Margarita Taran (Lieva)

Публикаций
976
Подписчиков
77,90 тыс
Подписки
819
Сайт:
https://instagram.com/p/BhJ-nL3hb4X/
Род занятий:
Cветская львица
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Фильм Фильм Фильм @zverkov_ko
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Hello
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Премия @hello__ru #самыестильныевроссии , спасибо за красоту @lapinamakeup @art_up_ ️Платье @monologue_brand photo @zverkov_ko
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Double trouble #самыестильныевроссии @hello__ru
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Шикарная погода для велопрогулок на @electrabike.ru , да ещё и в удобном костюме @to_be_blossom . А вы любите кататься на велосипеде?
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Роскошный уикенд в Питере ️ фото @abdullartuev
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Радуюсь весне и тому,что БФ «ЖИВИ” @charityaidfoundation так вырос: от маленького Сибирского фонда, который изначально задумывался моим супругом и его другом, как ежегодный благотворительный бал, со временем этого стало мало для системной работы и зарегистрировали фонд в Новосибирске,затем в Москве. На сегодняшний день сотни спасённых детских жизней,отремонтированные онкологические отделения в Туле,Новосибирск в процессе, огромный онкоцентр строится под Питером, запущена информационная платформа @stopleikoz и это лишь малая часть того что было сделано за это время. Я радуюсь,что я руковожу фондом уже более 5 лет и благодарю свою команду за проделанную работу, особенно @elenadubikova , это уникальный человек, наш человек-оркестр! Я радуюсь, что сегодня нас поддерживает правительство Москвы и у фонда есть открытый диалог с С.С.Собяниным, радуюсь что наш домик на фестивале #пасхальныйдар стоит на манежной площади возле Кремля и что к нам очередь на мастер классы! Такое вдохновение работать дальше, помогать детям и стимулировать вас на благие дела! Спасибо тем кто с нами! #ярадуюсь #мыговоримживи
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
В рамках благотворительного фестиваля #Пасхальныйдар Московские сезоны, который будет проходить в Москве с 7 по 15 апреля, БФ «ЖИВИ» приглашает вас с детьми на мастер- классы на пасхальную тематику , мы ждём вас 12 апреля на Манежной площади в домик для творческих занятий, который будет расположен на территории ярмарки! С 15.00 до 19.00 часов вы можете посетить вместе с детьми интересные творческие мастер- классы. 15.00- 15:45 Мастер-класс "Пасхальная открытка" 5+ от Арт-центр "Дом Художника" под руководством Nataliya Ovchynnykova 16.00 - 16.45 Мастер-класс "Пасхальный пряник" 5+ от волонтеров Благотворительный фонд помощи тяжелобольным детям ЖИВИ 17.00- 17.45 Мастер-класс "Пасхальный заяц" 5+ от студии "Канодекор" 18.00-18.45 Мастер- класс "Пасхальный барашек" 5+ от студии "Канодекор"
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
В Антарктиде льдины землю скрыли, Льдины в Антарктиде замела пурга
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Мы запустили Марафон советов @beautyhackru ! Кто сказал, что меняться нужно с понедельника ?! Начните прямо сейчас! Ценная информация от редакторов BeautyHack, фитнес-блогеров и профессиональных коучей по здоровому питанию, которым можно доверить свою фигуру. Сегодня в нашей подборке мы собрали советы для тех, кто хочет изменить свою жизнь, тело и мировоззрение. А именно: @rusakova_fit @margarita_lieva @katsia_d @anastassiakhozissova @kseniavagner Читайте, сохраняйте и совершенствуйтесь ! P.S. - не забывайте писать в комментариях темы, о которых вы хотели бы поговорить в будущем Советы остальных участников марафона вы найдёте в Инстаграмме @beautyhackru , по активной ссылке в моем профиле ! #beautyhackru #советы_beautyhackru
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Королевский номер люкс,цЫничные рассказы, #domperignonrose рекой и безудержное веселье - залог прекрасного вечера! Спасибо @ololol и @alexander_tsypkin , хотим продолжения !
