Лариса Суркова

Публикаций
2 386
Подписчиков
1,56 млн
Подписки
35
Сайт:
http://taplink.cc/larangsovet
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Моя красота ️ Я говорила в сториз, что большая часть этой недели посвящена мне. Ну вот так, взяла я и решила: массаж; поиск тренера и тренировка; косметолог и маникюр; встреча с подругами и питаться только тем, что просит организм. Я прямо хочется спросить: а вы так позволяли себе любить себя? Я честно, делаю это впервые. Вот как-то осень потребовала от меня любви к себе. Началось все с питания. Мне пришло это озарением: я буду есть не то, что надо, полезно или вкусно, а только то, что хочу. Сама испугалась этой мысли так как думала, что поселюсь у фастфуда. Ан, нет! Три месяца такой жизни привели к: улучшению кожи; отличному самочувствию и бодрости духа и настроения. Что просит меня организм: Фрукты. Тонны. И все подряд! Многие пишут, что это вредно для кишечника, но мой наоборот доволен Много рыбы. Я так много её не ела давно. Морской окунь; ледяная; сибас; осетрина и форель. Рыба в горячем, в салатах, в супах. Ну вы в курсе, что самый главный поставщик отличной рыбы в Москве и области это @fishmart.ru, они меня и снабжают. Свету знаю давно, она рыбник со стажем. И свою рыбу разводят, и где достать самую лучшую (свежепойманную и в море замороженную) знают. Кстати, производства их завода и гениальные полуфабрикаты, любимые детьми, с простым, как топор, домашним составом. Особенно «бургер» из семги, что на фото! Так что за Фишмарт отвечаю головой, да и мои подписчики их знают и любят. ушла от мяса и курицы, осталась индейка только! Пробовала даже в ресторане заказать, и есть не смогла! Значит так надо. Никого не призываю. Пока мой опыт три месяца. Ну вот кратко так. Давайте обсудим? Был ли у вас опыт без мяса? Любите ли рыбу? Какие у вас прогнозы по мне? Может просто поддержите мой марафон заботы о себе) результат то налицо
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Этой осени ️ Друзья, для понимания нужна или нет школьная тема, прошу написать в комментариях в каком классе ваш ребёнок.. Что же сделать так, чтобы ребёнок делал уроки самостоятельно? Мы уже много раз обсуждали зачем это надо. Что так прививается понятие "ответственность" Что гиперконтроль со стороны родителей здорово мешает и ограничивает ребёнка в попытках принимать решения и нести их на своих плечах. Что двойка, полученная за то, что не сделал или сделал не верно, учит ребёнка принимать поражения. Говорили много раз,; в книгах моих написано и все равно много вопросов с просьбой расписать алгоритм. Прежде чем это сделать уточню: если у ребёнка есть проблемы или диагнозы (например, сдвг; дислексия и тд, подход должен быть индивидуально подобран ️) сядьте рядом и расскажите ребёнку об отвественности. Торжественно сообщите, что он дорос и может её нести. Что вы всегда рады проверить факт выполнения; помочь со сложными заданиями или обьяснить то, что совсем не понятно. Но для себя важно понять, что это не может быть 100% домашнего задания. компьютер мешает и отвлекает. Вы же видимо хотите чтобы он научился маслить? Думать и решать? А не находить все ответы с помощью гугла. На фото, кстати, вариант поисковика у Степы. У него нет доступа к гаджетам (он не страдает, все хорошо) Но у нас есть книги; энциклопедии и вот такие плакаты. Это как раз новый привезли. Более компактный вариант, когда математика и русский вместе. Тут есть все подскажем; правила и напоминание по алгоритмам решения задач. Еще есть такой плакат по английскому у него. Удобно, и развивает самостоятельность. будильник, да мой любимый. В первую неделю ВМЕСТЕ с ребёнком решите сколько времени надо на каждый предмет. Это помогает выработать ощущение границ времени; стабилизировать дисциплину и не тратить весь вечер на домашнее задание. помогая, не унижая. Если он сделал САМ, а ваша оценка из разряда "что же ты бестолочь такая", то желание делать самому быстро пропадёт! А самостоятельность в жизни пригодится точно больше, чем большая часть школьной программы Ваши как делают? Удалось делегировать?
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Друзья, опрос. Только отвечайте честно. Поверьте, это важно для многих женщин которые шлют мне письма. ️А вы хотите детей? Или если они у вас есть есть - всегда ли вы их хотели? Пишите Как и обещала, разберём тему «Нормально ли не хотеть рожать» Тема не такая простая, как кажется с первого взгляда. Какие есть варианты: ️ что это осознанный выбор. И безусловно женщина имеет на это право, к тому же редко кто даёт себе зарок на всю жизнь. Просто так для них лучше в моменте. ️что нежелание иметь детей связано с травмой взросления. Например, на девочку были возложены обязанности о братьях и сёстрах с самого раннего возраста. Или она видела как тяжело дети даются маме. Или мама умерла во время родов, и девочка осталась одна. Тогда имеет смысл проработать эту ситуацию. Даже не ради желания иметь детей, а ради повышения качества жизни без травмы. ️нежелание иметь ребёнка, как способ наказать обидевшего её мужчину. Или как форма недоверия мужчине. Встречается часто. И на мой взгляд требует решения именно ситуации с мужчиной. Это основные варианты. Лично я убеждена, что не обязаны все хотеть детей. Как и то, что никогда не говори никогда Я встречала неоднократно ситуации, когда женщины объявляли себя Чайлдфри, а спустя 5-6 лет все в их жизни менялось и появлялись малыши. Но знаю и тех, кто живет счастливо без детей. И при этом ничего не пропагандирует. Но что точно: ️на вас не могут давить. ️ аргументы, про возраст, время или необходимость - это часть манипуляция вами. ️рожать или не рожать, это ваше решение и ваше право. Одно хочу сказать, узнайте себя хорошо, прежде, чем принимать категоричное решение. Порой мы просто не видим за этими проблемы или не хотим её решать. Хотя я знаю случай, когда девушка сделала необратимую стерилизацию (хоть это и незаконно). И после этого встретила «своего человека», лечила депрессию, была попытка суицида и в итоге суррогатная мать помогла (выносить сама не могла тоже из-за осложнений) ️Я категорически против давления! Во всех формах️ Хотя я думаю мысли о том, что «никогда и ни за что» бывали у всех)) У меня точно)) а у вас? Или я одна такая?
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Селфи. Редкий гость в моем аккаунте Но очень уж тут цвет глаз понравился Хотела написать, что фото «без всего», но это будет не правдой. На фото мы обе с Ульяной с бровями И если про ее брови я не знаю ничего, то мои ваша заслуга! Что уговорили, вынудили и заставили 🤣 И теперь много раз каждый день я отвечаю на вопрос где сделала И все равно, вчера пришла добавить немного цвета, и в салоне встретила подписчицу, которая меня читает, а мой пост про салон не видела. И нашла их сама случайно. Вот как так? Ну мне не жалко о хороших людях ещё раз рассказать. Салон @permanent_great (для записи быстрее писать в вотсап, он указан в профиле у них), уже посетили почти все мои подруги. При этом все были были у разных мастеров. Ведь есть и сама Ульяна и команда из 18 профессионалов, на литой вкус и кошелёк! Брови мои теперь на год) пошла я гулять Но к вам есть вопрос. В аккаунте салона насмотрелась на межресничку (не стрелки) Красиво очень! Но ведь больно наверное? Хочу узнать отзывы тех кто делал? Больно? Ps: Это пудровое напыление. Не микроблейдинг. Не больно) удобно.
