Юлиана Бухольц ️️️️

Публикаций
2 032
Подписчиков
579,6 тыс
Подписки
666
Сайт:
https://itunes.apple.com/ru/playlist/bukholts-woman/pl.u-d2b00PXFWMPAly
Род занятий:
танцор, чемпионка России по хип-хопу, участница телепроекта Танцы на ТНТ
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Что может быть прекрасней музыкального начала дня))) Я начинаю свой день с музыки, которая настраивает меня на мой день. Делюсь им с тобой... • #ссылкавпрофиле Это так просто — оставить свое мнение при себе, если вы с чем-то не согласны в соцсети. А энергию, которая уходит, как вода на ядовитый комментарий, потратить на созидание️ StylePhoto: @bukholts Photo: @t.a.saveleva Make: @makhovermakeup Wear: @alena_hvorostian #shooting #me #moscow #life #newgirlsbukholts #юлианабухольц #танцынатнт #dancer #woman
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
На улице ЗИМА! 🧦🥥 Мои классы: 3 • февраля Курган 4 • февраля Пермь Заказ моих МК bukholts.pr@gmail.com P.s Составляю новый микс, и сделала вам вечерний плейлист для стильной субботы... тусуйте 🕺 Послушать можно по ссылке в профиле! На коньках пойдём кататься? #юлианабухольц #newgirlsbukholts #djюлианабухольц #танцы А сколько у вас градусов Зима?
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
🥛🥥 Photo: @t.a.saveleva #юлианабухольц #shooting #me #танцынатнт #newgirlsbukholts #life Что интересного в Москве в эту субботу ?
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Зимний бег ‍♀️ -правильная экипировка. WEAR: Перчатки 🧤 Носки 🧦 (удлиненные, чтобы закрывать голеностоп) Низ: Лосины (не продуваемые) Кроссовки для зимнего бега, не промокаемые и не скользкие. На обувь стоит потратиться, просто кроссовки не подойдут. Вверх: Термо водолазка с капюшоном, чтобы защитить от ветра шею. Капюшон должен сидеть по контуру лица, не мешать в районе подбородка, хорошо держаться на голове. Куртка/кофта-ветровка. Ветровка должна быть тонкой легкой, и, конечно, непромокаемой. Шапка. Главное не забывать о том, что сейчас почти в каждом спортивном магазине можно купить вещи для определенного вида спорта. Для зимнего бега не нужно много вещей, чтобы было тепло. В одежде для зимнего бега должна сочетаться: легкость, водонепроницаемость, хорошая вентиляция и сохранение тепла. Я хорошо подобрала свою экипировку, и вообще не парюсь. Мне не холодно, мне комфортно. Не забывайте, Здоровье главнее всего! Photo: @t.a.saveleva Обработка: be me. #life #newgirlsbukholts #shooting #newyear #me #танцынатнт #танцы
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
🥥 Это так просто — сказать «нет» всему, что вам не близко. Людям, которые делают вам больно — нет. Людям, которые не разделяют ваши ценности — нет. Скучным книгам — нет, бросайте их. Грубияну-таксисту — нет, найдите другое такси, уважайте себя. «Нет» всему, что вас разрушает. «Да» всему, что делает вас счастливым. Это так просто — отправить СМС «я тебя люблю». Просто так. Без повода. Потому что вам повезло, вам есть кому написать. Это так просто — нарушить правила. Быть смешным. Проспать. Уснуть в кинотеатре. Надеть самое нарядное платье в самый серый день. Есть из праздничного сервиза омлет и гречневую кашу Из маленьких вещей — из вашего «спасибо», «пожалуйста», «ничего страшного», «я люблю тебя», «поцелуй меня», «давай обнимемся», «я тебе рада», «давайте сделаем это сейчас» — складывается большое, настоящее счастье! TEAM P•@t.a.saveleva M•@makhovermakeup S•@alena_hvorostian обработка by me) #юлианабухольц #танцынатнт #танцы #newgirlsbukholts #life #style #shooting #moscow #girl #model
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Дружба крепкая не сломается. Автор текста — Михаил Пляцковский, композитор — Борис Савельев. Песня входит в состав многочисленных сборников детских песен. 1975г #юлианабухольц #настяволкова #танцы #dancer We. Придумаем вместе название к нашему дуэту.. творим... #newgirlsbukholts
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Ох... люблю я съемки, съёмки, съёмочки... Очень сильно Работали вместе с @t.a.saveleva @alena_hvorostian ‍♀️ @makhovermakeup Девочки спасибо вам. #юлианабухольц #танцы #dance #dancer #me #life #style #bloggerslife
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол. Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же. #newgirlsbukholts #юлианабухольц #танцынатнт #shooting #life #me #life
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Как проходят репы #дэнсимвместе с @bunich_alex #юлианабухольц #танцынатнт #shooting #dancer #dance
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
GN #newgirlsbukholts #model #shooting Отмечаете старый НГ? Если , да-не повод завтра утром не бегать!
