Ирина Безрукова

Публикаций
1 302
Подписчиков
318,8 тыс
Подписки
402
Сайт:
https://www.labirint.ru/books/777212/?utm_source=eksmo_r1&utm_medium=social-in&utmcontent=20bezrukova&utm_term=zakharova
Род занятий:
известная российская актриса, телеведущая
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
И пусть за окном будет серость. Главное, что она никак не влияет на моё настроение. И вы не сдавайтесь ⠀ Костюм: @iceplayofficial Туфли: @jimmychoo , стиль @chelyubeev_alex
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Появилась возможность провести несколько дней за городом. ⠀ Невероятное удовольствие оказаться так близко с природой Можно пройтись в тапочках по снегу, вдохнуть полной грудью чистейший воздух и послушать тишину... ⠀ Наверное, всё это забавно читать людям, которые живут всю жизнь в частных домах. Но для человека из многоэтажки и это просто волшебство какое-то 🪄 Расскажите, а как вы восстанавливаете силы? ⠀ Фото: Виктор Горячев
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Столько дней морозов, а теперь градусник показывает плюсовую температуру в Москве🤷‍♀️ И в чем же идти на улицу? Какой образ вам больше нравится?
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Время оправданий для нарушения режима питания закончилось ️ ⠀ Праздники позади, а до весны осталось чуть больше месяца, поэтому самое время ввести действенные пищевые привычки от доктора Анатолия Волкова @volkovclinic, которые обязательно помогут прийти к нужной форме. ⠀ 1. До первой еды выпивайте постепенно полтора литра тёплой воды. 2. Не терпите голод дольше 20 минут. 3. Напитки - это не вода. 4. Между приемами пищи должно проходить не менее 1,5 - 2 часов. 5. Устраивайте безбелковые дни (исключайте мясо, птицу, рыбу, морепродукты, сыр, творог, кисломолочные продукты). 6. Приемы пищи стоит прекращать за 3 часа до сна. ⠀ Эти шесть правил составляют важную часть питания в системе доктора Волкова. Я их тоже соблюдаю и могу точно сказать, что эти правила работают. ⠀ Также я исключаю продукты, которые вызывают именно у моего иммунитета избыточную реакцию. Это помогает моему организму не тратить свои ресурсы попусту и направлять их на сохранение здоровья и молодости. #ДокторВолков #ПП #ДиетаВолкова #ПитаниеПоВолкову #КлиникаВолкова #ЗдоровоеПитание #ЗдороваяЕда
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Чтобы жизнь была приятнее и гармоничнее, чаще обращайте внимание на своё состояние. Если чувствуете напряжение или раздражение на кого-то, задайте себе вопрос: «меня действительно напрягает это обстоятельство/человек? Возможно, я просто очень устал(а)?!» 🤨 ⠀ Слушайте себя чаще и заботьтесь о себе. Можно прогуляться по парку, послушать любимую музыку, пообщаться со своим домашним питомцем или сделать приятные расслабляющие процедуры. Вариантов, на самом деле, может быть очень много. ⠀ Расскажите, когда последний раз заботились о себе? Мужскую треть моей аудитории тоже касается этот вопрос)) ⠀ салон: @beliysad
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Задумчивое сегодня настроение, хочется поставить жизнь на паузу, остановить всю суету вокруг, побыть дома и понаблюдать жизнь со стороны. У вас бывает такое?)) Кстати, сегодня, в 19.00 будет онлайн-презентация моей книги «Жить дальше» в прямом эфире с @dostoevsky.bookstore . Подключайтесь))
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Многие из вас не особо хвалят прошлый год и если честно, есть за что. ⠀ К сожалению или к счастью в сложившейся ситуации винить некого. Просто в какой-то момент мы решили, что можем управлять многими процессами на этой планете и слегка расслабившись тут же лихо получили по носу. ⠀ Теперь я более чётко осознаю, что до 2020 года у меня была наполненная интересными событиями, путешествиями, удивительными знакомствами жизнь. И жаль, что я не на все 100% этим пользовалась. ⠀ Думаю, что когда всё таки закончится эта страшная история, забравшая уже столько дорогих нам людей, мы научимся не упускать ни единого шанса на свою счастливую и свободную жизнь И главное, теперь мы будем это делать с большей осознанностью. ⠀ А какие выводы получились у вас по завершению 2020? мейк, укладка, маникюр : @beliysad
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Социальный статус, должность, публичность... Всё это не значит ровным счётом ничего в некоторых обстоятельствах. ⠀ Вот например, разве объяснишь природе, что ты актриса и поэтому тебе нельзя на мороз и пронизывающий холодом ветер, потому что ты можешь потерять голос, заболеть, тем самым подвести всю съёмочную группу)) Ни холод, ни гололёд не пощадят никого, если плохо к ним подготовиться. ⠀ Поэтому друзья, расскажите пожалуйста свои лайфхаки, как вы утепляетесь в такую погоду, чтобы сохранить своё здоровье?
