Фитнес-Тренер/Диетолог Лана Ши

Публикаций
3 122
Подписчиков
305,5 тыс
Подписки
1 062
Сайт:
http://lanashi.getcourse.ru/newme
Род занятий:
Фитнес блогер
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Жизнь не может измениться, пока вы не изменитесь сами! ⠀ Тот, у кого всё плохо: отношения, здоровье, фигура, работа – это те, кто НЕ ГОТОВ ВОСПРИНИМАТЬ информацию и принимать её, как имеющее место быть и НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ! ⠀ Если вы погрязли в своих негативных эмоциях, кажется, что безвыходная ситуация – это не так! ⠀ ‍⚕️ВЫ ПРОСТО ЕЩЁ НЕ ЗНАЕТЕ, КАК РАБОТАЕТ НАШ МОЗГ, КЛЕТКИ, И ВНУТРЕННИЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА. ⠀ Мы – как машины, только более совершенные. И если вы отвергаете возможность учиться ею управлять, вы никогда не сможете управлять своей жизнью! ⠀ Многие заранее создают себе только один вариант проживания. Одну систему питания, одну возможность своей жизни. И потом погрязают в этом и довольствуются убогостью, рассказывая, как им плохо, тяжело, больно🤢, страшно. Это же мазохизм! ⠀ Чтобы быть счастливым, нужно БЫТЬ ОТКРЫТЫМ К НОВОЙ ИНФОРМАЦИИ, НОВЫМ И ДРУГИМ СХЕМАМ МЫШЛЕНИЯ И ОТНОШЕНИЯ КО ВСЕМУ: - К своей жизни, - К своему здоровью, - К своим эмоциям и чувствам, – К системе питания, - К выбору подходящей активности, - К своему долголетию! ⠀ А это всё появляется тогда, КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ЖАЖДА К ЖИЗНИ, К ПОЛУЧЕНИЮ ЗНАНИЙ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИХ НА ПРАКТИКЕ! То есть, проживая это всё! ⠀ Многие живут отвергая возможности. ⠀ Но я вас приглашаю в СВОЙ МИР, в мир знаний, который поможет вам стать НОВОЙ! ⠀ 3 декабря стартует мой новый интерактивный марафон "Новая – Я", длительностью 4 недели с 8 прямыми эфирами, ежедневными важными темами в закрытом аккаунте Инстаграм! ⠀ Это для меня совершенно новый, но комплексный формат, где вы будете меняться изнутри, становиться новой версией! ⠀ Запись на марафон уже в полном разгаре и ссылка в шапке профиля! Вы можете участвовать как интерактивно, так и выбрать тариф с сохранением записей на 3 месяца. ⠀ Выбор за вами! Оставаться такой, какая вы есть или стать НОВОЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ! ⠀ С кем я встречаюсь в марафоне? ⠀ ⠀ ⠀ @caselloschilde @tollenberg_schilde @elisabettafranchi @alisaverner
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
А вы знали, что сегодня трансплатируют не только сердце, почки, волосы, кожу, но уже и !? ⠀ И я вполне серьезно. Трансплантация фекалий есть по всему миру, в том числе и в России. ⠀ И это вовсе не новомодная процедура для красоты, а реальные труды ученых и медиков над здоровьем человека. ⠀ Фекотрансплантация – это трансплантация фекальной микробиоты. ⠀ Наверное, многие из вас слышали, что последнее десятилетие было богато на исследование микробного мира человека. Так вот, мы есть не мы, а наши микробы. Мы больше микробы, чем люди🤣 ⠀ Потому что именно наш микробный мир и делает нас такими, какие мы есть. И даже по наличию определенных микробов, по их количеству в организме можно иметь страшные болезни или избегать их! ⠀ Если от здорового человека пересадить фекалии в больного, человек излечивается( не от всего, конечно!). ⠀ Это фекальная микробиота. То есть, каждый человек обладает бактериями. По сути, мы больше бактерии, чем люди. ⠀ И на данный момент используется метод трансплантации микробиоты здорового человека, то есть, подсадка бактерий больному. Если фекалии человека, больным Паркинсоном, например, пересадить в мышей, мыши заболевали. ⠀ Фекальная трансплантация впервые была описана в 4-м веке в Китае. Она применяется уже более 100 лет в области ветеринарной медицины, и регулярно используется на протяжении нескольких десятилетий во многих странах в качестве приоритетного средства лечения от Clostridium difficile. Во всей документации, начиная с 4-го века, не было зафиксировано ни одного серьезного побочного эффекта от пересадки фекалий. ⠀ В США пересадка фекалий используется с 1950-х годов, однако более широкое распространение этот способ избавления от патогенной кишечной микрофлоры приобрел лишь в последние несколько лет. ⠀ И вот уже несколько лет по всему миру делают такую трансплантацию. Чтобы менять микробиоту, заселяют бактерии здорового человека в больного. Также ожирение. У здоровых худых людей есть бактерии, которых нет у больных ожирением. ⠀ Цель фекальной трансплантации состоит в насыщении кишечника пациента хорошими бактериями, которые были убиты или подавлены после, как правило, применения антибиотиков. ⠀ Продолжение
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Все хотят халявы🤷‍♀️. ⠀ ⠀ Вот правда. Мир стал таким, что всё стало легкодоступным. ⠀ ⠀ Легко купить любые продукты🥗. ⠀ Легко перебраться через половину континента️. ⠀ Легко связаться с человеком в любой точке мира. Интернет, Скайп, FaceTime, WhatsApp, Telegram. ⠀ У человека есть такая иллюзия, что он в любой момент может начать разговор, познакомиться, пригласить на свидание. Такая иллюзия вседоступности. А за иллюзией – ноль действий. ⠀ Все привыкли к такому легкому потреблению, что в отношениях пошло такое же желание легкого потребления. ⠀ Не только к другим, но даже к себе. ⠀ Вот захотела попу подкачать, и глазами смотришь и смотришь на красивые попки в инстаграм. Глаза насытились. Типа получила уже "орех". ⠀ Все становятся более ленивыми... ⠀ Раньше, чтобы образовалась пара, мужчина и женщина, была целая история: мужчина ищет встречи, влюбленные рады свиданиям, пишут друг другу письма, ждут момента увидеть друг друга. Это было желание обладать тем, что сложно получить. ⠀ А что сегодня? Социальные сети, всё доступно. Глаза насытились на расстоянии. Уши усладились голосом в трубке или в аудио сообщениях. И вот... Новое поколение ленивцев. Никто не рвет жопу, чтобы сделать реальные шаги, а не наслаждаться в иллюзиях, что это уже в руках, что это уже твоё. ⠀ Так со всем. Глаза насыщаются, кажется у тебя всё есть. Но это всё в телефоне. Не твоё. Просто изображения. ⠀ И пока лень не поглотила тебя насыщением и получение фейкового состояния достигнутого, встань с дивана и начни жить в реале: качай задницу, укрепляй тело, готовь здоровую еду на своей кухне, а не смотри на это только в инстаграм! ⠀ Сегодня мы удивляемся, почему мир стал другим? Он, действительно другой. Слишком много картинок, которые создают иллюзию, что это у тебя уже есть. ⠀ А нет! Хочешь женщину – подними зад и завоевывай! ⠀ Хочешь деньги – иди и реально работай, а не рассказывай хрень, как за 1 час заработать миллионы! ⠀ Хочешь охренительное тело – вкалывай, работай с ним! ⠀ Хочешь здоровье? Не жри мусор! ⠀ Хочешь жить полноценной жизнью? Тогда встань, или и живи! Только по-настоящему! Как последний день! ⠀ Вы замечаете, что мир и вы живете в насыщенности от картинок?