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Repost from @beautyhackru @TopRankRepost #TopRankRepost Завтра, в 19:30, в Торговой галерее «Модный сезон» состоится public talk на тему «Мифы здорового образа жизни». Каждый из приглашённых спикеров расскажет о распространённых мифах в здоровом питании и здоровом образе жизни и подробно объяснит, где правда, а где вымысел. В числе спикеров будет @margarita_lieva , основательница Beautyhackru. Она расскажет все о косметологических процедурах - мифы, факты и заблуждения. Поделится ценными советами и ответит на ваши вопросы. А теперь к приятным бонусам. Вас ждут: Бесплатный вход Презентация и тестирование капсулы Somadome, которая теперь эксклюзивно представлена в Mahash Spa, а три другие в офисах Google, Apple и у Ричарда Бренсона. Йога-зона от Yoga Space, где каждый получит сертификаты на пробные занятия Дегустационная зона от кафе веганской кухни Flora No Fauna Уход за лицом и флэш макияж в кабине красоты SISLEY, от визажистов марки. •  И многое-многое другое. Ждём вас️ #beautyhackru
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Очень приятно, что Правительство Москвы системно поддерживает действующие в городе благотворительные инициативы фондов. На вчерашней встрече Сергея Семёновича Собянина с благотворительными фондами, обсудили пути развития БФ «ЖИВИ» @charityaidfoundation , с особым вниманием - к первой в России информационной онлайн- платформе о первичных симптомах детских лейкозов «Стоп лейкоз» @stopleikoz !( Если вы ещё не знакомы с нашей платформой и не проходили тест, обязательно посетите! ) #пасхальныйдар #московскиесезоны
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Скорбим ....
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
—Что происходит на свете? — А просто зима — Просто зима, полагаете вы? — Полагаю. Я ведь и сам, как умею, следы пролагаю в ваши уснувшие ранней порою дома. — Чем же все это окончится? — Будет апрель. — Будет апрель, вы уверены? — Да, я уверен. Я уже слышал, и слух этот мною проверен, будто бы в роще сегодня звенела свирель... #весна
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Послевкусие...
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Настроение поговорить и ответить на некоторые из ваших вопросов! И так,начнём #спрашивалиотвечаем - мне 33 года,у меня 3 детей, младшей недавно исполнился год, рост 178 см и вес на сегодня 56,5 кг. Я не претендую на «мисс идеал»,у меня нет кумиров и ориентируюсь я только на себя: на свои ощущения и желания.Мое модельное прошлое задало планку- быть всегда в форме,следить за собой: питание и спорт. Мне нравится хорошо выглядеть,носить вещи подчёркивающие фигуру и не стесняться себя в купальника на пляже. Теперь от общего к частному-про мои тренировки: как правило, я занимаюсь по утрам,на голодный желудок, не знаю насколько это правильно, но мне это идеально подходит,4 раза в неделю по 1,5 часа. Делаю кардио не менее 5 км, потом комплекс упражнений на ягодницы, ‘ноги, пресс (его я начала качать,только 2 недели назад ,через год после родов , раньше было нельзя ).Работаю всегда только со своим весом, или небольшими весами, чтобы не перекачать тело. Завершаю тренировку планкой и растяжкой мышц. После тренировки немного плаваю в бассейне (но не всегда ) ,чтобы снять напряжение с мышцах и посещаю баню или хамам (захожу один раз). Завтракаю через час после тренировки. По мимо спорта в моей жизни присутствует спортивный массаж тела,его я делаю не регулярно, а жаль.Теперь про «что вы едите?!». Я ем все! Но я прекрасно знаю, что хорошо для меня и моей фигуры, что плохо. Это был долгий путь познания себя и своего организма, в возрасте с 17 до 20 лет я полностью изменила свои вкусовые привычки и пересмотрела содержимое тарелки. Если в детстве мне было вкусно пюре с котлеткой,селедка под шубой и прочие прелести русской кухни, то сейчас мне это просто тяжело. Нет я не вегетарианка и не помешалась на зож,в моем рационе ежедневно присутствует животный белок: рыба, птица, мясо ... но я не миксую его с крупами или пастой,ем только с овощами, салатами. Жареному предпочитаю блюда приготовленные на гриле,пару, в соли! Фрукты и длинные углеводы ем в первой половине дня. Пью много воды. Переодически грешу вином и сладким!Всегда помню,что размер порции и время ее употребления имеет значение! ️P.s. девчонки, не забывайте качать не только попу, но и мозги,прокаченный мозг- это красиво!
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Поели, теперь можно и поспать ...
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
9 лет!
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Встретить рассвет на воздушном шаре ....
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
На выставке Ван Гога, я - главный экспонат! 🤣
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Без фильтров и фотошопов- натуральный продукт !)) В Директ получаю вопросы про спорт, питание, уходы за собой ... что ещё вам было бы интересно узнать?
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
А у нас песчаные бури
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
С праздником ,девочки!!! Будьте любимы и счастливы !
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
W.I.N.D.Y
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Город засыпает просыпается мафия
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Маргарита Лиева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Маргариты Лиевой
Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной.... к чему это я ?! А к тому, что хочешь не хочешь, а пробежка - это обязательная программа здесь, в любую погоду! #силаволиплюсхарактер А вы любите бегать ?