Екатерина Усманова

Публикаций
2 136
Подписчиков
1,42 млн
Подписки
519
Сайт:
http://nlstar.com/ref/yFCdK9/
Род занятий:
Чемпионка по фитнесс бикини
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Интересные Факты обо мне. В юности я торговала курами-гриль, сама жарила в маленьком передвижном ларьке и продавала. Теперь я пишу короткие посты, поэтому пока всё. А какая была ваша первая работа ?)
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Было время когда пить кофе/чай без сахара казалось отвратительной гадостью , которую лучше вообще не пить, чем пить такую безвкусную жижу🤢 а есть суп без хлеба это вообще как??????? Это вообще что???? Или как не есть хлеб ? А колбасу на что класть?Помните ? Это было давно )) сейчас мало кто пьёт кофе с сахаром) потому что ЧТО? Потому что тупо привычка) да есть баланс кбжу и физиологическая потребность в витаминах и минералах , в глюкозе тоже есть необходимость) но в некоторых привычках совсем нет необходимости. Вот некоторые из них : 1️⃣. Есть супы(нас с детства приучили что «есть жидкое - полезно, сухомятка- вредна» ) никакой сухомятки , если вы едите Свежие натуральные овощи! 2️⃣. Пить 3 л воды ( овощи и фрукты лучший источник чистейшей H2O, приучите себя грызть огурцы, морковку, делать салаты из свежей капусты ..- и поели и попили!) прим* : кофе обезвоживает - на каждую чашку кофе + 1 стакан воды 3️⃣. Получать удовольствие от каждого приёма пищи. Удовольствие от еды важная часть жизни, Но(!) поедая супер насыщенную вкусом еду пять раз в день, наши рецепторы притупляются и мы ПЕРЕЕДАЕМ. Ничто не дарит большего удовольствия от шоколадки /тортика/пиццы - как временное воздержание от неё! Мой совет : Делайте завтрак вкусным , обед и ужин полезным ! ️р.s. Все (абсолютно каждый первый) кто хвастался мне, что сидит на ПП, но ест очень вкусные пп-блюда - не выглядел стройным/сухим️ЧТД! Пп-чревоугодие я против‍♀️ 5️⃣. Если сравнивать мой протеин Energy PRO с Макфлури из Мака , то конечно он проиграет по вкусу . Но выиграет с огромным отрывом в пользе здоровью и фигуре. Если бы вы сидели однажды на сушке, которой сидела я (грудки,яйца, огурцы)вы бы продали душу за глоток шоколадного ENERGY PRO🤤 но тогда его ещё не было а сейчас есть и его можно и нужно пить если вы хотите чтобы у вас были мышцы и не прилипал жирок !(кому нужно - заказать по ссылке в профиле) #питаниеУ
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Р-ракурс , п-позинг 🤷‍♀️ Слева просто стою поправляю волосы, справа прогиб и нижний ракурс ) как вам больше нравится?))))