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
СТРАХИ! Как их побороть? Побороть что-то или кого-то можно только в бою. А страхи – это бой с самим собой. И это самый безопасный бой. Выиграешь всегда – ТЫ! ⠀ ⠀ Как не бояться что-то сделать? Нужно просто взять и сделать то, что заставляет тебя бояться! Кто-то боится публичных выступлений, а кто-то прекрасный оратор. Только знайте, что прекрасными ораторами не рождаются, а становятся. ⠀ ⠀ Это сегодня я могу свободно выступать на публике, на вебинаре, или провести прямой эфир и без запинки, без стеснения говорить на любые темы. ⠀ ⠀ И кто-то скажет: Лана, ты прирожденный оратор! Это не так. Это не от рождения так. Когда-то на своём первом важном семинаре я потеряла сознание🤣🤣. От сильного волнения и страха, что меня, мою речь и знания будут оценивать. А перфекционизм, и куча комплексов = страхи оценок и осуждения. ⠀ ⠀ Я этот страх поборола. Как? Я просто стала проводить много встреч, консультаций, эфиров, вебинаров и в годовой программе вообще не счесть количество публичных выступлений на самые щекотливые темы. ⠀ ⠀ Как не бояться осуждения? То есть, оценки другими, что ты делаешь что-то не так, как им бы хотелось. Вот ключевой момент! Делайте то, что вы считаете правильным и нужным! Осуждать будут всех и всегда! Даже если у вас нимб появится, вас будут осуждать столько же, сколько и самую блудную женщину ⠀ ⠀ Только вы решаете, какая вы, хорошая/плохая, добрая/злая, счастливая/несчастливая. ⠀ ⠀ Каждый оценивает мир через призму своего опыта. Ваш опыт, ваша жизнь, а значит, у всех людей на планете разное мнение! Даже ваши "сторонники" могут однажды встать против вашего мнения. Не потому что вы плохая, а потому что вы и другие меняются. Поэтому не бойтесь того, что люди приходят и уходят из вашей жизни. Это могут быть друзья, партнеры, или читатели ⠀ ⠀ Как выйти за границы своих страхов? Нужно просто сделать одно – ДЕЙСТВИЕ! Сделать! ⠀ ⠀ Вот и сейчас, очередное полуголое фото делает меня сильнее, свободнее, ведь я плевать хотела на то, что кого-то раздражает моё фото, оголенные части тела. Ведь это не моя проблема🤷‍♀️, а того, чьим глазам больно. Люди создают сами себе страхи, ограничения и боль. От них можно быстро избавиться ⠀ А чего боитесь вы?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Дорогие мои️... Кто посмотрел вчерашний эфир? Получили ли вы то, что хотели? Какие мысли после вчерашних 3.5 часов @caselloschilde @tollenberg_schilde @elisabettafranchi @alisaverner
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Вчера я провела с огромным удовольствием 3.5 часа прямого эфира! Спасибо всем, кто был, и уверена, что он был полезен многимНо сейчас я хочу пригласить Вам в предновогодний марафон "Новая – Я" с Ланой Ши"! Старт 3 декабря! ⠀ Все секреты стройности, красоты и здоровья от меня за 4 недели! ⠀ Экспресс-марафон со мной навсегда изменит Ваше отношение к личной трансформации! ⠀ ️Всего за 4 недели Вы узнаете секреты стройности, красоты и продления молодости! ⠀ Всё, что от Вас потребуется – это присутствовать на прямых эфирах, получать самые последние знания о молодости и красоте, читать ежедневно статьи-рекомендации в закрытом аккаунте Инстаграм и начинать свой путь преображения сразу же практикуя полученные знания Экспресс-марафон включает 4 ключевые темы: 1️⃣ ПСИХОЛОГИЯ нашего тела и поведения, 2️⃣ 🥙 СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ для стройности и омоложения, 3️⃣ 🤸‍♀️СЕКРЕТЫ ТРЕНИНГА и правильный подбор нагрузки, 4️⃣ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ тела и лица! ⠀ Всё это в прямых эфирах и в подробных уроках в закрытом аккаунте в Инстаграм. ⠀ 4 недели увлекательного марафона! 8 прямых эфиров! Каждую неделю 7 интересных тем! Общение в закрытом аккаунте! ⠀ Вы узнаете все самые последние и эффективные методики, основанные на последних исследованиях! Не важно, занимаетесь ли вы сейчас собой, или только хотите – этот марафон изменит Ваши представления о молодости и красоте! Всё намного проще, чем Вам сегодня кажется! ⠀ Программа марафона состоит из 4 модулей: ⠀ 1️⃣ неделя: ПСИХОЛОГИЯ 2 прямых эфира в течение недели. ⠀ - Как устроен мозг. - Психология привычек. - Изменение привычек. - Хроническая усталость. - БАДы при усталости. - Выход из хронической усталости. – Как раскачать энергию. ⠀ 2️⃣ неделя: ПИТАНИЕ 🥙 2 прямых эфира в течение недели. ⠀ – Продукты, забирающие энергию. – Питание для повышения энергии. – Питание для продления молодости (как устроен организм на клеточном уровне). – Питание для стройности (с учётом всех последних исследований). – Питание и гормоны (корректировка гормонального баланса). – БАДы для продления молодости. – Типы фигур и разные стили питания. ⠀ Продолжение в карусели @caselloschilde @tollenberg_schilde
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Как же мне приятно слушать этих два сильных, чистых и прекрасных голоса@egoyan_anna и @sergeyboytcov Невероятно чувственные, глубокие, пронизывающие до костей слова в потрясающем чтении... Просто листайте карусель и наслаждайтесь, слушайте, услышьте️ Напоминаю, сегодня прямой эфир в 21:00 по МСК.