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Конечно, мне хочется писать о приятном. Но иногда надо о больном. С начала учебного года мне пришло 16 писем о том, что дети в школе «балуются» собачим кайфом. Знаете что это? Я вот впервые узнала 5 лет назад, когда Степа пошёл в школу и на собрание нам рассказали об этой напасти. Не знаю кто это придумал, но знаю, что каждый год дети гибнут и становятся калеками из-за этого. Подвержены мальчики (про девочек не знаю ни одного случая) Мальчиков легче взять «на слабо», они больше зависят от коллектива. «Собачий кайф» из википедии: Игры с асфиксией (удушьем) — умышленное перекрытие доступа кислорода к мозгу с целью вызвать кратковременный обморок и состояние эйфории. Известно это явление с начала 20 века, но к сожалению, получило новую волну последние 6-7 лет. Дети придушивают друг друга, надевают пакеты, а некоторые делают это сами. Иногда удаётся. Порой заканчивается смертью. И достаточно часто - серьёзными поражениями мозга, вплоть до ком и дальнейшей жизни с серьёзной инвалидностью. Родители бьют тревогу. А вчера написала Мама чей сын после самоудушения теперь в вегетативном состоянии. Она спрашивает, что она сделала не так... А по сути, ничего. Нужна профилактика. ️говорите с ребёнком как важно не быть ведомым. Что прежде чем что-то делать надо взвесить все риски. ️говорите о том, что смерть это навсегда! ️я говорю со Степой честно. Что удушение это не только возможная смерь и тяжёлая болезнь. Это ещё и невозможность контролировать работу кишечника и мочевого пузыря, и все это может случится при одноклассниках. Дети брезгливы и это хороший аргумент. ️Вы лучше знаете конкретно своего ребёнка! И очень важно не вызывать в нем интерес попробовать. Говорите именно о том, что это очень опасно! Что вы очень его любите и что нужно беречь свою жизнь! В сети есть и дневники родителей которые показывают, что стало с жизнью их детей... и их могилы. ️говорите, говорите и ещё миллион раз говорите с детьми обо всем!! Только так вы узнаете о том, что творится вокруг них. Это опасно. И это важно знать. ️Я очень прошу обратить внимание ответственные органы на необходимость блокировать сайты и страницы ведущие пропаганду это ужаса в интернете️ Поддержите комментарием
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Доброе утро! Обожаю понедельники и всю эту неделю, которую я потрачу на себя Как вам образ?️ И вас хочу порадовать! Конечно же я, как и все женщины, люблю моду, но считаю, что сейчас существует масса возможностей для разумного потребления. Например, смело могу рекомендовать бонусную карту @bns_club , которая объединяет такие марки, как Michael Kors, Calvin Klein, Topshop, Karl Lagerfeld, Coach и другие. Покупая в брендах этой компании, вы получаете на карту бонусные баллы - до 15% чека, которыми можно оплатить половину следующих покупок. Это приятно и выгодно! ️ И чтобы каждый из вас мог получить ощутимую пользу, объявляю совместный конкурс с @bns_club Вы сможете выиграть ️три сертификата на шопинг (у нас будет три победителя) по 15000 рублей в перечисленных мною марках. Условия: будьте моим подписчиком и подпишитесь на @bns_club оставить любой комментарий ниже и поставить лайк результаты в сториз Клуба ️ через неделю! Дублировать не буду! Так что следите Но это ещё не все, вы тоже можете получить эту карту с 1000 приветственных бонусов по паролю «Лариса Суркова» в любом из 105 магазинов @bns_club до 31 октября. Надеюсь, вы довольны! Вперёд, в мир выгодной моды!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Маша сделала мне афишу 🤣🤣 хотя наверное, голая попа сработала бы лучше)) оцените афишу от 1 до 10Кто это? Это лама. Она добрая и пушистая. Такой завтра буду я) Когда раз сто отвечу на вопрос: «Почему старт #марафонпозитива такой неожиданный и можно ли как-нибудь оплатить ещё?» Так бывает каждый раз) уже 4 года. Так что ещё раз - анонс! Старт завтра! Вся информация; запись и цены по ссылке в шапке профиля моего или в @pozitivmarafon Отзывы там же, и немного в карусели. Сегодня про деньги подборка. Для полного счастья мне не хватает… И тут каждый должен вставить что-то свое. Но обычно эта фраза заканчивается так: мне не хватает миллиона долларов. Или новой машины, большой квартиры и регулярных путешествий. В общем, чего-то материального для счастья не хватает. Не всегда, подчеркиваю, но часто. То есть логика такая: будут деньги - стану счастливым. А что, если все работает в другую сторону? Стану счастливым - будут деньги. Ммм? Я знаю, что эта мысль на первый взгляд кажется абсурдной. Но… именно так все и бывает. Я не раз убеждалась в этом сама. И, что самое показательное, мне часто пишут об этом в отзывах участники марафона позитива. Так интересно, мы создавали марафон для того, чтобы помочь людям справляться со сложными ситуациями в жизни. Чтобы они не теряли веру в хорошее, чтобы научились видеть позитивные стороны в жизни, чтобы поверили в себя. И первых анонсах мы ни слова не говорили об улучшении материального состояния в качестве результата. Но это стало логичным итогом марафона, потому что: вы выполняете задания нашего марафона, находите внутреннюю гармонию, обретаете уверенность в себе, улучшаете отношения с близкими, начинаете видеть выгоды и лучшие возможности для себя в каждой ситуации. А потом начинается магия (как думают многие) или действует закономерность (как думаю я): Вы перестаете ныть о проблемах и начинаете видеть в них новые возможности и перспективы. Вы больше не боитесь перемен и ищете возможности для обучения и развития. Заканчивается этап просиживания штанов, и вы начинаете правильно ставить цели, визуализировать желания и добиваться своего. Марафон начинается уже завтра!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Натурель фото быть?️ Какое приятное утро Встала с утра и как помчала🤣 Так всегда, если любимый на работе в выходной. Сидим голову ломаем с детьми чем заняться, куда съездить... Есть идеи? А пока я варю борщ. И именно о супах хочу поговорить в рамках рубрики #хозяйкаlarangsovet Вот скажите, вы какого сопричастностью придерживаетесь? 1️⃣ суп строго обязателен и полезен для пищеварения. 2️⃣все это устаревшая ерунда? 3️⃣ или мой вариант) промежуточный. Поясню. Я суп глобально варю под запрос семьи. Уже месяца четыре, как делаю это на индейке. По разным причинам. Во-первых, мы решили с мужем отказаться от мяса и курицы, оставив индейку и рыбу, Во-вторых, на ней реально вкуснее и полезнее. В-третьих, я фанат @indilight_official за их подход к делу. Удобная упаковка; большой выбор (от просто филе до вкусных полуфабрикатов, которые надо просто бросить на сковородку) ну, и конечно, гарантированное качество которое подтверждено всеми сертификатами! Борщ у меня маскировочный 🤣🤣 я все ингредиенты мелко натираю)) Получается почти борщ-пюре, но зато даже Степа не всматривается в составЯ ничего на обжариваю, все идёт сырым в бульон. В итоге борщ красивый и вкусный! У Матрёны лёгкий суп на индейке, рыбный или молочный, каждый день. Она любит. У детей в саду и школе (но старшие редко едят). А для всех раз в неделю. Это может быть борщ; рассольник; рыбная солянка; финский рыбный.... и все) Дальше моя фантазия не идёт , Вопрос к тем, кто любит и часто готовит. Какой? Самый любимый и вкусный? Или все же супы это из прошлого и вы их на едите?
