Екатерина Усманова

Публикаций
2 350
Подписчиков
1,57 млн
Подписки
561
Сайт:
http://usmanovateam.ru/y/7ffa712
Род занятий:
Чемпионка по фитнесс бикини
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Дом -мечта эксгибициониста )) хотели бы такой ? Я очень 🤤 Уже писала в сториз, что виллу нашли через airbnb, там же и заранее сняла апартаменты, когда летела в ЛА) до этого даже не знала о таком сайте , так что возможно для кого то станет тоже открытием. Там можно почитать все отзывы, довольно достоверные
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Сейчас я не такая сухая как обычно на море(плюс 2 кг). Но плод моего декабрьского антицеллюлитного марафона на лицо- кожа стала лучше!! БАДы , #тренинг Антистресс , не жёсткие диеты, регулярный #САМОМАССАЖ , ну и психологический комфорт -это важные составляющие правильного гормонального фона для избавления от целлюлита. А #целлюлит это в первую очередь вопрос гормонов , а уж во вторую питания и тренинга присоединяйтесь к моему январскому потоку 21 января ! Марафон продлишься 30 дней Помимо этого марафона в моей онлайн школе @usmanovateam есть : марафон идеальных ягодиц марафон идеального пресса марафон стройности (на все тело) ️марафон по самооценке (лекции, Психология плюс тренировки)️ Активная ссылка в профиле @usmanovakate
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Фото чудесной @anastasiiaruby буквально за несколько часов до того как я сломала руку. Друзья, спасибо за поддержку ! Я Славлю Бога! В любой ситуации! Всегда ! Я Его славлю! Слава Богу, что только лишь рука, и ничего больше! Когда что то неприятное случается в моей жизни, я не задаю вопрос «за что?», «почему я?», «как же мне теперь?» У меня всегда принятие и лишь один вопрос «Что мне этим хочет сказать Бог?» на что обратить внимание ? И болезненней, пожалуй, - не находить ответ. Как только я его нахожу -я нахожу успокоение. Сначала больно. Но это шанс. Любая поломка на физике повод нырнуть внутрь ещё глубже. Человек не станет ничего менять , не станет пересматривать свою жизнь , своё поведение , а уж тем более Веру и отношения с Богом, если не столкнётся с болью , внешней или внутренней. Поэтому Бог нам даёт эти сигналы. Не скрою , последний месяц я жила очень гармоничную и счастливую жизнь. Меня ничего не тревожило, Я покаялась , отреклась от тяготивших меня грехов и искушений и мне воздалось покоем, любовью и благодатью. И не было повода продолжать дальнейшую работу(копание), я хотела сохранить приобретенное. Каждый день я молилась, каждый день благодарила , но закрывала глаза на некоторые неправильные вещи в своей жизни.. я была счастлива и не хотела думать ни о прошлом ни о будущем .. Но вот такие ситуации напоминают , они помогают заглянуть ещё глубже и стать ещё чище .. Любой грех идёт от страха, а страх это недостаток Веры. Но грех , запомните, это не повод для чувства вины!!!! Это ШАНС стать лучше для Него!!! Конечно, если вам это важно!! Мне очень! И разумом я могу все оправдать , и обьяснить почему я тут струсила , но это лишь успокоит разум , но не решит проблему и уж точно не приблизит меня к Нему.. Я увидела в чем я могу стать для Него ещё лучше. Бог любит нас безусловно , как и мы любим своих детей , но мы не всегда довольны их поступками, верно ? Так и Бог хотел бы быть доволен своими детьми, и я хочу становиться лучше для Него. Аминь
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
История банальная , но от этого не менее неприятная. Тай.Байк.Госпиталь. Слава Богу это было не ДТП , просто занос на низкой скорости , и неудачно приземлилась на кисть. На коже ни царапины но кость на запястье тренснула 🤷‍♀️ Спасибо большое,дорогие друзья за беспокойство️ маленькое неудобство это мы переживём ))
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Я всегда тренируюсь на отдыхе, это никакой не подвиг, так уж вышло я не люблю ни сёрфинг , ни другие водные виды спорта, а энергию девать Куда-то надо)) и калории )))) спортсмены меня поймут , без физической нагрузки мы более ленивые и потухшие, тело аж ломит, а после тренировки энергии даже больше !! Точнее , физически -усталость , а эмоционально - подъем , вдохновение, уверенность и прекрасный аппетит 🤣🤤