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Ух! Немного провокации вам на ночь А всё потому, что я приглашаю вас завтра в прямой эфир на очень горячую тему ⠀ Эфир не экспертный, а очень личный. Не про личную жизнь, но про личный опыт! И считаю важным для себя поделиться с вами мыслями на тему СОХРАНЕНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЛИКА ПОСЛЕ РАЗВОДА, и рассказать, почему важно и как можно воспитывать детей после развода, как не погрязнуть в своей или чужой ненависти после расставания, как выстроить отношения с семьей, частью которой вы когда-то были. Но главное, как воспитать здоровых детей или ребенка, которого любят 2 родителя. ⠀ И, конечно, о нас, о женщинах, как повышать самооценку, как работать с эмоциями и выйти из состояния жертвы, и стать той, кого будут уважать, а не ненавидеть. ⠀ Если вы услышите завтра меня и примените это в свой жизни, вы будете одна из самых счастливых женщин! ⠀ Самоуважение, самооценка, уважение к выбору людей, благодарность и многое другое, завтра, во вторник, в 21:00 по Москве в прямом эфире! Если получится сохранить, запись будет, если нет, то нет. Зависит от Инстаграм. ⠀ Моя цель и миссия – помочь женщинам и вообще всем, мужчинам, женщинам, детям, быть максимально счастливым, надеюсь, что у меня получится! ⠀ А теперь поднимитесь вверх и поставьте ️ этому фото, чтобы многие его увидели! И поделитесь у себя в аккаунте, если считаете нужным, чтобы ваши подруги пришли на эфир! ⠀ А здесь напишите, кто завтра будет "Буду!" И ваш вопрос по эфиру, что вас волнует и что хотите узнать. Пишите, отмечайте подруг, задавайте вопросы для эфира!!!!
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Не пропустите этот рецепт! Жареный тофу с салатом из красной капусты, водорослей и тыквенного масла! ⠀ Можно вместо тофу белую рыбу или филе птицы. Но вся прелесть этого блюда именно во вкусе салата! ⠀ Я очень люблю водоросли и одни из моих любимых – это араме. Я покупаю сушеные, заливаю теплой водой на 10 минут, на дуршлаг и далее готовлю, как хочу. ⠀ Также мне нравится красная капуста. За её насыщенный вкус, с лёгкой горчинкой, но добавляя сок лимона, горечь уходит, а вкус усиливается. ⠀ Как приготовить такой салат-гарнир к белковому блюду: 1. Заливаем водоросли теплой водой на 10 минут. На дуршлаг и водоросли готовы. 2. Тонко рубим капусту. Руками прожимаем её, даем немного выйти соку капусты, чтобы она была чуть мягче. 3. Смешиваем с водорослями. 4. Дале добавляем сок лимона по вкусу. 5. Добавляем немного морской соли. 6. И тут самое интересное: очень вкусное сочетание именно с маслом тыквенных семян! 7. Добавляем немного масла и сверху добавляем семена кунжута. Лучше сырые, но если хочется больше аромата, можете слегка поджарить. ⠀ К соевым продуктам я отношусь осторожно, так как соя всё же, источник фитоэстрогенов и налегать на соевые продукты не рекомендую никому, особенно мужчинам или женщинам с эстрогенным доминированием. Ну а те, кто в пременопаузе или ближе к климаксу(когда уровень эстрогенов падает), то обращайте внимание на сою, но тоже, не злоупотребляйте. ⠀ У меня тофу уже готовый был в упаковке, замаринованный по-японски. Поэтому для него рецепта я не знаю🤷‍♀️ ⠀ А вы едите тофу? ⠀ #ланаши_рецепты
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Чего вам не хватает?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Джаз, свечи, вкусный ужин... Не хватает только снега и елового запаха. А ещё запаха огня и бани🤣 Очень хочу однажды отметить Новый Год в Лапландии. Кто-нибудь был? Что скажете? И вообще, у кого-нибудь есть идеи незабываемого снежного Нового Года?
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Каждый человек стремится к успеху и у каждого он свой! ⠀ Для одних успех – это открыть свой бизнес, развивать его, развиваться самому и получать удовольствие от жизни, идя на риски, реализовывая свои идеи, сталкиваясь с трудностями и победами на пути. ⠀ Для других успех – это "стабильная" высокооплачиваемая работа. Это способность исполнять поручения классного босса, повышения, и жизнь в виде лестницы, где за твои заслуги на работе ты поднимаешься каждый год чуть выше в статусе. ⠀ Для третьих – это просто спокойная семейная жизнь, блины по утрам, лепка пельменей по воскресеньям, работающий муж и здоровые дети. ⠀ И не важно, какую формулу успеха выбираете для себя Вы, вы имеете полное на это право. Но я точно знаю, что для каждой формулы успеха нужны здоровое тело и бодрый дух! ⠀ Так как я работаю с очень разными женщинами, я точно могу сказать, вне зависимости от мечт, статуса, количества детей или их отсутствия, идти к своему успеху и находиться в нем долго может только здоровый физически и эмоционально человек! ⠀ Я знаю и по себе, как сильно физические занятия меняют внутреннее состояние человека. Ведь чтобы заниматься регулярно, необходимо уметь контролировать свои эмоции и желания. ⠀ Также, умение контролировать эмоции и желания важны во всём: в выстраивании любовных, дружеских, партнерских и коллективных отношениях, в воспитании детей, в организации быта, бизнеса, и т.д. ⠀ Физическая работа - колоть дрова, держать в чистоте дом, нагружать своё тело фитнесом сегодня – это развитие силы духа! ⠀ А духовные практики – уметь отказываться, ждать, терпеть, выдерживать, это обратная работа с физическим телом. ⠀ Фитнес, или какой либо спорт – это больше, чем просто красивое тело! Это ключ к любому успеху, каким бы вы для себя его не рисовали! ⠀ Для меня мой успех состоит в балансе всех факторов: для меня важны все отношения, семья, воспитание ребёнка, моё здоровье и эмоциональное состояние, наличие хороших друзей и поддержки, моё любимое дело, ради которого я с радостью встаю каждый день. И всё это я могу делать только благодаря тому, что я воспитала в себе с помощью ежедневных тренировок! ⠀ Поделитесь со мной, что для вас успех? Какая формула вашего успеха? ⠀
