Инна Воловичева

Публикаций
2 508
Подписчиков
610,9 тыс
Подписки
98
Сайт:
http://www.innavolovicheva.ru/
Род занятий:
Бывшая участница реалити-шоу Дом-2
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Хороших выходных!!! А мы с Машей собираемся на поезд. Сегодня уезжаем в Белгород и в деревню к дедушке. Давно хотели поехать к родственникам, но работа не пускала. Так рада, что всё-таки нашли время. Пожелайте нам счастливого пути!
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Мои хорошие! Давайте сделаем так, чтобы этот классный рецепт улетел в топ? Для этого каждому из вас нужно всего лишь поставить на него лайк. Спасибо огромное! А теперь сам рецепт. Он, конечно же, от моего сервиса @innafoodmsk : РОЛЛЫ С РЫБОЙ Ингредиенты: - лаваш тонкий - небольшой лист; - рыба слабосоленая (можно кету, горбушу, семгу, форель, лучше домашнего посола) - 70 гр; - руккола - 30 гр; - йогурт классический без добавок (3,2% жирности) - 2 столовых ложки. Лаваш промазать йогуртом, разложить внутри тонкие ломтики рыбы и рукколу, скрутить в рулет. Порезать рулет на небольшие роллы. Рыбу предпочтительнее использовать домашнего посола - так вы будете знать, что там нет ничего лишнего и соли в меру. Теперь вы можете не только скачать мою книгу рецептов по похудению (ссылка на сайте в шапке моего инстаграма). У жителей Москвы и ближайшего Подмосковья появилась возможность заказывать готовый рацион для похудения от меня в @innafoodmsk . Сегодня последний день принимаем заказы на питание на следующую неделю - с понедельника 20 ноября.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
@demidov_official - человек-позитив! Обожаю "Квартет И". Помните их знаменитые фильмы "День выборов", "День радио", " О чем говорят мужчины"? Сегодня была на их спектакле "В Бореньке чего-то нет". Мы с мужем остались в восторге! Очень рекомендуем к просмотру! Спектакли "Квартета И" ещё круче, чем их фильмы. Саш, @demidov_official , спасибо большое за приглашение! Придем ещё!!! А вы знали, что Саша пишет стихи и поёт? Очень многогранная личность.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Доброе утро! Из-за своего маленького сокровища я ничего не успеваю. Весь сентябрь мы были на море, потом на неделю сходили в сад, где она подцепила ОРВИ, и половину октября просидели дома на больничном. Вышли снова в сад, продержались там 10 дней, и опять температура. Короче, с начала ноября - второй больничный. Маша уже давно выздоровела, но в сад я её пока не отдаю, так как хотим с ней на днях съездить к нашему дедушке в деревню, а в саду она опять что-нибудь подхватит, и поездка не состоится. И главное - хоть намазывай нос оксолиновой мазью, хоть давай пить противовирусные с целью профилактики - исход один: они всё равно болеют. Но деваться некуда - в сад пойдём опять, вот только дедушку проведаем. Девочки, у кого дети садовского возраста, у вас такая же ситуация? Бесконечные больничные осенью?
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Опять вы мои рецепты перестали лайкать. Исправляйте ситуацию. Я, между прочим, очень стараюсь и даже сливаю вам секреты своей фирмы @innafoodmsk САЛАТ ИЗ РУККОЛЫ И ГОВЯДИНЫ C ДИЖОНСКОЙ ГОРЧИЦЕЙ И КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ Весь секрет блюда в соусе, поэтому открываю вам его рецепт в первую очередь: нужно смешать 2 ч л оливкового масла, 1 ч л Дижонской горчицы, добавить по вкусу соль, чёрный молотый перец, 1 ч л мёда и немного сока лимона. Все перемешать. 100-150 гр. говядины вымыть, высушить и обжарить. Нарезать репчатый лук полукольцами. Мясо нарезать соломкой, выложить на тарелку рукколу (30-40гр), мясо, лук, сверху украсить помидором, кедровыми орешками (15 гр) и полить соусом. Теперь вы можете не только скачать мою книгу рецептов по похудению (ссылка на сайте в шапке моего инстаграма). У жителей Москвы и ближайшего Подмосковья появилась возможность заказывать готовый рацион для похудения от меня в @innafoodmsk . Сейчас принимаем заказы на питание на следующую неделю - с понедельника 20 ноября.