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Конец 2020 оказался достаточно насыщенным. Съёмки, интервью, прямые эфиры, выпуск книги и множество других дел, стрессы, частый недосып, как следствие... Это всё могло значительно ухудшить моё настроение и самочувствие. Но я оставалась спокойной и не чувствовала физического и эмоционального перенапряжения. ⠀ Всё потому, что мне очень помогают мультивитаминные комплексы @projectv.russia . Делаю акцент на самых важных для меня комплексах: ⠀ P – он помогает быть в гармонии, несмотря на напряженные будни. Не вызывает сонливости. Формула P состоит из успокаивающих трав и усилена витаминами группы B. Его основные компоненты – лаванда, мелисса, валериана. ⠀ BR – чудесный источник силы для мозга и нервной системы. Улучшает внимание, мозговое кровообращение, зрение, укрепляет память. В составе докозагексаеновая кислота, гинкго билоба, витамины B5, B6, E. ⠀ Каждый день я принимаю витамины этих комплексов и энергия никогда не иссякает. Ощущения, будто после посещения SPA ️ – отдохнувшая, полна сил, с ясным сознанием и готова к плодотворной работе. Будьте внимательны к своему настроению, если многое раздражает и у вас подавленное состояние, то возможно это не из-за внешних факторов
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
В Москве были морозы до -24! Догадываюсь, как забавляет северных людей наше удивление таким температурам ))) ⠀ Но где бы мы не жили, сейчас особенно нельзя допускать переохлаждения, так как ослабленный организм легко может подцепить более серьёзную болезнь. Поэтому одевайтесь теплее и меньше задерживайтесь на холоде. ⠀ Кстати, помню один случай из детства, когда знатно нагулявшись под дождём, у меня поднялась очень высокая температура. Бабушка с ног до головы растёрла меня самогоном собственного производства и настойчиво предлагала выпить рюмочку ⠀ Если растирание я стойко вытерпела, то от рюмки жгучего напитка отказалась наотрез )) ⠀ Предполагаю, что современная медицина такие методы точно не одобрит, да и сама сейчас не стала бы так делать, есть другие действенные натуропатические методы.Но во времена моего детства, в селе, самогон был что-то вроде «жидкой валюты» для людей Кто помнит те времена или хотя бы начал читать мою книгу, поймёт о чём я говорю 🤭 ⠀ Если вы ищете где приобрести мою книгу «Жить дальше», то все ссылки на печатные и электронные версии вы найдёте у меня в инстаграм, в закреплённых сторис под названием «Купить книгу». А также, 20 января, в 19.00, я проведу онлайн-презентацию в прямом эфире с книжным магазином @dostoevsky.bookstore ⠀ @karavanstory
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Светлая память!! Спасибо за то, что моя детская мечта исполнилась, и я снялась у вас в «Ералаше».. Мы часто виделись, на передачах, на премьерах, на многочисленных кинофестивалях..Ещё недавно переписывались в Вотсапе.. Вы присылали фото своего сынишки.. за последние пол-года побывали на двух кинофестивалях . Много общались , смеялись.. Вы всегда шутили и смеялись.. Даже когда оказались в больнице .Из клиники, 3 января, на мой вопрос - все ли хорошо , прислали мне .. И фотографии своего смеющегося сынишки.. И вот сегодня это известие.. Жизнь очень хрупкая вещь.. #ералаш #борисграчевский @boris_grachevsky_
