Фитнес-Тренер/Диетолог Лана Ши

Публикаций
3 194
Подписчиков
281,4 тыс
Подписки
1 109
Сайт:
http://lanago.club/
Род занятий:
Фитнес блогер
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Начну с того, что автор идеи мой друг @alexey.levin Мы как-то переписывались и он пошутил, что стал "жирдяем" и ему надо похудеть. Всё никак не соберется. И наши шуточки дошли до того, что была идея худеть его в моём аккаунте. Прошло 2 месяца и он всё не решался. В итоге я предложила сделать это с ученицами. Итак, наш участник Номер Реал 1 – мужчина! Думаю, многим подписчицам будет интересно тоже посмотреть мужскую трансформацию! Алексей Wlcome to #хочукланеши ⠀ @kroshkayuliya – выбор пал, так как классическая ситуация с запущенностью здоровья и невнимательное отношение к себе и рекомендациям врача. Гипертериолз, гиперинсулинемия, в общем, букет проблем. А девочке всего 31! 3 месяца очень мало, но будем начинать и работать. ⠀ @tvstworld – тут выбор пал, как яркий пример потери личности. Девушка подала заявку прикрываясь ребенком. Нет собственного Я и своих желаний. Очень хочу помочь ей обрести внутренний стержень, собственное Я, уважение к себе и обрести себя, как ЖЕНЩИНУ! И, конечно, изменить тело, как фундамент. Иначе, потеря личности обеспечена. Она готова работать, так как после моего комментария, вышла из тени в личном аккаунте. ⠀ @plandelta – просто потому, что так выглядеть в 35 не положено! Она моя ровесница, и так в 35 лет выглядеть нельзя! Это самый расцвет красоты женщины. Я хочу ей помочь выглядеть в 35 по-другому! Я смотрю вперед и хочу, чтобы девушки давали оценку будущему, глядя на своё настоящее! ⠀ @saveleva_knitting – никого не удивил этот выбор. Но я до последнего думала, брать или нет. При всем позитиве и внешней открытости там много проблем. Как буду работать, узнаю только после анкетирования и личного общения. Скорее здесь победило упорство, но я бы хотела, чтобы это упорство было не публичным, а сформировать желание делать ДЛЯ СЕБЯ, а не публичного шутовства(тоже форма прикрытия комплексов). ⠀ Итого – 5 участников вместо 2. Поверьте, была бы возможность, всех взяла бы. Вы все достойны! ⠀ Всех остальных участниц рассматриваю для следующего набора ⠀ Спасибо вам за участие и доверие️! Участники – пишем мне в direct для дальнейших действий! Надеюсь, никто не передумал!? А вас, надеюсь, будет интересно следить за участниками?
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Немного разбавить обстановочку Это, пожалуй, самый сложный выбор в моей жизни. Честно скажу, я бы всех взяла. Все девочки #хочукланеши достойны моей помощи и участия в трансформации. Но, давайте не забывать, что я живой человек. Помимо этой альтруистической идеи и предстоящей работы, я учусь и работаю с ученицами в разных курсах и написании новых. Мой выбор всегда идет от сердца и души, само сердце подсказывает, кто нуждается. Сейчас это вопрос не в том, кто нуждается больше. Все нуждаются в равной степени. Перед тем, как я опубликую результаты, я очень хочу, чтобы каждая участница приняла любой исход и ни в коем случае не обижалась. Я изучала каждый день каждую претендентку. И мой выбор пал на тех, чьи истории откликнутся в большинстве. То есть, самые распространенные проблемы у женщин, которые я хочу вытащить на поверхность и работать с ними публично. Почему и зачем? Потому что работая с самыми распространенными проблемами мы с участницами покажем пример, а я покажу, как с этим работать. Плана действий пока нет, всё будет в режиме реального времени и будем решать насущные проблемы. Они есть у каждой участницы. Тех девушек, которых я выбрала сейчас, ждёт большая работа. И меня ждет большая работа с ними. Но это не значит, что не выбранные сейчас девушки теряют шанс. Нет. Как только я доработаю с выбранными сейчас, я ещё выберу. Я просто не в состоянии брать много людей. Поймите это и не обижайтесь. Но многие смогут увидеть свои истории и начнут параллельно решать свои проблемы, глядя на участниц. По крайней мере, я верю в это и верю, что смогу так помочь многим девушкам Всем девочкам огромная благодарность за доверие мне и за вашу смелость! В следующем посте опубликую результаты.
