Елена Третьякова

Публикаций
775
Подписчиков
123,7 тыс
Подписки
169
Сайт:
https://youtu.be/7gXmqe1gBBg
Род занятий:
российская певица, актриса
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
С чего начинается ваш макияж? Мой с праймера. Я, как обладатель сухой кожи, предпочитаю масло-праймер. Уже год пользуюсь primer oil от @riche.cosmetics ⠀ Это идеальная основа под макияж. Масло защищает от вредного воздействия косметики, маскирует дефекты и позволяет забыть о расширенных порах.⠀ Макияж выглядит более выразительным и дольше сохраняет свежесть.⠀ Но что самое главное, у него абсолютно натуральный состав. Только масла и витамин А. Мечта!⠀ Прошлого флакона хватали больше, чем на полгода.⠀ А какие у вас секреты идеального макияжа?)⠀ ⠀ #ленатретьякова #праймер #мейкап #richebeauty #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
На pre-party премии Ру.тв с моими красивыми @nyutaofficial @ogyrtsova_official @leraromantika.88 ⠀ ⠀ #курага #ленатретьякова #женяогурцова #нюта #леракозлова #рутв
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Я убеждена, что нельзя быть счастливым и успешным, если работать на нелюбимой работе. Нельзя похудеть раз и навсегда, не полюбив себя, не решив проблемы в голове.⠀ Хочу поделиться с вами одной историей. Несколько месяцев назад, в период практики на учебе, я работала с одной девушкой. У нас было в общем всего 5 часов и проблемы в виде 120 кг веса, низкой самооценки и мыслей о суициде. На своём опыте знаю, что нет ничего лучше, чем добраться до эпицентра боли. На третьем сеансе, она рыдала 2 часа. Плакала навзрыд, но открылась и рассказала, что держало ее все эти годы. Я не могу рассказать вам о причине, но могу лишь сказать, что после этого я неделю ходила совершенно оглушённой. Даже задумалась о том, готова ли я работать в этой профессии, где мне будут встречаться истории, где каждое слово о боли. После этого мы много говорили о том, где ей найти силы жить дальше, почему она должна полюбить и принять себя, почему должна жить и верить в мечты.⠀ Вчера мне пришло от неё письмо. За три месяца она сбросила 30 кг, оставила нелюбимую работу, учится любить себя, и теперь каждое утро встаёт и думает о том, что она может жить так, как мечтает.⠀ Это история не о том, что я молодец. Успех в этой истории зависил от меня лишь на 0,0001 процента. Все остальное - работа этой девушки. Ведь важно не просто услышать, а понять и захотеть что-то изменить в своей жизни.⠀ Я хочу, чтобы каждая девушка, которая сейчас находится на распутье или переживает кризис, поняла, что она достойна жить так, как она хочет. Даже если вам очень больно, если вы не знаете, что делать дальше, если вы запутались, и света в конце тоннеля не видно - вы все сможете! Вы сможете исполнить все свои мечты, сможете стать лучшей версией себя. Все зависит только от вас. Достаточно одного маленького первого шага. Там, на другом конце пропасти, ваша лучшая жизнь. Сделайте шаг. Я в вас верю.⠀ ⠀ P.S. Ответы на вчерашний тест в карусели⠀ ⠀ #ленатретьякова #изжизнидевочкилены #утренниемотивашки #психология #всеначинаетсясголовы #любовьксебе
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Для меня все просто.🤷‍♀️⠀ Ты либо живешь в любви: со своей половиной, собой и миром в целом. Замечаешь красоту и волшебство Вселенной, отдаешь людям тонны света и тепла, не требуя ничего взамен. Оберегаешь свое счастье, наполняешь себя, растешь над собой и, как в детстве, веришь в мечту, не обращая внимания на циников и шаблоны общества.⠀ Либо становишься одним из толпы недовольных, критикующих, вечно уставших от обстоятельств и себя людей. Их шрамы не затянутся. Ведь, чтобы этот мир улыбнулся тебе, ты должен улыбнуться ему первым.⠀ Новый ТЕСТ в карусели Что вы увидели первым: собаку, кошку или мышь?⠀ ⠀ #ленатретьякова #изжизнидевочкилены #тест #улыбайся #любовьспасётмир