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Ровно 10 лет появился на свет мой сын. Максиму сегодня 10 лет! ⠀ Он для меня главный учитель в жизни. Благодаря ему я становлюсь каждый день лучше. ⠀ Благодаря его жизни я прошла очень много важных уроков, которые в корне изменили моё мышление и отношение к жизни. Да и саму жизнь🤣! ⠀ Благодаря ему я поняла более глубокое значение "Жить ради детей", а именно, "Становиться лучше ради детей". ⠀ Каждый день я становлюсь лучше, чтобы быть сыну примером, но больше даже для того, чтобы он проживал детство счастливым и получал правильные советы, а не поучения. Благодаря ему у меня рождается много идей и появляются силы на их реализацию! Спасибо тебе, мой Ангел️ ⠀ Я очень хорошо помню 9 ноября 2008 года. Это был такой же солнечный и золотой день, как сегодня! ⠀ С Днём Рождения Максима! ⠀ Также, в честь его дня рождения я даю скидку -30% на программы похудения "Трансформация", "8 Недель Жиросжигания" и на программу для набора мышечной массы "Крепкий Орешек"! ⠀ Акция действует 36 часов! Промокод для скидки: 10let ⠀ ⠀
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Когда начинаешь писать свои мысли, тебя начинают ненавидеть за "неудобство написанного". Обязательно уведомят "отписываюсь", а потом "снова подписываюсь"! Или фразы "я на вас то подписываюсь, то отписываюсь!" ⠀ О чем это?🤷‍♀️ О манипуляциях! ⠀ Манипулируют люди нерешительные! ⠀ Нерешительные жить так, как хотят сами. Поэтому их раздражает чужая свобода мысли. ⠀ Нерешительные иметь свои мечты и свои идеалы. Потому что они готовы разрушать чужие и в ожидании тех, кто придет и разрушит их. ⠀ Вообще, многие люди не хотят видеть чужие мысли. Они хотят видеть ТОЛЬКО УДОБНЫЕ ДЛЯ СЕБЯ! ⠀ С самого начала я пишу то, что хочу. Это вовсе не означает, что меня будут читать больше. Нет. Меньше. Потому-что люди хотят читать только то, что им удобно и не хотят воспринимать другую информацию. Если бы я была удобной всем, то есть, играла бы роль святой, идеальной, не показывая себя, а только образ, подходящий и удобный всем – это была бы фальшь и предательство себя. Ну или чистый бизнес. Шоу бизнес. ⠀ Я сама всегда читаю и слушаю разных людей. Для баланса. Ну нет черного и белого! На одной неделе я иду петь мантры с Девой Премал, а через пару недель прыгать под "хui" группы Ленинград. И знаете, это афигенно! ⠀ Афигенно то, что ты сам не ставишь себе ограничения жить в мире, состоящем и миллиардов микромиров! И от них ты учишься, расширяешь сознание, и принимаешь многогранность мира! ⠀ Манипуляторы – это те, кто не разрешает вам жить своей жизнью и пытается сделать удобным вас для себя. "Не разрешают Вам проживать Вашу жизнь и мыслить иначе!" ⠀ Это могут быть близкие, коллеги, и даже просто читатели. ⠀ Но запомните одну простую вещь: как только Вы перестаете сопротивляться, хотя бы новой информации, Ваша Жизнь начинает удивительным образом меняться! ⠀ Хоть раз скажите себе: «Принимаю всех людей такими, какие они есть и принимаю себя, со своим опытом, мнением и мыслями!» и проговаривая это каждый день, ваш мир прежним уже никогда не будет! ⠀ Всем чудесного дня️! И побольше решительности быть собой и не бояться принимать свой и чужой микромир️ ⠀ А в Вашей жизни есть манипуляторы? Которые пытаются контролировать Вас и сделать вас удобными под себя? ⠀ #ланаши_личное
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Больше всего людям не нравится читать блоггерские фразочки типа: "Ты сможешь! Мечтай и всё сбудется! Ты сам выбираешь, как жить!" И т.д. ⠀ Все эти фразы начинают раздражать тех, кто НЕ ПЫТАЛСЯ НИКОГДА РЕАЛЬНО ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. ⠀ Не надо только писать, что мы все одинаковые. Мы не одинаковые. Мы все разные, но нас объединяет одно! Это наличие РАЗУМА! ⠀ Мозги нам даны, чтобы думать, принимать решения, строить планы и действовать! Любые, даже самые грандиозные затеи реализовались в мире не за 1 день! За каждым достижением человека есть своя длинная и тяжелая дорога! От мечты к действиям и реализации. ⠀ Не судите других людей по картинке, потому что вы можете ошибаться даже в оценке своей жизни и своих возможностей. Иногда мне пишут: «Ой, ну что ты умничаешь, сидишь в дорогом ресторане, или в дорогом платье, а ещё на берегу индийского океана в шикарной вилле и рассказываешь нам про "исполнение желаний" или про "выбор жить"!» ⠀ А я имею полное право говорить о том, о чём пишу. Потому что каждое написанное слово – прожито мною. ⠀ Я знаю, что такое лишиться жилья. ⠀ Я знаю, что такое отказ отца от дочери и переезд в другую страну с больной мамой. ⠀ Я знаю, что значит быть бездомной, в прямом смысле этого слова. ⠀ Я знаю, что такое, когда в 16 лет ты на улице в большом городе, куда ты приехала наивной девочкой, родившейся в казахстанской экспедиции. Где, по сути, шансов стать кем-то – не было. ⠀ И именно поэтому у нас был выбор: скатиться на дно там, без возможностей иметь даже шанс на хорошую жизнь, или на последние 200 долларов уехать туда, где, возможно, получится выкарабкаться. ⠀ Мы это сделали. ⠀ Я это сделала. ⠀ Я работала на нескольких работах за копейки. Спала по 2-4 часа в день, чтобы оплачивать комнату с огромными тараканами на Обводном канале в СПб, с алкашами и наркоманами в соседних комнатах. ⠀ 18 лет назад я приехала из нищеты в другую нищету, но я сделала всё, чтобы моя мечта – жить хотя бы в съёмной отдельной квартире, сбылась. ⠀ Мечта, чтобы я не боялась, что мне есть завтра. ⠀ Мечта, стать кем-то, делать что-то и жить достойно. ⠀ Продолжение в карусели и в комментариях. #ланаши_личное ⠀
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Я верю в то, что человек сам решает, кем ему быть. - Сильным или слабым! - Жить в бедности или в достатке! - Жить в зле или в добре! - Жить в любви или ненависти! - Строить жизнь или разрушать! И я знаю, что если внутри есть желание, не важно какое, хорошее или плохое, оно исполнится! Поэтому, будьте аккуратны в своих мечтах и желаниях! Они имеют свойство сбываться так, как вы даже того не подозревали! Фото: Алиса Вернер Платье: @elisabettafranchi Жизнь: МОЯ!🤣
