Екатерина Усманова

Публикаций
2 262
Подписчиков
1,50 млн
Подписки
504
Сайт:
http://usmanovateam.ru/y/d8517b7
Род занятий:
Чемпионка по фитнесс бикини
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
За считанные часы команда #ArtHair создала моё волшебное перевоплощение! Благодаря родному салону @arthair_irinakayli я не боюсь меняться, потому что без капли сомнения уверена в шикарном результате! Я горжусь этими ребятами из #ArtHair, потому что они настоящие мастера нашей с Вами красоты! Спасибо Ирине Кайли за афигенную работу в который раз
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
В детстве у меня было море комплексов. Они формировали мои цели и желания. Хотелось быть любимой , хотелось быть красивой, хотелось ни в чем себе не отказывать. Потом шаг за шагом я поняла , что все это достижимо. Дело не в том МАЛО или МНОГО ты познала денег, славы и на сколько альфа у тебя партнёр. Мне было достаточно! Достаточно, чтобы отчетливо понять! Что счастье надо искать в другом месте. Оно внутри. И начался мой увлекательный путь в глубину )) а там бесконечность. Я не стала оторванной от земли. От социума и материального мира. Моя ‘духовность’ не про это. Напротив ! Так я чувствую свою реальную Жизнь интенсивней. Так мне гораздо интереснее) . (Все мои ответы смотрите в последних сториз и актуальном ️)
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
а как у вас в машине ? @sola_monova ️#усманова_читает_стихи
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
С моим аппетитом сушка не задалась )) зато силовые выросли и объемы . Я пока не могу вам всего рассказать . Но завтра в моей онлайн школе фитнеса будет кое-что интересное для вас! Если ещё не подписаны на @usmanovateam , делайте это сейчас, иначе все пропустите
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Family weekend in Montenegro )) Попытка потренироваться на террасе перетекла в дурачество с племянницей 🤪
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Где ты, вдохновение
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Этеншн!!!! Кто пропустил и ещё не подписался на @prezent.usmanovakate ?? Кто ещё не участвует в моем розыгрыше бесплатных подарков (айфоны, часы, гироскутеры, деньги итд) проходите на аккаунт @prezent.usmanovakate читайте условия (а они максимально просты) подписываетесь на всех спонсоров и ждите итогов, которые мы подведём очень скоро !!! Все максимально просто , вы подписываетесь на страницы интересных людей , которые оплатили для вас эти призы, а я определяю случайным образом кому из вас они достанутся ️ все по честному , просто испытайте удачу ️ и я вам всем ее желаююююююю участвуйте , все подарки у меня в багажнике и ждут своих победителей
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Ребята, привет Как ваше настроение? Надеюсь, вы настроились на победу, потому что именно сейчас я готова представить вам мой второй уникальный гив! @prezent.usmanovakate Что даст вам этот гив? - возможность получить множество призов и крутых и дорогих подарков! Что надо сделать, чтобы принять участие? Следовать простым правилам Подписаться на страничку конкурса Подписаться на всех спонсоров на этой страничке Открыть страницу, чтобы я смогла проверить, подписаны ли вы на всех спонсоров «Слишком простые правила, где подвох?»,- подумаете вы🤷‍♀🤷‍♂ Друзья, все по-честному, без обмана! Ведь вы такие у меня активные, интересные, отзывчивые, самые добрые подписчики! И мне приятно сделать вам приятно️ Подробнее о призах на конкурсном акаунте @prezent.usmanovakate
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Ребята, привет Как ваше настроение? Надеюсь, вы настроились на победу, потому что именно сейчас я готова представить вам мой второй уникальный гив! @prezent.usmanovakate Что даст вам этот гив? - возможность получить множество призов и крутых и дорогих подарков! Что надо сделать, чтобы принять участие? Следовать простым правилам Подписаться на страничку конкурса Подписаться на всех спонсоров на этой страничке Открыть страницу, чтобы я смогла проверить, подписаны ли вы на всех спонсоров «Слишком простые правила, где подвох?»,- подумаете вы🤷‍♀🤷‍♂ Друзья, все по-честному, без обмана! Ведь вы такие у меня активные, интересные, отзывчивые, самые добрые подписчики! И мне приятно сделать вам приятно️ Подробнее о призах на конкурсном акаунте @prezent.usmanovakate