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Сохраняйте рецепт согревающего смузи с имбирём и корицей Я уже давно убедилась в том, что если отказаться от привычной, но не совсем полезной еды, то можно очень интересно разнообразить и обогатить свой рацион. ⠀ Например, уже давно не пью чай и кофе, благодаря чему узнала множество видов интересных, вкусных и богатых на витамины напитков. ⠀ Рецептом одного из них я хотела бы поделиться с вами, нашла в интернете. Мне он очень понравился. В морозы действительно хорошо согревает, содержит много полезных микроэлементов и приятный на вкус. ⠀ Итак, вам нужно: - 100 мл орехового молока - 2 груши - 2 ст. ложки конопляных семечек (можно заменить кунжутом, льном, кедровыми орешками, можете выбирать на свой вкус) - Маленький кусочек свежего имбиря - Щепотка корицы Все ингредиенты взбиваете блендером. ⠀ Всё, согревающий смузи с имбирем и корицей готов. Приятного «смузипития» 🥤️ ⠀ мейк и причёска: @nikolskayaclub серьги: @jvgallery.ru
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Люблю зиму, но не морозы ️ Во-первых, я южанка и плохо терплю холод, замерзаю очень быстро и почти в любой одежде. Во-вторых, от него очень страдают кожа и волосы (( ⠀ Кстати, насчёт кожи лица, есть мнение, что декоративной косметикой тоже можно значительно снизить вред от холодов. Могу предположить, что пудра сюда не относится, так как она может ещё больше высушить и без того сухую кожу. ⠀ Безусловно, какой-то барьер декоративная косметика и создаст, но я думаю, нет ничего лучше грамотно подобранной уходовой. ⠀ И не забывайте, что в зимний период привычный уход нужно менять. Так как воздействия на кожу крайне не благоприятные, на улице лицо мёрзнет, дома высыхает из-за отопления. Как утверждают косметологи, даже структура кожи меняется: жирная становится ближе к комбинированной, комбинированная - к сухой, а что происходит с сухой без должного внимания, это и без пояснений понятно ⠀ Фото: Ирина Чан @chanislove23 Визажист: Алена Соловьева @solovyova.makeup
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
По моему скромному мнению, если вам не нравится какой-то вид искусства, значит вы ещё не нашли то, что вам обязательно понравится. ⠀ Для меня важно, чтобы виды искусства, абсолютно любые (живопись, скульптура, музыка, танец, фильм, мультик и тд) радовали, делали обыденную жизнь ярче, развивали чувство вкуса и делали нас лучше. Возможно, кому-то нужно что-то другое, это всё очень индивидуально. ⠀ В любом случае, впускайте в свою жизнь искусство чаще. Пусть оно запускает внутри вас удивительные и тонкие эмоциональные процессы. ⠀ Фото с замечательной выставки Михаила Алдашина. Благодарю за возможность получить удовольствие от этих атмосферных, тёплых, уютных картин ️ Рядом с ними, на душе становится светло, даже когда на улице нет солнца
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Пусть ваше погружение в рабочую неделю пройдёт плавно и без острых углов ⠀ Предполагаю, что сегодня большинство разделилось на два лагеря: одни бодры и готовы сворачивать горы на работе с самого утра, а другие с трудом сегодня встали)) Я права?) ⠀ мейк: @lenamotinova одежда: @patriziapepe
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Сегодня последний день новогодних выходных)) Как вы его проводите? Успели отдохнуть и набраться сил? ⠀ По-моему дни пролетели очень быстро, не успела оглянуться, как всё, рабочий год уже начинается. Но лично я полна сил и желания работать, хотелось бы, чтобы этот год был действительно плодотворным ⠀ мейк: @burobeauty
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Дорогие мои, поздравляю вас с Рождеством Пусть абсолютно у каждого будет всё хорошо ️ ⠀ Согласитесь, хорошее настроение это не вопрос веры, главное позволить себе получать положительные эмоции. ⠀ Столько прекрасного создано благодаря Рождеству: сказки, рассказы, картины, спектакли, фильмы, мультфильмы. Столько невероятных сюжетов и волшебных историй 🪄 ⠀ Погружаясь в эту сказочную атмосферу, можно получить тонкое эстетическое наслаждение ⠀ Сколько человек среди моей аудитории отмечает этот праздник? )) ⠀ мейк и причёска: @nikolskayaclub , @ekaterinakalinina76 серьги: @jvgallery.ru