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Миллион вопросов был от вас в директ и в комментариях про эти ёлки из фетра, которые нам подарила моя подружка Вика не только для игр Маше, но и для украшения дома и красивых фотографий. Ну, короче, ёлки - очень актуальная тема перед Новым годом, согласитесь? Вот вам ещё одно красивое видео про ёлочку из фетра и адрес инстаграма, где можно недорого заказать такую же для своих детей и для новогоднего декора: @_presents_for_kids_ Теперь все вопросы задавайте Вике.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Помните, я вам рассказывала, что планирую повысить цены в @innafoodmsk , так как овощи и фрукты стали дороже к зиме? Ну, короче, подняла. А народ мне пишет: "Так подняла, что мы и не заметили! Могла и не объяснять ничего" - Не, а как вы хотели? На 1000 рублей поднять стоимость каждого дня? Я так не могу, совесть не позволит. Естественно, я не хотела сильно поднимать цену. По сути цена остаётся той же - 4500 р за 5 дней, но к ней я добавила 600 р за две доставки (воскресенье и среда). Вышло 5100 рублей. В общем, цена одного дня возросла всего на 120 рублей, это примерно половина порции капучино в кафе. Теперь день питания из пяти приемов пищи стоит 1020 рублей, что всё равно недорого, по сравнению с аналогичными сервисами столицы. Ну, не крохобор я. Не могу ставить к своему сервису приставку "вип-шмип" и толкать еду по бешеным ценам. Хочется все-таки сделать готовое правильное питание доступным для большинства.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Доброе утро! Пусть день будет хорошим! А это просто позитивное фото для ваших лайков
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
В детстве я думала, что за глупости: почему многие говорят "папина дочка" или "мамочкин сынок". Как так? Родителей же двое! Однако, после рождения Маши я поняла, почему так говорят. У нас в семье самый классический случай - "папина дочка". Я не ревную, но так забавно: она мне даже ногти не даёт ей срезать или нос вытереть... По всем вопросам идёт к папе. Ну, у них это взаимно, иногда даже против меня "дружат" вдвоём. У вас тоже девочки больше к отцам тянутся, а мальчики - к мамам?
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Девочки! Сколько бы я не писала про эти патчи, вы все равно без конца спрашиваете ссылку на них. Поэтому повторяю публикацию ещё раз. Сохраняйте контакт сразу! Это мои самые любимые гидрогелевые патчи для глаз и носогубки с экстрактом слизи улитки и золотом. Они лучшие, поэтому уже третий год неизменно заказываю их у Оксаны в @jewelleryaaccessories Патчи отлично работают против морщин, отеков, припухлостей под глазами и синяков. Улиточный секрет увлажняет кожу под глазами, уменьшает темные круги, разглаживает мелкие морщинки. В банке 120 штук - хватает надолго. @jewelleryaaccessories
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Хороших выходных вам! А наша Маруся уже вовсю готовится к Новому году! Передаю вам частичку её праздничного настроения.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Привет! Кому надоела каша по утрам, ловите простой и вкусный рецептик от моего сервиса доставки ПП-еды @innafoodmsk ! ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ Овсяную муку я делаю из хлопьев сама в сухом блендере. Пачку творога (200 гр) растереть вилкой в мисочке с 1 сырым яйцом, 1 щепоткой соли, 6 гр. сахарозаменителя "Фитпарад", добавить туда примерно половину стакана овсяной муки. Тщательно вымешать массу и сформировать из неё колбаски. Доску присыпать овсяной мукой - так колбаски будут хорошо кататься, не прилипая к поверхности. Колбаски порезать ножом на кусочки. Закипятить воду в кастрюльке. Бросить ленивые вареники в кипящую воду и сварить (5 минут). Кушать их рекомендую с маложирной сметаной или с классическим йогуртом без добавок. Можно украсить ягодами. Теперь вы можете не только скачать мою книгу рецептов по похудению (ссылка на сайте в шапке моего инстаграма). У жителей Москвы и ближайшего Подмосковья появилась возможность заказывать готовый рацион для похудения от меня в @innafoodmsk . Сейчас, кстати, активно принимаем заказы на питание на следующую неделю.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Внимание! Хочу сделать вам ещё один шикарный подарок!!! Совместно с магазином кожаных итальянских сумок @aprellshop подарим ЛЮБОЕ изделие из их ассортимента одной из вас уже через 48 часов! Условия простые: просто поставь лайк на этот пост, подпишись на @aprellshop оставь любой комментарий (один или несколько ) Сохрани пост в закладки, чтобы не потерять итоги! Как всегда, победителя я выберу методом "волшебного тыка", а итоги опубликую в сторис 11 ноября вечером. Победителя потом укажу в посте. Доставка по России бесплатна! Удачи, дорогие мои! Что касается сумок от @aprellshop, они суперские - самые лучшие по характеристикам "качество/цена/стиль". Изготавливаются в Италии из натуральной кожи. А ещё, если вам что-то из их ассортимента очень сильно понравилось, то магазин предоставляет моим читателям скидку 7% до окончания розыгрыша (на 48 часов) по кодовому слову "Инна".
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
64#жизньжирнойженщины_инстасериал продолжаю. 18+ Не жадничайте - с каждого читателя по лайку! БРАЧНЫЕ АФЕРИСТЫ (продолжение истории). - Лена! А какие проблемы у этих богатых и красивых мужчин? Почему они не могут найти себе жён в реальной жизни, а пользуются услугами брачного агентства на окраине Выхино? Лена чуть не поперхнулась от моего вопроса: - Ну, понимаете, у них мало времени на поиски невест, вот они к нам и обращаются... - Ясно! Ну, спасибо! Всё поняла! Будут лишние деньги, обязательно вам наберу, - и я ушла. Дома я проштудировала весь интернет на предмет таких агентств, нашла кучу отзывов от кинутых клиенток. Оказывается, таких контор в Москве полно, и они работают до сих пор, поэтому будьте аккуратны. В общем, сценарий развития событий такой: сначала сотрудники агентства пишут сами на вашу страничку на сайте знакомств, представляясь богатым и красивым женихом (специально создают такие страницы), затем подогревают ваш интерес и выманивают в свой офис, где впаривают свой пакет услуг. За 20 тысяч рублей они могут устроить вам свидание с завидным женихом, но в базах у них не мужики, мечтающие о семейном счастье, а одни неизвестные актёры, желающие срубить деньжат! То есть, для обольщения клиенток сотрудники агентства нанимают работников театра и кино, которые в реале за копейки играют роли типа "Кушать подано!" А тут у них реальная возможность заработать - за 5000 р они идут на свидание, играют роль мужчины в поиске, но затем у них один сценарий - "Вы мне нравитесь, но что-то не зажгло в груди!" А 15 тысяч из 20 контора забирает себе. Неплохой заработок, если найти несколько десятков глупых одиноких "курочек" и постоянно водить им новых женихов. Правда же? Ну, я, конечно, в это агенство больше не звонила, зато они мне весь телефон оборвали, пришлось даже внести их в "чёрный" список, а то беспокоили каждый день с предложением руки и сердца от своих женихов... Там такое дело: стоит хоть раз номер засветить, потом не отстанут, заработать-то всем хочется. Эта история закончилась, надеюсь, она вам понравилась, в следующий раз начну новую. Ждёшь продолжения? Пиши в комментариях: "Воловичева, бомби!", "Автор, жги!", "Инна, давай!"
