете делать жизнь ярче и менять судьбы людей в лучшую сторону! p.s. фото от Кристы @sleekntears её проф будет приятен женскому глазу там много брутальной мужской красоты
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
И такое тоже бывает в один день родились да да у меня есть близняшка ,как я говорю мой волосатый прототип @ira.potapova , за муж нас угораздило тоже выйти в один день и живём счастливо уже 13 лет ,ну так а больше всего что даже нас удивляет это то что мы даже умудрились родить в один день . Ровно 12 лет назад в 6:30 утра в самом лучшем(на мой взгляд ) роддоме #4 появился на свет мой первый ребёнок и назвала в честь близняшки Иришка. Тут мне только перерезали пуповину и заходит ,прям в родблок сестра . Я дар речи потеряла и вообще забыла что рожала только что. Ты спрашиваю чего тут делаешь? Рожать говорит приехала. Ёмаё тебе же ещё месяц ходить! Ну вот ночью воды отошли ... Вобщем синдром близнецов видимо сработал очередной раз и появился на свет Коля. Вот так и уложились в одни сутки. Теперь у нас три семейных праздника которых мы отмечаем вместе Люблю тебя моя вторая половинка и поздравляю с рождением сына . 12 лет как один день пролетели.
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Вот ещё важный вопрос: вы знаете из чего состоит ваш крем для тела Нет? А почему? Неужели наплевать на своё здоровье? Я свою грудь люблю, холю, лелею и масло для груди @pure_organic_premium ни на что не променяю! Грудь - то на что мужчина обращает внимание в первую очередь!Так давайте же позаботимся о её красоте! С имплантами и без, кормящие и нет! ТутЯ не только знаю из чего сделанно масло, что ингридиенты отличного качества, но и каждый компанент хорошо знаком! Масло зародышей пшеницы, иланг-иланг, примула, фенхель, герань,миндаль... А не какой-то пропилпарабен, который не только произносить, писать-то страшно! Ну а кому и эти простые названи не знакомы, можно узнать в блоге у @pure_organic_premium и вообще найти много полезного на девичьи темы! Что мне нравится- в ассортименте реально все самое нужное,как и в составе! Девочки, красавицы, не устаю повторять! Думайте, думайте прежде чем делать! Да, и прежде чем наносить косметику тоже! Вы же хотите быть красивыми? Я очень! Поэтому пошла втирать масло для красоты и роста волос @pure_organic_premium ха! Попались? Конечно, сама не использую, но результат после его применения видела своими глазами! Это бомба, девочки! И да, жду сегодня в 23.00 всех на горячий ночной эфир !
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Хотела выбрать одно фото но не смоглаони все хороши! здорово что появилось в инсте обновление и можно загрузить сразу все фото!!! Как же видно разницу в дочках пока Иришка делает одно движение Верочка успевает все 10ть. Отдельное спасибо @castell_russia за хорошую и качественную а самое важное комфортную обувь .
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Как мне в один пост поместить сто тем?да никак!потому начну с простого и самого актуального вопроса из direct ." Как понравиться мужчине?". Уже всё плохо потому что поднимаешь этот вопрос. Не приследуйте желание нравиться кому либо как цель! Золотое правило оставайся собой! Потому что сколько не играй "хорошую девочку" наступит момент когда ты устанешь от своей хреновой игры и он удивится что ты другая!  Что оказалось ругаешься матом, иногда ешь руками ,любишь покурить кальян и выпить бокальчик другой вина . А нахера тогда весь этот цирк? К чему всё лицемерие? Неужели вы готовы быть актрисой до конца дней? Может не стоит искать правила и аксиомы как завоевать мужчину а нужно просто быть тем кто есть на самом деле? У меня почта завалена любовными письмами !и стоит ответить " я не идеал" "я не то что ты искал" " я матерюсь " "моё сердце занято"и ппц! Я люблю !ты лучшая! Жаль что за мужем! Хочу такую жену! ...остановите Землю я сойду!. Вывод прост! Мужчины не любят когда хвостом крутишь ,не надо показывать только свои плюсы(вот я школу с медалью,а вот у меня папа депутат,а ещё знаю пять языков и обещаю быть всегда сплошным плюсов ,детей понарожаю,борщи варить буду и гавкать на тебя не буду даже если узнаю что с другой флиртовал )Разумеется подобный объект хорошо бы в жены,но какашка если в человеке живёт или есть злой умысел то полюбому проявится ,потому прям в лобешник без сюси пуси(мужчины любят прямоту)не люблю когда лезут в телефон,бесит когда обсирают подруг и не старайся меня переучить потому что сама только нашла общий язык с собой. Останусь ли у тебя до утра? Нет люблю спать одна!Если вас полюбили ну или как минимум вы зацепили  то исключительно своей индивидуальностью(это значит и плюсами и минусами и тараканами) ,никогда не раскрывайте своих чувств до конца ,будьте приоткрытой дверью оставайтесь собой .чем больше откроете своё сердце тем больше плюнут вам в душу. Мужчины любят побеждать ,вот и пусть вас добивается,всю жизнь.И мой совет ненужно "случайно" забывать зубную щётку у него дома. Наступит время сам предложит жить вместе . Хороших вам встреч мои цветочки.