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
🥛 Сила женщины в ее слабости — так говорят, и это близко к истине… если правильно понять эти слова. Если женщина хочет сохранить свои отношения с мужчиной, она должна уметь вовремя отступить на второй план и занять позицию «слабого». Но чтобы это сделать, женщине нужна сила и готовность наступить на горло своей песне. Хотите верьте — хотите спорьте, но только научившись уступать своему мужчине, женщина может быть по-настоящему счастлива. И дело, по большому счету, не в уступке, как таковой, а в том, что для нее это единственный способ победить свою гордыню и разом решить все проблемы, ею порождаемые. Без этого у женщины никогда не будет ни нормальных отношений, ни покоя на душе. Поэтому, дорогие и прекрасные женщины, научитесь говорить своему мужчине «Да, милый». Это ничуть не умаляет вашего достоинства и вашей самостоятельной ценности. Все, что вам нужно — научиться смиряться с мужским выбором и перестать бежать впереди паровоза. Если этого не сделать, если вы позволите себе взять верх над мужчиной, — а в этом вы сильны! — вы спилите сук, на котором сидите. Да, мужчина должен быть сильным и должен сам уметь поставить женщину на место, но такие мужчины не падают с неба и, обычно, рядом с ними место пусто не бывает. За всяким сильным мужчиной стоит сильная женщина, которая сумела быть для него слабой и, тем самым, заставила сильным быть его. Вот, в чем главная мудрость женщины — своего мужчину нужно вырастить. Показать ему, что он сильный, и научить его этой силой пользоваться. Не бывает слабых мужчин, есть только те, кто забыл о своей мужской сущности. И именно женщина может эту сущность в мужчине пробудить. Поэтому перестаньте ждать от жизни халявы. Какого бы высокого мнения о себе вы ни были, рядом с вами не будет взрослого мужчины до тех пор, пока вы не учитесь быть женщинами — мягкими, гибкими, сильными и мудрыми. А потом оглянетесь, и надо же — рядом с вами мужчина, о котором вы и не мечтали. #юлианабухольц #танцынатнт #life #streetstyle #shooting
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Первая неделя #newgirlsbukholts идёт.. как успехи? ‍♀️ Добавим к раннему подъёму, Спорт! Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно. Если у кого-то дома есть турник, пора бы обратить на него внимание, не проходите мимо))) Делитесь обзорами своего дня под хештегом #newgirlsbukholts #юлианабухольц #танцынатнт #танцы #style #me #life Задание: выставить, ваше красивое (любое), фото, и рассказать каким видом спортом вы занимаетесь. И Хотели бы вы позаниматься с личным тренером?