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Доброе семейное утро! Я в последнее время ничего не успеваю. Это из-за того, что мы с супругом открыли наш @innafoodmsk . Я помню, что вы ждёте от меня продолжения "Жизни жирной женщины". Сегодня обязательно напишу и опубликую здесь продолжение главы. Ну, а сам роман я пообещала себе закончить к Новому году. Ждёте, да? Он обязательно будет. А ещё планирую с Машей съездить к нашему дедушке Павлу в деревню, а то давно его не видели. Звонить - это одно, а в гости съездить - другое. Надеюсь, через недельку вырвемся из Москвы. Дедуля нас очень ждёт.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Девочки! Как вы ухаживаете за кожей лица? Давно заметила, что для меня увлажнение и питание кожи лица жизненно необходимы не только летом, но и в зимний период. Решила попробовать новинку от @riche.cosmetics сыворотку для лица в комплексе с альгинантной маской. Скажу честно - очень довольна. Я очень люблю процедуры красоты для лица, но это занимает много времени. Выбрать салон, дату, время, косметолога. Теперь у меня салон на дому, что значительно экономит моё время и деньги. Начну с альгинантной маски. У меня увлажняющая с гиалуроновой кислотой - это бомба! (На фото она в пакетике). Лицо после неё - просто персик. И цена смешная, особенно если сравнивать со стоимостью салонной процедуры. После маски я использую сыворотку "Продвинутое смягчение" @riche.cosmetics. Подобрать сыворотку можно под свой тип кожи. Она отлично работает и подходит на каждый день. Даёт ровный цвет лица, убирает покраснения и надолго увлажняет. Ещё сыворотку я смешиваю с дневным или ночным кремом - двойной эффект для кожи. Я в восторге от "Рише".
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Спасибо вам огромное за ваши советы по улучшению работы моего сервиса доставки правильного питания на дом @innafoodmsk !!! Вчера все комментарии под постом прочла, много ценного почерпнула. Единственное - многие советовали сделать два меню - дорогое и дешёвое. Но не все понимают специфику производства до конца. Чтобы работать на два меню одновременно, нужно брать ещё несколько поваров на зарплату. Это не удешевит, а, наоборот, накрутит более высокую цену. Ну, и всё-таки не вижу смысла продавать морковку, куриную грудку и свеклу с капустой... Люди, которые могут позволить себе ПП с доставкой на дом, не станут экономить 100-150 р в день, чтобы есть что-то обыденное. Думаю, мы и дальше должны радовать наших дорогих клиентов разнообразным меню с хорошими продуктами: вырезкой говядины, семгой, рукколой, кедровыми орешками, миндалем и вкусными диетическими десертами... В общем, на этой неделе мы в @innafoodmsk принимаем заказы по старой цене (4500 р за 5 дней), а дальше перейдем на зимние цены. Надеюсь на ваше понимание. Спасибо. Для того, чтобы питаться с нами с понедельника 13 ноября, вам необходимо до пятницы (10 ноября) заполнить форму заказа у нас на сайте и оплатить его картой. И тогда уже 12 ноября в воскресенье наш курьер наберет вас и привезет заказ на три дня. Вторая доставка (ещё 2 дня питания) осуществляется в среду. Оставляйте заявки на сайте или пишите воцап/звоните по номеру +7 985-777-96-12. Ответим на все вопросы. Доставка заказа по Москве бесплатна! Стоимость пятидневного рациона на следующую неделю всего 4500 рублей, то есть, день питания из пяти приёмов пищи стоит пока 900 рублей. Ваша Инна
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Ау! Вы тут? Лайкните Машу, что ли. А то я вас потеряла, как будто нет никого в инстаграме. Хотя на праздники всегда так. Но вроде прошли праздники, а тишина осталась. Мы тут к Новому году готовимся потихоньку. Маша пишет письма Деду Морозу и требует от него много игрушек и сладостей. Ну, как пишет? Мне диктует, а я пишу. Ваши-то что к Новому году заказывают?