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
В последний день моего обучения в ЛА мы с Маришкой @linguamarina сняли небольшой видосик в моей маленькой квартирке на Санта Монике🤤 поговорили про школу, про Калифорнию , про мои БАДы, про зону комфорта, незакрытые гештальты и развитие ютюб-блогинга в США! переходи по ссылке у меня в сториз и смотри )) а я уже мечтаю о следующей поездке! Надеюсь , она будет весной ибо мне очень надо в Сиэтл к @realivanna @olya_mosendz
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Доброе утро, мои люди ! Вчерашний пост в сториз нашёл отклик в ваших сердцах и моем директеочень много вопросов.. Я вас очень люблю и вижу , что много людей , как и я, ищут , у многих есть внутри своя боль, страх, и вопросы на которые нет ответов, ни один коуч и традиционный психолог, при всём моём к ним уважении и признании их пользы, не даст той глубины, что найдёте вы сами, если ищите, в истинной духовности! Мудрость жизни - это безусловно огромное количество факторов, я люблю психологию и ценю свой разум, свой характер, и все качества своей плоти и души! Бог (ДУХовность) это не то что должно вытеснить ваши знания, ваши убеждения и прийти на место всего того, что вам дорого, всего того что вы знали, впустите Его на Своё место , просто дайте ему шанс преобразить Вас. Бог не решит ваших проблем, но он изменит отношение к ним. Это не просто позитивное мышление. Он подарил мне веру. Настоящую веру. Покой. Помните , Раньше я любила «общаться с Луной, у моря», я рассказывала, что это была моя любимая «медитация», я задавала вопросы и получала ответы. Ответы в которых не сомневалась ни на грамм. Это были крутейшие беседы с моим Высшим Я. Сейчас я словила себя на мысли , что у меня больше нет вопросов. Я ничего не хочу спрашивать. У меня просто тотальное доверие и глубокое спокойствие.. Это не значит что у меня нет (проблем) задач, я не раздражаюсь в отношениях , не переживаю по работе. Все человеческое остаётся с человеком и после покаяния . Верующий не есть святой )))))) и мне рано вас Чему то учить , хотя я бы больше всего на свете хотела чтобы вы обрели Бога и обрели покой в душе я не проповедник, я лишь желаю вам встретить своего духовного наставника , найти людей с глубокой верой, которые научат вас молиться.. Если интересно , я постараюсь оформлять свой опыт Веры в посты и продолжать делиться здесь
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Этеншн!! Мне нужны ваши спортивные ягодицы!!!! Для своего ближайшего набора на курс Идеальные ягодицы 3.0 я дам вам дополнительную мотивацию Бонус лично от меня Читай дальше !! ⠀ Тренироваться для того, чтобы иметь шикарное спортивное тело. Или тренироваться, чтобы получить идеальное тело и подарки. - Вам как больше нравится? ⠀ Новый поток моего авторского курса Идеальной попы 3.0 в @usmanovateam будет особенным! Мы стартуем 8 января. Тренируемся 3 месяца. И в финале 5 девушек с лучшими результатами получат: ⠀ профессиональную фотосессию ВМЕСТЕ со мной в Москве ; бесплатные тренировки в любом из курсов @usmanovateam ⠀ ⠀ Тренироваться можно в зале и дома. На старте вы заполоните анкету и мы распределим вас в подходящий по целям и исходным параметрам класс. ⠀ Начнём с набора мышечной массы Январь - идеальное время для старта. Ибо к весне мы уже просушимся и ваше тело будет в идеальной подтянутой и сексуальной форме Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля. Мест осталось всего чуть.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Пока тайфун #pabuk непосредственно на Самуи это сильно дождливо, сильно ветрено , но в общем весело на территории виллы буйство природы почти не ощущается мы едим, тренируемся и едим ))) я научилась получать удовольствие от неожиданностей в путешествиях🤪 смотрите сториз)
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Вы уже объелись ?)))
