Ирина Ирис ( Saint-P 🏩 Russia)

Публикаций
1 666
Подписчиков
118,5 тыс
Подписки
371
Сайт:
http://vk.com/irina_iris_fitness
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Приседай всегда и везде ‍♀️ overheard crossfit forever #будьсчастлив #эмоциипереполняют #crossfit #crossfitgirls #russia #russiangirl #fitness #fitnessgirl #sportgirl #irinairis #krasnodar #будьсобой #спортэтожизнь #спортивныедевушки #спортэтосила #фитнес #иринаирис #присед
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Обожаю новые знакомства️ столько историй, столько эмоций, столько позитива Девочки спасибо за вечер и чудную компанию Надо ввести в ежегодную традицию нашу встречу Улыбаться искренне - физически приятно Ещё приятнее не просто смеяться, а хохотать – хохотать в голос и от души🤣#иринаирис #краснодар #краснодарфото #краснодарскийкрай #девочкитакиедевочки #всемдобра #позитив #эмоции #эмоциипереполняют #встреча #будьсчастлив #мыслипозитивно
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
"Вам не нужно соответствовать чьим-то абстрактным представлениям о привлекательности... Решайте сами, что входит в ваше понимание красоты, потому что любая девушка — королева своей жизни " Кортни Лав Photo by @sergeynemanov #мотивация #russianwomen #russiangirl #russia #иринаирис #женщина #девушка #будьсчастлив #будьсобой #любовь #любитеженщин #любижизнь #краснодар #inlove #imhappy #irinairis #loveislove #loveinside #иринаирис #ирис #краснодарскийкрай #фотосессия #фитнесмодель #фотографпитер #модель #всемдобра
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Я вообще уехала из Питера или нет..? Дождь льёт не переставая второй день ️ а дома, кстати, тепло и солнечно ️ Прилетая в разные города, я чувствую царящую там энергетику... для меня это очень важно поймать душевную связь, так сказать... и от этого зависит мое комфортное или не комфортное пребывание там. Вот в Краснодаре мне всегда не уютно, также как и в Москве... поэтому он, видимо, вредничает в ответ поливая дождём #иринаирис #краснодар #стадионкраснодар #краснодарфото #дождь #пасмурно #krasnodar #imhappy #irinairis #russia #russiangirl #russianwomen #краснодарскийкрай #гдесолнце #хочужару
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Главное не сдаваться в самом начале Ты должна увидеть конечный результат, ты обязана сама его отвоевать, как свободу и свою настоящую жизнь... Только ты сама сможешь поменять себя и своё мировосприятие .... А я помогу, научу и поддержу Целых 3 месяца буду сопровождать тебя к твоей идеальной фигуре Пиши любые свои вопросы на рабочую страничку в ВК по ссылке вверху моего инста Жду вас, осталось несколько мест #россия #краснодар #фитнесбикини #фитнес #спортэтосила #спортэтожизнь #онлайнтренировки #тренируйсяпадла #трансформация #доипосле #мотивация #мотивацияспорт #мотивациякпохудению #тренируйсясомной #меняйсебячерезспорт #sportgirl #sportmotivation #beforeandafter #transformation #motivation #bodyfitness #bodybuilding #bodytransformation #irinairis #IrisFitness #sportgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Приятно, когда в каждом зале узнают девочки все красивые и в прекрасной форме @svetlana_beltseva @kobzareva_ifbb правда вид у нас потно-рабочий #russianwomen #russiangirl #russiangirls #bodybuilding #bodypositive #girltime #bodyfitness #fitnessgirls #fitness #nicegirls #gymtime #иринаирис #тренируйсяпадла #тренировка #девушкитакиедевушки #девочкитакиедевочки #будьвформе #спортэтосила #спортэтожизнь #спортивныедевушки #фитнес #фитнесбикини #краснодар #россия
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
"Приехал ревизор" - так называют меня мама с сестрой из-за любви к идеальной чистоте не знаю откуда у меня такая педантичность🤷‍♀️Скорее это от воспитания в семье зависит... Мой девиз всегда такой: "Женщина должна хрустеть от чистоты..." Лучше я меньше посплю, но дом у меня будет в идеале, а иначе начинается нервный тик с подёргиванием глаза, если, не дай Бог, к пятке прилипнет крошка С ребёнком втройне тяжело содержать дом в чистоте и порядке, но я ее уже приучила и вовлекла в процесс уборки #иринаирис #девушкитакиедевушки #домохозяйка #люблюпорядок #краснодар #russiangirl #russia #russianwomen #дом #чистота #уют #порядок