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Очень нужен ваш совет! Как бы вы поступили на моём месте? Ситуация такая: я, конечно, не бизнесмен, но мы с супругом долго думали и открыли свою доставку правильного питания. Рацион, естественно, авторский - по моим рецептам. Цены сделали минимальные. Отработали месяц, вышли практически в ноль (то есть, на аренду профкухни, оборудования, зарплаты поваров и курьеров хватило, сами ничего не заработали) , что на самом деле не так и плохо, хоть сотрудников не подвели. Начался второй месяц нашей работы, и тут, как и положено в зимний период, цены на многие овощи и фрукты полезли вверх... Мы посчитали итоги последней недели и поняли, что уверенно двигаемся в глубокую финансовую ж..., то есть, начинаем работать в минус из-за удорожания многих позиций. Я рассчитывала меню летом, когда овощи и фрукты стоили копейки. И тут возникла дилемма: нужно поднять цены на услугу, пока мы не довели фирму до состояния банкротства; либо разработать новое меню из самых дешёвых продуктов. Многие крупные доставки так и работают: продают за низкую цену курицу и недорогие крупы под экзотическими названиями, типа "Аранчини с канадской клюквой" или "Кус-кус под соусом Бешамель". Вопрос к вам: как бы вы поступили? Мне не хочется делать какую-то "шляпу" и торговать дешевкой. Я всё-таки за вкусное меню для похудения. В рационе моей доставки @innafoodmsk используются: фрукты, ягоды, овощи, говяжья вырезка, руккола, кедровые орешки, миндаль, сёмга, сыр с низким содержанием жира... Короче, все вкусно, сама сейчас готовить перестала, ем все оттуда. Я приняла решение: отработаем ещё одну неделю по старой цене - 4500 р за 5 дней, а потом буду делать пересчёт и объяснять клиентам новую цену. Надеюсь, поймут. А как бы вы поступили? Нет, ну, реально болгарский перец стоил 80 рублей, сейчас 250. Про цены на баклажаны вообще молчу - просто космос! Короче, девочки, что делать? Я думаю, ещё одну недельку поработаю в минус, и хватит. Правильно ж? Теперь я начинаю понимать, почему конкуренты с хорошим меню продают 5 дней питания за 7 тысяч с платной доставкой. Хотя я, конечно, так сильно борзеть по ценам не планирую. Но стоимость одного дня всё-таки придётся увеличить на 100-200 рублей.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Моя семейка. Но не только родственные узы нас объединяют, а ещё - любовь к уггам. На зиму всегда выбираем эту качественную и тёплую обувь. Недавно приобрели мне, мужу и дочке новые угги в @ugg.wishlist . Очень довольны. А вы знали, что у UGG появилась новая водоотталкивающая линейка? Замша теперь устойчива к влаге и грязи, так как её предварительно обрабатывали специальными растворами на производственном этапе. И дополнительно пропитывать обувь ничем не надо. Ходить в таких уггах можно хоть в дождь, хоть в слякоть. А ещё в @ugg.wishlist большой выбор женских, мужских и детских моделей и бесплатная доставка с возможностью примерки нескольких пар.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Девочки! Как и обещала вам, пишу полезный пост про спиртное на диете, поэтому с вас лайк. Я изучила много литературы по поводу совместимости алкоголя и диеты. Мнения диетологов по этому поводу сильно расходятся. Одни утверждают, что диета и алкоголь несовместимы. Другие, что диета сложна для человека, поэтому алкоголь в небольших количествах только пойдет на пользу. Кстати, даже известный диетолог Монтиньяк рекомендует выпивать около 250 мл хорошего вина в день (правда, не во время диеты). Он утверждает, что это позволяет легче переварить тяжелую пищу. Теперь скажу моё мнение по этому вопросу. Естественно, сладкие ликёры я во время диеты исключала. Тут всё ясно - они дают много калорий. Тяжёлый алкоголь (водка, виски, бренди, коньяк и т.д.) опасен тем, что вы, мало питаясь на диете, можете не рассчитать свою дозу и переборщить потом с закусками. ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ, ТО В ПЕРИОД АКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ ЛЮБОЙ АЛКОГОЛЬ ЛУЧШЕ ИСКЛЮЧИТЬ!!! Ну, если уж вас совсем ломает без него, то бокальчик (максимум - два) сухого вина иногда можно выпивать. Но это не должно стать системой, иначе больше будет походить на пьянство. Кстати, существуют даже различные вариации диет, которые называют ПЬЯНЫМИ ДИЕТАМИ. Они или основаны на употреблении вина или включают большие порции алкоголя. Я их не рекомендую, хотя решать все равно вам. Одна такая диета меня просто рассмешила своей абсурдностью. Не знаю, насколько она эффективна и безопасна, но авторы уверяют, что она подходит для праздников. Значит, в день выпиваешь бутылку вина и съедаешь три яблока или полбатона зернового хлеба. Эх! Хорошо! Целый день ходишь пьяный, в хорошем настроении, и при этом худеешь. Но я такое делать не рекомендую!!! Мало ли чего... Так и спиться недолго. Сами знаете, всё хорошо в меру. У меня так одну знакомую с работы выперли. Она худела на белом сухом вине с сыром. Больше ничего не ела. Перегарище от неё в офисе стоял страшенный, а к концу рабочего дня она плохо ходила и не могла разговаривать... Какую "похудительную" тему ещё поднять в публикациях? Пишите свои пожелания в комментариях.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Ребята! Растяжка - это просто кайф! Я тут сходила на персональную тренировку и обнаружила, что я очень даже гибкая. Школа шпагата в @soulunit на Бауманской - идеальное место, чтобы отдохнуть головой и уделить внимание своему телу. Небывалая лёгкость в теле и заряд энергии для работы Моё представление о фитнес-студиях полностью перевернулось: просторно, чисто, огромная раздевалка, опрятные душевые, фены и даже мицеллярная вода, чтобы поправить макияж после тренировки! При этом цены очень доступные+ постоянные акции и скидки Для 3 моих девочек выбила в @soulunit скидку: 12 групповых занятий всего за 6000рСкорее бронируйте и бегите на тренировочки
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Привет! Буду теперь мультяшкой. Похожа? Сегодня отвечу на самый распространенный вопрос: какие напитки можно добавить к рациону правильного питания, чтобы не навредить процессу похудения? Ну, во-первых, нужно пить много чистой воды. Я выпиваю около 1,5 л в сутки. Конечно, если не хочется, то насиловать себя не надо. Во-вторых, можно пить чай и кофе с молоком, без ограничений. Главное - без сахара! В-третьих, можно пить кефир (даже 3,2% жирности - это не так страшно, но лучше, конечно, 1%). Можно пить томатный сок, да в нём есть калории, но их немного. И в нём почти нет сахара! Всего 3,6 гр на 100 гр продукта. В общем, стакан томатного сока не повредит. Нельзя пить другие пакетированные соки и сладкие газированные напитки, компоты (в них много сахара!). Ну, и от спиртного лучше хотя бы временно отказаться! Хотите подробный пост про алкогольные напитки при похудении? Ставьте плюсик в комментариях, подготовлю для вас публикацию на эту тему.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Девочки! Милые мои! Так приятно получать от вас положительные отзывы о работе моего детища - @innafoodmsk . Я, правда, очень сильно стараюсь, и моя команда тоже. За месяц работы у нас не было ещё ни одного негативного отзыва. Люди только благодарят за то, что быстро теряют ненавистные килограммы, не голодая при этом. Сегодня мы принимаем заказы и предоплату на следующую неделю, так что, кто хотел присоединиться, добро пожаловать на наш сайт. Он находится в шапке профиля @innafoodmsk
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Ставь лайк, если тоже любишь халяву. И скорее беги на страничку к моей @julettochka . У неё там просто миллион разнообразных БЕСПЛАТНЫХ эффективных тренировок для дома. Очень рекомендую. @julettochka быстро сделает ваше тело красивым.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Добрый день! Приготовила для вас сумасшедшую вкусняшку, так что не жалейте для меня лайков. Спасибо! И сохраняйте этот рецепт себе в закладки. ПП-ПИЦЦА ИЗ КУРИЦЫ Её можно есть даже вечером и худеть! Филе одной куриной грудки и одну небольшую луковицу пропустить через блендер, добавить одно яйцо и специи. Выложить эту массу на силиконовый коврик и запечь в духовке 15 минут, чтобы наш "корж" схватился. Затем достать его, немного остудить и промазать томатной пастой. Сверху выложить овощи по вашему желанию. Я положила болгарский перец, авокадо и помидоры. Присыпать тёртым сыром, лучше нежирным - 15%. Украсить маслинами. Отправить в духовку ещё минут на 5-10, чтобы сыр расплавился и овощи пропеклись. Теперь вы можете не только скачать мою книгу рецептов по похудению (ссылка на сайте в шапке моего инстаграма). У жителей Москвы и ближайшего Подмосковья появилась возможность заказывать готовый рацион для похудения от меня в @innafoodmsk . Сейчас, кстати, активно принимаем заказы на питание на следующую неделю.