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Я люблю состояние влюбленности. Это когда тупею, расслабляюсь и ничего не вижу🤣! Самое глупое и неконтролируемое состояние – влюбленность! Но мне оно нравится! Очень! А главное, какие химические процессы происходят – такой поток внутренней энергии и идей Никто не может контролировать это состояние, когда произошёл щелчок, пошёл процесс химических реакций и всё! Ты попался! Так и со мной. Хочется влюбиться хотя бы, что там до любви, а не срабатывает! А потом бац – и неожиданно накрывает! Все мои влюбленности были волшебные, но короткие. Я человек эмоций! Проходит влюблённость, спадает пелена с глаз и я, как "сбежавшая невеста". Рррр Может это тоже "водолейское"? Поэтому, в день влюбленных желаю себе искренней ЛЮБВИ Чтоб пелена с глаз не спадала! У обоих! Ми-ми Всех с Днём Святого Валентина
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Какие мысли в моих глазах?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Хочу сделать кому-то подарок!!! Подарок от меня часовая фотосессия с мейкапом и прической в Санкт-Петербурге. У меня было уже 2 шикарные фотосъёмки с фотографом @feldmanfoto и с мейкап-стилистом @marinabeautystyle И я точно знаю, как это важно и приятно проводить фотосъёмку, кокетничать, получать красивые фото и запечатлеть себя на память️! С девочками мне очень повезло и я уверена, что такой подарок от меня вы оцените А именно, час съёмки и прическа с макияжем в СПб! Условия: 1. Подписаться на @feldmanfoto и @marinabeautystyle . 2. Поставить лайк на это фото и последние фото у девочек в аккаунтах. 3. Написать тут в комментарии, почему Вам нужна фотосессия. 4. Отметить 2 подруг в своём комментарии. Чем больше комментов оставите(полный комментарий с отметкой 2 подруг), тем больше шансов выиграть. Розыгрыш в воскресенье вечером – случайный выбор в комментариях в сториз. Можно писать в течение недели комменты Кто хочет фотосессию? Как вам эти съёмки? Листайте галерею
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Жалость к себе это то чувство, которое меня отпугивает. И по отношению к себе, и жалость других людей к себе. Не путайте с состраданием. Не люблю, когда люди настолько любят вызывать жалость к себе, что для меня это уже метод манипуляции. Чем больше жалеют человека и чем больше человек жалеет себя, тем больше это попрошайничество. Вот, я такой весь убогий, несчастный, пожалейте меня. Вот я весь такой невезучий, всё у меня не так, пожалею себя. И ищутся способы пожалеть себя. Обычно это всё сводится к источникам энергии: пище или алкоголю. А иногда и сохранению этого состояния – одиночеству, отчуждению от мира. Я не жалеющая. Я могу искренне сострадать положению человека, его горю. Я лучше помогу, подскажу. Но жалость это самое разрушающее чувство. Жалостливые люди манипуляторы и лентяи! В моей жизни много всего было, но я не привлекала жалость к себе. Я знала, что у меня 2 пути: 1. Развивать жалость к себе и манипулировать людьми: друзьями, семьей и даже мужчинами. Ведь на жалостливую историю женщины найдётся много "дурачков", которые будут спасать несчастную. 2. Просто жить, жить так, как хочется и идти к своим целям и не выпрашивать жалость окружающих! Я знаю, как жалость истощает жизненную энергию. Это предательство себя! Жалеть, искать оправдания своим неудачам. А точнее – бездействию. Вода камень точит. Не получилось 1 раз, попробуй ещё! Станешь умнее, сильнее, опытнее! А не жалкой неудачницей с соплями, жирами, болячками и другим негативным багажом! Вас не должны любить из жалости. Вас не должны выбирать из жалости. Вам не должны помогать из жалости. Вы не должны прикрывать жалостью свою лень и нежелание жить! Сострадайте, но не жалейте! Помогайте, но не жалейте! Давайте возможности, но не жалейте! И не путайте понятия. Жалость к себе и потакание жалости – это разруха и отсутствие жизни! Жалость – это манипуляция. И потеря настоящей жизни. С её возможностями и чудесами!
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Каждый раз, когда я что-то придумываю, делаю что-то сама, выходящее за рамки "картинки мира" других людей, то появляются такие люди, как в карусели (написавшие гадости одной из претенденток). ⠀ Несколько лет назад я от всей души... Нет, вырывая из сердца, писала историю своей жизни. Вы даже представить не можете, сколько блоггеров мне писали о гениальном маркетинговом ходе, с вопросами, где вы такую фишку продвижения узнали. ⠀ Знаете, я никогда не пользовалась "фишками" продвижения. А с личной историей так это было искренне желание показать себя и свою ситуацию реальной, чтобы обнажить то, что перестало быть моей жизнью. Я пережила всю боль, дно, снова стала крепче и мне захотелось поделиться именно тем, что могло бы помочь другим женщинам. ⠀ Сколько грязи на меня тогда вылили несчастные женщины, которые мерили всё по себе. Женщины, которые привыкли только к одной форме существования и с такой легкостью осуждающие меня, мою жизнь, мои решения. ⠀ Такие были, есть и будут! Где я? Где они? По-настоящему достойные женщины мне только говорят хорошие слова и поддерживают. Только неудовлетворенные и злые тетки будут тащить вас вниз и будут навязывать вам свои страхи, комплексы и свои модели жизни: одноклассники, мужья, родственники, позор, стыдоба. Да стыдиться нужно своего злого языка, а не желания меняться! ⠀ О какой халяве идет речь? Это адский труд, тем более – вписаться в публичное преображение! Всем участницам – низкий поклон! Вы умницы! Никогда не слушайте трусливых, закомплексованных и ограниченных людей! Я сегодня там, где я есть, благодаря тому, что не слушаю ограниченных людей! Потому что я тянусь в смелым и отважным, плюющих на мнение окружающих! Достойные люди всегда промолчат или похвалят! Неудачники – тянут вниз, брызжа своими комплексами и ограничениями! Хотите быть и жить лучше других — тогда живите под девизом "Собаки лают, караван идёт!" ⠀ П.С. Для пиара мне не нужно устраивать 3 месяца такой работы, для этого достаточно заплатить! А мои интересы выше пиара или количества подписчиков. Для меня важно – что я сделаю хорошего другим людям! Вот это для меня главная цель, оставить след в чьих-то жизнях добром, а не как эти несчастные брызжут злом.