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
#питаниеУ Диета для меня это не тотальное ограничение во всем с целью мимолетного результата, а сбалансированное питание основанное на многолетнем личном опыте и знаниях. . При этом многие уверенны, что диета это всегда изнурительно и всегда невкусно. Это большое заблуждение! . Во-первых , все знают что на завтраки я не отказываю себе в углеводах! Лосось с хлебцами, кофе с шоколадкой , да и что угодно не пп - почему нет, если впереди тренировка и если в меру!?) а на ужин побуду хорошей девочкой ))))) . Во-вторых, овощи! В них содержатся волокна, которые помогают пищеварению. Лично я стараюсь брать их за основу своего рациона!!! . В-третьих говядина . Сейчас Я ем нежирную говядину. (Был вегетарианский год без мяса, я писала что анализы меня не порадовали. Отклик от тренировок был хуже, силовые показатели снизились🤷‍♀️(чисто мой опыт) . Да и не забывайте о рыбе. Мой выбор это тунец и лосось! В них полно и белка и полезных Омега-3 жиров, о важности которых большинство забывают. . Однако у меня довольно сумасшедший график и не всегда есть возможность поесть в ресторане или готовить дома. В таких случаях мне помогает мой Energy pro. Это протеин специально созданный при моем участии для женщин. Он богат не только белком но и волокнами. Отлично подходит для приема после тренеровки, с утра или наоброт на ночь. Это самый быстрый и удобный способ получить нужное моему организму количество белка. Лично я использую энерджи про в дороге и после тренировки или если калорий съедено уже много, и надо поужинать диетическим белком , можно съесть опять же яйца, отварные кальмары или мультипротеин energy pro, легкий и хорошо усвояемый белок . (Заказать протеин можно по ссылкеу меня в профиле )
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Когда тебе кажется, что пора что-то менять, тебе не кажется! Такие желания просто так не возникают и не приходят без возможностей на их осуществление ⠀ Огромное количество сообщений в Директ после вебинара, очень многие расковыряли свою боль, писали что плакали во время просмотра. Это плакала душа . Которая по вам соскучилась.. мне это очень знакомо ... На марафоне «Любовь к себе» я хочу поделиться с вами теми инструментами которыми пользуюсь я, для того чтобы «вернуться к себе», наполнять себя , принимать , становиться уверенне и свободнее ! Мы перестанем зацикливаться на борьбе с недостатками и ОТДАДИМ СЕБЕ ПОРЦИЮ БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ!! Конда ты начнёшь слушать и слышать себя. Наладишь коннект с душой, ты бонусом получишь ту самую энергию, которой так не хватало на тело мечты, на отношения, на карьерный рост и духовное развитие. На мой онлайн марафон о Любви к себе уже практически не осталось мест. Стартуем 17 мая. 21 день, ежедневно, будем слушать меня и выполнять задания. Регистрация ещё открыта по ссылке в шапке профиля. Но сегодня, в 18:00 по мск, стоимость участия вырастет. Завтра мы уже закроем продажи P.s. Вебинар до сих пор доступен по ссылке в профиле(бесплатно)
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Хоть в юности я и заканчивала Курсы модельера-дизайнера , и сшила не мало джинсов , юбок, платьев и даже один пиджак , в проекте @usmanova_kate_collection я не заявляю что я дизайнер (назваться- значит ограничиться)). По факту, Я - производитель женской одежды). В этом проекте и мое творчество и мои инвестиции и мои стратегии и мое позиционирование , я сама веду Инстаграм @usmanova_kate_collection 🤪, сама маркетолог , сама основная Модель, сама выбираю ткани, тестирую образцы , слежу за качеством итд) поэтому я не дизайнер , я -производитель. Однако, я не одна , НАС ДВОЕ ! не считая швей и конструктора )) у меня есть компаньон (мы так любим друг друга называть ), у нас совершенно разные фигуры , разный стиль и разный характер ! Какие-то платья придумывает она, какие то я, какие то дизайнеры-фрилансеры, а мы отбираем и утверждаем вместе, деля риски и успехи пополам . Так как мне нравится одно, а ей другое , мы охватываем и публику с разными вкусами , да и друг для друга открываем неожиданные модели , которые бы никогда раньше сами не купили ️ мы работаем пятый месяц и каждый заработанный рубль мы снова вкладываем в Производство , у нас пока скромный шоурум (зато почти на Красной Площади🤤(Никольская 17) Это в моей жизни ПЕРВЫЙ проект БЕЗ участия МУЖЧИН ни финансово , ни физически)) в этом есть какое-то особенное удовольствие ))) Это моя отдушина ,заработанные деньги на других проектах я как дурочка заливаю в ткани и пошив , это приятней чем просто шопинг, скажу я вам 🤤 а значит игра стоит свеч