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
С наступающим Идём варить Яйца🤦‍♀️#архив
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Ваша лента инстаграм тоже превратилась в годовой отчёт по личным победам? Все делятся достижениями, радостями. Это здорово! Но... ⠀ О том, что не получилось, говорить не принято. А ведь это тоже важно ) Это наши уроки! И возможность в новом году сделать по-другому. ⠀ Кто обещал себе в начале года относиться к своему телу с любовью, кормить его здоровой едой, тренироваться, и, наконец, прийти в свою идеальную форму? Давайте, не будем устраивать год сурка? - Извлечём уроки из того, что не получилось. И в новом году осуществим ваши цели вместе ⠀ Распродажа в @usmanovateam завершается ЗАВТРА! Ещё успеваете БЕСПЛАТНО попробовать тренировки во всех курсах и записаться на СВОЙ с максимальной скидкой. ⠀ Ссылка на акцию в шапке профиля. Успевайте!
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Сейчас очень модно «правильно» загадывать желания! Важны формулировка, время, место, фаза луны и тд... Я предлагаю вам перейти от желаний к действиям. На моем опыте, это работает лучше даже самых точных формулировок ⠀ До 31 декабря в моем @usmanovateam открыты уроки из всех курсов. Проходи по ссылке в шапке моего профиля и делай! Примеряй на себя нагрузку из разных фитнес-программ: домашние тренировки, тренировки в зале, с акцентом на попу и пресс или тренировки на все тело. И обязательно загляни на марафон о любви к себе и самооценке ⠀ Лови момент! Тренируйся БЕСПЛАТНО, выбирай свою программу на 2019 год со скидкой до 70% и получай подарки за покупки! ⠀ Ссылка на акцию в описании моего профиля. ⠀
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Лучше чем пою я только танцую !🦖
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Всю неделю в моей онлайн школе @usmanovateam распродажа абонементов! ⠀ Выбирайте подарки, которые не будут пылиться на полке, а реально помогут изменить жизнь (не только тело) к лучшему. Новогодние скидки на мой авторский курс для ягодиц, на все фитнес-марафоны, на марафон о любви к себе, на фитнес-бикини и другие курсы для самостоятельного прохождения. ⠀ До Нового года всего неделя! Уже намечтали свой идеальный 2019? Теперь подумайте о том, что вы можете сделать для достижения своих целей уже СЕГОДНЯ! Все, что касается вашего тела, самооценки и любви к себе, беру под своё руководство @usmanovateam ⠀ Ссылка на распродажу в шапке профиля.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Красивая у меня работа 🖤 второй день замещаю продавца в шоуруме в Москве очень необычные ощущения)) я начинала когда-то с работы за прилавком)) а сейчас это моя родная «детишка» @usmanova_kate_collection Пришла , убралась , сделала перестановку , украсила по новогоднему 🤤 и девочек нарядила )))) и конечно девочки , такие солнышки , стольно от вас приятностей услышала , тепла , обратной связи на мои посты, на мой «марафон любви» , о том как его целыми семьями проходили , девочка наладила благодаря ему отношения с мамой , это просто какой то Праздник для меня , иногда в этих онлайн коммуникациях перестаёшь ощущать что ведь за каждым комментарием , аватаркой - судьба живого человека ! И твои слова могут на неё повлиять .. Я благодарна Вам, что вы есть️ за то что мы на одной волне лю
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Каждый год дцатого декабря я превращаюсь в сороку аккурат 1 января это проходит , от пайеток и стаз начинает тошнить)) у вас так же ?))))) я весь год практически не ношу украшения, золотые цепи и серьги , бриллиантовые кольца - я вообще к ним равнодушна . Люблю только пару своих подвесок 🖤 но перед НГ со мной какая то аномалия, купила три пары🤷‍♀️как думаете какие ?
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Смотрите какую красотку я задекорировала 🤤Новый год буду праздновать дома хочу простой домашней обстановки, замотаться в гирлянду, есть мандарины , одним глазом смотреть иронию судьбы, а вторым лайкать ваши красивые фото а у вас какие планы? Рестораны ? Дом? Другая страна ?)