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Муж снял серию фото под названием «Мама отдыхает»️ Дуня позирует) Мотя ревнует 🤣 А тема то будет серьёзная. Сегодня рубрика в которой требуется ваш совет читателям. Письмо от Елены, 43 года из Москвы. У героини трое детей. 23;17;15 лет. Муж погиб в аварии три года назад. Черёд год она сошлась с коллегой по работе. Ему 52. Вдовец. Есть сын и двое внуков. И тут героиня забеременела. Вопрос рожать или нет не стоит. Рожать точно решили. Срок уже 16 недель, а детям не сказали. Боятся их реакции и что обидятся или будут позорить. Да и вопрос что потом не даёт покоя... Что будут над ребёнком в школе издеваться, что старые родители. Просит Елена ваших историй. ️кто рожал после 40? Как оно? ️у кого большая разница в возрасте у детей? Как старшие? Просит говорит правду, даже если горькую. Я младшую родила в 38. Старшей было 20. Мысли скрывать не было вообще. Я уверена в детях и в их поддержке, Но знаю, что так не у всех. Расскажите ваш опыт? Может вы те самые поздние дети? Или сами рожали?
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Моим любимым ️ Как вы называли себя в детстве? А ваши дети? Я в два года на вопрос об имени отвечала: «Я Вася» Когда Маше было два года, она говорила, что её зовут По. Это герой из Телепузиков. Глаша, всегда звала себя Глашей. Степа не говорил ( Дуня звала себя в два года Секуля🤦‍♀️ А Мотя уже четыре дня заявляет, что она Вова🤣 Это не имеет отношения к половому самоопределению. Это не означает никаких проблем с точки зрения психологии. И это даже не связано с тем, что ребёнок не может назвать своё имя. Это как правило: ️происходит с 90% детей в возрасте от 1,6-2,5 лет. ️ нормально и ничего не значит. ️часто имя любимого героя (у Мотя облачонок Вова из мультика) ️или случайный набор звуков, как с Секулей. ️или слова Мама; Папа; тетя и тд, которое слышит чаще. Что делать? Ничего! Только не подыгрывать. Не начинать звать этим именем и все пройдёт само. Ваши как себя звали? Расскажите! Улыбнёмся в пятницу вечером.
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Ваш любимец Степа️ Сегодня просто очень полезный пост для вас, да и для меня самой. Учителя в школе немного посетовали, что у Степы порой рассеяно внимание. И я решила, что раз уж вернулись домой раньше, то оставшиеся на каникулах дни посвятить этому вопросу. Взяла пособия с полки по нейропсихологии и тут (все же не случайно) курьер приехал и привёз мне книги Шамиля Ахмадулина. И это стало для меня знаком! Ведь он буквально неделю назад создал свой аккаунт, куда выкладывает видео с упражнениями Самые разные: на внимание; память; счёт; скорочтение и много другое! Шамиль мой коллега, кандидат психологических наук. И упражнения, как говорится - классические, проверенные годами. Что мы видим на примере со Степой: ️внимание рассеяно (время длительное для выполнение в его возрасте) ️на половине задания он стал злиться (усилился нажим; увеличились значки) ️так же снизилось качество выполнения и он стал сбиваться. Хотя объём нормальный для его возраста, и шрифт крупный. ️ я на примере такого простого задания увидела над чем нам надо работать и составила развивающий внимание план для Степана. Так что спасибо @shamilahmadullin чей аккаунт я однозначно рекомендую вам в подписки. А я пойду готовить материалы для сына. Сделайте это задание и со своими. Думаю будет полезно. Кстати, хотите, я расскажу, что мы будем делать со Степаном? Вдруг вам будет полезно? ️Только пишите возраст ваших детей, чтобы я рассчитала на разный возраст, оценив актуальность. Доброго дня!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Сидела мечтала моя девочка ️ Страх темноты. Наверное, рано или поздно каждый родитель столкнулся с этой напастью. В каком возрасте он пришёл к вашим детям или вам? Пишите «Классический возраст» - от 4 до 6 лет. Откуда он берётся? ️это период столкновения со смертью. Дети узнают, что жизнь конечна. И их психика начинает постепенно адаптироваться. ️ плюс этому часто работает формат «сам себя напугал» Увидел страшный мультик, или соседский ребёнок развлёк «страшилкой» ️ну куда же без нас - мы родители ещё одна причина! Которые, например, решили в виде наказания запереть в тёмной комнате. Ну а что такого то? Хотим вырастить «мужика» и ничего, если он в будущем будет клиентом психолога и спать до старости с включенным ночником. И это история моего реально клиента. Успешный бизнесмен, ходит в охранником на консультации, спит с включённым светом и страдает клаустрофобий. Ведь в детстве его запирали в тёмный чулан... Задача наша наоборот не добавлять масла в огонь и не усугублять ситуацию. Особенно в период рождения страхов. Когда ребёнок начинает боятся всего вокруг и это лишь этап созревания психики и очень быстро пройдёт. Что мы можем наблюдать? Ребенок с трудом засыпает один, часто просит родителей помочь ему победить злых героев, которых видел во сне. Иногда просто просыпается и плачет среди ночи. Не пытайтесь переубедить малыша, что его страх темноты надуманный — для него он очень даже реальный. Лучше подарите ребенку фонарик: засыпать, имея личный светильник под подушкой уже не так страшно. А на «острое» время купите в комнату ночник с мягким светом (потом уберете). Таких сейчас много. Превратите темноту в друга. Сейчас много для этого вариантов. Можно начать с любимого всеми детьми театра теней. Показав, что светом и тенью можно играть. Обсуждайте «плохих героев» При встрече с опасностью или неясностью, например, в мультиках, проговаривайте это. Например, гусеницы в «Лунтике» — это не пример вселенского зла, а просто плохо воспитанные червяки, и в жизни таких не бывает. Найдите слова, чтобы объяснить ребенку, что это сказка, выдумка. Продолжение в карусели