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
А мы на стиле ...... Как мне нравится нынешняя мода кружево-шёлк-джинс-калготы сетка -камуфляж ...вроде несочетаемые вещи но по мне чертовски сексуальны и сексуальны кто бы что ни говорил! Меня спрашивали какой стиль я люблю? У меня нет одного направления ,все зависит от того куда еду и с кем встречаюсь. Люблю и платья шпильки и джинсы кросы . Но больше всего это такой свободный стиль как на фото где стоит сменить обувь аксесуарчики и ты из повседневки можешь вечером в ресторанчик смело идти назову стиль "трансформер" и назову его любимым где можно так приодеться? @shmotka_ стильно ,модно и красиво
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
В чём смысл вашей жизни? К чему стремитесь? И есть какой либо рубеж? ... Эти вопросы встречались всего несколько раз за всю мою инстаисторию. Сложно но попробую ответить. Пока была маленькой говорили :подрасти , затем найди мужа,потом -роди ребёнка и поговорим , а теперь я слышу проживи с моё!... ненужно жить 60 лет чтоб понять что всё могло быть по другому и учить остальных на своих ошибках! Я не говорю что каждый мой шаг безошибочный но я не учу на своих ошибках , потому что мы все разные и от этого интереснее жить . Плыву по реке жизни и принимаю все её "подарки " как есть , переживаю,улыбаюсь и плыву дальше! Ставлю новую цель, иду к ней, для меня нет сложностей , человек ,каждый из вас ,так устроен что нет ничего невозможного , кто-то живёт чтоб одухотворять а кому-то быть плохим примером и каждый очень нужный! Без смерти не понять что такое жизнь . Без печали мы не видели бы счастье. И только потеряв ,нам сложно снова найти ! Найти себя! Живу что бы умереть ни как тело "сосуд" а быть хоть немного полезной . Хочется научить быть сильнее,добрее и уметь любить ! А рубеж у всех один , там где новое начало .
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
"Тело всегда здесь и сейчас, а ум никогда не здесь и не сейчас. В этом весь конфликт. Вы дышите здесь и сейчас; вы не можете дышать завтра и не можете дышать вчера. Вы дышите в это самое мгновение. Но вы можете думать о завтра и можете думать о вчера. Таким образом, тело продолжает оставаться в настоящем, а ум – метаться между прошлым и будущим. Между телом и умом возникает расщепленность. Тело всегда остаётся в настоящем, а ум в настоящем не бывает никогда; они никогда не встречаются, никогда друг с другом не сталкиваются. Из-за этой расщепленности возникают тревожность, внутренняя боль и напряжение. Человек напряжён, и его беда – в этом напряжении. Ум следует вернуть в настоящее, потому что никакого другого времени нет. Итак, каждый раз, когда вы начинаете слишком много думать о будущем или о прошлом, просто расслабьтесь и направьте внимание на своё дыхание. Каждый день, по крайней мере, на час, просто сядьте в кресло, расслабьтесь, примите комфортную позу и закройте глаза. Просто начните смотреть на дыхание. Не изменяйте его; просто смотрите, наблюдайте. В наблюдении оно будет становиться медленнее, медленнее и медленнее. Если обычно вы делаете восемь вдохов в минуту, вы станете делать шесть, затем пять, четыре, три и, в конце концов, два. Через две или три недели вы будете делать один вдох в минуту. Когда вы делаете один вдох в минуту, ум подходит к телу близко. В этой небольшой медитации приходит время, когда на несколько минут дыхание прекращается. Проходит три или четыре минуты, затем происходит вдох. Тогда вы сонастроены с телом, и тогда вы впервые узнаете, что такое настоящее. Обычно это только слово; ум никогда его не знал, ум никогда не переживал его опыта. Он знает прошлое и знает будущее, и когда ему говорят "настоящее", ум понимает его как нечто между прошлым и будущим, нечто промежуточное, но у него нет никакого его опыта. Итак, двадцать четыре дня, на час каждый день, расслабьтесь в дыхании и позвольте дыханию продолжаться; оно продолжается автоматически. Мало-помалу появятся промежутки, и эти промежутки дадут вам первый опыт настоящего." ~ Ошо, "Лекарство для души" доброе утро