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Завтра Рождество! Очень люблю этот светлый и душевный праздник) У него всегда какое-то особенное настроение, не похоже на новогоднее. Перед 31 декабря много суеты, а накануне 7 января наоборот - появляется спокойствие, желание уюта) ⠀ И вот на эту неповторимую атмосферу отлично настраивают рождественские фильмы и мультфильмы) Вспомнила несколько, которые можно посмотреть всей семьей! ⠀ ️ «Серебряные коньки» - свежайший фильм, ещё идёт в кинотеатрах. Красивая, романтичная история, развернувшаяся в Санкт-Петербурге накануне нового столетия. Очень рекомендую к просмотру)) ⠀ ️ «Полярный экспресс» - чудесный мультик о мальчике, который решил сам отправиться навстречу Санта Клаусу и чудесам. Очень простая сказка, которую можно смело показывать даже самым маленьким детям. ⠀ ️ «Рождественская история» - экранизация известной повести Диккенса. Если не видели - обязательно посмотрите, очень жизнеутверждающий фильм) ⠀ ️ «Реальная любовь» - очень милая романтичная комедия) Как раз отлично смотрится в новогодние дни) ⠀ ️ «Магазинчик за углом» - черно-белая очаровательная картина, действие которой разворачивается как раз в рождественские праздники) ⠀ ️ И, конечно, «Вечера на хуторе близ Диканьки» - фильм 61 года, но это вечное кино) Однозначно ассоциируется именно с рождественскими гуляниями!)) ⠀ Безусловно, таких фильмов ещё очень много! Кстати, напишите в комментариях ваши самые любимые - может быть я вдохновлюсь вашей рекомендацией )
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
5 праздничных дней позади. Думаю, всем уже надоело есть салаты, пить шампанское и смотреть телевизор, потому что людей на улицах стало гораздо больше! ⠀ Чем развлекаете себя? Куда ходите, как проводите время?) ⠀ Макияж и причёска: @veter.studio @lyubov.miroshnichenko
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Списки желаний, майнд-карты (Mind maps) сейчас делают многие, я в это всё не очень верю. Но любопытно узнать, действительно ли можно получить желаемое, если всего лишь зафиксировать его на бумаге? 🪄 ⠀ Здесь есть те, кто пробовал? Сбылось?)) ⠀ Я думаю, что желать и рисовать не достаточно, нужно обязательно предпринимать определенные меры. ⠀ Если работать над собой, улучшать свои профессиональные навыки, становиться увереннее в себе и своих умениях, тогда всё вокруг начинает меняться в лучшую сторону и при этом, никакой магии 🧙‍♂️ ⠀ Мейк: @burobeauty
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Ждём все этот праздник, готовимся, украшаем всё кругом, а он «раз» и закончился! ⠀ С наступившим вас Пусть новоиспечённый год будет лучше прежнего ⠀ Как встретили праздник? Я вот погуляла днём в центре Москвы, заглянула в любимое кафе, которое 1 января перестанет существовать, потом отправилась в салон красоты. После , с подругой сходила на новогодний концерт классической музыки, успела нарядить елочку , а затем слушала куранты за вкусным ужином в кругу близких друзей) ⠀ Расскажите, что вы делали) ⠀ Фото: Виктор Горячев @gorafoto Платье: @victoria_andreyanova_official Обувь: @jimmychoo
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Дорогие друзья, с наступающим Новым Годом! ⠀ Желаю каждому любви, радости, мира. Берегите себя и своих близких ⠀ Благодарю всех вас за то, что вы со мной
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