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Все) разжигайте костёр Сейчас напишу то, что не принято. Я люблю Москву! И это, пожалуй, единственный большой город на Земле, про который я могу это сказать. И это так не модно, ведь модно хаять Это вообще не любовь с первого взгляда. Я приехала в этот город в 91 году с родителями по папиной службе. И вот осталась. Я не понимала и не принимала, и даже боялась. Но так получилось, мой муж москвич и дети рождены здесь. И я старалась быть к ней объективной. Я вижу как город меняется. Какой он чистый (включая Митино и Зеленоград, два района между которыми я живу. Как появляются новые дороги. Какие стали парки! Ещё 15 лет назад мысль погулять в парке, могла прийти в голову лишь самоубийцам , а парк Горького вообще был ругательством. Какие вкусные рестораны и кафе! При этом на очень разный бюджет, зато везде есть детский стул. Как много камер по всему городу! У меня нет мании преследования и я искренне считаю это благом. Какие чудесные байры в наших магазинах. Да, я по-прежнему много вожу из США (и уже сложила отличные корзины кое-чего ) , а вот из Европы только сувениры привожу (норвежская шерсть исключение ) А ещё у нас самые красивые цветы) торты и можно круглый год купить какие угодно Фрукты Недостатки - миллион! И я их выделяю и с вами обсуждаю. Но я верю, что все впереди. «Москва не сразу строилась» И знаю я ваши аргументы «вся страна на Москву работает», а разве Москва не работает? Не приносит деньги в бюджет? Я радуюсь когда люди гордятся своими городами, и замечают не только минусы, но и плюсы. Ведь это и качество всей жизни меняется. Ведь если только замечать, то и вылезти из него сложно. Я это проходила на себе) ещё лет 10 назад все было для меня «ужас и караул» Меня вдохновил и Воронеж, и Нижний Новгород и каждый раз радует Екатеринбург. Может и вам есть, что хорошее сказать о вашем городе? Или все же костёр? Ps: а для отдыха будем все же выбирать милые деревни)) Норвежские, Американские; Швейцарские 🤣🤣 и любые другие) в том числе и в Тульской области, или просто тихо посидим в своей)) любимой и подмосковной. Устала расстраиваться от перемен к худшему в больших городах и столицах. За 6 лет Мадрид изменился так 🤦‍♀️
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Так) судя по ответам поняла, что задания не нужны) сложновато Завтра тогда вернёмся к привычному формату постов. Доброй ночи! Практические упражнения. Это то, что вы просили. Читайте и голосуйте нужно ли больше таких прямо сейчас Решать вам ️ Меня это очень радует! Значит есть желание менять свою жизнь. Это упражнение имеет разные названия. Я люблю именовать его «Однажды 20 лет спустя» в честь моего любимого фильма На самом деле, именно его я часто применяю в своей жизни. В каких ситуациях хорошо работает? При принятие решений. «Менять ли работу» «Рожать ли ребёнка» «Уезжать ли из родного города» «Выходить ли замуж» «Разводиться ли» И множество других. Спросите тебя: «А что будет через 20 лет? Буду ли я доволен не изменив ничего? Буду ли я рад, что принял именно это решение» ️На самом деле, у упражнения есть варианты по времени. Это кому как комфортнее. И зависит от проблемы. На вопрос: «Купить ли туфли» недели хватит. А вот чем глобальнее, тем больше берём временной промежуток.️ Давайте попробуем прямо сейчас? Я именно этим и занимаюсь) и мне промежуток в 20 лет как раз подойдёт есть версии о чем? Как думаете, полезное упражнение и надо или давать ещё такие?
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Хороший кадр?️ 378 сообщений в вотсап, а Директ даже смотреть страшно. Это ваши истории к теме вчерашнего поста и результаты прохождения шкалы Бека. Я всем отвечу, но не сразу. Многие увидели, что я предложила скидку в комментариях на #марафонпозитива и попросили тоже. Друзья, мы же никому не отказываем в скидках! И рассрочка работает. И цены держим! Но приняли ночью решение с командой дать промокод всем кто не успел. И вернуть скидку. Промокод - Larangsovet️ Старт 15 октября! Вся работа онлайн на специальном сайте и плюс вебинары! Состояние которое разбирали вчера прямое показание к этому курсу или к работе с психотерапевтом. Или к тому и другому... Все детали по ссылке в шапке профиля или в @pozitivmarafon Варианты оплат там же! Отзывы тоже. Все личные вопросы или просьбы по курсу можно задать в marafonpozitiva@gmail.com Я сегодня в перелёте. А команда вам поможет там, или в комментариях! Хорошего вам дня!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Когда приходят тревожные новости, то хочется во все горло кричать. Послеродовая депрессия не выдумка. Она происходит не от безделья или «зажратости» женщины. И встречается у примерно 25% родивших. Это много. Доводилось ли вам сталкиваться с такой ситуацией: благополучная семья, не так давно родился малыш, муж работает, заботится о семье. Мама сидит дома с ребёнком, занимается хозяйством. И вроде бы все хорошо. Но глаза всегда на мокром месте, ничего не радует, мир перестал быть ярким, нередко дело даже доходит до развода, из-за раздражения мужа ее повелением. Гораздо реже в такие моменты пара задумывается о визите к психологу. А ведь именно к нему или психотерапевту, им стоит обратиться. То, что происходит с молодой мамой через месяц, полгода или даже год после рождения ребенка, называется послеродовой депрессией. Вы можете верить в психологию или нет, принимать это заболевание или нет, но еще Гиппократ упоминал о психозе, отягощенном инфекциями после родов. Официально же диагноз - депрессия послеродового периода - был принят в 1968 году. С тех пор это заболевание внесено в международный справочник психических заболеваний как разновидность депрессивных состояний. Каковы же симптомы? Как распознать? У всех ли бывает? Первые дни после родов практически каждая мама испытывает множество разнообразных эмоций, грань между смехом и слезами очень тонка. Объясняется это гормональным шквалом, который бунтует в организме молодой мамы. Девять долгих месяцев гормональный фон менялся, теперь за считанные недели все переворачивается в другую сторону. А еще начинает активно вырабатываться пролактин - гормон, за который отвечает гипофиз. И он же отвечает за большую часть нашего эмоционального фона. Все эти изменения в первые 30 дней после родов принято называть постродовым стрессом (или горячкой, как говорили в народе). Тема же, которую рассматриваем мы, совсем иная. В определенный момент накапливается усталость. Именно она, как правило, является отправной точкой для депрессии. Вот основные симптомы, которые описывают состояние: Продолжение в карусели