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
1000000 СПАСИБО МОИ ЛЮБИМЫЕ . Я ВСЕГДА С ВАМИ
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Почему до сих пор нет детей уже возраст ! Почему только один ребёнок-растёт эгоист!? Почему трое -нищету ростите!! Зачем жить со стариком? Зачем жить с молодым?Почему бухаешь? Много пошлых фото -недотрахана!с девушками в обнимку-лесбиянка!детей жалко и вообще неправильно одеты! Почему руки не помыла,очки в солярийне надела? Как ты изменяла?фу шлюха!....ОСУЖДАТЬ! вот что для меня неприемлимо! Что бы в жизни не происходило никогда не осуждаю людей .много писем приходит и порой приходиться читать то за что раньше точно бы как минимум было бы мерзко. "Марина люблю женатого" другая сторона "что делать муж ушёл к любовнице" ,"я обидела мать" "не дождалась из армии"....приходится десятки писем читать и когда вникаешь во всю сложность ситуаций реально понимаешь что не знаешь а как сама поступила бы в этой безысходности. И только пообщавшись понимаешь какая сила живёт в этих людях которые собрав себя в кулак ищут выход. Сидим сука и судим ,а ведь не знаем что у одной поставили бесплодие потому живёт с кошками,другая родидась в многодетной семье потому не может сделать аборт и рожает пятого ?а та что женатого любит только через год узнала что он "занят" полюбила то "свободного" по его словам ...никогда не сужу и не обижаюсь на тех кто судит меня . 90% людей перечисленных выше прочувстаовали на своей шкуре,потому прежде чем судить вспомните как вы это прошли ,а много сюрпризов ждёт впереди . И вы будете ждать только поддержку . Не осуждайте людей потому что не знаете что вас ждёт завтра.
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Доброе утро цветочки . На пятнице идёт замечательная передача "доброе утро на пятнице" можно через пару минут посмотреть моё интервью. А после поговорить на тему ,должна ли женщина заниматься карьерным ростом или вся цель жизни это выйти замуж ?Лично моё мнение вы услышете в эфире
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Что делать, если ваш ребёнок плохо спит? Эта тема актуальна для многих родителей. Иногда с появлением малыша выспаться мечтает вся семья. Какое счастье, что сейчас у нас есть специалисты по данному вопросу. Когда я прочла способы продления дневных снов у Тани @son_rebenka и как мягко, без слез обучить хорошему ночному сну, то я пожалела, что не была знакома с консультантом по детскому сну Татьяной @son_rebenka тогда, когда моя Веруська была в таком возрасте, как на этом фото. Таню я нашла в том году и уже пользовалась советами из её блога. Она простым языком рассказывает, как наладить режим у ребенка, мягко и комфортно перейти к спокойным ночам. Зачастую мамы думают, что сон ребенка наладится сам. Но проходит полгода, год, а ситуация не меняется. Татьяна @son_rebenka на своей страничке БЕСПЛАТНО публикует полезные статьи, как мягко научить ребенка навыку самостоятельного засыпания и выстроить режим дня. Она проходила профессиональное обучение в Американском Институте Сна, имеет большой опыт работы с детьми, знает, как улучшить сон в многодетных семьях, у двойняшек, и с удовольствием делится с мамами информацией. Если у вашего ребёнка есть сложности со сном, подписывайтесь на Танину полезную страничку @son_rebenka Сколько Вы ещё готовы не спать ночами или укачивать уже потяжелевшего ребенка? Наладить сон малыша можно, ознакомившись со страничкой Тани. После этого вся ваша семья начнёт высыпаться!