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Просто желать недостаточно – следует спросить себя, что ты намерен сделать, чтобы добиться желаемого Открыт набор на онлайн проект #IrisFitness, в котором я помогаю моим девочкам приобретать желанные формы, снижать вес, разбираться в основах правильного питания и принципах построения тренировочного процесса! Пиши мне в ВК, ссылка в профилеи я с удовольствием расскажу тебе о своём проекте! #онлайнтренировки #onlinetraining #fitnessmodel #fitness #motivation #fitnessgirl #youcandoit #sportgirl #sportmotivation #gymtime #ирис #иринаирис #спортивнаядевушка #тренируйсяпадла #спортэтосила #спортэтожизнь #russia #russiangirl #russianwomen #мотивация #мотивацияспорт
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Ааааай как хорошо я качнула #жопаноги булки в адовом огне А все потому что новый зал, новая энергетика, новые люди, своя атмосфера + в наушниках любимый deep house и 100500 к силе Пол дня ходила убитая после самолёта, сомневалась тренить или нет... в таких случаях главное заставить себя и начать тренировка сделает своё дело эндорфины на максимуме ️Ягодичный мостик до отказа в конце - убил .. думала не встану #fitnessmodel #fitness #motivation #краснодар #спортэтосила #спортэтожизнь #спорт #кайф #тренируйсяпадла #тренажерныйзал #тренировканог #убойнаятренировка #иринаирис #фитнес #качаемпопу #krasnodar #sportgirl #imhappy #irinairis #ilovesport #behappy #dontworry #bodypositive #bodybuilding
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Скажите мне по-честному ... Как вам такой результат? Вы когда смотрите хотите так же...? А чего не хватает вам, чтобы повторить? Может быть мотивации...? Самоуважения...? Пинка по зад..? Да... я люблю сладости, но СЕБЯ Я ЛЮБЛЮ БОЛЬШЕ Я научу тебя любить себя, свою внешность, полезную еду и здоровый образ жизни Открыт набор на онлайн проект #IrisFitness Уже за первую неделю девочки показывают потрясающие результаты. Хочешь так же? Пиши мне в ВК, ссылка в профилеи я с удовольствием расскажу тебе о своём проекте и как ты можешь в корне поменять свою жизнь #э #russia #russiangirl #доипосле #спортэтосила #спортэтожизнь #спортивныедевушки #мотивация #мотивацияспорт #тренируйсяпадла #трансформация #beforeandafter #changeyourlife #sportgirl #sportmotivation #motivation #fitness #fitnessmodel #onlinetraining #онлайнтренировки
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Доброе утро Кубань #russiangirl #russia #мамаидочка #краснодар #иринаирис #доченька #ямама #мы #мысемья #дочка ##momlife #goodmorning #krasnodar #fitnessmom #instamoments
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Краснодар встречай Кстати девочки, кто хотел встречу со мной? Могу увидеться со всеми желающими, конечно же бесплатно, поужинаем и поболтаем Ориентировочно в четверг есть такая возможность пишите в Директ, что б я понимала точное количество Photo by @anatoliy_carlson & @davidoff_look Make Up @julietttko #мотивацияспорт #мотивация #motivation #sportmotivation #saintpetersburg #ilovespb #irinairis #sportgirl #иринаирис #фотосессия #фитнес #фитнесмодель #спб #спортэтосила #спортэтожизнь #russia #russiangirl #russianwomen
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Слушай сердце и разум, верь глазам, а не слухам Делай шаг не потому, что тебя толкнули в спину, а потому, что считаешь направление верным... Photo by @anatoliy_carlson & @davidoff_look MakeUp @julietttko #понедельник #всемспорт #иринаирис #ирис #спортивныедевушки #спортэтосила #спортэтожизнь #фитнес #жизньпрекрасна #фотосессия #irinairis #fitness #sportgirl #saintpetersburg #sportmotivation #motivation #мотивация #мотивацияспорт
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день.... то есть никогда... вообще без шансов... #russiangirl #вино #иринаирис #простофото #молдавскоевино #воскресенье #вечер #irinairis #imhappy #inlove
