Ляйсан Утяшева

Публикаций
897
Подписчиков
4,33 млн
Подписки
492
Сайт:
http://liasanshow.com/
Род занятий:
Российская спортсменка, мастер спорта по художественной гимнастике
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Большие маленькие дети радуемся этому уже забытому ощущению детского оздоровительного лагеря: утренний спорт, постоянные развлечения, дискотеки и разговоры у костра, отбой по часам, вожатые.. В этом году мы собрались в таком семейном летнем лагере всей нашей большой бандой, друзья, все братья и сестры, бабушки, дедушки! Такого масштабного сбора родственников раньше никогда не практиковали (8 малышей, возраст с 4 до 10, и в два раза больше старших, от 25 до 80 лет). Каждый нашёл что-то для себя.. Очень забавно наблюдать за этой отдельной сборной маленьких бандитов🤪, как они ходят на секции все вместе, потом обсуждают их между собой. Восторг от организации и количества активностей, оздоровительных мероприятий - это просто рай. София с девочками ходят и на танцы, и на плаванье, Роб с мальчишками занимаются боксом, и самое главное - походы в горы для детей, чувствуют себя здесь взрослыми. Вчера поднимались на #РозаПик, высота 2320, оттуда спустились к семи водопадам, гуляли по горным тропам — удивительная красота и атмосфера!Успели покататься на горных электровелосипедах. Настоящий отдых душой и телом. И пока Сочи плавится в жаре с 37 градусами, здесь в @rosakhutor хорошие 24, но если захочется поплавать и позагорать - всего час езды и мы у моря. Дети сходят с ума от счастья, а мама с папой от этого ещё больше в восторге... ___ Спортивные костюмы - @guess Тренировочная форма - @nikewomen
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Моя мама с детства прививала мне любовь к искусству, водила в музеи, на выставки. Программа на выходные у нас всегда была разной, но самые любимые для меня - это Третьяковская галерея и Пушкинский музей. Будучи ребёнком, это всё кажется таким странным, необычным, но интересным, бродишь по большим пространствам, видишь плоды творений великих людей, что-то понимаешь, какие-то работы со временем.... Такое дежавю случилось со мной на днях на выставке Fondation Louis Vuitton, которая проходит сейчас как раз в Пушкинском музее. Вы сможете увидеть работы Энди Уорхола, Альберто Джакометти, Герхарда Рихтера, Андреаса Гурски, Ива Кляйна, Жан-Мишеля Баския, Зигмара Польке, Маурицио Каттелана и других известных художников. В какой-то момент я снова ощутила себя маленькой 12-летней девочкой, которая также держит за руку любимого человека @pavelvolyaofficial и замирая, разглядывала этот другой мир, необыкновенные картины, скульптуры, гипнотизирующие инсталляции..... Погружаешься в бескрайний полёт фантазий и какое-то другое измерение, забываешь обо всем. ..Очень атмосферно. Выставка открыта до сентября... Рекомендую ! Total look: @louisvuitton
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Видео с сегодяшней фотосессии: немного любви к работе, моде и переменам🖤 ⠀ Total look: @ysl @anthonyvaccarello 🖤 ⠀ P.S. Бурерождённая матерь танцоров возвращается. Новый сезон скоро, ждите!
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Фото @pavelvolyaofficial Новому потоку #superwoman посвящается @telo.silavoli24 #недоженщина #борщеварка 🖤
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Продолжаем #зарядкасляйсан В этот раз упражнения на самое тяжелое для прокачки место - внутреннюю поверхность бедра Упражнения со времен гимнастического ОФП, очень эффективное и, при правильном выполнении, вы оцените его ... Подтянутые ножки я вам гарантирую В первом упражнении добавляем работу стопы,тянем сильно и так же сильно сгибаем на себя, при этом живот должен быть втянут, стараемся не вилять тазом. Рекомендую минимум 20 раз. Во втором упражнении разводим ноги на ВАШУ амплитуду. Важно чувствовать напряжение в бедрах, но при этом сохранить прямое положение ног, то есть не сгибать колени. Рекомендация от меня - 25 подъемов ноги. P.S. в этот раз саундтрек для зарядки от Софии Воли. Именно так в представлении Софийки звучат песни на английском.