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Однако! Позировать я любила всегда Листайте карусель Это я нарядная, в образе Кармен на Новогоднюю ночь. Ровно половина жизни назад ⠀ Я тогда похудела с 63 кг подросткового веса до 48 кг и мне казалось, что красивее я просто быть не могу! ⠀ Я, действительно, была неотразима и мне скоро должно было исполниться 18 лет! Я радовалась жизни, хоть и очень уставала, но впереди было столько планов на жизнь ⠀ А ещё мне казалось, что я такая мудрая и умная🤣 ⠀ Лет через 20 я буду снова, наверное, умиляться старым фото. ⠀ Тем, кто "подозревает" меня в умалчивании о пластике носа Нос с возрастом у меня вырос, кстати. Хотя, может, если похудею до 48, как на фото, то и нос вернется прежний ⠀ Интересно, как вы можете описать свои изменения с возрастом? Хорошеете? Или погрязли в быту и рутине и совсем не до себя? ⠀ @elisabettafranchi Фото: Алиса Вернер
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Начало в предыдущих постах! Но, в отличие от кофеина в зернах гуараны, например, кофеин из кофе действует быстро! Быстро простимулировал и убежал. От этого идет быстрый спад энергии и мы снова тянемся к кофе. Гуарана может действовать медленно, в течение 4-6 часов, в отличие от 20-ти минутной реакции ЦНС на кофеин из кофе. ⠀ И вот круг замыкается. Организм с годами стрессовой жизни устал, надпочечники утомились, а мы находим другой стимулятор активности нервной системы – кофе! И, подсаживаемся. Как на наркотик. Мы любим этот аромат, вкус, нам хорошо. ⠀ Я начала свой путь отказа от кофе 2 года назад. Я много раз писала, кофе не пью, снова пью, опять не пью. И дошла до 1 чашки 2-3 раза в неделю зимой и весной полностью отказалась от кофе. ⠀ ️Кофе – прекрасный напиток. ️Кофе – прекрасный маскировщик вашей усталости. ️Кофе – стимулятор ЦНС. ️Кофе может быть как полезен, так и нести скрытую угрозу. ⠀ Выбор: пить или не пить кофе, на сколько отказываться от него, зависит от вашего образа жизни, вашего общего состояния и многих факторов. ⠀ Но, если у вас есть симптомы усталости, и кофе единственное, что вас пробуждает, откажитесь от него. Тогда вы увидите ваше истинное состояние энергии и вам придется больше отдыхать и восстановиться, чем угробить здоровье от образа жизни или мыслей и страхов! ⠀ Надеюсь, что эта серия постов поможет многим моим подписчицам понять лучше кофе, но главное – себя! И сделать выбор, нужно вам пить кофе или пора отказаться. Хотя бы на время, а потом пить его 1-2 раза в неделю, не как "надо проснуться", а просто, как вкусный напиток! ⠀ А сколько кофе пьёте вы? Кофеманы есть? Как ваше общее самочувствие? #ланаши_кофе #ланаши_аллергия
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Начало в предыдущих постах! Что же происходит, когда вы находитесь в таком состоянии годами? Например, у меня так было с 16 лет и до 24, пока я не вышла замуж: работа в нескольких местах, учеба, работа, выживание. Потом родила и снова бессонные ночи, адаптация, страхи, стресс. Потом развод. Чужая страна, одна, страхи, выживание. И хотелось не хлебом выживать, а жить хорошо! ⠀ И все мои осознанные годы – это выживание. Мои надпочечники с 16 лет просто охренеть как вкалывали. ⠀ И чтобы мне сохранять хоть какую-то бодрость, требовалось пить кофе. И оно работало. До поры до времени. ⠀ Кофе стимулирует нервную систему. Для бодрствования нам нужен кортизол. Но если железы надпочечники устали, утомились годами вырабатывать активно все гормоны, они просто перестают это делать. Медленно и со временем снижается выработка этих гормонов. ⠀ Понять это можно: - Вы тяжело просыпаетесь утром (кортизол не вырабатывается в нужном объёме). ⠀ – Вы не можете долго заснуть. В состоянии покоя, в кровати, надпочечники начинают работать, но это не лучшее время, вам же нужно спать! ⠀ - Также в состоянии покоя начинает вырабатываться адреналин и норадреналин. Всё это приводит к приступам панических атак (я рассказывала много раз, что они у меня были в 18 лет и после развода), чувства тревоги, пробуждения в поту. Бессонница. ⠀ – Ночью вы часто ходите в туалет! Просыпаетесь 3-5 раз за ночь, чтобы сходить в туалет. Это причина то же утомленных надпочечников. Когда падает выработка альдостерона. ⠀ И вот, чтобы утром встать и жить, чашка кофе – спасение многих. Кофеин стимулирует нервную систему и мы более менее активны, пока чашка кофе действует. ⠀ Продолжение в след.посте! #ланаши_кофе #ланаши_аллергия
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Начало в предыдущем посте! Вред №2. Кофе, а именно кофеин – мощный стимулятор! Как бы вам не казалось, что кофе никак на вас не влияет. Влияет и ещё как. Особенно нужно быть внимательным тем, кто пьет кофе вечером и может спокойно спать после него. ⠀ Это серьезный сигнал утомления организма. И тут, внимание!!! ⠀ Сегодня распространен синдром утомленных надпочечников. Что это? Надпочечники – это эндокринные железы, которые вырабатывают такие важные гормоны бодрствования и активности, как кортизол, адреналин, норадреналин, половые гормоны и т.д. ⠀ Корковый слой надпочечников вырабатывает кортикоиды: - Минералокортикоиды (в клубочковой зоне): альдостерон и дезоксикортикостерон; - Глюкокортикоиды (в пучковой зоне): кортизол и кортизон; - Половые гормоны (в сетчатой зоне): андрогены, эстрогены, прогестерон; ⠀ Мозговой слой (мозговое вещество)надпочечников вырабатывает: адреналин и норадреналин. ⠀ Альдостерон увеличивает концентрацию натрия в крови и задерживает воду в организме, повышая кровяное давление. ⠀ Кто у нас часто пьёт кофе? Тот, кто много работает. И я одна из таких трудоголиков. Ещё 2 года назад я могла не спать 2-3 суток перед запуском какого-либо марафона, выпивая литры кофе. ⠀ Мой перфекционизм вгонял меня в такое состояние, что я не могла бросить работу, не сделав её идеально. Но я благодарна этому опыту, ведь я стала значительно умнее И могу поделиться опытом уже сегодня с вами. ⠀ Если вы долгое время не высыпаетесь, находитесь в стрессе, переживаете, боитесь, то ваши надпочечники пашут по всем фронтам! ⠀ В состоянии стреха, дедлайнов, недовольства собой или своей работой – наши надпочечники усиленно вырабатывают разные гормоны. ⠀ Это и кортизол, чтобы поддерживать состояние катаболизма, бодрствования даже ночью!!! ⠀ Это и адреналин, чтобы держать наше сердечко активным и качать кровь, поддерживать бодрость ума. ⠀ Норадреналин – состояние страха и тревоги активирует ресурсы организма, чтобы выжить в тяжелых ситуациях. ⠀ Альдостерон тоже вырабатывается активно на фоне кортизола и адреналина. И, многие люди, кто живёт в стрессе, недосыпании – страдают отеками. ⠀ Продолжение в след.посте! #ланаши_кофе #ланаши_аллергия