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Привет мои красотки! Все желающие опубликовали свои фото и истории на открытых страницах под хэштегом #хочукланеши ? Сегодня последний день! Завтра буду всех подробно изучать и выбирать 2 участниц инста-реалити преображения По возможности пишите больше о себе инфо! Чем больше я о вас узнаю и пойму ваши проблемы, тем больше шансов, что выберу именно вас. Победительниц будет 2, так как на большее количество у меня нет времени. И я хочу посвятить качественное время на участниц. Поэтому, не рассчитывайте, что я ВСЕХ возьму🤣 Это просто невозможно! А за кого вы "голосуете", дорогие подписчицы?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Выход из зоны комфорта – это первый шаг по достижению успеха! В любом деле! "Кто не рискует, то не пьёт шампанское" – всем знакомая фраза, но вот применяют её не все и не ко всем случаям. А ведь это просто руководство для успеха! Риск – это всё, чего вы боитесь! Даже для того, чтобы вас поняли, нужно выйти из зоны комфорта и сказать людям, близким, друзьям, партнеру, что вас беспокоит или не устраивает. В этом случае у вас есть возможность быть услышанным или понятым! Или есть риск быть непонятым и отторгнутым с вашими пожеланиями. Да, жизнь такая. "Каждая неудавшаяся попытка – это ещё один шаг вперёд"! И только пытаясь добиться своего будет "Вода камень точит!" Как видите, я могу бравировать поговорками без конца, с одной лишь целью – видеть свет в тоннеле и сохранять позитивный настрой! Ведь без него жизнь серая и скучная! Представьте, что вы ничего не делаете сегодня, а только ноете и ноете, прячетесь под одеялом, боясь выйти и показать себя, попробовать побороться с собой, с чужим мнением и сделать то, что бы вам хотелось! Хватит ждать чужого мнения! Вот вам, например, важнее чужая жизнь или своя? Вы готовы тратить своё время, например, осуждая других, или смотря на успехи или неудачи других? Или всё же готовы рискнуть и выйти из "тени" и показать самой себе, что вы можете и достойны лучшей жизни и лучшей версии себя?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Ну что, красавицы мои, готовы принять участие в отборе? Для меня будет очень сложно, но всё же, выбор падет только на 2 участниц! Что я хочу сделать с участницами? Я хочу помочь изменить мышление, образ жизни, помочь похудеть, поработать со страхами и вывести участниц на другой уровень мышления! Это не просто про похудеть! Это про тотальную публичную трансформацию! Только для тех, кто готов кинуть себя в огонь, сгореть в страхах и заново родиться! Это публичная трансформация под моим руководством с обязательным выполнением всех условий: – подписаться на публичную работу, – дать согласие на разглашение работы над проблемами в постах и сториз, – публичная работа над проблемами в прямых эфирах с обязательным выходом на связь со мной в эфире со зрителями, – видео-отчеты о прохождении программы(питание, тренировки, мысли) – выполнение всех предписаний в программе, – фото-отчеты, замеры, – выполнение дополнительных заданий на внутреннюю трансформацию. Если вы готовы всё это пройти со мной в течение 3 месяцев, то подавайте заявку: – опубликуйте своё фото, чтобы я видела фигуру, на своей странице и напишите свою историю: – кто Вы: возраст, вес, профессия, дети, личная жизнь... – зачем Вам нужна эта Трансформация, – почему именно Вас я должна выбрать, – почему именно под моим контролем Вы хотите меняться, почему мне доверяете. – какова ваша цель в целом? – в конце хэштег #хочукланеши и открытый аккаунт! По хэштегу я буду читать ваши истории и я решу, кем я хочу заняться! Сделайте всё до субботы! Ровно через неделю я озвучу 2 участниц и мы отправимся в этот 3-месячный крейзи тур трансформации! После публикации отмечайтесь здесь) Поехали? П.С. Если Вы не готовы публиковать в своём аккаунте, прячетесь от друзей и знакомых – Вы мне не подходите для трансформации.