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Убить пресс, ягодницы и приводящие (внут часть бедра ) одним выстрелом Нужны : Резинка @usmanovateamshop Утяжелители . Больше тренировок на usmanovateam.ru
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Снова мы с Ульяной @permanent_great доводим до идеала мои брови ️ Помните, я рассказывала, что делала перманентный макияж бровей, хотя очень боялась ) эффект получился культурный, лёгкий, но форма уже стала чёткой пришла на коррекцию , очень важно закрепить результат Все смотрится более чем естественно и натурально, процедура абсолютно безболезненная, немного ощущается прикосновение иголки. Мне делала сама Ульяна, но она собрала команду профессионалов у нее лучшие мастера!!! Кстати, она ведь и других обучает, проводит курсы! И каждый может попробовать себя в этом деле, очень рекомендую Ульянин обучающий центр , если хотите освоить востребованную профессию
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Пропиши портрет мужчины - и ты его встретишь . Сделай карту желаний. Крути воронку на привлечение мужа. Визуализацируй. Работает ли это? Да. Принесёт ли это счастье ? Сомневаюсь. Я прошла опыт когда у меня было все к чему я стремилась - идеальный муж, деньги, слава, внешность , путешествия, любимая работа,а внутри как-будто разрывало. И не было конца моему внутреннему сопротивлению. Я искала ответы в психологии. (Я пыталась мозгом допереть). В медитации. (Я пыталась почувствовать). Все это рождало ещё больше противоречий. Мозг говорил одно, чувства другое . И я начала молиться. Все что нам нужно это обратиться к Богу : «Господи , дай мне человека с которым я буду счастлива! Помоги мне стать той, которая сможет ценить , любить , хранить. Помоги быть благодарной. Забери меня в свои объятия и не отдавай больше никому !» Некоторые люди говорят, что это удобно и инфантильно преложить ответственность на Бога. Такие люди совсем не понимают истинных отношений с Богом. Когда я говорю «Боже отдаю Тебе свою жизнь , свою волю, свои мысли и чувства!» когда искренне отрекаюсь от чего-то и прошу «освободи меня от гордыни , и дай мне скромности»- я делаю ВЫБОР и беру на себя ответственность перед Ним! Потому что для меня это не просто треп! Я осознаю, что его Воля осуществляется моими руками. Да, он преобразует , но только если я «на связи» , если я в молитве, если я Верна Ему! Иначе легко можно забыть о своём выборе. Мир материальный, такой сладкий и заманчивый затягивает. Я знаю. Адок не приходит рогатым дядей с вилами и кипящим котлом. Он приходит самыми заманчивыми искушениями и зависимостями. К алкоголику - сладким алкогольным забвением, к наркоману - Дозой хоть на время дарящей состояние любви, прелюбодею- пылкой страстью, сносящий голову. К алчному - деньгами, к тщеславному- обожанием, к горделивому - превосходством. А там где рулит зависимость, там нет настоящей любви тот кто читает умом, тот воспротивится, тот кто сердцем , тот услышит
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Всё болит . Марафон «антицеллюлит» 2 поток - 17 декабря если тренировать дома ягодницы, то только со мной ! 30 минут в день! Многообразие упражнений на булки, мотивация и любооооовь к себе
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Предновогодний тест на любовь к себе: ⠀ Что для вас «предпраздничная суета»? ⠀ - Нарядить елку, с удовольствием (!) выбрать подарки любимым и себе, с удовольствием (!) планировать каникулы и сам праздник. ИЛИ: «в мыле» бегать по магазинам, нервно ненавидеть таких же «бегающих», купить подарки всем, а на себя не оставить ни сил, ни времени, ни денег. Какая вы сегодня? Почему все вокруг стали важнее вас самих? ⠀ Новый год - волшебное время. Это классная возможность позволить себе перезагрузку. Оставить все, что тяготит, в прошлом, а в будущее взять светлые мысли, огонь в глазах, энергию и любовь. ⠀ 17 декабря стартует новый поток моего марафона о любви к себе в @usmanovateam Марафон длится месяц. ⠀ Я предлагаю вам замедлиться, обратить внимание внутрь себя и встретить этот год не так, как обычно. Проанализировать свой путь, понять, чего хочется, качественно помечтать, зарядиться энергией, стать одной из тех женщин, какими вы восхищаетесь ⠀ Ссылка на марафон и вся инфо о нем в описании моего профиля.