В канун Нового Года я завершаю розыгрыш своей книги. Главным условием, было рассказать в комментарии, почему вы хотите получить мою книгу. Комментарий я выбрала, листайте карусель >>> Спасибо вам за вашу искренность ⠀ Спасибо всем, кто поучаствовал в розыгрыше. Я прочитала неимоверное количество очень важных, тёплых, искренних слов. ⠀ Если бы у меня была возможность, выиграли бы все, но сейчас книга отправится @olgakhval . Ольга, откройте свой аккаунт на время, чтобы мои помощники могли с вами связаться ⠀ Салон: @burobeaty Стиль: @chelyubeev_alex , Платье: @subterranei Шубка: @pinkoofficial
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Прошлый Новый год я праздновала на острове Бали, в нашей компании были и вегетарианцы. Я придумала такой вариант салата «Оливье», который понравился абсолютно всем. Сохраняйте ⠀ Он будет лёгким и по правилам раздельного питания. А это значит, что салат будет без яиц и мясных продуктов ⠀ Вместо обычной колбасы - соевая или пшеничная, а майонез из сушеных орехов кешью, с горчицей и лаймом (рецепт можете посмотреть в интернете). Также, к отварной моркови, картофелю, солёному огурчику и зелёному молодому горошку можно добавить зелень, я добавляю немного кинзы. ⠀ Но не забывайте самое главное ️ Салат непременно нужно готовить под фильм «Ирония судьбы, или С лёгким паром!», иначе ничего не получится, еда не будет новогодней ⠀ платье: @emilia_delloro_moscow, серьги @jvgallery.ru
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
На днях спрашивала вас в сторис, каким подаркам вы были бы рады в этот Новой Год. ⠀ Вы перечислили: билеты в театр, фотоколлажи, сладкие новогодние наборы, настольные игры, браслеты, путёвки, парфюм и многое другое. ⠀ Но самым популярным подарком была книга. Я очень рада, что у меня собралась такая осознанная, читающая аудитория! Согласна с вами, книга - действительно отличный подарок) ⠀ Давайте ещё дополним этот список, вдруг именно ваша идея поможет кому-то осчастливить своих родных действительно хорошим подарком Пишите в комментариях свои предложения) мейк и укладка: @nikolskayaclub , @ekaterinakalinina76 серьги: @jvgallery.ru
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Друзья, 27 декабря, в 14:05 включайте программу “Однажды” на НТВ. Вы узнаете много занятных историй, которые случались в канун Нового Года со «звёздными» гостями и увидите настоящего Деда Мороза (да-да, он существует, как выяснилось)) @once.ntv @mayorov.tv
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Розыгрыш ⠀ У меня появилась возможность подарить вам пару книг с моим автографом ⠀ И первую я хочу разыграть в предверии Нового Года, в качестве подарка к празднику) Принять участие может абсолютно каждый. Книгу доставим в любую точку мира, где есть почта, и за свой счёт ⠀ Для участия в розыгрыше вам нужно: ⠀ ️ Быть подписанным на мою страницу @irina_bezrukova_official ️ Поставить лайк на этот и последние три поста в моей ленте. Написать в комментариях под ЭТИМ постом, почему вы хотите получить мою книгу. ⠀ Среди комментариев выберу самый проникновенный и отправлю книгу победителю, но, конечно, важно при этом выполнить все условия розыгрыша. Участвуйте, пусть вам повезёт
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Благодаря решению написать книгу о своей жизни, в памяти всплыли все яркие и забавные моменты, которые происходили со мной. ⠀ Вот, например, мы вместе с сестрой вспомнили один случай из детства, который я добавила в книгу, поэтому предлагаю прочитать отрывок именно про эту историю: ⠀ «...