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Внимание! Дарю! Новый розыгрыш для вас, мои дорогие! Я выбрала себе это шикарное пуховое пальто в @consowear. Никогда не думала, что пуховик может быть не только удобным, но и таким красивым. Хотя это итальянский бренд, а уж они знают толк  в моде и изящных вещицах! Хочу сделать подарок: одна из вас получит сертификат на покупку любой одежды в @consowear на 15 000 рублей. Условия участия очень простые: Подписаться на @consowear Оставить любой комментарий (хоть смайл) под этим постом. Итоги подведу в субботу, результат и сам процесс выбора сниму на видео и опубликую в сторис. Удачи, мои дорогие!
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Доброе утро! У нас дождь идёт, дико хочется спать... Но я нашла в себе силы - испекла печенье. Страшненькое? Если сильно страшненькое, тогда не ставьте лайк, будет мне наука: в следующий раз больше стараний приложу. Но зато оно получилось очень вкусное. Поэтому рецептом с вами делюсь обязательно. ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С КОКОСОВОЙ СТРУЖКОЙ Ингредиенты: стакан овсяной муки, 1 яйцо, 2 ч ложки мёда, 50-60 гр кокосовой стружки. Взбить яйцо, к нему добавить немного тёплой воды, 2 ложки мёда и кокосовую стружку. Добавить в смесь овсяную муку, сформировать из массы печеньки, выложить их на бумагу для выпечки или на силиконовый коврик на противень в разогретую духовку. Выпекать примерно 15 минут на 180 градусах. Теперь вы можете не только скачать мою книгу рецептов по похудению (ссылка на сайте в шапке моего инстаграма). У жителей Москвы и ближайшего Подмосковья появилась возможность заказывать готовый рацион для похудения от меня в @innafoodmsk
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Блин! Миксер мне в глаза! Вот так бывает, зайдешь в инстаграм, засунешь свой нос в раздел "Популярное" и офигеешь от увиденного. Или, может, я такая старомодная? И не улавливаю современных тенденций? Но в последнее время некоторые девушки совсем не знают меры в пластических операциях. То пришивают себе грудь 6 размера при росте 150 см и весе в 45 кг, то срезают носы, оставляя две открытых ноздри, то накачивают скулы-дирижабли и вырезают "комки Биша". Это я ещё молчу про раздутые до безобразия гиалуроновой кислотой губы, тут хотя бы есть шанс, что они со временем рассосутся. Зачем они это делают? Скажите? В 20 лет? И что с ними будет потом? Нет, я не против пластических операций, но все хорошо в меру. Например, в 40 лет подтянуть грудь или вставить нити в лицо и шею - вполне нормально. Тут аргумент понятен - не всем хочется стареть естественно. Если нос крючком, конечно, можно поправить дефект. Но, блин, эти бесконечные имплантации, начиная с 18 лет, когда ещё даже детей не родил и грудью не покормил... А потом этих девочек несёт: сначала пришьют третий размер, через пару лет им мало, уже штопают себе пятый, шестой и импланты в ягодицы, потом можно ребра удалить, нос раза четыре переделать, чтоб одни ноздри остались... Это же хирургическое вмешательство, наркоз - серьёзная нагрузка на молодой организм. А внешний вид? Они же все выглядят после такого на одно лицо. Как там говорят - "инстабогини". В общем, мне интересно, что вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях. И обязательно ставьте лайк, если дочитали до конца. Я лично не против пластики, но все хорошо в меру и в своё время. Я считаю, что моё время в этом вопросе ещё не пришло. Хотя, может, кто-то считает иначе? Может, и мне уже пора чего-нибудь отрезать или подшить? Язык, например? Чтоб лишнего не говорила