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Как успокоить ребёнка? Возите везде с собой мини-кинотеатр от @cinemood_family . Минута и ребёнок счастлив и доволен. А вместе с ним и мама!⠀ Это кубик без проводов, который проецирует на любую поверхность все, от сериалов вплоть до фотографий! Пока включали Маркуше мультики, вспоминали с @ogyrtsova_official свои любимые мультики в детстве. Женя была безума от «Короля Льва», а я от «Простоквашино».🤩⠀ А какие мультики любили вы в детстве? Погрузимся в ностальгию?)⠀ ⠀ #ленатретьякова #женяогурцова #маркуша #курага #изжизнидевочкилены #cinemood #ялюблюдиафильмы #новыйповодвыключитьсвет #мультикубик
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Друзья, напоминаю вам, что завтра в 19:00 в "МЕГЕ Белая Дача" (здание 2, где ОБИ. Пространство: "Библиотека") состоится моя лекция - "Как стать лучшей версией себя без диет, срывов и ломок". Приходите, я буду вас ждать! Душевность и обнимашки гарантирую. Вход свободный!⠀ ⠀ Ну и небольшая пятничная цитата вам для размышления:⠀ "Запомни раз и навсегда: то, что думают о тебе другие, принадлежит им и только им. Это их восприятие, это их мысли, и к тебе все это не имеет вообще никакого отношения. Ума у тебя не прибавляется и не убавляется, здоровья и красоты тоже, денег и подавно. Главное то, что думаешь о себе ты сама. Вот над этим действительно стоит покорпеть."⠀ ⠀ А тебя волнует, что о тебе думают другие?⠀ ⠀ #ленатретьякова #изжизнидевочкилены #лекция #похудение #какстатьлучшейверсиейсебя #приходите #чужоемнение #цитата
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Долгожданный рецепт кокосовых сырников без сахара! Смотрим, друзья! Если хотите еще ПП-рецептов, то ставьте свой любимый смайл в комментариях!⠀ ⠀ Все продукты заказывала через сервис доставки @instamart . Идеальный сервис для таких лентяев, как я!⠀ Доставка из магазинов «ВкусВилл», «Метро», «Лента» и «Карусель».⠀ Делаем заказ через приложение, его можно скачать по ссылке у ребят в профиле, и через 2 часа продукты у вас! Прямо с полки. И без наценки к цене магазина. Ну не мечта ли?⠀ Кстати, первая доставка бесплатно.⠀ ⠀ Ингредиенты:⠀ Творог - 200 гр;⠀ Яйцо - 1 шт;⠀ Кокосовая мука - 1,5 ст.ложки;⠀ Корица и ванилин на глаз и по желанию.⠀ Все ингредиенты смешиваем, формируем шарики. Обваливаем в кокосовой муке и придаём форму сырникам. Обжариваем на кокосовом масле, 2-3 минуты с каждой стороны.⠀ Если вы дикий сладкоежка, подавайте сырники с мёдом или финиковым сиропом без сахара.⠀ ⠀ #instamart #инстамарт #девочкаленаготовит #ппрецепт #сырникинакокосовоймуке #безсахара #рецепт #ленатретьякова
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Вот они, самые сладкие блогеры, по версии портала «Popcake».️⠀ Если честно, я настолько отвыкла от такого яркого макияжа, что просто не узнавала себя в зеркале первые часы (обычно на мне только тени для бровей и немного пудры)! Зато сколько комплиментов было на мероприятии! Иногда даже пугающих!⠀ За красивую меня спасибо студии @elstile , а в особенности стилисту Хуршиде Мэй (очень рекомендую). Такая невероятная атмосфера в студии, что я готова ходить к вам каждый день!️⠀ ⠀ #курага #youtube #блог #ленатретьякова #леракозлова #женяогурцова #изжизнидевочкилены #мадамы
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
На премии Popcake!Как ангелы Чарли! Спасибо за невероятные костюмы @tatabronc ️ #курага #ленатретьякова #леракозлова #женяогурцова #эксранетки #ангелычарли
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