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Вот это конкурс и приз но придется напрячь фантазию Да! Это он! Многими из вас любимый Константин Ивлев, его дочка Маша, ну и я)️Не так давно #домиквдеревне пригласил меня на мастер-класс #ВКУСНЕЕнескажешь с маэстро, где мы учились выражать свои чувства близким через приготовление еды. Но так делают не все - в последнее время молодые и еще неопытные супружеские пары расходятся из-за того, что утопают в бытовых трудностях. Хотя можно превратить даже времяпрепровождение на кухне в классное действо. Вот мы на мастер-классе приготовили три вкуснейших блюда (и очень быстро, как мы любим ) Рецепты всех трёх в карусели листайте! Опробовала все на себе! Кстати, впереди еще не один такой мастер-класс! ️Молодожены, и это все для вас! Если вы подали заявление в ЗАГС в октябре этого года - заходите на сайт “Домика в деревне”https://domik-v-derevne.com/cookingwithlove/ и регистрируйтесь! Места ограничены - так что спешите! ️Но, кроме этого бренд вместе с Константином организовал там конкурс, который я упросила их повторить у меня в аккаунте прямо здесь в комментариях. ️Он о важном. О семье, о том, как важно не забывать выражать свои чувства любимым, наслаждаться каждым мгновением друг с другом, говорить нежные и приятные слова близким, и даже простое приготовление еды превращать во что-то классное и интересное! Он о том, что проведенное с семьей время бесценно. ️А приз-то какой! IPHONE Х Условия предельно просты Придумайте, как можно назвать любимого человека или обратиться к нему, высказав свои чувства, через еду? Например, на встрече победил слоган «под соусом любви с щепоткой нежности», как говорится #ВКУСНЕЕнескажешь )) ️Но там выбирал Константин, а здесь вы! Победит тот, чей комментарий соберёт больше всех лайков! Победа зависит от каждого из нас! Голосуйте. Зовите близких и родных голосовать лайком за ваш вариант!️ Результат узнаем через три дня! Количество вариантов неограниченно И спасибо бренду «Домик в деревне» за такой фантастический подарок!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Ладно, коснусь этой темы. Хотя она мне кажется ну странной....и сомневаюсь, что будут комментарииНо писем столько 🤦‍♀️ что придётся. «Мой муж смотрит порно» Вот такие сообщения я регулярно получаю. Хотя нет. Будем честны. Сообщения такие: «Я случайно открыла комп/телефон мужа, посмотрела историю, и узнала, что он смотрит порно» А дальше, как правило пишут, что это измена и пора разводиться. И в 99% случаев выясняется, что мужик хороший, налево не ходит; отец заботливый; муж любящий и деньги зарабатывает. Но ведь простить порно нельзя... Разбираемся. Один умный человек сказал мне: «Лучший способ ничего не найти - не искать» И это так. Прежде чем взять в руки и «случайно» посмотреть историю, спросите себя, что вы будете делать, если что-то найдёте. Работает. Проверяла Дальше. Порно смотрят люди. Надо смириться. И эти люди не только мужчины 🤨 А ещё люди читают любовные романы с описанием сцен страсти похлеще, чем порно... И как говорят издательства, эти люди вообще не мужчины А ещё есть плейбой (говорят часто можно найти под матрасом можно было ) и плакаты Саманты Фокс) А ещё, люди смотрят различные там оттенки и другие фильмы все о том же... Да, и все это не есть измена вообще. Кстати, опросов на тему «на кой мужчины смотрят порно» проводили миллион. Хотите рейтинг ответов? ️ мало секса в отношениях, а изменять не хочу. ️ для мотивации и поиска нового в сексе внутри отношений. ️нравится подглядывать, возбуждает. ️для снятия напряжения. ️потому что мама запрещала, реализуют свою взрослость. ️ «потому что жена спит» кстати, 9% ответов в среднем бывает ️реализуют мужскую полигамию не разрушая отношений. Не поверите, но и по женщинам были эти исследования. И там все печальнее. Лидер «от отсутствия сексуальных отношений» Короче. Можно не разводиться. Смотрят, не желая изменить, а скорее наоборот. Есть, правда, исключения. Если это порно за гранью добра, например, педофилия. Тут есть о чем переживать. Но это все же крайности. Не знаю, что спросить) Поэтому если вам помогла статья успокоиться) и не брать зря чужие телефоны) поставьте смайлик что ли
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Адаптация в поездках️ Считается, что каждый 3 взрослый и каждый 4 ребёнок её тяжело переносят. Давайте посчитаемся? Я плохо переношу, все 5 детей отлично! Им даже джетлаг при перелёте в США незнаком. Добро или зло? Как вы думаете? На самом деле процесс адаптации проходят и дети, и взрослые. Лично я его постоянно испытываю на себе. Всегда когда я приезжаю в новую страну, то первые сутки меня лучше не трогать 🤣 мне не нравится все, хочу домой и обещаю себе больше никуда не ездить. Исключения бывали, но редко А дети? Особенно маленькие? Конечно, им ещё тяжелее. Они выбиты из привычного ритма существования; режима и уклада. Сменилась речь вокруг; пища и вода. Накладываются и эмоции родителей, и стресс от перелёта (переезда) Мозг вынужден встраиваться в новые условия существования и делать это быстро. Все это приводит к своеобразной панике всех систем организма. И конечно, это сказывается на поведение. Кстати, и частые болезни, относящиеся к акклиматизации, они именно отсюда. Очень много сразу задач и защитные силы падают. Казалось бы, ужас и караул? С одной стороны да. И возможно правы врачи старой закалки, считающие, что до 3-5-18 лет, не надо детей никуда возить. С другой, именно эта адаптация приводит к быстрому росту и толчкам в развитие. Именно потому, что надо решать много разных новых задач, и непривычно напрягаться. Такая вот зарядка для мозга И так раааз и после поездок дети начинают - ходить; говорить и выдают множество новых знаний. Да и взрослые) именно в поездках, когда мое плохое настроение пройдёт, я начинаю фонтанировать идеями и придумывать новые проекты. Так для меня эта адаптация точно на пользу. И детям моим тоже) ведь именно в путешествиях мы и много общаемся и лучше узнаем друг друга. Ходим по музеям и паркам, насыщаемся знаниями и эмоциями. А у вас как? Возите детей? Выбираетесь сами? И что думаете - добро это или зло? Давайте обсуждать?