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Вчера посетила долгожданное событие - тренинг #TonyRobbins в Москве )) лично мне было интересно посмотреть на профессионала такой величины и вдохновиться . Великолепный оратор и супер-энергичный мотиватор, мог бы быть максимально полезен людям с низкой энергетикой , из маленьких городов и довольно ограниченным кругом общения с амбициозными и успешными людьми, но как правило эти люди не имеют ТАКИХ денег на входные билеты , и в этом вся несостыковка в зале были уже не хило прокачанные люди, отсюда комментарии мол «ничего нового» , мотиваторы ничего нового тебе не скажут , но они вернут фокус твоего внимания на твой потенциал и на твои возможности , на позитивное мышление , это заезжено, но это секрет успеха. Воистину деньги эквивалент энергии и Тони тому подтверждение ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Самый главный инсайт дня: вспомни свой прорыв . Вспомни период , Когда ты совершил какой-то рывок в твоей жизни !! В отношениях , в работе , любые мощные перемены! Что на это повлияло ? Твой предел и невозможность так дальше жить ? Может чужой пример ? Для меня ответ был очевиден : самые мощные скачки я делала благодаря новым людям и новым впечатлениям , пришедшим в мою жизнь !!! Когда я впервые из Крымска прилетела в Мск , а через пол года в Нью-Йорк, я ещё не понимала, что в моей жизни , в моей голове, моих неосознанных желаниях и стремлениях произойдут необратимые изменения , которые не дадут мне сидеть на прежнем месте. Люди, которых я стала встречать были как из другого мира - амбициозные , энергичные, СИЛЬНЫЕ , таких не было вокруг меня раньше в таком количестве. Я видела как готовятся к соревнованиям другие и понимала«почему я ещё не чемпионка?»!! Примеры этих людей переворачивали мое отношение к себе. Они были требовательны к себе и они побеждали! А на что могу расчитывать я, если буду готовиться в пол силы ? Ни на что! И это способствовало прорыву ! Новые люди , примеры , новые места !!! Это прям работает безотказно!! Друзья, всех призываю посещать такие мероприятия, и не сидеть ворчать , а открывать сердце и впускать новое !!! А его полно вокруг. 3 сентября - следующая крутая прокачка от @bssynergy - Трансформация!!! Участие бесплатноевсем быть
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Успели воспользоваться супер-скидками на мои курсы в @usmanovateam ?! Сегодня последний день нашей праздничной летней распродажи. Скидки до 80% на самые популярные направления: избавиться от лишних кг за 2 месяца на Интенсиве, сделать фигуру фитнес-модели с моей полугодовой программой тренировок, влиться в спортивный лайфстайл и полюбить своё тело с трехнедельными фитнес-марафонами, прокачать ягодицы по моей авторской методике за 3 месяца на курсе Идеальной попы 3.0. ⠀ Рассказывайте, какие курсы выбрали? Чем займёмся в ближайшие месяцы?
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Актуальная форма, 10 минут назад ) (1 день цикла )) девочки , хочу записать видео про нарушение овуляторно-менструального цикла у спортсменок , кому интересно - ставьте плюс Р.s. Обратите внимание на руки(их я почти не качаю) , по ним видно что я не сухая и даже слегка залитая в силу 1 дня цикла , но там где идёт постоянная проработка мышц(ноги, пресс)- есть прорисовка! То о чем я постоянно говорю
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Ребят, мне стало интересно, какой смысл вы вкладываете в фразу «питаться чисто, без химии»?! Завести свою ферму и съедать по курочке в день? Продукты, которые вы покупаете в супермаркете, проходят обработку для того, чтобы увеличить срок их годности и обеспечить безопасность. И нужно понимать, что есть химические добавки, вредные для здоровья, а есть элементарная технология производства! ⠀ Протеин (если это хороший протеин) производится из молока, так же как творог или сыр. Чтобы получить протеин нужно выделить из молока концентрат сывороточного белка. Схема такая: молокосывороткапастеризацияфильтрациясывороточный протеинпроцесс концентрированиясушкаготовый протеин. Да, без химических процессов не обходится. Но, друзья, мы не в первобытном веке. Химия - величайшая наука, которая делает нашу с вами жизнь проще. ⠀ Не усложняйте! Я уверена в качестве своего продукта, потому знаю, как делают #EnergyPro . Поверьте, я не стану питаться тем, что не идёт на пользу моему телу. А как питаться вам, выбираете только вы)) я лишь предлагаю вам простой путь к сухой мышечной массе, которым иду сама! Ссылка на продукт в описании профиля. Пользуйтесь, пока скидки не закончились