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
🤤 #марафонусмановатим
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Если вам нужен друг, то вот он - Акела, 4 года. Метис белой швейцарской овчарки. Умный, дурашливый, хорошо поддающийся дрессировке. При этом очень хитер, бывает трусоват в незнакомой обстановке. У Акелы есть своя страничка @akela_white_wolf последние два года он проводит в частном Шереметьевском приюте @helpdog_ru где помимо него находится около 200 собак в ожидании хозяина. Здоров, кастрирован, привит, знает базовые команды. Отдаётся бесплатно в ответственные руки с возможностью отслеживать дальнейшую судьбу. Москва и МО. ____________________________ 8-926-347-97-14 Ульяна 8-926-271-39-77 Алексей 8-916-430-09-19 Валентина #собакавдармосква #собакавдом #собакавдар #собакаищетдом #собакавдобрыеруки #собакабесплатно #возьминепокупай #спасинепокупай
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Лети 🦋
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Всем хомячкам , которые не могут соскочить со своих колёс , социальной гонки, конкуренции , вечного неудовлетворенности и напряжения я советую лететь на Бали и не брать с собой мозг 🤤 Фото @marianna_1010
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Нужно ставить измеримые цели . Чтобы не обманываться идёте вы к ним или нет. Важно дробить свою Цель на мелкие задачи(цели) . Это не просто фраза из тренинга . Это важно . Если вам ВАЖНА цель(?)! Вот у вас есть цель - похудеть . Что нужно ? Наладить питание, заняться спортом . Найти мотивацию. 🧟‍♀️ Вот уже более ощутимо! 🧐 Мотивации нет? Начни с проработки самооценки ! 🤩 Возможно , ты не веришь что ты это сможешь ! ️Ты сто раз начинала . И ничего не получалось .🤷‍♀️ У тебя есть конкретный маршрут ! Мы его нарисовали . Нет ничего невозможного . 🧜‍♀️ Бывает непонимание как это сделать . И неверие в себя. ‍♀️И надо с этого начинать.🧘‍♀️ Что такое вера в себя. Она начинается с анализа собственного пути . С самооценки . Прописать свой путь . Поблагодарить за все. Уделить себе внимание и время . 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ Своей душе . И сказать хочу ли я быть в этом теле ? Хочу ли быть в этих отношения , работать на этой работе ?🤡 И искренне ответить себе: я безмерно люблю себя и выбираю жить в красивом теле. И ваша Любовь на практике должна будет подтвердиться вашей верностью вашему ВЫБОРУ! Вашему решению ! Начните с себя - Начните ВЫБИРАТЬ СЕБЯ! Завтра в четверг 19 апреля пообщаемся , регистрируйся по ссылке в шапке профиля
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Что важнее тренировок и питания? ⠀ Приглашаю вас завтра на откровенный разговор про любовь . Про любовь к себе️ В предверии марафона-тренинга по прокачке самооценки, который я вам обещала , я хочу поговорить зачем это так важно ⠀ В четверг, 19 апреля, в 20:00 по мск я проведу бесплатный вебинар. Говорить будем о целях, энергии на их достижение и почему не на все наши цели мы чувствуем прилив энергии. Почему есть цели, есть действия, но нет результата. Как быть в гармонии и изобилии и иметь море энергии на материализацию своих желаний ️Как услышать СЕБЯ в неразберихе внутренних разговоров? ⠀ Регистрируйся для участия в шапке профиля
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Идеально гладкая кожа без чёрных точечек после бритья это то, ради чего точно стоит делать лазерную эпиляцию🤤 делаю сейчас раз в 1,5 месяца , станком почти не пользуюсь уже . Только периодами бывает активируются , вас в @anatomia_beauty_clinic предупредят что есть этапы когда спящие луковицы пробуждаются , но потом и они исчезают главное , что это безболезненно сочетается с загаром и в клинике, которой делаю я ( @anatomia_beauty_clinic ) всё удовольствие стоит 6000 рублей на все тело ! Кстати , теперь моя любимая @anatomia_beauty_clinic с их крутейшим лазером MedioStarNextPro есть и в ПИТЕРЕ