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Дубль для тех кто не знает где и как провести майские поаздники поспешите запрыгнуть в последний вагон!Помню как то один нехороший человек написал "Вовченко я всем расскажу что вы на своих йогатурах бухаете " и я такая сижу и думаю а отличная идея совместить приятное с полезным!! .И так благодаря Игорьку который видимо сам не ожидал подобного исхода своим угрозам Только для вас мои девочки-цветочки !!! Обявляю набор в Бомба! Алко-йога тур на КИПР в Сonstantinos the Great Beach hotel !! Нет лучше психолога чем компания женщин с разными судьбами ,когда мы собираемся в холле отеля (после вечерней практики и ужина),за бокальчиком,другим вина ,поднимаем много житейских тем и улетаем приобретя ни только гармонию но и новый круг общения!. Утром как змеи выползаем на солнышко и обязательно кто-то предложит "а может по бокальчику ?". Лежим убасеина или на песочке у моря и смеёмся над вчерашним днём. Т.к. тур собираем на праздники то и йога программа лайтовая больше растяжки и пранаямы(дыхание) . С 30.04!!! На 7 ночей 2х местное размещение цена: 65000₽, одноместное 75000₽, на 10 ночей при 2х местном размещении цена 78000₽, сингл 95000₽, остальные варианты рассчитываются индивидуально! Входит в стоимость : билеты, проживание, питание 2х разовое, страховка, трансфер, тренировки!!! ПИШЕМ,ЗВОНИМ на номер +79060441777 Катерина. ДАВАЙТЕ ЗАЖЁМ! P.S. первомайский пекник будет на природе. По прилёту ждёт сюрприз @fitnes_yoga_tour p.s. поспешите осталось два места!!! Билеты дорожают каждый час и цена на тур тоже!.
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Девочки мои, кто из вас ни слышал: "полюби себя такой, какая ты есть”? А вот, еще: "хорошего человека должно быть много"!!! И чем больше, тем лучше еще скажите) Любовь к себе - это хорошо, но если ты видешь печаль в зеркале, а точнее обвисшие веки, торчащие уши, нос прикрытый длинной челкой... Грудь не та, вернее не то, что должно быть на этом месте. Спасательный круг уже давно тебя не вмещает... Страшно? Пришла пора сказать себе: стоп, я готова к изменениям, хочу любить себя красивую здесь и сейчас, и пусть весь мир помолчит‍♂. Куда бежать? Я сейчас раскажу)) Хочешь стройное тело - иди в зал‍♀, хочешь крутую работу - развивай интелект, а исправить данное природой – к Павлу! Подписывайся, ведь он не простой доктор: @doctor.golovanev более 10 лет проводит сложнейшие операции не только взрослым, но и самым драгоценым пациентам - детишкам с рождения, поэтому смело можно доверить ему себя любимую. Из личного опыта могу сказать: грамотный врач развеет любые страхи, так что прекращай откладывать своё чудесное приображение. Хочешь импланты - он подберёт натуральный размер, хочешь ненатуральный – поможет и с этим. Сделать подтяжку лица и век или прижать оттопыренные уши - нет проблем. @doctor.golovanev даже может перекачать лишнее из ненужных мест в нужные. Какие места нужные? На бесплатной консультации он все раскажет и подберет лучший вариант именно для тебя. Рекомендация от вечноголой матери и пьющего йога для всех моих милых подписчиков: постоянных и временых – подписывайтесь на пластического хирурга Павла @doctor.golovanev
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Приезжаю, помню домой ,открываю свой комп и задаю мужу вопрос "любимый ты мой бук не открывал?" .с абсолютной уверенностью в голосе слышу ответ . "Я никогда не беру чужие вещи а темболее твой телефон и компьютер ,я даже не знаю как он у тебя работает! Я зову мужа и говорю "а каковаже хрена твоё табло с таким умным видом делает в моём экране!!?" И вот реально еслиб не было так смешно я об голову наверно его разбила! Но это надо было видеть . Открывает крышку компа , с очень умным видом ,да ещё и в очках (видимо чтоб всё рассмотреть) а тут включается камера и начинает его снимать вот подстава то ,закрыл-открыл а она продолжает снимать. Ну так и удалил чёж думаете глупый совсем чтоль? Но только из корзины не удалил .Ну короче посмеялась от души и сделала вывод. А теперь вопрос! ЗАЧЕМ ЛЕЗТЬ В ЧУЖЕЙ ТЕЛЕФОН!? Убедиться в чистоте отношений? накопать информацию которая наоборот подпортит репутацию? Я никогда не понимала и понимать таких людей не буду . Что ими движет? Неуверенность в себе? В партнёре? Так лучше сразу разбежаться и не делать мозг друг другу,потому что компромат можно найти на любого ,особенно если фантазия хорошая сколько ссор из-за того что текст весь непрочитав не правильный вывод сделали или возьми удали всю переписку и тут же подозрение что не спроста значит есть что скрывать. А инстаграм отдельная песня ага на сиськи подписался значит я не устраиваю!? Лайк брюнетке поставил ты ещё переспи с ней . Думаю одна из причин почему мужчин у меня в подписчиках мало. Вобщем грязно это всё и мерзко! Должна быть какая то своя маленькая личная жизнь. И тут любимые строки Высоцкого сами на языке крутятся .... Я не люблю открытого цинизма В восторженность не верю и ещё Когда чужой мои читает письма Заглядывая мне через плечо Я не люблю когда наполовину Или когда прервали разговор Я не люблю, когда стреляют в спину Я также против выстрелов в упор .... этот урок для моего мужа был очень хорошим ,он увидел на сколько глупо смотрелся со стороны ) . А если вы найдёте то что ищите вы готовы к правде? Она не всегда может вас порадовать.