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Принимаю поздравления! Дарю подарки ⠀ Моей онлайн-школе фитнеса @usmanovateam в этом месяце исполнилось 3 года!!! Я горжусь тем, что сегодня это не просто тренировки и питание, а целая планета , главные ценности которой - любовь к себе, своему телу, своей душе Спасибо вам за доверие ⠀ Принимайте подарки! Мы завершаем лето большой распродажей курсов! Сегодня в акции участвуют курс «Интенсив» и моя программа подготовки фитнес-бикини. Скидки бомбические Вспоминайте, на какие фигуры заглядывались этим летом? И идём делать это с твоим телом! Уже в сентябре ⠀ Ссылка на акцию в шапке моего профиля и в профиле @usmanovateam
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Друзья, спешу Вас обрадовать, протеин #EnergyPro, который был разработан мною лично, совместно с технологами компании #NL теперь стал ещё доступнее. Только до 31 августа на все коктейли Energy Pro действуют специальные цены. Протеиновые коктейли Energy Pro – это: ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ чистейший французский изолят в составе, прошедший три ступени фильтрации; ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ уникальные формулы, разработанные с учетом особенностей мужского и женского организма; ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ всего около 100 калорий на порцию; инновационный комплекс BioSlim Matrix для активного жиросжигания; пакетики с точно отмеренной порцией, которые удобно брать с собой; 100% гарантия качества продукта!!! по-настоящему вкусно! Цена сывороточных протеинов: 1290 руб. Цена мультипротеинов: 1190 руб. . Заказать продукт можете по ссылочке в профиле. . Если интересно как можно заработать, строя бизнес в моей структуре пишите по номеру 8-905-555-77-80 (указав своё имя и город)
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Самая большая проблема девочек, которые бросают тренировки, не успев получить первый результат, - это резкий старт. Настаёт понедельник, и ты врываешься в спортивный режим: идеальное питание, тяжелые тренировки в зале по несколько часов, - нервная система не справляется! Мозг в шоке от того, что ты вытворяешь. А если мозг в шоке 🤯 , то он всегда найдёт способ изменить твои планы ⠀ Я за то, чтобы «договариваться» с собой. Мои аргументы: ежедневные короткие тренировки (до 40 минут); тренировки с собственным весом или с небольшими отягощениями в домашних условиях; ЗДОРОВОЕ питание, которое тебе понравится; дополнительная ежедневная мотивация для мозга. ⠀ Все это я даю в трёхнедельных онлайн фитнес-марафонах @usmanovateam : на стройность, на пресс, на попу. Новый поток - уже в понедельник, 27 августа! Все, что тебе нужно сегодня - определиться с целью и записаться по ссылке в описании моего профиля сегодня, до повышения стоимости участия (завтра цена вырастет!).
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
По вашим просьбам ) то что остаётся за кадром ))
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Мне нравится делиться с вами своим опытом внешних и внутренних трансформаций. ⠀ Есть одно «НО» - чтение не даёт результата!!! Это , конечно, лучше чем ничего. Но за осознанием должны следовать действия ! Иначе свежая энергия начнёт изнутри вас «разрывать»🤷‍♀️: «понимаю проблему, а что делать не знаю️» Если вам хочется проработать самооценку, подружиться с собой, начать исполнять свои мечты и научиться расставлять приоритеты (в свою пользу!) - велкам ко мне на марафон о любви к себе и самооценке в @usmanovateam ! . ️СЕГОДНЯ стартует новый поток. И это отличная возможность не ждать, не планировать , а просто, в моменте, шагнуть навстречу себе! ⠀ Вся подробная информация в @usmanovateam и по активной ссылке в описании моего профиля. Регистрация открыта до 23:59 по мск, сегодня Успевай
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