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Хотите быстро и без усилий?! - Проходим мимо! Информация для тех, кто понимает, что красивое тело - это труд! ⠀ В моем @usmanovateam скидка 70% на курс Идеальной попы 2.0🤩 Это программа тренировок для самостоятельного прохождения, без кураторства. Но вы получаете ее в постоянный доступ!!! Т.е. заполняете анкету, вас распределяют в 1 из 22 классов, исходя из исходных параметров, целей и проблемных зон, и после этого начинаете тренироваться. В своём городе. Дома или в зале. В любое удобное время. И через 3 месяца, если будете следовать всем рекомендациям, получите результат, на который даже не надеялись После прохождения курса, тренировки останутся в вашем Личном Кабинете на usmanovateam.ru навсегда! В любое время можете вернуться к моим тренировкам и сделать форму ещё лучше ⠀ Сегодня полный трёхмесячный курс из силовых тренировок и тренировок на растяжку, рекомендаций по питанию стоит 2850 вместо 10000 рублей. Все, что нужно сделать, - пройти по ссылке в шапке моего профиля.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Добрейшее
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Девочки, делюсь секретом объёмной укладки с вас - ️ Берёте тонкую прядь, делаете лёгкий начёс и сверху одно -два нажатия гофре, потом расчёсываете волосы. Таким образом , у вас не будет запутанности в волосах и очевидных зигзагов от гофре , но объём обеспечен огромный плюс ещё в том что волосы дольше не жирнятся 🤦‍♀️
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Скоро #трансформатор , много чего рассказала ) что войдёт не знаю ) как выйдет посмотрим ) кто смотрит блог этого феноменального миллионера?) @portnyagin ?) Реально крутой парень
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Смотрю вы соскучились по мне одетой всегда много вопросов , откуда куртка, что за очки , я не сильно люблю об этом писать , но если вам интересно , теперь на @usmanova_kate_collection я буду выкладывать не только Платья совственного производства , но периодически свои луки с указанием фирм и/или магазинов ) Если интересно , то подписывайтесь в гардеробе у меня всегда сборная солянка , и дорогие бренды и совсем демократичные и все конечно спросили откуда этот костюм ! @lov2lov_moscow Все ссылки отмечены на фото!!!!
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Хорошие девочки плохо себя не ведут, хорошие жены жопу не оголяют и внимания чужих мужчин не ищут, хорошие лидеры должны вдохновлять сотрудников, а медийные люди если хотят успеха должны ходить на телек, иначе скоро тебя забудут; а блогер должен минимум 2 поста в день, а хорошая подруга должна поддержать в трудный момент, а хорошие родители должны обеспечить детям что то там, а если ты психолог, то ты не материшься и на хер послать не можешь.. Да пошли вы на хер🤷‍♀️ все кто считают что кто-то кому-то что-то должен. Хороший перекодирующий фильм - АНГЕЛ А, про далеко не пушистого не крылатого и не святого ангела посмотрите и сотрите стандарты и ожидания из своей головы , примите себя настоящими, примите своих демонов , искренне примите и полюбите все свои темные стороны, позвольте себе быть не идеальными , не стандартными, уникальными и тогда вам никогда не захочется никого судить. Судит других только тот,кто глубоко осуждает себя , не принимает своих тёмных сторон, изо всех сих хочет быть хорошим. Ещё сериал требующий нестандартного взгляда на мир - Молодой Папа(я уже советовала). Ну и в кучу: #ЧёрноеЗеркало и #мирДикогоЗапада , это Агонь. А потом посмотрите разбор дикого запада на ютюбе , канал «скрытый смысл»(но не делайте этого «до»)! Фото @yadrakon_photo
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
@usmanova_kate_collection #lookoftheday
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Прекрасные выходные с мамулей в Геленджике ) Погода 🤤Кемпински забит, много семей , детей и много знакомых ️ любимая Кубань ️ С праздником, люди мои