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Поднимаю настроения, листая отзывы о #марафонпозитива Если почитать их по ссылке в шапке профиля, то вывод такой: будут деньги, будут дети, будет любовь, будет все ️Старт уже 15 октября ️полностью онлайн. Уже 4,5 года! Более 20000 прошедших ️ Степа вчера вдруг спросил: - Мама, а что будет, если все-все твои подписчики станут позитивными и счастливыми? Могут же все люди жить без проблем? - Сынок, если это случится, я просто стану самым счастливым психологом в Инстаграме и на всём свете Но вот возможно ли это? Это мы с мужем просто перекинулись за ужином парой фраз по поводу предстоящего марафона, обсуждая новые задания. А Степа тут же подхватил волну🤷 Ну что ж, давайте устроим экспресс-тест. Попробуем определить, сколько моих подписчиков настроены на позитивную волну. Должна же я что-то ответить ребенку - очередной марафон будет или все уже и так позитивные? У меня есть список из 10 утверждений, а вам нужно лишь согласиться с ними или не согласиться. Итак, вы: высыпаетесь и просыпаетесь бодрыми легко прощаете обиды умеете перерабатывать негативные эмоции в позитивные ведете список дел и достижений не боитесь проблем, рассматриваете их как новые возможности спокойно реагируете на критику каждый день находите минимум 10 поводов для радости не застреваете в зависти и злости. ежедневно говорите себе комплименты не боитесь перемен А теперь считаем ваши “да” 8-10 положительных ответов - мои поздравления! Вас наверняка считают счастливым и позитивным человеком. Но если вдруг решите “подтянуть” свои “да” - добро пожаловать на курс. 5-8 “да” - все хорошо. Но как вы смотрите на то, чтобы немного поработать над этим и через 5 недель согласиться уже со всеми этими утверждениями? 0-4 “да” - кажется, вам не хватает в жизни позитива и легкости. От всей души желаю вам решиться и прийти на марафон. Он меняет судьбы людей А узнать подробности “Марафона позитива” и записаться на курс можно по ссылке в моем профиле или в @pozitivmarafon. А завтра вас ждут сразу две острые темы по психологии
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Есть у меня привычка плохая) Отвечать не только на добрые слова, но и на (мягко говоря) не очень добрые ️ Знаете зачем? Я прекрасно понимаю, что в потоке всего «лже» людям очень тяжело ориентироваться. Ведь подделывают все 🤦‍♀️ от дипломов до собственных жизней. Сочиняют про свои семьи; карьеры; внешность. Мне и самой бывает страшно. А вот быть перед вами честной - нет. Отвечаю на такие вопросы в рамках рубрики #дневникпростомамыlarangsovet и не считаю их оправданием. И правда убеждена, что доверяя мне, как психологу люди должны знать все, что пожелают. А здесь я все же не только мама или блогер. ️ «дипломы и почему их нет на сайте с дипломами (реестр дипломов)» Пожалуйста, в карусели. С номерами и чем хотите. Сайт нашла. Там дипломы сейчас до 2009 года только. Про остальное написано «заполняется» будут все к 2023 году. А еще можно платно проверить. Вдруг кто хочет. Кандидатская моя есть в сети. Можно читать бесплатно. Основной вуз психологический факультет МГУ с 1995-2000 год. Кафедра «Психология труда» С 2004 свободное соискательство (не аспирантура) на факультете психологии военного университета. Уже миллион раз писала и ещё раз повторю, там был гораздо ниже обязательный взнос. ️ «когда вы успели, если рожали» Как будто дети мозг атрофируют)) Маша 97гр; Глаша 01; Степа 07; Дуня 13; Матрёна 16. Ну может так нагляднее? Я не кормила грудью до 7 лет) и на работу (кроме Степы) выходила в 4-5 месяцев (пусть не на полный день) Академ не брала. Спасибо свекрови за помощь. И светлая память... ️ «а вот вы не 20 лет практику вели» Да, это правда. Рассказывала повторю. После МГУ работала психологом по узкой моей теме «перинатальная психология» в Евро-меде на Салям Адиля (у них был свой небольшой роддом); в Митино в клубе Семья тоже. И ещё на горячей линии по телефону - для опыта. Но психолог не получал почти ничего. Мы открыли агенство по организации праздников и тренингов «Потехи час» (знаю, что наши клиенты меня читают, им привет) Практика параллельно была от старых клиентов, но мизерная. До 2008 года оно работало. Потом кризис. Поэтому со Степой сидела долго. Потом наша семейная трагедия, рассказывала о ней в этой Рубрике детально. Продолжение в карусели
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
"Он делает это мне на зло; я не понимаю что он от меня хочет; ему просто нравится меня доставать". Как часто можно слышать подобные жалобы от родителей, особенно если ребёнку от 1 до 5 лет. Давайте попробуем разобраться? Каковы могут быть причины этого? Прошу поддержки поста комментариями - это важно Первая причина это вы. Помните, что в этом вопросе ваш ребёнок - это ваше отражение. Вам грустно, страшно, у вас нет денег, вы злитесь, поругались с супругом? Ребёнок будет зеркалить вас, а значит раздражать вас ещё больше! Прошу, очень прошу, анализ поведения ребёнка в возрасте до 5 лет всегда начинайте с себя и своих эмоций. Ребёнок лишь кричит вам: "Мамочка, я тебя понимаю, я тебя поддерживаю". Только, конечно, мы такой поддержки не хотим Вторая причина: ребёнок себя плохо чувствует физически. Детям сложно это описывать, даже тем, которые умеют говорить. Вот мы можем сказать: "Голова ватная, плохо соображает". А как это должен описать трёхлетний малыш? Он будет просто ныть, и, как вам кажется, изводить вас. Попробуйте обнять, пожалеть, приласкать. Особенно актуальна эта причина если у него лезут зубы или, например, меняется погода (или просто жарко, холодно, идёт дождь и тд). Третья причина: он просто хочет внимания. Да, знаю, помню. Мы все очень заняты и нам вообще не до него сейчас. Хорошо, но есть одно правило в психологии, которое точно выдумано, чтобы нам, родителям, гадость сделать. Когда "не до него" сегодня, завтра, и через неделю, это все суммируется. И терпение ребёнка кончается(( Так уж придумано природой, что он - центр вселенной. Ему это, опять к нашему сожалению, кто-то рассказал. И он не понимает и никогда не поймёт, чем ваши дела важнее и нужнее. Четвертая причина состоит в том, что вы его научили так общаться. Если на ребёнка повышают голос, он научится также делать. Если окружение часто страдает, что ноги болят и сил нет, то ребенок будет повторять за вами. Если вы всегда рады ему, то он рад вам. Все просто. Если вы совсем не знаете, что делать и как справиться с этим, просто сядьте рядом и помолчите... Знаете, это мой любимый метод. Если я не понимаю, что от меня хотят - я сажусь рядом и молчу. Продолжение в карусели