«Это не одиночество. Это время , когда Бог хочет общаться с тобой без посредников»️ . Бывало такое , что как будто все люди резко отвалились? Или вы сами закрылись? Или вы расстались с тем с кем проводили большинство времени ? . Когда ваш ум , запуганный неизвестностью и вечным одиночеством рыдает и тоскует, ваша душа ликует: НАКОНЕЦ МЫ НАЕДИНЕ! Наконец сейчас мы наведём порядок в мыслях и чувствах, займёмся чисткой организма, спортом , гимнастикой для лица , изучением языков, чтением книг и всего того, что я так давно хотела! По сути все эти качели «влюблённость- сближение- слепка-конфликты- отдаление» учат нас определять границы своей свободы , при которых не страдает ни наша личность ни отношения. Полюбите своего учителя Одиночество. Ни один учитель не хочет учить вас до смерти. Как только вы Усвоете урок, который он вам даёт, он спокойно поставит вам в книжку зачёт. #Одиночество - это лучшее время для знакомства с собой , для осознания своей ценности , для того чтобы научиться жить для себя, чтобы понять вообще что вам нравится, а что нет, чтобы стать источником , к которому будут стремиться жаждущие, чтобы осознать и пусть ещё не реализовать, но раскрыть свой потенциал. Читайте, танцуйте, приседайте, гуляйте , улыбайтесь , плачьте. Это только ваше время . Время когда Бог общается с вами без посредников#философияУ
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Oh my God)) первый прыжок в этом году , немного шатает ) но в общем раскрываюсь, отделяюсь, пилотирую и приземляюсь хорошечно🤤 сделала сегодня 3 прыжка, все приземления мягкие Кстати, Поразительно, что видео прыжков с тарзанки вызывают у меня в комментариях гораздо более многочисленную и бурную реакцию , чем прыжки с парашютом почему?????? Ведь это просто несопоставимо по уровню сложности и ответсвенности Ну да ладно , Очень красивый и счастливый день сегодня 🖤 я прыгаю не потому что надо , не ради количества прыгов и допуска в формации, а потому что однажды испытала любовь с небом и не хочу ее терять @volobueva_inna_skydive ️#счастье#чистыйкайф
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Одни пишут : «как убрать эти впадины на ягодницах?», другие : видно же что это импланты!» 🤦‍♀️ . Ямочки на ягодицах это не изъян и тем более не признак инородных вмешательств, а напротив естественная форма спортивных ягодиц! Ямочки это анатомично ! Строение ягодичных мышц у мужчин и женщин одинаковое ! (Листай карусель) Разница - в распределении жира ! Ну и бёдра(скелет) у женщин как правило шире. Ямочки это признак тренированности ягодичных мышц. Ещё они визуально придают объём ягодицам. Вам нравится? Если да , то делайте упражнения с «прожиманием» в пике. Например , ягодичный мостик или разведениям ног в тренажёре - задерживаясь на неск секунд в пиковой точке. То же самое работает и с приседаниями и с тягами - возвращаясь в исходное положение, дополнительно сжимайте ягодицы в конце каждого повтора!
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
На днях моя подписчица высчитала мне энергетическую емкость каждой моей чакры( по дате рождения) . И ее поразило что корневая чакра Муладхара у меня самая слабая из всех(20%), обычно у таких людей проблемы с физикой , здоровьем. У проф.спортсменов она, как правило, выше 70% зато моя Аджна (третий глаз) 88% и Свадхистана (сексуальный центр)-79%) Ничего для меня удивительного , если учесть, что по физкультуре в школе у меня была двойка, куча комплексов, да и сейчас я никого не удивляю спортивными рекордами, моя любовь с спорту основана чисто на любви к эстетике и ещё желании быть здоровой . Да и, как вы заметили, я уже больше пишу про психологию, чем про приседания )) Поэтому прям в точку такой анализ) сама удивляюсь , как меня угораздило прославиться именно фитнесом, не имея к этому изначально никакой реально предрасположенности))) . Кстати , мне не первый раз , говорят астрологи и нумерологи и «видящие», что если бы я так рано не занялась спортом , то я бы не хило страданула со своим здоровьем, я очень хорошо компенсировала свои слабые стороны всё не просто так Бог направил . . Если вы пролистали карусель, последние слова в сообщении , я всегда об этом говорю: человек или сам выбирает развитие , или его заставят насильственно Отсидеться Тут никому не получится🤷‍♀️ . Лучше выбирать самим задачи для роста ️и не ждать пока проблемы сами начнут валиться на голову