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Когда-то на своём сайте я взяла парочку девочек на трансформацию под моим присмотром! А именно, я взялась совершенно бесплатно помочь девочкам привести своё тело в порядок под моим руководством! И с отчетами на сайте Сегодня мне внезапно пришла мысль – а почему бы мне не помочь действительно нуждающимся в моей помощи! Тем, кто сам не справляется! Но не так, чтобы это было сюсюканье, а наоборот – вывести человека из зоны комфорта, помочь выстроить другое мышление, заниматься собой, но в интерактивном режиме! А именно, с полными отчетами передо мной и обратной связью публично – в моём аккаунте! Настоящий челлендж, выведение себя из привычного болота и рутины на совершенно другой уровень! Но это не будет "бесплатная" программка, которую получили и бросили! Я хочу именно вывести человека в публичную Трансформацию! Когда нужно отчитываться в моём аккаунте, в моих сториз, а также выходить со мной в прямой эфир и решать проблемы, которые мешают на пути! Ваша плата за участие – это ваша работа над собой и отчёты!!! Да-да! Я знаю, мало, кто подпишется под такое шоу! Но я знаю, кто решится и кого я выберу, пройдет 3-х месячную трансформацию, публично, изменит своё мышление, выйдет за все свои границы и станет другой! Я выберу 2-х участниц! Завтра опишу условия участия и как подать заявку на участие! Заранее предупреждаю – это для отчаявшихся! Кто хочет развернуть жизнь на 180 градусов и стать другим человеком! Кто из вас готов на такой challenge ? Кто хочет стать другой, под моим руководством, публично, в моём аккаунте, испытать себя, изменив не только внешность, но и стереть свои страхи и границы?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Приём пищи для меня, как занятие любовью. Я не всеядна ни в вопросах "любви", ни еды. И очень люблю наслаждаться всеми процессами в жизни, вне зависимости, что это: работа, общение, любовь или просто еда! Сегодня у меня филе баранины с овощным салатом и спаржей и на гарнир микс риса басмати, киноа и семян кумина(зиры). С чем ассоциируете вы прием пищи? Именно по отношению к пище...
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Вопрос из сториз: Как жрать пиццу, чтобы кубики на животе сами появлялись? Ответила на вопрос там, но решила продублировать здесь. Меня очень огорчает читать такие вопросы и фразы. Почему? Потому что мне больно за женщин, которые не уважают себя, не любят. У которых потерян ориентир. Безусловно, ориентиры у всех разные. Потребности тоже разные. Но мне больно от того, что многие женщины себя не уважают. Одно слово "жрать" по отношению к себе, женщине, не может быть красиво. Отношение к себе со словом "жрать", да ещё и пиццу – это уже не отношение с уважением женщины к самой себе. Это как роза в саду "спросит"(давайте представим просто: "Как бы меня поливали мочой, а я благоухала?" Вы – женщина! Вы – как цветок! Обращение должно быть самой к себе, как к ЖЕНЩИНЕ! Как к самому нежному цветку! Забота, уход, нежность! Как к такой женщине тогда мужчина относится? Вот правда, чего женщины ожидают от мужчин, какого отношения к себе, если они сами не имеют границ отношения к себе? Если женщина сама себя не уважает, её никто не будет уважать. Каждое слово – это энергия. В каждом слове свой смысл, в том числе и энергетический. То, как вы называете процесс приема пищи или части своего тела – всё это создаёт вокруг вас и внутри вас определенные энергии. Вы и притягиваете прекрасное или плохое своими словами или отношением к себе! Милые мои, розочки, пиончики, лютики, ромашки, любите себя! Даже вы не должны позволять себе такого низкого и пренебрежительного отношения к самим себе! Я лично ем пиццу! Вкусную, хрустящую, из тончайшего теста, в хорошем ресторане и с наслаждением! Но никогда не жру. Потому что я не свинья и не животное. Вот интересно, только честно! Вы хотя бы в шутку так выражаетесь? У вас есть культура общения с самой собой?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Прям таки не знаю, как повысить активность на своей странице! Давайте хоть проголосуем в комментариях! 1. Чиканомейкапхомселфи 2. Джигитакойджигит 🤣 Джигит, конечно, страстный такой! Ай да красавчег! Чику, наверное, увидел, глаз горит🤣
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Про "отупление" в декрете. И не только в декрете, а "по жизни". На одном из последних эфиров, который вы могли посмотреть пару дней назад в сториз, девушка задала вопрос про то, как найти себя в декрете, голова не работает, навыков никаких нет. Чтобы найти себя в любой период жизни, нужно набираться знаний и опыта, иметь навыки. Разные. Что такое новые знание? Что такое вообще бодрый ум? Это то же самое, что и тренированные мышцы! Нетренированный человек не может выиграть чемпионат мира, да хоть районный чемпионат по пауэрлифтингу, если не тренирует свои мышцы! Также и с мозгами! Если вы – мамочки в декрете, но вы не тренируете мозги получением новых знаний и не используете их на деле – ваш мозг не тренируется! Активность мозга – это запросы в клетки, в