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Хочется в туалет . Но идти лень. Как перестать с₽*ть в штаны ? Помогите найти мотивацию.. . Так я вижу вопросы типа : «как похудеть , если нет силы воли ?»🤷‍♀️ Никак. Вам это не важно. По факту. Для меня важно становиться лучше. И я воспитала в себе силу воли. Посмотри на мое фото «до/после» и подумай от чего отказываешься ТЫ! , расписываясь в своей беспомощности , потакании своим искушениям и слабостям 🤷‍♀️
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
На память об открытии @usmanova_kate_collection в Краснодаре !!! Люблю такие дни🤤 люблю вас, мои люди
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Краснодарские красотки ️ Ура , друзья , прошло официальное открытие шоурума @usmanova_kate_collection в Краснодаре!! Так много пришло девочек ! Столько тёплых слов и объятий !! Я вас люблю фото будут чуть позже ! Смотрите сториз
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Расстроитесь, если скажу, что на создание спортивного тела нужно попахать, как минимум, полгода?! ⠀ Речь не о том, чтобы скинуть 2-5 кг. Я говорю о спортивном теле , когда за счёт мышц можно менять пропорции. Увеличивать попу и спинку, сужая визуально талиюКак у фитнес-бикини! ⠀ Я бы на вашем месте обрадовалась! У меня ушло больше времени на подготовку своей формы к первым соревнованиям, на исправление ошибок, на проработку проблемных мест. Но я выжала из этого времени максимум пользы и вложила ее в программу подготовки фитнес-бикини @usmanovateam ⠀ В курсе нет «воды» и упражнений «для разнообразия»: 6 месяцев тренировок (ТОЛЬКО в зале) 5 раз в неделю по моей авторской программе с видео + рекомендации по питанию и режиму. ⠀ СЕГОДНЯ курс подготовки фитнес-бикини можно приобрести в @usmanovateam по специальной цене. Программа остаётся у вас навсегда. Начать тренироваться можно хоть завтра в любом тренажерном зале своего города! ⠀ Какие желания вы обычно загадываете под Новый год? Меняются ли они? Осуществляете ли вы свои желания? А может пора начать? ⠀ Проходите по ссылке в шапке моего профиля и забирайте курс для создания идеального спортивного тела сегодня до 23:59 по мск по специальной цене! Ваша мечта достойна того, чтобы как следует поработать над ней!
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Она хотела бы жить на Манхеттене, но у неё дома пакет в пакете с пакетами @photocherednikova @kobzevakatya
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Привет Совсем некогда писать посты, смотрите сторизмного сил отдаю съемкам фитнес- марафонов сейчас! Последний антицеллюлитный - моя любовь , самые эффективные упражнения на ягодницы и галифе, самомассаж и полезные для кожи добавки делают своё дело прям усиленный удар идёт именно на бёдра и живот Тренировки домашние с резинками, гантелями и утяжелителями Следующий поток 17 декабря жду всех кто хочет совершить рывок в улучшении своей формы Ссылка в био Фоточка от Валюши @@photocherednikova ) спасибо дорогая, за твой неповторимый стиль и настроение
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Ну это было потрясающе !! Она необыкновенно красивая ночью !! Самая завораживающая достопримечательность, которую я видела я слышала много разочарованных отзывов , мол ничего особенного, поэтому ехала без ожиданий, и это круто , лучше ехать с таким настроем, чем предвосхищать чего-то сверхъестественного, перегорая раньше времени! Я вообще дышала ровно к Парижу и не особо рвалась его посетить. Все же в Европе мое сердце отдано Италии! Но я влюбилась в эту красотку #TourEiffel и в кухню Парижа! Идеальное место для уикенда тем более Европа, как и Америка настолько интересна на улице, что здесь нет смысла переплачивать за отели, в отличии от островного отдыха, и получаются относительно экономные, но поистине незабываемые поездки Даже на три дня!!!🤤
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
#Лувр#монализа#ника#париж#венерамилосская #louvre #paris