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Мечтаешь о iPhone7 Plus, iPad Air, Apple Watch? @unreal_prize проводит конкурс! Победителей ждут бомбезные подарки, а именно iPhone 7 Plus(максимальной комплектации), iPad Air (iPad 5-го поколения) и Apple Watch , так же небольшой, но приятный бонус. Условия очень элементарны: Подпишись на наш конкурсный акк: @unreal_prize и на всех спонсоров , раздел ПОДПИСКИ. ОБЯЗАТЕЛЬНО проверь подписку , нет подписок - не участвуешь! Верь в себя.! РЕЗУЛЬТАТЫ (30.04) @unreal_prize @unreal_prize @unreal_prize
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Проект @unreal_prize проводит конкурс и разыгрывает 4 призовых места.Победителей ждет техника их мечты, а именно iPhone 7 Plus(максимальной комплектации), iPad Air (iPad 5-го поколения) и Apple Watch , так же небольшой, но приятный бонус. Условия очень просты. Подпишись на наш конкурсный акк: @unreal_prize и на всех спонсоров , раздел ПОДПИСКИ. ОБЯЗАТЕЛЬНО проверь подписку , нет подписок - не участвуешь! Верь в себя.! РЕЗУЛЬТАТЫ (30.04) Время будет указано в нашем аккаунте @unreal_prize @unreal_prize @unreal_prize
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Верочка тоже всех поздравляет с праздником светлой пасхи. Именно о ней и остальных своих детях хочу поговорить . Я как и все мы была маленьким ребёнком ,родилась в Новороссийске (между Анапой и Геленджиком),у меня есть сестра близняшка @ira.potapova есть старшая Светик @kosinova.lana и есть брат Геночка. Я знаю что такое большая семья и помню как бегала по лужам босиком,как ела чёрную шелковицу которая оставляла свой след на руках ,лице маечках...а потом молодые орехи их вообще нереально отстирать. А в жаркие дни на весь день со старшими сбегали на море ,ныряли в труселях с баржи что стояла на малой земле,собирали мидии и там же их жарили на костре затем чеиез виноградники шли домой...знаете за что хочу сказать спасибо родителям,за то что дали нам быть свободными от своих предрасудков . Мы не слышали маминых истерик по поводу пятнышка на вещах,и не помню чтоб папа ругал за то что босиком пришла домой . Какой крем от загара? Да бросте обгорели разок и норм,сметанку на плечи и вперёд . Эх детство-весёлая пора. Так вот и своих детей я воспитываю так же .у меня нет фэйшн культа а тем более если речь о грязном межсезонье и активных играх на улице .зачем надевать беленькую курточку на ребёнка и кричать всю прогулку как на псину "на горку нельзя! В лужу нельзе! Не содись,дерево не трогай!!! Аааа ты пятно посадила я же куртку дорогую только купила!" А сколько раз встречала (и в своём окружении тоже) Анечка люлей отхватывает потому что сок капнул на маечку D&G или Арсений не понял чё так мать орёт ну подумаешь штаны порвал он откуда знал что они 15000 стоили. Так же и с ягодкой немытой такой курятник развели (это же грязь! И бла бла ) и что? В моём детстве можно было всё !пока родители не видят. Ну так и делаем выводы ,почему можно когда не видят и резко нельзя если смотрят? Милые женщины вспомните своё детство ,я верю что в каждом из нас всё равно живёт ребёнок . Не будьте грымзами ,просто любите своих детей ,дайте им получить кайф от самой лучшей и беззаботной поры . Настанет время когда ваши чада подростут и вопрос "что надеть?" Будет тревожить больше чем вас , и немытой клубничкой уже мало кого порадуете. Всё что нужно детям это любовь!