нейроны, доставание и передача информации, которая записывается и используется в нужные моменты! Чем меньше потребность в записывании и воспроизведении информации, тем хуже работает мозг. Потому что связь между клетками, нейронами, обладающими информацией, снижается за счет неактивности синаптических связей. Это такие соединения, которые объединены в большую цепь и вы можете быстро находить в своей голове любую информацию и круто ею распоряжаться! Быстро и эффективно! Если вы в декрете даже год и у вас нет ничего, кроме стирки, готовки, уборки и памперсов – то мозг уже работает иначе! Даже если вы кандидат наук и у вас высокий IQ. В рамках своих природных способностей, без наличиям работы головы, а именно решения сложных задач, получения новых знаний, мозг расслабляется! Вы медленнее думаете, сложнее дается решение задач и, конечно, мы слышим часто от мамочек в декрете фразу – я отупела. Есть такое. Но это поправимо! Начните обучаться! Неважно чему! Просто тренируйте свой мозг даже с малышом! Это также, как и тело! Мышцы сильные и объемные тогда, когда мы их тренируем! Закончили тренировать – они изменились. Также и деятельность мозга. Считайте, что укрепление мозга – это усиление реакций синаптических связей! Набираться знаниями в декрете – лучшая возможность сохранить свой ум активным! Продолжение в карусели
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Как же много поздравлений я получила До многих аудио и видео поздравлений только дошла... ⠀ С утра расплакалась под аудио-поздравление Анечки @anyastar , которая вообще на другом континенте! ⠀ Пару часов назад слезы текли от видео-поздравления Танечки @tanya_rybakova , которая тоже далеко, в Майами. ⠀ Действительно, есть люди, которые встречаются в жизни и как-то влияют на меня, я на других. И мы все важны друг для друга! ⠀ Выложила видео Танечки, она не против, просто показать вам, какие чудесные подруги меня окружают!️ Все! Без исключения! ⠀ И я счастлива, что заслужила таких хороших людей рядом, даже если они на другом континенте или в другой стране! ⠀ А себе я хочу пожелать оставаться такой, какая я есть Меня любят, уважают, ценят, заботятся, переживают за меня, поддерживают, радуются со мной и за меня близкие люди! И это самое главное в жизни!️ ⠀ Ну а я буду продолжать быть собой, развиваться, наряжаться, умничать, иногда ворчать или быть "няшей", и буду продолжать любить жизнь, познавать мир и просто быть счастливой от одного наличия своей уникальной и неповторимой жизни! ⠀ Спасибо всем, кто поздравил в комментариях, лично, в сообщениях, аудио, видео или в мыслях! Всё именно так и будет️ ⠀ И, конечно, спасибо моей мамочке за меня️. ⠀ К сожалению, с папой мне не повезло. Он, наверное, не помнит мой день рождения. Но и ему спасибо! За жизнь и гены
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Типичная ситуация с разбором фото! Одной подруге(первое фото) не понравилось фото в прошлом посте! Давайте вместе скажем, что она не "серая мышь"! А самая яркая У меня вообще все подруги яркие! Чем больше красивых женщин вокруг меня, тем лучше и красивее мой мир
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Такого длинного дня рождения у меня ещё не было 4 дня празднования! Но, праздновали мы запоминающе – поездка в Лондон, прогулки, вкусные посиделки, танцы, немного шоппинга, но главное, много смеха! Фото и видео я давно не снимаю, живу моментами. Все фото и видео снимали девочки, собирала у них Хочется как можно больше эмоций в жизни, а путешествия для меня один из источников накопления энергии, обновления энергии, а также повышения мотивации на ЖИЗНЬ! На работу в том числе Так как смотришь по сторонам в любой стране и хочется скорее вернуться, чтобы помогать стройнеть дамам! Кстати, из каждой поездки я возвращаюсь всегда -1 или -2 кг. Потому что слежу за тем, что я ем и много двигаюсь! Задувание свечей было аж 3 дня! Самый вкусный был мой медовик, конечно! Но все десерты были легкие и тоже очень вкусные! Поэтому, ни грамма лишнего веса не привезла, наоборот, – потеряла 35-ти летие прошло так, как я и мечтала Теперь можно загадывать следующий день рождения А как вы мечтаете отметить ДР?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Дорогие мои, всех благодарю за поздравления! Мне было приятно читать каждое поздравление и пожелание! Спасибо каждому, кто выделил время, написал, позвонил, оставил голосовое сообщение! Мне очень приятно! Я гуляю по Лондону с подружками и наслаждаюсь своим днём
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Мне исполнилось 35 лет! Самый расцвет... Всего! Я очень счастлива встречать его с подругами в Лондоне! Сказать, что я чувствую 35? Нет В голове, кажется, что все 100 лет! Тело не признает возраст, кроме 27🤣 Ну извините!🤣 ⠀ С удовольствием принимаю все поздравления и пожелания️ И всегда благодарна мамочке за свою жизнь и воспитание️ ⠀ ⠀ Видео: @feldmanfoto Muah: @marinabeautystyle Платье: @varda_tm Митенки: @nmalyutina
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Гуляем! Я не такая серьезная, как многие думают. Это просто фотошут