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Совсем не имеет значения сколько лет вашей мечте. Какого она цвета и марки. Главное чтобы она была 🤣 И вот три секрета её достижения: ️ очень сильно хотеть. ️очень много работать. ️23 года назад влюбиться с первого взгляда в самого перспективного студента на своём курсе🤣🤣 Ну и так) по мелочи. Вместе развиваться; вместе идти вперёд; вместе родить пять детей; все вместе и все)) любая мечта исполнится Ну вы поняли? Принимаю поздравления! Наконец, у меня красная машина) 6 машин и 19 лет спустя Ps: спасибо за миллион добрых слов на мои эмоции в сториз 🤣🤣
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Как вам голосок моего мальчика?️так это мило В эфире регулярная рубрика о Степы #рубрикаотстепы Помогать или нет? У нас не стоит вопрос. У нас и слово то не произносится. Это общий дом; это мама и ключевое слово в доме «вместе» Мы все делаем вместе. И это просто нормально. У каждого есть свои обязанности. Но мы можем помочь и подстраховать. Вот и все. И я рада, что мой сын рассуждает так. Интересно, у вас есть проблемы с помощью детей? Или тоже легко и просто? Ps: кстати, сейчас проходит фантастический конкурс от Indesit. Участникам нужно зарегистрироваться на сайте и загрузить фотографию, на который все члены семьи делают какую-то работу по дому. Три победителя получат призы от бренда - посудомоечную или стиральную машину или набор встраиваемой техники (духовой шкаф и варочная поверхность). Ссылка на сайт у меня в шапке, участвуйте! #DoItTogether #Indesit #ЛучшеВместе
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Есть у меня потребность в рубрике #дневникпростомамыlarangsovet И песня эта в тему, надеюсь Инстаграм учтёт, что я ее официально купила и не удалит. «Зачем вам надо чтобы дети достигли большего» - спросили меня под постом в этой рубрике прошлый раз. Я как-то немного даже растерялась, искренне думала, что это понятно А потом Малиночка клип на песню показала и родился этот текст. Главное чему меня научили родители - мечтать. Когда я росла мне и в голову не приходило, что можно объездить весь мир; что можно купить большую красную машину или квартиру с любом городе мира. Но мы часто лежали на родительской кровати и болтали о том, что будет «когда-нибудь» Каждый о своём, а я о муже и детях. Я очень хотела их любить; хотела дарить им игрушки и вкусно готовить. Конечно, потом появились и другие мечты. Но я всегда знала, что главное мое предназначение это они. Здорово, что их пять, а не двое, как я тогда мечтала Но все так же мы валяемся на большом диване и мечтаем. Тоже каждый о своём. Но я тихонько говорю, что так хочу чтобы им открылось больше, чем мне. Это не измеряется в деньгах. Это вообще нельзя измерить. Я мечтаю об их больших душах; о светлых мыслях. О тех знаниях, которых пока нет у меня. О том, как много интересных людей они встретят. О тех возможностях которые им откроются. О том, какие у них будут потрясающие семьи. О тех профессиях, которые они выберут. О странах о местах, которые они увидят. И да (ну надо же какое кощунство, ведь материальное видимо, интересно только мне ) о том, как много они смогут заработать и как грамотно эти деньги использовать. Я не настаиваю, даю совершать ошибки, ведь то, что в это момент творится в моей душе знает только муж... Я не говорю об этом всем вслух. Я произношу лишь тихо тихо: «какой же непознанный мир перед вами. Я так хочу вам помочь его открыть».... И я не верю, что это только мои мысли... думаю они очевидны каждому родителю? Или нет? Вы умеете мечтать? Любите? Поговорите со мной я застудила лицевой нерв Ps: дети на фото вперемешку не угадаете )) Песня @denisklyaver
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Доброе утро!! Многим из вас нравятся мои фотосессии! Я уже год работаю с одной и той же крутой командой: Фотограф: @photo_by_lada Стилист: @alena_millen Визажист: @kaprisula И очень хочу вам подарить такие же яркие эмоции от съемки (в Москве) или 3000р. на карту (если вы из другого города или выбираете деньги)! Просто подпишитесь на мох девочек и оставьте любой комментарий здесь! И завтра мы узнаем кому достанется приз Или просто обращайтесь к девочкам, вместо или отдельно, они просто волшебницы!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Повторю миллионный раз. Я за то, чтобы уроки делал ребёнок сам... Но вы настойчиво спрашиваете как проверять Кстати, проверяете или нет? Ну как известно, если прямо оооочень хочется, то чуточку можно! Но важно соблюдать определённый алгоритм. ️Наша цель все же максимально доверять. Поэтому уроки не надо проверять каждый день. Точнее не надо проверять их досконально. ️Когда берете задания в руки – держите себя в них же, в руках. Если вы начнете падать в оброк или кричать, добра точно не будет ️Если видите ошибку не называйте ее, не чиркайте вокруг, не рвите тетради. Скажите, что вы видите ошибку, а видит ли ее ребенок? Давай мол поищем вместе? А еще можно предложить, чтобы вы попробовали решить задачу. И намеренно сделать ошибку, чтобы ребенок ее увидел и исправил. Но не часто Если вы что-то не знаете, а это совсем не редкость, то не надо бежать к гуглу. Спросите ребенка, поверьте, это здорово повышает его самооценку. Да и вы много всего узнаете о ребенка. Они правда много знают. Вы можете очень удивиться! Прежде чем попросить тетрадь на проверку можно спросить: «Как думаешь, какие эмоции у меня вызовет то, что я увижу?» Если чадо ответит, что не очень положительные) то предложите ему самому еще раз все проверить, чтобы сделать их все таки приятными. Есть задания где вы можете быть полезны на самом деле. Это устные предметы. Гораздо лучше все запоминается, если читать вслух или пересказывать. И вот здесь вы реально можете быть полезны. Но помните – спокойно. ️Главное, что надо понять. Чем больше эмоций вы выдаете ребенку, чем громче кричите и злитесь, тем медленнее они будет делать уроки и тем больше допускать ошибок. Не специально – подсознательно. Именно в этом беда, что уроки становятся чуть ли не единственным вариантом реально пообщаться с родителями и получить их внимание. А ведь вряд ли вы этого на самом деле хотите? Статистика говорит, что во время учебного года родители общаются с ребёнком около 3 часов в день (в среднем) и при этом 2,45 минут (в среднем) на тему школы или уроков. Вот и получаете, что больше нам вроде ничего и не интересно? А ведь это не так? Правда же? Ну если честно? Или правда как раз... что думаете?