А в тот единственный приезд папиной мамы к нам в гости произошла очень неприятная история. Мы увидели, как наша вторая бабушка глотает какие-то шарики из стеклянной баночки. Со временем я поняла, что это были таблетки от давления, довольно сильные. ⠀ Но тогда мы решили, что это конфетки – круглые, белые. Мы стащили баночку из ее сумки, открыли и убедились в своей правоте – шарики были сладкими на вкус. Мы решили их немного поесть. Но не глотать целиком, а облизывать. А облизанные таблетки плевали под кровать. ⠀ Я действовала осторожно, выплевывала шарики почти сразу, а сестра держала их во рту дольше. И через несколько минут ей стало плохо. ⠀ Мама тут же кинулась к нам – стала пытать, что мы ели и что пили. Мы, естественно, в отказ: ничего не знаем и ничего не ели. Тут мамин взгляд упал на пол под кровать. Она увидела белые шарики и пустой пузырек, валяющийся рядом. И мгновенно все поняла. Сестре вызвали скорую, отвезли в больницу, откуда она вскоре вернулась бледная и унылая и рассказала, что ее заставили выпить ведро воды и промыть желудок. Так мы познакомились с нашей бабушкой. ⠀ В результате мы всю жизнь считали, что у нас есть бабушка настоящая, с которой мы проводим все время и любим ее, а еще есть какая-то посторонняя тетенька, которую тоже почему-то называют нашей бабушкой...» ⠀ Так что друзья, будьте осторожнее и всегда держите таблетки подальше от детей! ⠀ Мейк и укладка: @nikolskayaclub , @ekaterinakalinina76 Серьги: @jvgallery.ru
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Осталось всего 9 дней до Нового года! Он был непростым. И традиционно к концу года у большинства из нас накопилось множество дел. Многие говорят о том, что нет ощущения приближения праздника, не хватает позитива, улыбок и радости. Мне кажется всегда нужно начинать с себя) ⠀ Измените своё отношение к своим близким и окружающим. Например, станьте терпимее и внимательнее: поддержите близкого человека, если он нуждается в вашей поддержке, меньше нервничайте по пустякам. ⠀ Любая позитивная энергия, которую вы отдаёте другим, вернётся обратно к вам и уже в двойном размере Кстати, это работает не только в канун Нового года. ⠀ Но о себе тоже не забывайте. Минимизируйте общение с людьми «взабалтывающими негатив». Для них вы никогда не станете лучше. Любите себя, берегите себя, ведь вы - главный человек, который может и должен позаботиться о себе.
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Уже придумали, что наденете в этот Новый Год: пайетки, мех, кружево, бархат или что-то совсем другое? ⠀ Я собрала несколько своих образов разных лет, подходящих для празднования Нового Года. Вдруг какой-то из них вдохновит вас
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Вчера ходила на мюзикл «Шахматы» с участием Филиппа. Для него участие в нём было премьерой) Всё прошло прекрасно, @fkirkorov благодарю за приглашение! ️ ⠀ Несмотря на все трудности, которые сейчас переживает искусство, артисты всё-таки стараются радовать людей и очень здорово, когда зрители отвечают взаимностью) Я тоже стараюсь поддерживать своих коллег, хожу в кинотеатры, на театральные премьеры и спектакли. Сейчас мы все должны держаться вместе ⠀ Помните, что пока нам разрешены хотя бы 25% заполняемости залов, поэтому не упускайте шанс поддержать культуру и увидеть что-нибудь прекрасное ⠀ Мейк и укладка: @beliysad Платье: @victoria_andreyanova_official
Ирина Безрукова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ирины Безруковой
Моя книга «Жить дальше» уже появилась в продаже в обычных и интернет-магазинах! Очень волнующий момент для меня, новый этап) ⠀ Пока из-за пандемии нет возможности провести личную встречу и автограф-сессию, но можно пообщаться онлайн. ⠀ 22 декабря, во вторник, в 18.00, в аккаунте книжного магазина «Буквоед» @bookvoedofficial пройдёт онлайн-презентация моей автобиографии «Жить дальше». ⠀ Готовьте вопросы и присоединяйтесь к эфиру! Буду очень вас ждать ) В комментариях под этим постом тоже можете задавать вопросы - буду отвечать по мере возможности ) ⠀ Фото: @larabardina Мейк: @mariachepchugova_mua