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Меня часто спрашивают, как я выходила из сложных ситуаций в жизни. Могу сказать уверенно, что я обладаю внутренней силой работать с собой и против обстоятельств. Или благодаря любым обстоятельствам. ⠀ Я знаю свои слабые и сильные стороны и, встречаясь с астрологами или арканологами, все мои силы и способности подтверждают разные системы анализа человека. ⠀ Звезды, цифры, или простая математика, не важно. Важно то, что вы сами способны в себе ощущать. Иногда это просто дар, способность человека видеть и чувствовать чуть больше, чем другие. ⠀ Некоторых людей нужно вести, проводить в “знания”. В знания о себе. ⠀ Знания приходят через специфический опыт. А некоторые получают опыт, но не умеют его анализировать. А если и могут распознавать, то не умеют ничего с этим делать. ⠀ Человек, который не может себя идентифицировать, найти себя, свои способности, желания, начинает страдать и мучиться. Как будто находится в какой-то безысходности. Куда идти? Что делать с самим собой? Как разобраться с собой? Как увидеть свои способности? Как понять себя? Как научиться быть другим и жить другой жизнью? ⠀ Очень близкий мне по духу человек, @anna__ark проводит волшебный курс для тех, кто потерялся и ищет свой путь — “Архетип Твоей Силы”. ⠀ Это практический курс о том, как научиться слышать себя и раскрыть свой потенциал: не просто знать, но и реализовывать свое предназначение! ⠀ Анна — мастер по арканам, сертифицированный генеративный коуч, ведущая интегративных психологических танцевально-двигательных тренингов… В общем, регалий у неё очень много и опыта работы с людьми тоже! Только я её знаю лет 6 точно! ⠀ Я точно знаю, что она делает потрясающие вещи с людьми – помогает раскрывать возможности и потенциал, а главное, на практиках показывает, что с этим делать! ⠀ Я знаю, что недостаточно проходить курсы по какой-то профессии. Нужно понимать себя, своё устройство, свои особенности. Необходимо разобраться со своими внутренним миром, чтобы настроиться на определенное состояние для достижения всего, что вы хотите! ⠀ Старт 2-го потока — 28 января. Запись на курс и отзывы в профиле @archetype_power ⠀ От меня скидка 15% с кодом LANASHI15
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Предлагаю всем волшебную игру! Закончите фразу "Я хочу, чтобы....." И пусть это сбудется!
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Ну давайте и я туда же, куда и всё #10yearschallenge 25 и 35 2009 и 2019 Правильно говорят, что женщина после 30 выглядит на столько, на сколько заслужила Пока молодая – не думаешь ни о морщинах, ни о том, как худеть или избавиться от целлюлита. По сути, его то и нет в молодом теле, если нет лишнего веса... А вот после 30 приходят разные "прелести", которые нужно предупреждать! И сон становится самым дорогим кремом🤣 Кстати, кто считает, что в 25 я была прям вот супер... Не была. Это была моя худшая форма, и внутри, и снаружи! А так то я до беременности огонь была Смотрите сториз
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Сегодня общалась с одной девушкой и было много историй разных знакомых. И я поняла одну вещь! ⠀ Как же мы любим думать, что наша история самая тяжелая! Что именно нам так не повезло с чем-то! И вот у нас самая страшная ситуация, когда нам плохо! И вот именно нам сложнее всё дается... ⠀ Возвращаясь к теме психологии... Да, это своего рода самозащита! Но! Необходимо вовремя понять, что наши ситуации не самые худшие! ⠀ Есть люди, которые действительно проживают более страшные или опасные ситуации. ⠀ Например, разводясь с мужем и оставаясь с 2 детьми без алиментов, подумайте о том, что где-то женщина лишилась не только мужа, но и потеряла доступ к своим детям. Например, вышла замуж за иностранца, по любви, а оказалась в плену больного человека, который выкинул её на улицу, а детей отобрал... ⠀ Женщина, у которой отобрали детей думает, что хуже её ситуации нет ничего, а другая молит Бога о здоровье ребенка, который умирает от онкологии. ⠀ Это всё страшные вещи, но если мы будем меньше впадать в жалость и при этом быть благодарными за то, что есть, сил будет больше на решение проблем! ⠀ Или похудеть, привести себя в порядок. Очень много женщин фактически не имеют проблем ни со временем, ни с возможностями, но очень любят жалеть себя... И времени нет на себя, и на это/то/другое тоже нет... И возникает вопрос, если нет времени на себя, то ради чего вообще жить? ⠀ Если всё время жаловаться, что у вас так всё плохо, то вы не увидите то, что ценное у вас есть и вы не будете жить полноценно с тем, что дано! Помните, у нас не самые худшие ситуации в мире! Пока мы дышим – нам уже лучше, чем у тех, кто этого не может больше делать! Цените свою жизнь️ Может показаться грустно, но я вложила много позитива! Нельзя опускать руки ни при каких ситуациях и оправдывать опущенные руки, думая, что у вас всё хуже, чем у других! Вот признайтесь, часто вы считаете, что у вас плохая ситуация? Например, что вы не можете найти время на себя и тысячу причин "почему"!? ⠀ ⠀ ⠀ Photo: @feldmanfoto Muah: @marinabeautystyle Платье: @varda_tm Митенки: @nmalyutina Украшения: @swarovski