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Когда я говорю что надо читать знаки , это не про суеверие и маниакальную паранойю. Вот самые простые и говорящие(иногда кричащие, орущие и вопящие) #ЗНАКИ «Зеркала», с которыми мы встречаемся сплошь и рядом: ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ️ПриЗНАК- ВЫВОД . 1.️Вам не отвечают взаимной любовью. Вам кажется, что Вас не любят в отношениях. Вам отражают ваше отношение к себе. Вы САМИ себя не любите. 2.️Вам кажется , что вас не ценят. Вроде даже Любят, но не ценят🤷‍♀️ Вы себя не цените . Вроде даже любите , но не цените! Забиваете на себя и свои чувства и желания. Терпите.Унижаетесь. Потеряли себя. 3.️Вас любят(по крайней мере пылко об этом говорят, вы номер один и особенная ), но вам изменяют🤷‍♀️. Вы себе не верны . Вроде «Любите» , вроде для себя вы главный экспонат , на на самом деле сами себя (свои истинные желания) предаёте, себе врете. 4.️Вам обещают и не делают. Кормят завтраками. Гыыыыы догадайтесь с трёх раз🤷‍♀️ где вы себе обещаете и сами себя наобуете обещанный отпуск? Диета? Новая жизнь с понедельника ? «С понедельника начну себя любить , ценить, уделать внимание, заботится и исполнять обещания, данные себе.» - Ну вот тогда и мир подтянется) Теперь давайте без меня : 5.️ВАМ НЕ УДЕЛЯЮТ ВНИМАНИЕ? ? Правильно , вы на себя забили! ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ️Запомните, глупо ожидать что кто-то будет относиться к тебе лучше , чем ТЫ сам относишься к себе!!!! ️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ По знакам поняли? И так далее! Учитесь читать подтекст. Особенно обращайте внимание на то, что вас цепляет. Раздражители всегда появляются в нашей жизни не просто так, они нас пробуждают от зомби-сна !( начиная от чьих-то раздражающих слов и поведения , заканчивая нашими болезнями - раздражить, который вы точно уж заметите и обратите наконец на себя внимание) Расшифровка любого зеркального знака, грубо говоря, выглядит так : верните внимание внутрь себя. И там уже найдёте ответ.Любой раздражитель - это ангел хранитель, это знак на Дороге : «до обрыва 300 метров» «до обрыва 200 метров», а ты такой : блин , волнительно , но сворачивать не буду «до обрыва 100м».. - чую мне 3,14зда трах-бах Ах да это не знаки, это ты накаркала #философияУ
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Раз мой Инстаграм впал в летаргический сон и не реагируют на мои архиважные посты, довольствуйтесь просто видом свежей выпечки
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Мне пишут девочки, что имеют психологические программы, которые мне очень знакомы : угодничество, жалость, стандарт себя, стандарт хорошего человека, страх совершить ошибку/остаться одной, чувство вины/чувство долга и бесконечный набор «паразитов подсознания», беснующихся за рулём нашей жизни. Взять управление в свои руки не дает низкая не сформирования САМООЦЕНКА. Еще такое: «Я люблю себя стройной, ресурсной, позитивной, успешной. Я -идеалистка🧝‍♀️. Я не принимаю себя другой». Это обусловленная любовь. Я люблю себя при условии .... 1.2,3,4,5.. . Что такое БЕЗусловная любовь? Представьте , что ваш ребёнок полненький , или болеет , или не дай Бог инвалид ? Будете ли вы любить его меньше? 🤷‍♀️ Так почему же вы так травите своего Внутреннего ребёнка? Что ж вы его так подавили и загнали, потакая своему псевдо-идеалу, своим страхам и социальным стандартам. . ️Что делать ? (Из моего ответа на сообщение в Директ) “Вы просто пообещайте себе быть у себя на первом месте , представьте что Вы это ваша маленькая дочка, которая так нуждается в вашей безусловной любви , в вашем принятии ее такой какая она есть, в вашей верности ей, что вы никогда не предадите ее ради диструкттаных отношений , ради денег и ненавистной работы, ради социальных рамок и шаблонов; и ЧТО БЫ не случилось встанете на ее сторону !!! Это очень важно ! Знать что у вас есть вы!! И вам ничего не страшно, и пусть всё рухнет - ваше ядро нерушимо, ваша вера в себя и преданность своей Божественной душе, своему пути , своим чувствам - ваш фундамент ! Ничего не бойтесь , не бойтесь уходить и говорить нет, не бойтесь быть плохой... Я не боюсь , кто-то скажет мне, что я зазналась , кто-то скажет -разочаровала... всё мишура, мой стержень внутри меня, я ВЕРНА СЕБЕ , это для меня важнее всего !!” Такой настрой. Чем себе помочь? Писать. Оценивать свой путь и прошлое, знакомиться с собой , писать самооценку. Новые места, новые увлечения . День тишины. Уединения. Это всё более подробно есть в моем марафоне «Любовь к себе». На usmanovaTeam.ru