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Репетируем с @bunich_alex Готовимся. Нас прет треу и будет огонь) Доведём все до ума и вам покажем! #дэнсимвместе Занятие любимым делом, творчество и идея помогает мне начинать свой день с раннего утра #newgirlsbukholts Задание: выставьте фото и напишите мне под хештегом #newgirlsbukholts ту вещь, которая вас очень сильно мотивирует двигаться дальше? #юлианабухольц #танцынатнт #танцы #life #lifestyle #newyear #shooting #dancer #dance
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Ну как, получилось встать рано утром? ️ #newgirlsbukholts Делитесь своими ощущениями)) ‍♀️ #юлианабухольц #newyear #shooting #life #lofestyle
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
🥀🥀🥀 #newgirlsbukholts Неделя 1. Чистка тела и сознания Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится! Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий. #юлианабухольц #танцынатнт #shooting #newyear #style #styleblogger Задание: Под хештегом #newgirlsbukholts выставляйте фото продуктов от которых вы хотите уже давно отказаться (🥛🥖🥞🥐🥩, и пишите во сколько раньше вставали и во сколько будете вставать с этого дня. Можете отмечать меня на своих утренних stories
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Вы готовы начать 2018 с новыми силами вместе со мной? 🥣‍♀️ С завтрашнего дня буду выставлять темы на 4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь. Если вы со мной, давайте придумаем эксклюзивный хештег. Присылайте варианты, я выберу самый подходящий. Где вы будете делиться изменениями, которые будут с нами происходить... Работа @a___s___y___a #юлианабухольц #4недели #shooting #newyear #life #moscow
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Сегодня сочельник,завтра рождество ещё один повод провести день в кругу близких вам людей!! 🥛 #юлианабухольц #танцынатнт #me #life
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Добрый вечер, год собаки наступил. Все ещё в праздниках, отдыхают-это хорошо. В Москве спокойно... Я потихоньку прописываю планы на 2018, говорят в этот год надо работать ещё больше, ну это я люблю.. Накидываю новые идеи и думаю как из реализовать.. Среди моих подписчиков есть творческие люди, рада буду с вами поработать , предлагайте.. советуйте... сделаю в 2018 #me #юлианабухольц #танцынатнт #moscow
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
заехала к @panufnik_anton поздравить с Новым годом! Как думаете сделать нам с Антон видео #дэнсимвместе #юлианабухольц #антонпануфник #танцы #танцынатнт
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
🧤🧣 Одним словом – благодать. Выйдешь на улицу – свежо, жить хочется, улыбаться, радоваться. #горы #новыйгод #юлианабухольц #newyear
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Моя мама читала мне в детстве много: сказки, стихи, присказки и учила со мной наизусть много стихов. Вот один из тех, которые в 3 годика я рассказывала у Елочки! Найду видео, обязательно с вам этим поделюсь! Дорогие молодые мамы, читайте детям книги на ночь. Помощница У Танюши дел немало, У Танюши много дел: Утром брату помогала,— Он с утра конфеты ел. Вот у Тани сколько дела: Таня ела, чай пила, Села, с мамой посидела, Встала, к бабушке пошла. Перед сном сказала маме: — Вы меня разденьте сами, Я устала, не могу, Я вам завтра помогу. #юлианабухольц #newyear #girls #shooting #me #life Автор?