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Поздравляю с этим светлым праздником. И в этот день воскресный хочется пожелать блага и добра. Пусть на душе будет тепло и спокойно, над головой будет мирное небо, а рядом любимые и весёлые родные и друзья. Пусть этот праздник подарит понимание, гармонию и радость. Желаю, чтоб все сожаления и обиды ушли прочь, а остались только любовь и счастье. Христос Воскресе!.
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Отлично вечер провели в команде мушкетёров. Сегодня с девочками сходили на очень интересный квест "мушкетёры в замке кардинала" ,была на разных в том числе и на перфомансах. ,к ним у меня особая любовь ,получаю свой кайф когда приходится думать в стрессовой ситуации,но сегодня прям душевненько размяли свои мозги. Искали украденные подвески еоролевы ,наш путь был непрост и можно сказать даже тернист! мы справились и уложились ровно в 60 минут. Кто ещё ни разу не был на квесте рекомендую!!! Во первых хорошая гимнастика для ума т.к. очень много заданий на логику ,во вторых это отличный "фобиятренажер" ,иногда оказываешься в темноте ,в замкнутом пространстве ,резкие громкие звуки заставляют подпрыгнуть от неожиданности. А третье это час который даст понять кто чего стоит в вашей командетолько сплоченность и доверие помогут дойти до конца максимально быстро и без подсказок. Перфоманс или хоррор квесты это уже для особо "морозоустойчивой"психики. Обычно твой путь к свободе лежить через кровавые коридоры, части тела ,и задачи которые решаются под воздействием психодельной музыки и игры актёров (зомби,монстры,трупы,пстхи,призраки,...). Которые могут не просто напугать а ещё и затащить вас в какой либо шкаф если не соблюдаете правила игры. Я уже прошла достаточно квестов и останавливаться не хочу,дети кстати тоже кайфуют от таких игр 🖒. Если любите страшилки "питомец " вам точно ронравится🖒 а с детками на красивую сказку "кубок волшебников" в химках. Делитесь кто где был и куда стоит идти а куда нет.p.s.кто нигде и никогда рекомендую открыть этот вид досуга🖒попробовав раз уже не сможете остановиться .Первый мой квест был "полтергейст" (Королёв ). С него всё и началоськстати тоже советую🖒и задачи крутые и антураж суперский!!.
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Обещала рассказать про салярий! Вредно полезно ? У меня дома стоит горизонтальный солярий , это очень мягкий без турбо ,солярий где можно поваляться 30 минут . И при этом не получить ожогов ,цвет кожи ровный ,персиковый без лишне жёлтых и серых оттенков . Пользуюсь я им не чаще чем 2 раза в месяц и не более чем по 15 минут! Именно такие походы в солярий не вредны! Учёными давно доказано, что дефицит солнечных лучей может привести к серьёзной депрессии. Именно ультрафиолет способствует выработке в человеческом организме эндорфинов, которые вызывают чувство радости и удовольствия. В хмурые зимние дни солярий становится аналогом солнца, а потому спасает своих посетительниц от депрессии. Посещение солярия полезно при некоторых заболеваниях кожи. Например, при лечении псориаза врачами может быть рекомендована терапия с помощью ультрафиолетовых лучей... Если вы ходите в турбо через день ,ваша кожа уже цвета курицагриль и появляются пигментные пятна то ясный пень вы можете заработать кучу болячек ! Преждевременное старение кожи. Ультрафиолетовые лучи солярия проникают глубже в кожу, чем солнечные лучи, а потому приводят к разрушению коллагена, придающего эластичность коже. Как следствие – ранние морщины. Повышается риск развития меланомы. Искусственный загар вызывает пигментацию на коже. Чаще всего такая проблема возникает при длительном или частом посещении солярия либо же при совмещении процедур загара с приёмом гормональных лекарств, антибиотиков и т.п. Специалистами доказан факт появления психологической зависимости от посещения солярия. Вывод прост Всему нужна мера! если турбосолярий то по 6минут два раза в месяц ,это с условием что нет противопоказанийp.s. чтоб посмотреть все ролики пальцем справа налево по изображению. снимала ролики через приложуху SNAPCHAT