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Угадайте, что это в карусели? ⠀ Помните истории обо мне? Я рассказывала, что моё первое образование и первая работа была – дизайнером интерьеров... ⠀ Когда я жила в Питере моя карьера в этой сфере быстро пошла вверх и я искала себе ассистентку. Но! С моими требованиями, мне никто не подходил... ⠀ Пока, однажды, меня не начала "доставать" одна девочка, которая очень хотела работать на меня, увидев мой сайт и мои работы... Несколько недель от неё отбивалась, потому что у меня не было времени, пока она снова не позвонила однажды сразу после моей встречи с клиентами и я ей предложила встретиться ровно через час! ⠀ Она "прилетела", показала свои работы. И я её сразу взяла! В первую очередь из-за настойчивости! Как же я ценю это качество в любом человеке!!! Она чуть младше меня и доучивалась как раз на 5 курсе! Моя Катюша! Моя любимая помощница, которая стала подругой️. ⠀ Сколько же ей доставлось со мной в работе с придирками по мелочам! Но! Зато сегодня моя Катюша шикарный дизайнер, с более, чем 10-ти летним опытом работы и я ею горжусь! Все её работы такие... Прям вот, как я люблю! Каждый сантиметр продуман🤣 И настойчиво исполнены задумки! ⠀ Я тоже могла бы быть дизайнером, но... Судьба увела меня на дизайн человеческого тела ⠀ Кому нужен крутейший и ответственный дизайнер – звоните Кате! @interiorstylist_shubina Я за неё ручаюсь! ⠀ Как думаете, может стоит открыть старый диплом и уйти в дизайн интерьеров?🤣 Может меня теперь Катя возьмет к себе ассистентом?🤣 ⠀
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Когда теряется мотивация или опускаются руки, я спрашиваю себя: «Лана, когда тебе будет 80 лет, ты обернешься назад, посмотришь на свою прожитую жизнь, о чем ты будешь жалеть?» И отвечаю себе: "Только о том, чего я не сделала!" ⠀ И начинаю рисовать разные сценарии жизни, которыми бы я гордилась в будущем, когда мне будет 80 лет, например ⠀ О большой семье, о чудесных детях, воспитанных, добрых, любящих. О внуках, которые живут в большой семье. О достатке, который есть в семье. О большом доме, где собираются дети. ⠀ О здоровье, которое сопровождало меня всю жизнь и я не давала повода беспокоиться обо мне детям и внукам. О любви, с которой я жила по отношению к людям, своим родным, себе, спутнику жизни. ⠀ О делах, которые я делала с любовью и особой миссией. Об удовольствиях, которые я получала. О путешествиях, которые я планировала и совершала. И потом задаюсь вопросом, а как мне нужно прожить жизнь, чтобы я так счастливо вспоминала о прожитых годах и ещё жила до 100 лет, а то и больше? ⠀ И тут у меня рисуется картинка, как я должна жить, куда двигаться! Ведь мои пожелания вспоминать в старости то или иное – это и есть мечты, мои путеводные звезды, которые и есть мои цели! ⠀ А мотивация во всем этом – это прожить жизнь достойно для себя, для окружающих и близких сердцу людей. Именно это помогает мне не сходить с дистанции и получать на ней удовольствие! От процесса проживания моментов, удач и неудач! Ведь всё это и есть жизнь, тот путь, который мы хотим прожить насыщенно и счастливо! ⠀ А какими воспоминаниями в глубокой старости хотели бы вы быть наполнены? Делитесь со мной))) ⠀ ⠀ ⠀ Photo: @feldmanfoto Muah: @marinabeautystyle Платье: @varda_tm Митенки: @nmalyutina Украшения: @swarovski ⠀ ⠀
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
У меня сегодня много постов... Можно вам понадоедать? Сейчас коридор затмений и у многих знакомых прям вот вылазят всякие негативные штуки. Конфликты, разборки и т.д. В начале недели у меня тоже вылез "негативчик". Моя обида и злость. Я всегда учу своих девочек на курсе, как справляться с эмоциями. Как это работает на уровне психики и энергии. Важно понимать, что происходит и уметь круто разворачивать состояние ВО БЛАГО СЕБЕ! Так устроена наша психика и вообще мозг, что мы пытаемся защититься. Даже от разочарований, от обид, боли. И в этот момент мы хотим уничтожить обидчиков, разрушить все на своём пути. Инстинкты выживания! Гормоны! Ух Но, желание рушить и обидеть кого-то в ответ – это разрушение себя самого. В момент злости, например, вы считаете, что вас предали: друг, супруг, работодатель, коллега и т.д., важно собрать энергию злости(а она будет!), и направить её на СОЗДАНИЕ, а не разрушение! Как это сделать? Как не упустить энергию(а злость и ярость – мощный источник энергии), а поймать эту энергию и направить на ПОСТРОЕНИЕ? Только концентрируясь на самом возникновении энергии! Любая ваша обида и боль – создает энергию! Через ваши эмоции, через ваш мозг! Вы начинаете сами создавать эту мощную энергию! Если вы хотите выиграть и выйти победителем своей жизни – направляйте энергию на построение СВОЕЙ ЖИЗНИ! Это крайне важно только для ВАС! Если вы будете направлять злость на обидчиков, ну вот коллега вас подставил, или друг предал – вы будете отдавать энергию им! Ваша самая большая ошибка в такой ситуации – отдавать энергию тем людям, кто её не заслужил. Вы останетесь опустошенным! Зачем? Простите всех! Отпустите всё! Прошлое в прошлом. Будущее ещё не наступило. Я люблю повторять это всем своим друзьям. Стройте и живите своё настоящее используя данные ресурсы! Сделайте злость РЕСУРСОМ, но так, чтобы вы, как ВОЛШЕБНИКИ, меняли злость на ЛЮБОВЬ! Потому что зло и обида – это болезни! Если не хотите болеть, то просто любите свою жизнь, а энергию направляйте на строительство ЧЕГО-ТО ГРАНДИОЗНОГО В СВОЕЙ ЖИЗНИ. И это грандиозное может быть даже улыбка на вашем лице КАЖДЫЙ ДЕНЬ️ Фото талантливой @feldmanfoto MUAH: @marinabeautystyle #ланаши_личное