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Дарю бытовую технику! Кто хочет подарок? Поставьте любой смайл в комментариях, чтобы я вас видела. Будет 26 счастливчиков, которые получат подарки от старинного британского бренда Russell Hobbs @russellhobbsrussia Семейный гриль или электрический чайник? А может сразу 2 подарка?! Участвуешь? Тогда выполняй всего 2 простых условия: Обязательно поставь лайк на это фото и напиши любой комментарий к нему (кол-во комментариев не ограничено!) Подпишись на всех нас : ⠀⠀⠀ @aliona_hilt ⠀⠀⠀ @olgaviya ⠀⠀⠀ @morgacheva ⠀⠀⠀ @julettochka ⠀⠀⠀ @workout_masha ⠀⠀⠀ @samoilovaelena ⠀⠀⠀ @ss.fit ⠀⠀⠀ @pp_yulia56 ⠀⠀⠀ @katerina_kg ⠀⠀⠀ @sanzhlena ⠀⠀⠀ @innavolovicheva ⠀⠀⠀ @ya_krivtsova ⠀⠀⠀ @botanovna_ ⠀⠀⠀ @russellhobbsrussia ⠀⠀⠀ И уже 3 ноября вечером в сторис каждый из нас объявит счастливые имена победителей Всем желаю удачи Поехали P.S. Кто не подписался, тот без гриля и чайника остался
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Тык-тык пальчиком по птичке-красавице. И сохраняйте новый рецепт себе в закладки. Пригодится! У меня на ужин сегодня омлет и салатик из сырого кабачка, а ещё три помидорчика черри. Как делать омлет из молока и яиц, вы и без меня знаете, а вот рецептом необычного салата сейчас поделюсь. Кстати, этот рецепт подойдёт и вегетарианцам. САЛАТ ИЗ СЫРОГО КАБАЧКА Ингредиенты: 1 молодой кабачок, любой салат в горшочке (1), перец болгарский 1, чеснок 2 зубчика, соль и перец - по вкусу, оливковое масло, сок 1/3 лимона. Салат из свежих кабачков - не самое привычное блюдо. Обычно кабачки всегда обрабатывают термически, а затем включают в состав рагу, выпечки, первых и вторых блюд. Однако именно в салате со свежим кабачком, можно ощутить свежий и сочный вкус этого овоща. Сначала нужно приготовить маринад для кабачка. Сок лимона смешать с тертым или мелко нарезанным чесноком, солью и перцем, добавить оливковое масло. Кабачок порезать тонкими кружочками или полукольцами. Замочить кабачок в маринаде на 10 минут. Порезать перец. Смешать кабачок, болгарский перец и листья салата. Теперь вы можете не только скачать мою книгу рецептов по похудению (ссылка на сайте в шапке моего инстаграма). У жителей Москвы и ближайшего Подмосковья появилась возможность заказывать готовый рацион для похудения от меня в @innafoodmsk
Инна Воловичева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Инны Воловичевой
Лайк моей "готовщице". Смотрите, какой старательный повар у нас подрастает. Ещё немного, и придётся брать её на работу к нам в @innafoodmsk . Хотя у нас там много профессиональных поваров, но в перспективе развития дела, думаю, ещё один повар не помешает.