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Пить кофе или не пить? Вредно оно или полезно? ⠀ Споров очень много в мире нутрициологии и медицины. ⠀ Одна часть скажет – вредно, врачи запретят пить, но даже не скажут почему. ⠀ Другая часть будет бороться за право пить кофе, демонстрируя тысячи исследований о пользе кофе! Их, действительно, очень много! ⠀ И, вы знаете, что я долго присматриваюсь к разным исследованиям, но во главе всего у меня – это личная практика, анализ, индивидуальная переносимость и т.д. ⠀ Я долгое время пила очень много кофе. И, как покажут многие исследования – это очень полезно! Чем больше кофе, тем лучше для здоровья. Хотя, старая школа медиков будет против кофе. Кофе мощный антиканцероген, в нем много антиоксидантов и вообще, химический состав кофейных зерен богат полезностями. И, судя по последним исследованиям, целебен! ⠀ Но, большинство рассматривает кофе, как продукт, который тем или иным способом влияет на органы, на сосуды, кровеносную систему, боятся вымывания минералов и т.д. ⠀ Другие же закрывают глаза на пользу или вред, и просто наслаждаются этим напитком! И даже не подозревают, с какой стороны этот напиток может наносить вред здоровью. Я, собственно, даже не хотела задумываться! Люблю кофе и не трогайте меня ⠀ Но я хочу в этом посте обратить внимание на более скрытый вред кофе, о котором стараются не говорить. ⠀ Вред №1. Это непереносимость кофейных зерен и кофеина. Как вы понимаете, непереносимость любого продукта – это истощение ресурсов иммунной системы. То есть, вместо того, чтобы иммунной системе крепчать, бороться с патогенами, вирусами, и вообще, вырабатывать антитела к реальной угрозе, мы занимаем её работой над защитой от пищевого продукта. ⠀ Казалось бы... а вот и нет! Также, как и любой безобидный продукт, кофейные и какао бобы могут очень сильно влиять на иммунитет, в СЛУЧАЕ ПИЩЕВОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ! И это не про пользу или вред продукта. Любой продукт может быть как лекарством, так и ядом. Все зависит от количества и персональной переносимости. ⠀ Это одна из скрытых причин отказа от кофе. Причем, ещё год назад я увидела кофе и какао-бобы в красном списке ИММУННОХЕЛС. ⠀ Продолжение в след.посте! #ланаши_кофе #ланаши_аллергия
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Я выросла и воспитана со среднеазиатским менталитетом, а живу в Европе. ⠀ Я уже не там и всё ещё не здесь. Я буду всегда посередине. Либо, мне нужно умереть, очиститься и заново родиться. Либо просто принять всю свою начинку. ⠀ А я ни там, ни здесь. От этого я – одиночка. Получить то, что хочу можно, но шансы найти это – крайне низки. Потому что не всеядна. А довольствоваться тем, что на каждом углу "валяется" – не мой вариант. ⠀ Когда совсем молодая, то легче адаптироваться ко всему. Даже ради любопытства. Потребности так же велики, как и возраст. ⠀ С возрастом, опытом, а ещё и с независимостью не понимаешь, ради чего нужно снижать свои потребности. ⠀ Но, как говорит моя драгоценная подруга, на каждой высоте птички разного полета: ⠀ «Не гоже с воробьями возиться, когда ты – орлица!» ⠀ Фото: Алиса Вернер Платье: @elisabettafranchi #ланаши_личное #elisabettafranchi
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Хеллоуин? Ничего не знаю🤣 Ни разу в жизни его не праздновала! У меня тоже праздник, только жизни И тоже в костюме🤣🤣🤣 Только не в костюме мертвеца, вампира, дьяволицы... Хотя, кто знает Костюм @elisabettafranchi тоже устрашает 🤣 Своей красотой🤣! Кто из вас сегодня на вечеринку с зубами, кровью или без глаза? Фото: Алиса Вернер(аккаунт заблокирован Слишком красивые фото))) #halloween #elisabettafranchi
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Мотивашечка понедельника можете смело подарить мне ⠀ Многие так стремятся накачать попу, что даже не видят истинной проблемы отсутствия округлостей! ⠀ За объем ягодиц отвечают: - Жир - Мышцы ⠀ Да-да! Жир для красивой попы тоже нужен! Чтобы попа была красивая, нужно, чтобы жировая ткань была красивая! А красивая жировая ткань – это здоровая жировая ткань. Где не копится вода, где коллагеновые и эластиновые слои целые, не перерастянутые. ⠀ И, чтобы жир на попе был таким, и вообще по всему телу здоровый, нужно: - Иметь хороший дренаж тканей, - Потреблять достаточно белка для синтеза коллагена и эластина, - Насыщать клетки кислородом! ⠀ То есть, потреблять достаточно белка, дренировать ткани, и повышать циркуляцию крови, насыщая клетки кислородом. А это массажи, бег, фитнес. ⠀ Мышцы – это то, что создает не только объёмы, но формы ягодиц! То, как будет развиваться форма ягодиц, зависит от того, в каком состоянии находятся мышцы всего тела. Но именно мышцы спины играют важную роль в развитии ягодиц. ⠀ ️Если мышцы спины слабые, то появляется деформация осанки. Перераспределяется нагрузка по оси, смещается положение таза, он поворачивается назад. И те, у кого сутулость, укороченные мышцы. Одной стороны и удлиненные с другой – имеют плоский зад. Как женщины, так и мужчины. ⠀ ️Неправильно положение таза приводит к укорочению ягодиц. Шаг становится коротким, и плоская попа остается даже при длительном тренинге. Почему? Потому что нарушены движения, работают неправильно мышцы. ⠀ Хотите округлые ягодицы? Тогда помните о том, что вы должны иметь правильную осанку и крепкие мышцы спины, чтобы изменить нагрузку по оси и позволить ягодичным развиваться. Как только мышцы спины укрепляются, мышцы в области таза тоже меняют свою длину и объемы. ⠀ У кого есть проблемы с увеличением ягодичных? Какая у вас проблема, исходя из поста? #ланаши_осанка