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Все развивается стремительно, только успевай пробовать новинки. Мир вокруг становится удобнее, а сервисы проще. «Золотая корона» недавно запустила приложение «Погашение кредитов». Это возможность быстро и удобно оплачивать кредиты любого банка РФ, с любой банковской карты. Квитанции будут сохранены в приложении, платеж пройдет быстро, а зачислен практически моментально, самое позднее - на следующий день. Скачивайте приложение и пробуйте. Делайте свой быт проще и удобнее! Освобождайте время для любимых! Всем
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Мамай пронёсся по квартире и снёс здравый смысл... Это когда весь день собирая чемоданы всему семейству, отвлекаясь на примерку, забыла куда и зачем собираюсь Вот такая суббота #упаковщица У вас так же?
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Поучаствовала в красивом интересном проекте для @nestlefitnessrussia, в котором еще раз напомнила, как начинать свой день... #двигайсявперед #nestlefitness #nestle #spon
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Предвкушение отпуска вызывает лучшие эмоции. Когда душой уже там, где солнце, море, пляж... Мне нравится мысль, что отпуск начинается, как только ты купил билеты... Это такое удивительное чувство, когда хочется радоваться и улыбаться. Я запланировала свою следующую поездку в Сочи - и в голове отпуск уже начался Танцуйте и вы, снимайте и выкладывайте видео с #отпускначинается Создадим летнее настроение в сети вместе с @s7airlines Передаю эстафету @pavelvolyaofficial и @mashavoguerussia
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Всем деткам посвящается. От наших деток вашим деткам. Будьте здоровы. Балуйтесь и веселитесь. Мы вас прикроем С Днём защиты детей! P.S. песня от Роберта Воли #супермоничка #Двоешко
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
#moodoftheday @Dior 🖤 #makeup @tashpreo #style @nadinasmirnova #video by @arutmscw
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Коротко о форуме #ТРАНСФОРМАЦИЯ6 на ВТБ-Арене: поговорили о спортивном прошлом и о сложном выборе профессии после спорта. Так как спортсменов в 2007 году особо нигде и не ждали. Сейчас в это сложно поверить, и слава Богу) Обсудили и то, как спортивная трудоспособность и дисциплина помогала и помогает сейчас... Также провела незапланированную зарядку (сюрприз от организаторов, мой #lookoftheday не предполагал этого) и вызвала на бой @kostyatszyu Было не только познавательно, но и весело 🤣 До встречи
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Сегодня побывала на драме-опере-балете «Кармен» режиссера Максима Диденко в рамках открытого фестиваля искусств «Черешневый лес». Есть над чем подумать. Может о своей «Кармен»? 🖤 Total look @dior #boscofamily
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
На днях проводила московский тест- драйв Toyota Corolla, тест-драйв - мое всё, еще со времен программы «Главная дорога» на НТВ, которую я вела. Мы давно дружим с Toyota и мне было интересно, так ли хорошо машина проявит себя в Москве, в бесконечных пробках, тесных парковках и т.д. Справилась на отлично! Когда подбираешь авто, всегда ищешь в интернете, читаешь отзывы, чтобы подобрать оптимально по «цене/качеству». Я не исключение,- за рулём с 18 лет, много машин перепробовала . В 19 лет моей любимицей стала подержанная Toyota Celica. Она до сих пор функционирует и радует мою подругу. В общем, Тойота - проверена временем. Так и новая «Кароллита» - очень удобный, напичканный по последнему слову техники автомобиль, меня искренне порадовал. @toyotarussia #новаякоролла #маленькаякамри
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
#зарядкасляйсан Как все было: мы детей незаметно записали на диктофон (пока они что-то пели себе под нос) и на это написали в тайне от них музон. Потом был сюрприз. После этого мы не можем соскочить с этих песен всей семьёй! Получилось то, что получилось. Но мама с папой и дети теперь делают зарядку только под эти песни. Это одна из них. Автор мелодии - Роберт. Советую в рамках эксперимента поставьте своим деткам это музло и посмотреть реакцию… А лучше запишите своих, и сделайте трек. Это того стоит. Всем мир, музон и зарядка. 🥊 P.S. и к зарядке. Упражнения вам хорошо знакомы. Главное втянуть животики и по 25 подъёмов стопы, стараемся не качаться. Далее подкачка ягодиц, амплитудно прогибаемся и также обратно. И в такой последовательности друг за другом лучше работает. А если не получается, просто включайте музло и беситесь Это тоже зарядка 🤪