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Хочу выразить благодарность своим подписчикам ️ Столько сообщений пришло с предложением повозить моего друга-инвалида После трагического теракта - взрыва в метро и после моей просьбы о Валере ...- ещё раз убедилась... - в моем безумно красивом городе - живут безумно добрые люди с красивой душой Знаете... Можно сколько угодно говорить о своих намерениях, желании помочь и бла бла бла ... трепаться может каждый , но пока ты не будешь готов терпеть неприятный запах человека, помогать чужим в ущерб себе, или в больничной палате не за деньги, а из сострадания, поставить утку соседке, убрать ее же...или хотя б помочь с одеждой и едой нуждающимся .... можно расшибить лоб и стереть колени в кровь во время ежедневных молитв за родных и окружающих тебя людей..., но пока ты не сделаешь какой-нибудь поступок, подтверждающий твою любовь к людям, все молитвы твои ничего не стоят... #иринаирис #любижизнь #любовьспасетмир #санктпетербург #россия #россиявперед #россиямоялюбовь #питер #спб #этопитердетка #спасибо #люблюсвойгород #люблю #saintpetersburg #ilovemycity #thankyou #russia #russiangirl #piter #peoplesmood
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Голова совсем пуста, но сейчас важнее чувства, а не мысли... ️ У меня не раз возникало подмывающее чувство убежать.... убежать от привычного ритма жизни, работы, бытовухи и обязанностей... необходимо совершать побег без лишних раздумий и сомнений.. И... из этого выходит: "Даже самую безумную идею нужно воплощать в тот самый момент, когда она пришла, иначе, отложив ее на потом, мы навсегда с нею расстанемся " #livelife #loveinside #loveislove #любовьспасетмир #ясчастлива #миниотруск #побег #в #счастье #круто #эмоциипереполняют #счастьеесть #любовь #моялюбовь #приятныемоменты #останетсявсесказкой #явсказке #спасиботебе
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Я думала, нет такой схемы, когда мы с тобой оба счастливы... оказывается есть.... одна ... стопудовая.... если ты будешь счастлив, я тоже буду счастлива рядом с тобой где угодно ️ photo by @anatoliy_carlson #иринаирис #russia #saintpetersburg #любовь #любижизнь #любовьспасетмир #loveislove #loveinside #livelife #love #mylove #iloveyou #счастьеесть
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
И снова Валера вернулся из санатория, говорит устал там без движения... спал, ел и читал без зала - жизнь тоска Но теперь улетаю я, недели на 2-3 так что если у кого есть время и желание повозить моего друга на тренировки, пока я отсутствую, будем рады Север города Спб пишите мне в Директ... Всем хороших выходных #irinairis #санктпетербург #дцп #друзья #валера #бмв #помощь #friends #saintpetersburg #bmw #russia #иринаирис #отдуши
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Доброе утро мир Вера... вера в себя, вера в свои силы...вера в добро ... когда она внутри тебя .... она нереально окрыляет и чем сильнее она, тем увереннее ты идешь вперед, с каждым шагом чувствуешь......, что чудеса случаются ️ #сдобрымутром #иринаирис #доброеутро #утропятницы #любитеженщин #любовь #утродоброе #санктпетербург #питер #спб #верьвсебя #верьвмечту #saintpetersburg #russia #russiangirl #russianwomen #spb #inlove #imhappy #ilovespb #irinairis
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
По результатам девочек в моем дистанционном курсе "IrisFitness", могу уверенно заявить, что, если ты хочешь похудеть или добиться красивого рельефа - тебе ко мне А теперь внимание ️ Только сегодня я готова предоставить скидку всем, кто хочет меняться со мной! Скорее пиши мне в ВК, ссылка в профиле #иринаирис #ирис #трансформация #доипосле #онлайнтренировки #beforeandafter
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Я делаю всё для того, чтобы в моей душе царило спокойствие Не терзаю себя сомнениями.. гоню прочь мрачные мысли.. принимаю себя такой, какая есть — со всеми недостатками и слабостями А главное — чувствую себя абсолютно свободной. Может, в этом и есть счастье..? #иринаирис спасибо за вчерашнюю съёмку с @anatoliy_carlson и @julietttko #saintpetersburg #spb #lovemylife #loveislove #russia #russiangirl #photographer #fitnessmodel #съемки #фотосессия #любижизнь #любитеженщин #жизньпрекрасна #живиирадуйся
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