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Новый стиль питания и новые блюда! ⠀ У меня сегодня тефтели с овощами! ⠀ 1️⃣Тефтели я приготовила из филе телятины и ягненка(молодого барашка), измельчив с небольшим количеством лука, чеснока, добавив хмели-сунели. ⠀ 2️⃣Тефтели слегка поджарила в масле(просто чтобы форма схватилась в течение полминуты), добавила воды и специй. ⠀ 3️⃣Накрыла крышкой и потушила минут 10. ⠀ 4️⃣Добавила крупнорубленные чеснок, лук, морковь, кусочки тыквы (с зеленой кожурой которая) и крупно порубленную савойскую капусту. ⠀ 5️⃣Добавила ещё грузинских специй и мускатный орех молотый. ⠀ 6️⃣Накрыла крышкой и потушила еще минут 10. ⠀ Получается, что очень сытный обед, но при этом без круп и томатов! ⠀ А вы любите готовить савойскую капусту? Что готовите из неё? #ланаши_рецепты
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
А что будет дальше??? ⠀ Ох уж этот вопрос людей, которые любят планировать жизнь на десятилетия вперед! ⠀ Вот вы сами верите в то, что запланировав сегодня что-то на 10 лет вперёд- будет именно так?🤷‍♀️ ⠀ Я – нет! И я больше скажу, МИР СТАЛ СОВСЕМ ДРУГИМ! Уже совершенно другое время и иначе разворачиваются события, чем раньше. ⠀ Раньше мы планировали и знали, как будет идти наша жизнь. А сегодня? Вот вы уверены в том, что через год будет стабильность? Например, в вашей работе? ⠀ Никто не может быть уверен, поэтому не мучайте себя и окружающих вопросом: а что будет через 10 лет?! Да никто не знает! ⠀ Ну только могу от себя сказать, что если вы сегодня "помойное ведро" и закидываете в себя пищевой мусор, то лет через 10 вы будете помойным контейнером. ⠀ Если вы сегодня не занимаетесь своим телом, не поддерживаете свои мышцы в тонусе, не корректируете конкретные физические проблемы – то через 10 лет вы будете развалюхой. ⠀ С нашим телом проще сделать прогнозы, чем с внешним миром. Шанс, что вас уволят с работы, куда вы добираетесь по 3-4 часа в день, - выше, чем то, что у вас не отвиснет зад, не появится варикоз, +10 кг жира, если вы будете расставлять приоритет не в пользу здоровья. И ради чего? Чтобы в 40-50 лет быть развалюхой? ⠀ Мне кажется, что единственное богатство и лучший прогноз на жизнь – это наличие здоровья и крепкой задницы🤣 Во всех смыслах! ⠀ Поэтому, прекратите пугать себя 10 летним прогнозом, что будет с вашей работой или зарплатой, доходом через год, два, 10! А займитесь наслаждением жизни, берегите здоровье, ешьте здоровую пищу, улыбайтесь и качайте попу🤣 Она всегда, как самая ценная инвестиция Но не центр вселенной ⠀ Много среди вас тех, кто живет со страхами о будущем? И почему все боятся "не иметь работу", но никак не "потерять здоровье"?🤷‍♀️ Ведь без здоровья невозможно работать нормально... получается, работаешь, чтобы выжить, а потом гробишь здоровье и снова работаешь, чтобы выжить больному... Эх, человек такой. Пока не "накроет", не поймет🤣 ⠀ На мне шелковая чалма с ручной вышивкой от @krasnova_modiste ‍♀️
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Ох, как же взволновала я умы читательниц последними постами ⠀ Дорогие мои читатели, делясь с вами личным, я не собираюсь давать вам какие-то рецептуры, названия, схемы питания сына, наших добавок. Не в целях, что мне за рекламу не проплатили🤣, а потому, что нельзя всем и всё делать одинаково! ⠀ Другой вопрос, как определить!?🤷‍♀️ Как я и написала в первом посте этой серии, то я за несколько лет провела много разных тестов и анализов. Для себя и для сына. ⠀ Нет одного и достоверного теста🤷‍♀️ Нет! Самое достоверное – это метод исключения и наблюдения за своим состоянием. Не день, не два. А минимум несколько месяцев, а то и год. ⠀ Фактически, сегодня не существует ни одного достоверного метода. Потому что важно ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА. Как в целом, так и в момент прохождения теста. Они могут быть ложные, неточные, а верить свято результату нельзя. ⠀ Также, не нужно ко всему относиться категорично. Это к тому, что не нужно категорично отвергать, но также категорично пускаться во все тяжкие и всё исключать. ⠀ В моей личной ситуации – я внимательна к своему организму много лет. У меня интуитивное питание. И я исключала уже много продуктов, от которых реакция. ⠀ Не надо меня поучать исключать белок. Белок мне нужен! И сыну моему тоже. Белок – это строительный материал не только мышц, а всех клеток. Если боитесь подкармливать паразитов, то я вас удивлю – мы не можем жить без паразитов в организме и бактерий Они основа иммунитета. Другое дело, чтобы белок лучше усваивался – нужны энзимы. А не у всех они вырабатываются в нужном количестве. ⠀ Тоже может удивлю. Но для выработки энзимов нужны тоже белки, мало едите белковой пищи -> мало энзимов на их переработку -> сложности с перевариванием! Потом вводите мясо и о ужас! Кирпич лежит в животе. Введите энзимы на время и нормальное количество белка и пищеварение будет в норме. Но это ваш личный выбор, как и мой. ⠀ Или говорить мне о стерильности. Мы вообще живем в очень нестерильном мире каждый день только вдыхая грязный городской воздух организм прочищает легкие и печень от всего, что попадает из вне. А ещё бактерии и паразиты. ⠀ Продолжение в карусели #ланаши_аллергия #ланаши_иммунитет
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Продолжение Другие исследования тоже утверждают, что кандидоз является аллергеном. У крыс, выращенных с регулярными дозами антибиотиков, при инокуляции с живой Кандиды, было обнаружено развитие аллергии на плесень, пыль и пыльцу. ⠀ То есть, однажды получив реакцию иммунной системы на кандиду, организм способен воспринимать глютен, как кандиду и бороться с ней. И, вуаля, здравствуй утомленный иммунитет! Силенки то не туда направляем!🤷‍♀️ ⠀ К примеру, ест ребенок хлеб (и не важно, цельнозерновой он или нет) в школе, пиццу, спагетти и т.д, а иммунитет нагружен работой против "мнимого" врага. То есть, вместо того, чтобы иммунитет становился крепче, он всё время "пашет" на защиту против "лже-кандиды". ⠀ Я и так сама не ела никогда много мучного и сын ел максимум 1 раз в неделю дома пасту. Но!!! Выходные у папы, а это: спагетти, это пицца, это бутерброды, это булочки из пекарни. Всё по-бельгийски. Чего я сама не ем. И меня считают "зацикленной" на здоровом образе жизни🤷‍♀️. Но это не так🤣. ⠀ Сложив всё, нарисовалась картина, что после выходных у сына обострение аллергии, в понедельник и во вторник всегда с соплями, сухими глазами, в общем, весь набор... ⠀ А к концу недели на моем питании здоров! Что это?🤷‍♀️ Котов и собак у папы нет!!! ⠀ Я сказала папе об этом... и... Меня послали с моими доводами. Кому хочется "париться", убирать удобную еду, готовить горячую еду в школу, жестко ограничивать рацион? Точно не папе. ⠀ Но... чудо случилось! ⠀ И сам папа, разозлившись на мои аргументы, повел "к самому лучшему остеопату, который излечил сына его друзей от хронической астмы"! Ура , подумала я! Как хорошо, что это не моя инициатива🤣🤣🤣 Сам нашёл, сам услышит ⠀ И, придя к остеопату, выложив всю историю, он подтвердил мои слова об иммунитете, кандиде, о вечной борьбе иммунитета не с тем, чем надо и мы должны дать отдых всей системе. ⠀ Под запрет попало очень многое, но я этому рада! Ведь для бывших мужей слова бывших жен почти пустое🤣🤣🤣 А тут "доктор сказал" ⠀ Продолжение в карусели и в следующем посте! #ланаши_аллергия #ланаши_иммунитет