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Со временем приходит понимание жизни. Все хотят быть молодыми и красивыми. Но это лишь одно измерение, а жизнь сложнее и объемнее. Мне нравятся морщинки вокруг глаз, я с ними ничего не делаю. Мне нравится, что у меня появляются веснушки. Я благодарно принимаю все, что дает время. И счастлива, что сегодня женщине позволено гораздо больше, чем раньше. Время работает на нас. Я, наверное, все-таки консерватор. Понимаю, что время можно посмотреть и на телефоне. Но мне так нравится, как тикают стрелки. Этот звук успокаивает. В нем есть что-то гипнотическое, связь с другими эпохами и их героями. Читайте полное интервью на сайте Vogue по ссылке в сториз. @omega #OMEGAConstellation
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Наконец-то настоящая весна Самое время «форсИть», как говорит моя бабушка, и отложить штаны с начёсом Ничто не украшает ножки так, как чёрные тонкие колготки @innamoreofficial стремительно завоевывает внимание. Я обожаю классику - тонкие, чёрные, без орнамента. А какие ваши любимые? #innamore
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Роберт, ты уже можешь прочитать этот текст, но пока дебри инстаграма- это не твое. Твоё - бегать, прыгать, кричать и смеяться, рисовать всё взахлёб, делать эксперименты, танцевать смешные танцы, кривляться на фото, ходить в "походы", где "воевать с плохими, чтобы защищать хороших" и еще много чего. Но когда-то это письмо долетит, и ты прочтёшь его. Тебе уже шесть. Тебе еще шесть. Ты такой маленький и такой взрослый. Ты можешь смеятся ни о чём, а можешь разговаривать часами на сложные темы. Тебе интересно всё: вулканы, древние люди, глубины океанов, космос, заводы-гиганты, машины и самолеты и, конечно, мультики про всё и вся, книги про героев и пиратов, истории из детства мамыпапы и многоразовые просмотры очередных "скибиди". С тобой очень интересно. Ты - лучший друг, компаньон, помощник. Самый весёлый и самый дружный. Самый отважный, твоя сестра может это запросто подтвердить. Лучший "хвостик" в любом деле! Но уже есть дела, где мы твои "хвостики". Это прекрасно, хоть и случилось очень скоро. Будь здоров, улыбайся, удивляйся, удивляй! Пробуй этот мир, как он пробует тебя. Беги, но не убегай далеко. Хотя бы пока. Догнать тебя становится всё сложнее, ведь у тебя самые быстрые ножки в мире! С днём рождения, малыш, занимающий кровать целиком. С днём рождения, сынок. Спасибо, что выбрал нас. Мы тебя очень сильно любим. Мы будем всегда рядом. Твои папа и мама.
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Радуюсь, как в детстве, когда приезжает нэнэйка (бабушка)️ Самые счастливые моменты! Вся семья в сборе ️ #майскиепраздники
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Всех с праздником Великой Победы ! На фото мой прадед Кираев Адилгарей Мухамед-Киреевич. Был командиром роты. В 1943 пошёл в атаку и был смертельно ранен осколками снаряда, чудом вернулся домой обнял моего Деда которому было 6лет и умер. Моя нэнэй (бабушка ) в 7 лет вязала варежки и носки для фронта, руками сажали и пололи, заготавливали еду для солдат. Дети войны. Этот день всегда со слезами на глазах ... Спасибо за мир и за жизнь ! Низкий поклон всем ветеранам ! Помним
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Дорогая София. Пишут тебе папа и мама. Мы знаем, что ты это не прочитаешь прямо сейчас, но когда-нибудь ты сделаешь это. Сегодня тебе исполнилось четыре года. Ты проснулась раньше всех, за утро поменяла четыре платья и приехала на свой день рождения, где без остановки бегала, нет, даже носилась со своими друзьями. Вы смеялись, веселились, прыгали, бросались мячами, кричали, запускали шарики в небо, катались с горок друг на друге и миллион всего, чтобы уехать домой вспотевшими, как будто были под дождём. Короче, у вас была сумасшедшая вечеринка! Ты- такая умница. Ты уже такая взрослая, такая смышленая и очень красивая. Ты - помощница. Ты столько знаешь, столько умеешь. А сколько ещё у тебя впереди?!!! Мы тебя очень сильно любим. Будь здорова. Мы рядом. Как хорошо, что ты есть! Это, кстати, единственная фотография с твоего дня рождения, где мы хоть как-то попытались тебя отловить. Беги дальше, наша девчонка. С днём рождения, дочка!