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Вечноголая вечно лысая, вечно бегаю как белка в колесе из одного места в другое - вот такой у меня образ жизни!Если бы голова не была бритой - от такого напряжения волосы точно сами уже б выпали. Мозги к концу дня кипят так что из ушей пар идет Надо довать передышку мозгу пару раз в день, сегодня с Ирой решили словить дзен - изучаем детище Аллы Гурфинкель @ilovezenart . Руки у меня не из прямых рисовать не умею но здесь вроде разобрались Рисуем узоры и мозги отдыхают ни о чем не думаешь будто в трансе все делаешьВдохновение приходит, суета забывается, и даже не надо уметь рисовать как Пикассо! Все бессознательно происходит, в этом и есть медитация! Главное повторять за Аллой @ilovezenart 15 минут так пойожил с ручкой и бумагой - и бодрячком! Хоть с вином в руках занимайся Рисовать надо конечно не писькисиськи и каляки-маляки, а по технологии и с конкретной целью, тогда расслабляешься Я еще и на марафон к @ilovezenart записалась (за 490р уж потяну) Там нас с дочкой полностью обучат как правильно все делать, и даже обьемные узоры будем рисовать Подпишитесь на @ilovezenart, от такого творчества реально каждый получит удовольствие! Кто со мной на марафон к Алле?
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
"Здравствуйте, Марина)) я думаю, что вам редко пишут совсем молодые девушки, но все же. Я встречалась с парнем 3 года, но 2 месяца назад мы расстались. Произошла очень грязная история, открой я до сих пор отхожу. Если вкратце, то поссорились из-за ерунды, но постепенно, он делая мне больно, рассказывал как изменял, что нужна была ему только для интимной жизни(хотя из 3 лет отношений, интимная жизнь была лишь после 2 лет отношений, то есть год). Я до сих пор не могу отойти от той ситуации и всей грязиЧто он на меня лил. Но я все его так же люблю, у него есть новая девушка, один раз я не сдержалась и написала ему, где-то неделю назад. На что мне сказали, что любви не было и сейчас даже ничего не екнуло. Я просто не знаю как дальше жить, я все понимаю, что это не конец жизни. Но не как не могу справится, вечно депрессии, ужасное настроение, как бы я это не скрывала. Каждую ночь реву и хочу к этому человеку. Просто не знаю как с этим справиться...?: ДЕВОЧКИ!!!! И ТЕ ЧТО ПОСТАРШЕ ТОЖЕ ! Ушёл мужчина и пусть идёт лесом ,каждый раз мы думаем что вот это была настоящая любовь и как же дальше быть? Да всё просто,вы ни его любовь а значит и нет смысла переживать,порыдали чуток ,"как положено" и забейте ,пока будете держать его в голове упустите того кто и в самом деле вас достоин. Большая ошибка всех молоденьких девочек что первый парень это любовь навсегда!! Это для вас он инстинктивно (муж ,отец детей) а для него только открылся яркий мир секса и его инстинкт другой"оплодотворить как можно больше самок". Разумеется его особо не заботит моральное состояние бывшей ,потому как мысли давно о другой ,но зато мы женщины не упустим шанс побыть жертвой. Зачем!? Были чувства,эмоции,секс?ну и отлично значит проводили время ,всем было хорошо.разошлись пути ,да и значит так должно быть!жизнь продолжается !ещё много чего ждёт впереди . На первый взгляд кажется ну и смысл это девушке отвечать ? Всё и так понятно , а понятно то кому? Опытной женщине ,которая своя пожила и разное повидала?вот потому и нужно давать возможность выссказаться старшему поколению чтоб помочь разобраться молодым. Кто знает может ваш совет поможет многим девочкам разобраться в подобной ситуации
Марина Вовченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Марины Вовченко
Девочки в 23:00 по Москве встречаемся в прямом эфире. Поговорим на самые популярные темы .как вернуть сексуальность? Как избавиться от комплексов и нужно ли соглашаться на эксперимент когда муж просит гиуппер ЖмЖ ?прихватите бокальчик вина будет интересно