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
С Новым годом, всех моих подписчиков.. Я желаю вам роста и развития!!! Стремления к новым высотам, хорошего настроения и крепкого здоровья!!! Всегда ваша #юлианабухольц #новыйгод #годсобаки P.s
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
вот она погода 31 декабря! Голубое нёбо, яркое солнце, ёлка, мороз , скрип снега и запах дров... ️ Есть у вас новогоднее настроение ? У меня да....!!!!!️ #юлианабухольц #танцынатнт #новыйгод #годсобаки #мойгод
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Наступает... 2018.. #юлианабухольц #новыйгод
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Напишите мне три города где мне стоит побывать впервые! Поставлю вам отметку нравится на вариантах тех городов, в которых я ни разу не была... Фото: Киев 2017,с этим городом я познакомилась совсем недавно. #юлианабухольц #travel #me #life #streetstyle #shooting #model
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
про женственность • Вещи, которые делают нас женственнее и привлекательнее для мужчин... Это рaботaет в первую очередь энергетически, меняя тонкие телa женщины, ее aуру, ее гормонaльную состaвляющую. 1. Слaдкaя речь. Нежный голос, мягкий тембр, приятные словa, молитвa, няшные милости вслух:) Пение. 2.Цветы. Женщинa стaновится более крaсивой, когдa рядом живые цветы, прaнa копирует энергию цветкa. 4. Крaсивые нaряды, укрaшения, косметикa, уход зa собой, мaссaж :) 5. Общение с подругaми, совместные обеды, прогулки, радости :) 6. Нaблюдение зa прекрaсным и слушaние прекрaсного. Это может быть живопись, спектaкль, оркестр, приятнaя мелодичнaя музыкa, кaкие-то милые вещи. 7. Контaкт с природой. Очень вaжен для женщины, тaм онa черпaет силы. Придите в лес или в пaрк, сядьте под дерево и просто посидите, ни о чем не думaя, слушaя природу. 8. Зaботa о близких. Женщине вaжно лaсково зaботиться о муже, детях, родных, кто, кaк ни женщинa способнa блaгословить) 9. Творчество. В др.священных писaниях говорится, что нaстоящaя женщинa должнa облaдaть всеми видaми искусствa, потому что по своей природе онa укрaшaет мир, рисование, декорировaние, кулинaрия, умение нaрядить себя, искусство любовного мaстерствa:) Все это нaполняет женщину. 10. Духовнaя деятельность. Это может быть посещение хрaмa, молитвa, медитaция.#юлианабухольц #танцынатнт #style #girls #me #life
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
36 часов из моей жизни. Всегда в движении, всегда только вперед ‍♀️‍♀️ #36hrsonthemove #ясоздаю #zne
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Если бы меня попросили описать мою жизнь одним словом, я бы не задумываясь ответила «танцы». Это больше, чем работа или стиль жизни. Это… Вот знаете, кто-то выражает себя через книги, картины, стиль в одежде. А я танцую. И не только на сцене. Когда услышала любимую песню по радио. Когда что-то делаю по дому. Когда меня переполняют эмоции. Танец может рассказать даже больше слов, ведь язык тела не может лгать. #36hrsonthemove #ясоздаю #zne А как вы выражаете свои эмоции?
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Путешествия Я так люблю уезжать куда-то, открывать новые страны, знакомиться с людьми. Не важно, по работе или в отпуск, путешествие – это всегда эмоции, впечатления, воспоминания. Вам знакомо это потрясающее чувство нетерпения, когда вы впервые видите город из окна самолета, поезда или машины? Его ни с чем нельзя сравнить. Но даже в самой насыщенной поездке я быстро начинаю скучать по дому, по семье, друзьям, привычному распорядку дня. Поэтому я очень ценю вещи, которые позволяют мне чувствовать себя как дома. #36hrsonthemove #ясоздаю #zne P.s Сейчас я в Алмате. А где вы?
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Неделя до Нового года Мое главное правило – всегда находить время для себя. Я не представляю своей жизни без спорта. Он позволяет мне хотя бы ненадолго вырваться из суеты, выдохнуть, перезагрузиться и разобраться в своих мыслях. Моя жизнь – это движение. #36hrsonthemove #ясоздаю #zne
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
Сегодня провела день в горах. Это лучший подарок на Новый год. Не вещь, а момент, наслаждение, эмоция, воспоминания, которые останутся со мной навсегда. Катала, набирала скорость, была полностью сама с собой... без мыслей о работе, без вообще каких либо мыслей, просто наслаждалась силой гор скоростью, тишиной и красотой природы. А вы катались одни? Без компании друзей? Советую попробовать... #ЮлианаБухольц #алматы #newyear #streetstyle #model #горы
Юлиана Бухольц в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлианы Бухольц
GM #ЮлианаБухольц С наступающим...