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Зарядилась эмоциями Спасибо, Сочи! До скорой встречи Москва, встречай! Мы прибудем без опозданий @s7airlines #займитесьсчастьем
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Это было мощно! Спасибо всем, кто пришёл сделать зарядку высоко в горах рано утром. Было весело. Детишкам отдельный привет. Повторим обязательно. #зарядкасляйсан #розахутор @rosakhutor #rosarun
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Всех с майскими праздниками! Бургомистр Розы Хутор приехал проверять готовность к летнему сезону Внизу 24 градуса, а в горах снег Невероятная красота Каждый здесь найдёт занятие по вкусу. Тот самый момент, когда можно совместить и семейный, и спортивный активный отдых. Это безумное количество детских развлечений, детские пешие маршруты (походы). А наши дети так и рвутся в поход и на рыбалку А я мечтаю покорить 7 часовую велотрассу и побывать в парке семи водопадов. Ну и, конечно, попарить Павла Алексеевича в бане Эмоций море, я под впечатлением Мне кажется, я точно знаю, где мы проведём наш летний отпуск
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Танец меняет жизнь! Мою точно. С Днем танца! Колдует 🖤@reshetnikovaofficial
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
У кого-то праздники только начинаются, а у меня наоборот, вливаюсь в работу Хотелось бы поговорить вот о чем. #SuperWoman… Все больше ходит в интернете слов, каких я не говорила. Или выдернутых из контекста моих высказываний, которые ставят посыл с ног на голову. Поэтому я решила провести онлайн-лекцию от первого лица на тему SuperWoman. Да,такой не рождаются. Эту личность создают постепенно,по своему ОСОЗНАННОМУ решению. И в разные этапы своей жизни нам хочется работать над собой, триггером может сработать материнство. Когда хочется ради деток становиться лучше, терпимее, воспитывая в себе что-то новое каждый день. Или любовь, когда нереальное желание строить и вить гнездо... Это сложная тема. И встречает частые недопонимания. Попробуем разобраться. Так как я реально убеждена, что мы можем все, если захотим конечно...🤪 Но это вы знаете и без меня… Подробнее поговорим на моей онлайн-лекции на @silavoli24 в понедельник, 29 апреля в 20:00 по Москве. Записывайтесь бесплатно по ссылке в шапке профиля
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Убеждаюсь, дети - лучшие фотографы. Фотографии от Софии и Роберта P.S. инициаторами выступают они, а мама покорно работает моделью
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Ну что позанимаемся? Плавно и без резких движений подготовимся к лету? Вот памятка из трёх упражнений. Даю и показываю только те упражнения, которые реально работают и проверены годами Скажете, что это очень просто? Не торопитесь, сначала попробуйте. Каждое упражнение по 50 раз. В 1-ом и 2-ом упражнении держим квадрат ровно (плечи и кости таза) В 3-ем упражнении подъем корпуса медленный. Это тяжело но, результативно оно именно так - медленно и аккуратно, отрывая позвонок за позвонком. А главное, не горбимся и не напрягаем шею. Поехали #зарядкасляйсан
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Роберт плавает, как ихтиандр в любой воде, на любой глубине, хоть в +15 или +25 ‍♂ А София Миссис Созерцание, прямо как мама А мы с @pavelvolyaofficial по-прежнему, как дети
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Дико счастливые родители Отдых с детьми - это машина времени. Для максимального контакта надо забыть о всех взрослых делах и играть 12 часов подряд На фото Павлику 10 лет, мне - 7 и нам супер 🤪
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
Не теряйте нас, мы покоряем Тенерифе P.S. второе фото by #SofiaVolya
Ляйсан Утяшева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой
15 лет @hello__ru ️ Спасибо @a030aa за праздник Листай @izetaofficial @boucheron #СамыеСтильныевРоссии #HELLO15