2010г/2017г Вот и закончился первый важный этап в жизни моей дочки ВЫПУСКНОЙ Так быстро летит время , сижу рыдаю в три ручья Предвидя вопросы по поводу фигуры напишу сразу... С пышной формы 75кг я похудела до состоянии анорексии, просто практически не ела и много бегала в парке, начались проблемы с циклом и в общем со здоровьем Долго не могла забеременеть, а когда родила весила также 48кг... плоская со всех сторон фигура и полное отсутствие попы меня не устраивало, я начала правильно питаться и тренироваться Сейчас вес 60кг и я горжусь собой и своей формой так что девочки - любите себя, уважайте и принимайте ️ жду вас в своей онлайн школе в ВК ссылка вверху Я научу вас не только тому как похудеть, но и как приобрести аппетитные формы пишите мне любые ваши вопросы, я не кусаюсь правда #мамаидочка #выпускной #доброеутро #доипосле #доченька #ямама #иринаирис #ирис #санктпетербург #momlife #russia #санктпетербург #трансформация #daughter #beforeandafter #тренируйсяпадла #saintpetersburg #irisfitness #motivation #sportmotivation #sportgirl
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Мы наблюдаем за твоим режимом так-то если чё #иринаирис #твоиглаза #тренируйсяпадла #смотривглаза
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Доброе Я показываю вам кусочек из жизни, лишь небольшая часть наших поездок, листайте чтобы посмотреть, просто хочу оставить это тут Смотрю много новых людей прибыло Сегодня я хочу ещё раз рассказать - кто же такой Валера, часто появляющийся у меня в ленте и в сторис У него болезнь ДЦП, ему 39лет, из них 35 он практически не выходил из дома, пока ему государство не выделило соц работника и первым его желанием было ездить в тренажёрный зал Я наблюдала за ним несколько месяцев, он редко появлялся... наконец-то любопытство взяло верх и я подошла познакомится это был январь 2015г, в зале где работаю, я описала всю историю ниже в ленте Мне было интересно пообщаться с человеком, который толком ходить не может, а в зал просто рвётся (к сожалению это получалось редко..) Мы очень сдружились... можем громко смеяться, шутить и даже ругаться матом ему нравится что я не жалею его, а общаюсь на равных как и со всеми 🤚 И тогда я взяла на себя обязательство (вот уже 2.5года) возить его на тренировку и обратно Раньше не было сторис, да и я его редко выкладывала, наверно стеснялась похвалы ото всех или осуждения Мне неловко когда хвалят меня 🤷‍♀️, здесь похвалы заслуживает только Валерка ... я безмерно благодарна жизни что имею возможность общаться с таким светлым и позитивным человеком, не смотря на его болезнь - он ВСЕГДА УЛЫБАЕТСЯ Сколько раз я приезжала то с плохим настроением, то в слезах, то в долгах ... а он садился в машину с искренней улыбкой ... и все... все мои проблемы разлетались в щепки ... глядя на таких людей с ограниченными возможностями становится стыдно У ТЕБЯ ВСЕ ХОРОШО ПОМНИ ЭТО Всем позитива, любви и здоровья ️ #иринаирис #санктпетербург #дцп #друзья #friends #жизньпрекрасна #живиирадуйся
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Чем лучше вы себя чувствуете, тем выше самооценка, а чем выше самооценка, тем выше ваши цели и тем большего вы сможете достичь в жизни Начните правильно питаться и тренироваться со мной, пишите в ВК по ссылке в шапке моего аккаунта- я научу ‍♀ Новая группа почти набрана, осталось несколько мест успей вступить и преобразить свою фигуру за три месяца с моей поддержкой #sportmotivation #russiangirl #russia #irisfitness #irinairis #sportgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #youcandoit #training #иринаирис #ирис #спорт #спб #спортэтосила #спортэтожизнь #спортивнаядевушка #мотивация #тренер #трансформация #тренерпофитнесу #санктпетербург #спортсмены #онлайнтренировки #пп #зож #сделайсебясам
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Доброе бодрое улыбнуло с утра: Обратился мужчина к Богу: "Боже! Поменяй нас с женой местами, она сидит дома, ничего не делает, я хочу на её место.." Бог выполнил его просьбу, на следующее утро просыпается муж на месте жены: подскочил, завтрак приготовил, старшенького в школу собрал, младшенького в садик отвел, потом за продуктами, потом обед сварить, только собрался отдохнуть тут старшенького со школы забирать, младшенького из садика, по секциям развез, одного, второго - забрал, теперь уроки, сделали, тут ужин готовить, поели, посуду помыл, все убрал, детей помыл, уложил, только лег отдохнуть, а тут жена ему "а супружеский долг", .... Прошел месяц, муж взмолился "Боже! Верни все обратно, я так не могу больше..." Бог отвечает: "Поздно, ты беременный!" ... photo by @anatoliy_carlson #иринаирис #доброеутро #мыженщины #мысила #мывспорте #любижизнь #любитеженщин #momlife #russia #ямама