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
🖤
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Под предыдущим фото мы говорили про здоровую независимую самооценку. Читай пост и в конце интересный бонус: тест на психологический возраст ) Речь пойдёт о Конкуренции. Конкуренция - Самая благоприятная среда для роста , как личного , так и финансового и она же лучшая почва для депрессии и неудовлетворённости. У этой подсознательной программы (конкуренции) есть другие лики - сравнение, ревность, зависть. В общем, много в ней разрушительного свойства, если не ты ей управляешь, а она тобой. Конкуренция , как и жажда свободы и независимости, признания своей значимости - Это качество нашей суб-личности «Подросток» (листай карусель) Она в определённый период времени проявляется особо активно, и это нормально. Так человек познаёт себя. У кого-то всю жизнь преимущественно рулит Подросток . Недавно прошла тест : у меня на 40% рулит Подросток , на 60% - Взрослый)) 0%- ребёнок и 0%- родитель. Психологический возраст 19-25. Когда рулит Взрослый - у чувствую себя цельно и уверенно , когда включается подросток - сразу тянет разрушить мир и построить новый)) это не хорошо и не плохо - это я такая личность на текущий момент жизни) ПРОХОДИ тест по активной ссылке у меня в СТОРИЗ и пиши свой результат очень интересно ))
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Последний опрос показал , что подавляющее большинство находит меня именно уверенной благо-дарю Это особенно приятно , когда получаешь комплименты за свою работу , а не то что досталось тебе от природы. Действительно , с рождения у меня очень низкая самооценка, которая меня и толкала на достижения , самоутвердиться, доказать что-то себе и миру. Здоровая самооценка-это конкретная работа над собой как внешне так и внутренне Важно не просто бежать , конкурировать , кому-то что-то доказывать - такой путь сопряжен со страхом , напряжениям и вечной неудовлетворённостью. Важно останавливаться , оценивать свои даже маленькие победы, свою уникальность - это даёт огромную веру в себя и порцию мощной энергии для дальнейших достижений , но уже более осознанных, не из за комплексов, не потому что у Маши туфли дороже, а у Васи машина круче, а Ленка прошла в этом году уже 100500 тренингов и ты явно отстаешь и скоро с тобой не о чем будет поговорить))) страаааашно?)))))) осознанность это свобода, свобода выбирать свой путь и развиваться ради себя - становиться лучше и достигать свои желания и цели больше не ради того, чтобы доказать, что ты чего-то стоишь , повесить «медаль на грудь», повысить свою доминантность в глазах противоположного пола, теперь это просто твой способ «заняться с собой любовью». То что делает тебя живой , наполненной..
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Благодарю - это значит дарю благо, вы меня так радуете своими комментариями, а я по мере появления у меня интересных источников информации и вдохновения - делюсь с вами в Директ мне постоянно приходят просьбы продублировать ссылки которые я кидаю в сториз. Я все последние ссылки на статьи , видео и вебинары собрала в «актуальном») там и мой бесплатный вебинар про самооценку, и статья про психосоматику, и про интуитивное питание итд.. в любой момент , когда нужна пища для ума и души , заходите и берите . Буду пополнять и сохранять , но я избирателельна и даю актуальное там не Карнеги и 7 навыков Кови#нуяумоляю 🤷‍♀️ Робина Шармы, Зеланда и Ошо тоже не даю, ну это уж как таблица умножения , так ведь ? Про Троцкого, Лабковского , мою Милу Туманова и Юлию Фрейд надо напоминать ? Ставь обнимашку если полезны мои рекомендации и ссылки
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Вот интересно, какое я произвожу первое впечатление? По характеру) (например : Мягкая, добрая? Уверенная или высокомерная? Эгоистичная ? Позитивная и душевная ? Или стерва?) Буквально в трёх словах