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Расценивай как вызов! ТЕБЕ ⠀ До лета 2 месяца. В понедельник, 9 апреля, в @usmanovateam стартует мой самый интенсивный курс на похудение. И его длительность ... 2 месяца Улавливаешь взаимосвязь? ⠀ 5 тренировок в неделю, специальный план питания и твоя готовность работать на одну главную цель - сбросить лишний вес за 2 месяца. ⠀ Да, в таком режиме нельзя жить постоянно. Это тяжело. Но я знаю девочек, которым просто не подходит «медленный» фитнес. Без видимых результатов через пару недель они перегорают, перестают верить в свою мечту о стройном подтянутом теле. «Интенсив» @usmanovateam может круто простимулировать вас добиться быстрых результатов, а потом поддерживать их всю жизнь уже в более комфортных условиях: 3 тренировки в неделю, питание без дефицита ккал. Но для того, чтобы к этому прийти, сейчас нужно собрать все силы и бросить их на достижение первоочерёдной цели! ⠀ Готова?! - Проходи по ссылке в шапке профиля, получай 2 месяца Интенсива по цене одного + месячный фитнес-абонемент @usmanovateam для закрепления результатов. Эта акция действует только один день. СЕГОДНЯА завтра жду тебя на первой тренировке
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Р-ракурррс🧟‍♀️ Соцсети это игра , в которой ты не только исполнитель роли, но и сценарист и режиссёр, а значит даже в этой игре очень много ОТ ТЕБЯ , много реального и настоящего. Чтобы это увидеть нужно смотреть на вещи/людей не буквально ,а читать подтекст . Если смотреть поверхностно на мой инстаграм сложится картина которая не имеет к реальности почти никакого отношения; если же смотреть между строк , то можно во многом понять какая я.. и при встрече сказать , да именно такой я тебя и представлял(а).. если смотреть между строк .... не надо пытаться гадать про мою личную жизнь и какое на самом деле у меня настроение по мимике на фото.. делать выводы по количеству ткани на теле .. Это правда вообще не важно, изучайте мир в глубину. Свой мир в глубину! и вы увидите вокруг совсем другое содержание
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Так и не смогла определиться Здесь мог бы быть пост про пользу контрастного душа, но разве в этом суть )))))))) Фото талантливой @yadrakon_photo 🤤️ p.S. Как то я хотела написать пост на тему : что-то типа 10 полезных советов , которыми я никогда не пользуюсь )) типа пробежки по утрам , и овсянки на завтрак )) но контрастный душ туда бы не вошёл ) это прям действительно моя регулярная привычка и любовь
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Так и не смогла определиться Здесь мог бы быть пост про пользу контрастного душа, но разве в этом суть )))))))) Фото талантливой @yadrakon_photo 🤤️ p.S. Как то я хотела написать пост на тему : что-то типа 10 полезных советов , которыми я никогда не пользуюсь )) типа пробежки по утрам , и овсянки на завтрак )) но контрастный душ туда бы не вошёл ) это прям действительно моя регулярная привычка и любовь
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Я бы могла бы написать о пользе контрастного душа. Но фото совсем не об этом 🤤) доброе утро 🧡 . @yadrakon_photo ты золото🧡 р.s. И все таки я хотела как-то написать пост что-то типа 10 полезных советов , которыми я никогда не пользуюсь))) так вот контрастный душ к ним не относиться это моя реально регулярная любовь 🧡
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Любить себя️ НЕ равно считать себя идеальной. Считать себя красивой‍♀️ не одно и то же что считать себя САМОЙ красивой, безупречной. Второе сопряжено с конкурированием , ревностью и постоянным самобичеванием за несоответствие стандарту безупречности и званию «самой», это вечный стресс, гонка и сравнение. Первое - это безусловность, расслабленность и принятие. Я #ЛЮБЛЮ себя и считаю красивой безусловно(независимо от моего носика, длинны ног, ширины суставов и толщины щиколотки итд) ! Подходя к зеркалу я в равной степени отмечаю и то как я прекрасна и всё над чем я хочу поработать. Любя свою уникальность(и природную и своё творчество ) мы принимаем уникальность других (и природную и рукотворную!!!) , и никогда не конкурируем ! Мне не нужно чтобы женщина или мужчина соответствовали стандарту, они прекрасны по определению! Это касается и интеллекта и характера , и социальных успехов, вы уже сегодня можете, точнее обязаны любить себя независимо от того сколько ещё вы хотите в себе проработать! это ваше творчество это нормально , но любить нужно себя без условий! Непринятие себя (и своего пути, кстати) это ОСУЖДЕНИЕ Бога(природы)!!!! Представляете самокритичного дельфина, который бичует себя за то что он урод и не такой как черепаха или чайка?