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Моя клиентка, ученица! Ровно год назад она пришла в Легкую Жизнь и я её не допустила. Был слишком большой вес для программы. Но она очень хотела участвовать именно в Легкой Жизни. Договорились, что она будет просто на прямых эфирах Легкого Старта, первого этапа, но я ей дала направление заниматься по 8 неделям жиросжигания, потом поработать над мышечной массой, укрепить мышцы и, когда будет допустимый вес, она придёт в Легкую Жизнь. Любовь прошла 8 недель жиросжигания, потом прошла летнюю Раскачку. Фото посередине это уже июнь, после летней программы Экспресс-Раскачка. Потом была программа на укрепление мышц и сегодня Любовь вступает в ряды участниц Легкой Жизни, чтобы продолжить работу над собой! Там её ждет ещё больше достижений, как физических, так и психологических трансформаций! Работа с метаболизмом, клеточной молодостью, с лимфатической системой, с целлюлитом, спиной, системой пищеварения и снова работой над оформлением мышц тела! С одной стороны год – это много! А с другой – он так быстро пролетает! Как думаете, что через год программы Легкая Жизнь ждет Любовь?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Ну какие же все вчера красивые были на вечеринке в честь дня рождения @diana.goss Happy Birthday В сториз много видео, и у многих вызвал вопрос еды! Где еда? Что за праздник без еды? А вот так🤣 Представьте, что существует много вариантов! Что праздник – это не "застолье"! Праздник – это радость! И люди встречаются побыть вместе и радоваться, а не сидеть за горой салатов! Хотя, не поспорю. Иногда хочется и салатов! Но! Они были, просто неприлично снимать как-то было🤣 И не до этого! Но Дианочка постаралась и приготовила по моим рецептам винегрет и слабосоленую рыбу с авокадо И приготовила свой вкуснейший оливье! У неё он самый вкусный! Только подается это на местных вечеринках в порционных стаканчиках, а не засиживаемся за столом! Ну и игра + танцы А что для вас вечеринка и как вы празднуете? Кстати... у меня же тоже ДР через 10 дней На фото мои красавицы @ludalitvinenko ️ и @diana.goss
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Когда выложила фото, снятое на телефон(оно в карусели) в процессе съемки, то некоторым женщинам это откликнулось "похоронным" или трагичным. А нам было весело на съёмке и мы всей командой кайфовали! ⠀ Это один из моих любимых образов ⠀ Черный цвет у меня всегда ассоциируется с сексуальностью. Вуаль, кружево, шляпки, платки – с загадкой. А какие ассоциации у вас с этим образом? ⠀ ⠀ ⠀ Фото: @feldmanfoto MUAH: @marinabeautystyle Платье: @varda_tm Платок(вообще, он на шею🤣, мы импровизировали) и митенки в горох: @nmalyutina ⠀ ⠀
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
До старта второго потока годовой программы “Лёгкая Жизнь”осталось 2 дня! В январе 2018 года стартовал первый поток годовой программы, а 14 января 2019 года старт второго потока! Что же это за программа? Это не простая и не типовая программа похудения, к которой вы все привыкли. Это даже не марафон, который быстро прошли и забыли, зачем вообще проходили. Годовую программу я долго вынашивала и, наконец, в прошлом году она родилась! Моя годовая программа – это совершенно новый уровень онлайн программ, которая направлена, в первую очередь, обучать своих клиенток всему, что знаю я! Но не сложным языком, не для получения диплома, а для того, чтобы каждая из вас знала все причинно-следственные связи в организме, начиная с работы нашего мозга, привычек, эмоций, образа мышления и жизни, получая знания в области физиологии и биохимии, но очень понятным и доступным языком! А именно, в течение года в программе “Лёгкая Жизнь” вы: – Научитесь питаться не считая калории, – Научитесь заниматься короткими, но эффективными тренировками, – Научитесь контролировать свои эмоции, как негативные чувства, так и страхи, сомнения (я делаю большой акцент в работе со своей головой на прямых эфирах) – Будете питаться и тренироваться для повышения своего уровня энергии и для улучшения здоровья, – Улучшите качество тела, используя различные техники ухода в домашних условиях: самомассаж, лимфоренаж, миофасциальный массаж, лимфодренаж лица и многое другое! – Будете получать дополнительную информацию и мотивацию в прямых эфирах со мной, – Будете общаться с единомышленницами в закрытом чате и поддерживать друг друга. Пройдете 6 разных этапов: Продолжение в карусели…