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Доброе утро! ️ Вот и мне выдали крылья и теперь я настоящая фея Как я вам?️ Внимательные читатели уже заметили, что популярные эксперты и блогеры уже несколько дней пишут о стрессе и эмоциональном выгорание. Я думаю это актуально многим? И вам? Кто хочет справиться с этой напастью - пишите в комментариях «я с вами» ️ Конечно, многие из вас правы. Всей дружной компанией мы решили объявить бой стрессу; выгоранию и другим напастям. Ведь по статистике количество пострадавших растёт каждый год. Мы хотим помочь. Бесплатно. Без розыгрышей и раздачи призов. Только полезная, проверенная и надежная информация из уст экспертов в различных областях. Мы гарантируем результат. ️Моя статья о том, что такое выгорание и какие есть стадии - уже в аккаунте @yess_antistress️ А в ближайшие недели там появятся десятки статей по этой теме! 2 недели, за которые вы: Как научиться контролировать себя в самые экстремальные ситуации Как быстро сбросить напряжение Что нужно съесть, чтобы организм не стрессовал, а выделял гормоны радости Как научиться по-настоящему расслабляться и восстанавливать свои небезграничные силы Все это будет проходить в удобном формате в виде чётко структурированной программы, пройдя которую вы станете намного СПОКОЙНЕЕ и ГАРМОНИЧНЕЕ . Этот проект не имеет аналогов, и им уже заинтересовались издательства и топовые журналы Сейчас же эта информация будет доступна только для вас - участников проекта. . Поэтому скорее ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: Подпишитесь на @yess_antistress и на всех наших спикеров (они указаны в подписках профиля) Пишите под этим постом кто со мной? Я не дам стрессам сожрать меня и вас ️ . Вливайтесь в нашу дружную команду @yess_antistress и получайте от жизни удовольствие! СТАРТ 3 октября!!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Вчера выступала на фофреш маркете. Спасибо всем кто пришёл️ Тема у нас была «Любовь к себе» Вынесу сюда некоторые моменты и внизу дам задание обязательное к выполнению. ️как-то традиционно любят ставить знак равенства между любовью и принятием себя и вседозволенностью с эгоизмом. Откуда это? Принятие это прежде всего объективный взгляд на себя. Только при такой оценке возможны изменения. Поверьте, есть разница, когда скажем девушке твердят о необходимости сбросить лишний вес окружающие и когда осознав всю ситуацию решает худеть сама для себя. Или не худеть, но тоже для себя. ️ «я не люблю себя потому что меня не любили и это не изменить» Так, пост о том, что не все родом из детства уже назрел и сделаю на днях. Позиция во всем и всегда винить «детство или других», она выгодная, конечно, но инфантильная. Как в детстве мы все любили говорить «а это не я» Не всегда важно откуда проблема, сила человека разумного в возможности решить любую проблему. ️ «да не за что мне себя любить, что я такого делаю»? Вот это мое «любимое». Мы живём на и не ощущаем своей значимости здесь и сейчас. «Ну что такого с детьми сижу и пол мою» Давайте с этого и начнём? Прямо сейчас пишите в комментариях «я сегодня хвалю себя за....» и найдите минимум три повода! А написав свои - похвалите коллег по комментариям. Я научу вас любить себя! Иду хвалить вас в комментариях Упражнение повторять каждый вечер минимум месяц!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Доброе утро Ура - понедельник! Ура! Розыгрыш трёх мест на #марафонпозитива По одному на тариф лайт; плюс и ВИП. Старт 15 октября! Все онлайн! До среды действует последняя скидка! Кстати, можете, вспомнить, что в детстве слышали о взрослой жизни? Я попробую угадать) “Жизнь - сложная штука” “Вот вырастешь - поймешь” “Мне бы твои проблемы…” Что-то вроде этого, верно? Одним словом, родители или бабушки с дедушками вам ненавязчиво говорили о том, что быть взрослым - сложно и не очень-то приятно. И вот вы выросли с этими установками в подсознании и обнаружили, что все это правда: взрослый должен быть серьезным, ответственным, зарабатывать деньги, гулять с собакой по утрам, выплачивать ипотеку и беспокоиться о будущем Ску-ко-та. И ничего интересного. Поверите мне, если я скажу, что все не так? Участники прошлых потоков “Марафона позитива” однажды уже поверили, а потом убедились в этом на практике. Потому что на курсе мы очень подробно разобрали все их негативные установки и сформулировали новые. Надеюсь, это не прозвучит слишком пафосно, но на “Марафоне позитива” мы учимся жить полноценно. Как говорится, дышать полной грудью. И это не мои слова, это самая часто встречающаяся фраза в отзывах. Если вы тоже чувствуете, что жизнь должна быть позитивной, приносить радость и удовольствие, но пока не понимаете, как этого добиться - с радостью жду вас на курсе. Все подробности о “Марафоне позитива” - тарифы, стоимость и цену - можно узнать по ссылке в шапке профиля. А пока просто предлагаю задуматься над тем, что вечная усталость и режим “как белка в колесе” - это не нормально. Хронический недосып и нежелание с утра вставать с кровати - тревожный звонок. Подавленность, уныние, вечная апатия - совсем не “обязательный атрибут взрослой жизни”. А вот радоваться жизни здесь и сейчас, видеть во всем выгоды и быть уверенным в завтрашнем дне - это уже по-взрослому. Все детали по ссылке в шапке в профиле️ или @pozitivmarafon Для приза условия.... ️ да просто пишите в комментариях, что вы хотите на курс! Завтра выберу победителей! Ну или бегите покупать, пока есть скидка!
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Ну раз уж и мой блог СМИ, то позволю обсудить себе вот такую новость с сайта lenta.ru Сижу и не понимаю... Осень пришла? Или все ещё печальнее... И вопрос даже не в том, что наши депутаты серьезно выносят такие инициативы... Или в том, что выносят их люди с медицинским образованием... Или в том, что они все ещё живут в то время, когда взрослые свято верят и твердят подросткам о том, что «от этого» руки будут волосатые; детей никогда не будет; «оторвётся петушок»; на женщину никогда не «встанет»; «проституткой» станешь; «глистов занесёшь»; «извращенцем станешь» и в тюрьму посадят. Или ужас в том, что взрослые люди искренне не понимают, что мастурбация для подростка не просто норма, а необходимость. Для нормального и здорового формирования сексуальности. Для физического и психического здоровья! Что вмешательство учителей, в школе, среди толпы одноклассников в эту интимную сферу это дикость! А бедные учителя, о них вообще кто-то думает?? Или «господин» им инструкцию даст? Не думая об их эмоциональном комфорте? А зачем думать? Думать - функция видимо не всегда доступная. Какая связь ранней половой жизни и подростковой мастурбации? НИКАКОЙ! Это хайп чистой воды. Но, если для депутата это хайп, то для некоторых родителей его комплексы - инструкция к унижению своих детей. ️А для профилактики ранних половых контактов; беременностей и абортов надо говорить о другом. Надо показывать, что такое ответственность, эмпатия и чувств. Не на запрете, а на анализе. Мы сделали курс. Предложили свои видео материалы - бесплатно и на понятном детям языке. Прошли кучу ступеней власти. И что? Да ничего! Бюджет надо пилить, десятилетка детства же впереди. Времени до нас с нашими благими делами не хватает... Вот вместо профилактики абортов у подростков (растут каждый год); суицидов (растут); наркомании и пищевых расстройств. Будет пилиться бюджет на борьбу с мастурбацией подростков... Скажите, что это осень и все пройдёт, а? И что мы вместе с вами сможем! Что мы все преодолеем и изменим многое в нашей стране у лучшему... Несмотря ни на что! Ps: про ранний онанизм у малышей и причинах, и решениях - на сайте моем. Подросткам помощь не нужна. Лезть в их личное пространство не надо
Лариса Суркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ларисы Сурковой
Нравлюсь себе ️ Я знаю - вы знаете ответ Фитнес или йога? Пытаюсь решить не первый месяц. Видимо вопрос ещё в поиске своего тренера... Пока без результатов... Вдруг вы знаете такого, да ещё с выездом? Я пробовала и то, и другое, но не лежит душу ни к чему 🤣🤣 Но что-то надо же? Думаю хороший тренер сможет зажечь? А может есть вариант «ну его, и не нужно ничего, моей зарядки хватит»? Цели? Для здоровья. Точно знаю, что не групповые. Только личные. И либо дома, либо не очень далеко (Митино или Зеленоград) Знаю вы пробовали разное. И что есть знатоки глубоко изучившие вопрос. Напишите, пожалуйста, ваше мнение!! Спасибо!