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Отказалась полностью от глютена, кофе, томатов, баклажанов, красного перца, картофель я и так ела раз в полгода, но тоже пока не ем. Хотя ни на картофель, ни на глютен у меня нет никаких реакций по ВСЕМ пройденным тестам и анализам! ⠀ Даже на коровье молоко у меня нет больше реакции, которая была раньше, а прошло уже около 3 лет, как я не пью коровье молоко и не ем продукты из него. Были продукты из козьего и овечьего молока. Но их я исключила. Совместно с сыном. ⠀ А почему? Потому что я вплотную занялась его хронической аллергией на кошек, которая очень усложняет жизнь. И это обострение с прошлого учебного года. Более того, в течение года на коленке выросли бородавки, которые никак не уходили, прижигали их у доктора, а они ещё больше росли. Ответ имунной системы ⠀ Летом я начала изучать геммотерапию ( Gemmotherapy – это лечение специальными растительными экстрактами, а точнее, стволовыми клетками растении. А ещё точнее – стволовые клетки проростков и почек растений. Геммотерапия развилась благодаря бельгийскому гомеопату в середине прошлого века. ⠀ Так вот... Ровно неделя приема специального микса растений и я не поверила своим глазам – бородавки просто исчезли Мы не могли нарадоваться. ⠀ После я сделала полный тест крови сына, мы посетили главного паразитолога в Институте Тропической медицины в Антверпене(ничего ещё не знаем, ждем письмо уже 6 недель!!!), и по анализам увидели, что помимо кошек, собак, у максима есть реакция на глютен и коровье молоко. Небольшая. На которую доктора тут машут рукой. ⠀ Я не махнула и сложив все данные по анализу и его питание сложился пазл: иммунная система всё время борется с молочным белком и белком глютеном. ⠀ Вы же знаете, что живые организмы состоят из белка. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Lancet показало, что Кандида содержит белок, называемый HWP-1, который похож по своей структуре на глютен. Кандидоз в кишечнике может вызвать реакцию иммунной системы на HWP-1, который затем стимулирует аллергическую реакцию на клейковину в пшенице и других зерновых и может вызвать целиакию у генетически предрасположенных людей. ⠀ Продолжение следует! #ланаши_аллергия #ланаши_иммунитет
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Вчера был такой необыкновенный и долгожданный вечер для меня... Концерт Deva Premal & Miten @devapremalmiten и Manose. Какие они все потрясающие! ⠀ А какая публика пришла – энергетика и атмосфера непередаваемые. Как в лесу после дождя. Чисто. Свежо. Невозможно надышаться. Атмосфера любви. Любви к людям. К миру. ⠀ А ещё то, как Дева смотрит на Митена️ Удивительная пара. Они познакомились в 1990 году, ей было 20, ему 43. И вот 28 лет вместе. Какая любовь, какое творчество! ⠀ Вчера я ушла с одной запавшей фразой из песни Митена, которую он посвятил внуку(внукам): "Никогда не сдавайся и верь в чудо!" Наверное, это мне очень необходимо было услышать. Нужно продолжать верить в чудеса! Я послушная девочка. Верю ⠀ А ещё, захотелсь вернуться к своим медитациям под Мула Мантра Сегодня же и начну тепло, свечи, голенькая и пение Мула Мантра. На мне это работает магически... нужно остановиться и насладиться этим. ⠀ Кто из вас ещё любит этих ребят? . P.S. Наряд от @elisabettafranchi
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Давно я с вами не делилась личными историями! ⠀ Правда, делиться буду историями не на тему мужчин, а на темы питания. Моего и сына! ⠀ А за последние несколько месяцев питание претерпело серьезные изменения. Как у меня, так и у сына! ⠀ Начну, с себя. Но тема изменения питания сына стояла не менее остро, чем у меня. Хотя он всегда питался относительно здоровой пищей, но оставалась с рождения одна проблема – хроническая аллергия. Об этом в другом посте ⠀ Со мной же достаточно всё просто и очень непросто. Я прошла несколько разных тестов на аллергию, пищевую непереносимость ImmunoHealth в прошлом году, в этом году добавила биоимпедансный тест Quint на переносимость продуктов, классические тесты на аллергию, иииии... ⠀ Всё настолько противоположно друг другу И сколько выброшенных денег, потому что всё это не даёт реальной картины. Тем не менее, сложив все анализы и результаты альтернативных тестов, я получила общую картину(частично я знала и с раннего возраста). ⠀ Мне категорически нельзя: – томаты – баклажаны – красный перец – клубнику ⠀ Причем, с клубникой всё более менее ясно, от 500 гр. я начинала чесаться, но ела ⠀ А вот томаты, без которых ни одно блюдо не обходилось... Не было никакой реакции, в виде аллергии. Но! Исключив их я полностью избавилась от воспалительных прыщей! То есть, это сразу реакция ЖКТ. Не употребляя их 2 месяца я решила проверить и на следующий день сразу же получила воспалительный и болючий прыщ на подбородкеА раньше гадали, в чем проблема, то на лбу, то на подбородке... при том, что кожа чистая🤷‍♀️ ⠀ Я полностью отказалась от кофе! 5 месяцев я его не пью. Интересно почему? ⠀ А ещё от глютена. Хотя все тесты мне разрешают глютен🤷‍♀️. В том числе и капризный ИммуноХелс, который почти всем ставит его непереносимость. Почему же тогда я отказалась? Интересно продолжать эту тему? Дайте мне знать ️ и комментарием ⠀ #ланаши_аллергия Подпишитесь на этот хэштег, чтобы не пропустить продолжение
Лана Ши в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ланы Ши
Без лишних слов