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Заехала к Анютке кофе попить и понеслась.... @barberinidress теперь сижу и не знаю какое же выбрать...???? HELP #russiangirl #russia #irinairis #платье #платья #иринаирис #немогуостановиться
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
И снова немного мотивации от меня Мой online проект Iris Fitness успешно продолжается и помогает моим девочкам приобретать желанные формы и уверенность в себе Они показывают отличные результаты за первую неделю, многие похудели на 3 и более килограмма При этом мы находимся в разных городах и даже странах. Хочешь похудеть? Хочешь результат? Пиши мне в vk, по ссылке в профиле и я расскажу тебе о своём online проекте Все в этой жизни возможно при желании, мое дело вас направить и все объяснить #спортэтожизнь #спортэтосила #иринаирис #ирис #motivation #трансформация #попымногонебывает #качайпопу #тренер #тренируйсясомной #онлайнтренировки #transformation #irinairis #irisfitness #russia #russiangirl #sportmotivation
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Здесь нет людей на заднем плане, солидарна с девушками и поэтому удалила предыдущий пост, хотя даже и не обратила внимания на женщину сзади ... #спортивнаядевушка #фитнесклуб #фитнес #фитоняшка #russiangirl #russia #inlove #irinairis #sportgirl #saintpetersburg #spb #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #motivation #ирис #иринаирис #спортэтосила #спортэтожизнь
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Доброе утро понедельник начался с полуторачасовой пробки, в связи с начавшимися в городе ремонтами дорог 🤦‍♀️ Но я зря время не теряла и смонтировала ролик нашего афигенного отдыха Скажу одно, так я не отдыхала ещё никогда море позитива, крутые люди, концерты... будто за неделю я прожила маленькую жизнь ️ оставлю его здесь и с нетерпением уже жду следующих майских #rixossungate #rixossungatemayfest2017 #rixos #rixosbeldibi #mayfest2017 #funfunfun #funnytime #inlove #imhappy #irinairis #иринаирис #отпуск #отдыхаем #отдых
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
Считается, что на том месте, где Чёрная речка (ныне Монастырка) впадает в Неву, 15 июля 1240 года произошла битва дружины князя Александра Невского со шведами. В память о тех событиях, а также в честь победы над шведами в 1704 году, Петром I было принято решение о строительстве здесь монастыря и дано ему название — Свято-Троицкий Александро-Невский монастырь. Князь Александр Невский был канонизирован церковью за свои благие дела для Отечества. В народе монастырь называли Александров храм. Заложен монастырь был в 1710 году по проекту Доменико Трезини и И. Старова. В 1712 году рядом с монастырем появляются первые строения. Были построены деревянные Благовещенская церковь и часовня. В 1713 году церковь была освящена. На территории монастыря в 1716 году основано Лазаревское кладбище, где была построена церковь Святого Лазаря. В Лазаревском некрополе похоронены В. Шереметев, Ф. Уваров, Д.И. Фонвизин, М.В. Ломоносов, Д. Кварнеги, А.Н.Воронихин. А.Д. Захаров, Ж.Ф.Тома де Томон, К. Росси, А.В., М.И. Козловский. На Ново-Лазаревском кладбище покоятся Н.М. Карамзин, И.А. Крылов, В.А. Жуковский, Ф.М. Достоевский, М.И. Глинка, М.П. Мусоргский, Н.А. Римский-Корсаков, П.И. Чайковский, А.А. Иванов, Б.М. Кустодиев, В.И. Демут-Малиновский, Б.И. Орловский, П.К. Клодт, В.Ф. Комиссаржевская, Н.К. Черкасов и другие известные деятели. #санктпетербург #александроневскаялавра #иринаирис
Ирина Ирис в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Ирис
No comments #russia #бодров #вчемсилабрат #помним #восхищаюсь #сильно #александроневскаялавра #иринаирис #санктпетербург #питер #спб #жизньпрекрасна #spb #saintpetersburg