🤷‍♀️ Или депрессивная яблоня себя летом цветущей принимает, А по осени ненавидит , а зимой вообще хочет покончить собой от такого позора 🤷‍♀️ мы такая же часть природы! Да у нас есть возможность развиваться и меняться - но это все должно ложиться на фундамент безусловной любви и благодарности природе за каждую свою уникальную особенность и черту ! Поэтому принимайте себя любыми и тогда вы НЕ будете обесточены и всегда будете иметь море энергии шлифовать свой природный алмаз БЫТЬ СОТВОРЦОМ️#философияУ #многобукв#качайпресс
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
‍♀️ vs ‍♀️
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Практически обнаженные они стояли напротив зеркала , он приобнял ее , не отводя глаз скорчил веселую рожицу самому себе , она улыбнулась и продолжала рассматривать свое отражение, стараясь придать ему максимум привлекательности. Она спросила : а ты сейчас смотришь на Себя или на меня? он засмеялся : если честно на себя Проведите такой эксперимент с близким человеком ))) это лишь лакмусовая бумажка. Так происходит не потому что мы любуемся на себя прекрасных и неотразимых , а наоборот , от неуверенности, потому что мы оцениваем как сейчас мы выглядим в глазах другого))) в то время как тот делает то же самое) Мы так озабочены тем как мы выглядим , какое впечатление производим, что не даём себе раскрыться и расслабиться и не даём раскрыться человеку рядом с нами . Мы просто его не замечаем. Да, он рядом, мы его видим . Поверхностно. Периферически. Но мы озабоченны тем , какую оценку он вынесет нам, а не обменом - отдаванием и принятием(любви/энергии внимания). - Когда я не тяну одеяло на себя , не пытаюсь соответствовать стандарту/статусу , производить впечатление всезнайки и мудреца,правильной девочки итд , мне открывается новый мир - мир умнейших и интереснейших людей. Это могут быть те же самые люди в которых я раньше не замечала многих прекрасных качеств. У кого-то такое подсознательное конкурирование больше проявляется с женщинами, у кого-то с мужчинами. - Я просто перевожу взгляд со своего отражения в зеркале - на них. Мое расслабление откликается их расслаблением.... Это показатель сформированной самооценки. И это приближение к безусловности. Это качественно другие отношения с миром. Но они всегда начинаются С СЕБЯ...
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Импланты ?? К одной Девушке-недо-тренеру каждая первая Клиентка приходит с запросом «хочу ягодицы как у Усмановой»(с ее слов), а у неё у самой нет тех самых ягодиц, и ей ничего не остаётся как сослаться на какое то своё уникальное видение человеческой анатомии, уверяя всех со стопроцентной уверенностью что у Усмановой импланты. Я человек , с такой проблемной жопой, что стоит мне немного расслабиться она обрастает хаотично жиром , только поэтому мне приходится ее хреначить с 17 лет , и только поэтому она выглядит сейчас нормально и проработанно. Любая начинающая спортсменка , не говоря уж о моих профессиональных коллегах за версту видит импланты и уж они бы давно поржали, если бы я пошла на такую глупость, быть чемпионкой России и вице-чемпионкой мира по фитнес-бикини, быть одной из первых женских попа-тренеров на ютюбе #центрвселенной , иметь онлайн школу фитнеса и убить свою карьеру тренера, вставив импланты (в отличии от липофилинга это реально заметно и неестественно) это полный абсурд. Бегите от таких «тренеров» , которые с порога навязывают вам своё ограниченное мышление. Вангую вопросы про Липофилинг. Это когда ваш жир берут из боков,живота и других жирных мест (липолифтинг) и загоняют в ягодицы. Мне это не светит , у меня весь жир и так на бёдрах , мне брать его не откуда ))
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Красота #бали листай карусель🧟‍♀️ А Вам больше нравятся 1️⃣профессиональные обработанные фото или 2️⃣ реальные естественные видео /фото ? Еще круче, если выбирая первый или второй вариант , то отметьте профили которые вы считаете образцовыми очень любопытно Фото @marianna_1010 ️ Купальник из местного магазина 🤷‍♀️