С трудом, но отобрала самые интересные (часто повторяющиеся) вопросы, на мой взгляд, и сейчас постараюсь на них ответить. Если нравится такой формат постов – ставь !⠀ ⠀ Как ты мотивируешь себя?⠀ Самая лучшая мотивация – результат проделанной работы. Когда я вспоминаю тот период, с чего начинала путь к себе, и сравниваю с собой сегодняшней, у меня появляется дикое желание делать еще больше и лучше.Не хотела бы ты провести марафон?⠀ Мне это часто предлагают. Знаю точно, если решусь, это будет дико личная история. Я не буду набирать 100 девочек и работать по шаблону. Я буду говорить с каждой, пытаться решить проблему в первую очередь с психологической точки зрения, буду на связи 24 часа… Поэтому пока мне сложно на это отважиться.Как ты поднимаешь себе настроение, когда тебе вдруг становится грустно?⠀ Стараюсь понять с чем связано мое состояние. Если это усталость – устраиваю выходной в обнимку со второй половиной, вкусностями и хорошим кино. Если эмоциональное выгорание – планирую отпуск. Ничего не лечит лучше новых впечатлений. Если же это просто временное состояние, то стараюсь отвлечься. Занимаюсь любимым делом, звоню подругам.Расскажи о своем обучении на психолога?⠀ Главное в моем обучении, это постоянное самообразование. Давно поняла, если хочешь действительно стать профессионалом в какой-либо области, просто учебы в институте недостаточно. Ты должен гореть этим, вкалывать. Постоянно мониторить новое, читать, изучать, ходить на дополнительные тренинги и т.д.🤷‍♀️⠀ Какие любимые места в Москве?⠀ Набережная Китай-города. Очень знаковое для меня место.Занимаешься ли ты ещё йогой?⠀ Не только занимаюсь, но и преподаю. Присоединяйтесь.⠀ Продолжение в карусели⠀ #ленатретьякова #вопросответ #похудение #психология #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Мой путь к себе был похож на квест. Знаете, на такой сложный, хитровыдуманный квест, где главной преградой на пути к психологически здоровому отношению к себе и своему телу, стояла я сама.⠀ Сначала я училась принимать и любить себя: знакомилась с собой заново, открывала новые грани, испепеляла комплексы и зажимы, прорабатывала психологические травмы, выстраивала отношения с родителями.⠀ Потом начала экспериментировать: пробовала себя во всем, разграничивала свои «надо» и «хочу», училась зарабатывать на том, что приносило кайф, избавлялась от лишнего хлама, от паттернов, гештальтов, токсичных людей…🤷‍♀️⠀ И, конечно же, приходила в форму и училась слушать свой организм.⠀ Всем этим опытом я хочу поделиться с вами, друзья. Поэтому, В ЭТУ СУББОТУ, 21 апреля, в 19:00, я БУДУ ВАС ЖДАТЬ на своей лекции «Как стать лучшей версией себя без диет, срывов и ломок" в рамках ЗОЖ-фестиваля, который пройдет в @mega_belayadacha . Не будет воды и прочей ненужной ерунды – только мой опыт, только рабочие инструменты.⠀ Конечно же, я ОБЯЗАТЕЛЬНО отвечу на ВСЕ ваши вопросы. Ну и обнимашки будут, разумеется.⠀ В общем, приходите, я буду вас ждать.ОТВЕТЫ НА ТЕСТ В КАРУСЕЛИ ⠀ #ленатретьякова #изжизнидевочкилены #зожфестиваль #мегабелаядача #приходите #ждувас
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Девочки!) Моя любимая студия @annakey_official , постоянным клиентом которой я являюсь, предлагает всем моим подписчицам подарок: коррекцию бровей или парафин для рук - при наращивании ресниц в любой студии сети!⠀ Для этого нужно показать мой пост администратору и назвать кодовое слово «_lenatretyakova_».⠀ Очень советую. Благодаря девочкам из студии, мой взгляд всегда выразителен.⠀ Будьте красивыми этой весной!)⠀ P.S. В карусели вас ждет ТЕСТ! Какое слово вы увидели первым? Чай, любовь, миндаль, смех, котенок или кофе? ПИШИ В КОММЕНТАРИЯХ! Ответы вечером!)⠀ P.P.S. Вечером расскажу вам, где мы с вами сможем уже увидеться в эту субботу!)⠀ ⠀ #ленатретьякова #ресницы #тест #психологическийтест #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Мы, помня КАК вам понравилось видео "Поменяться местами", сняли своеобразное продолжение - "Поменяться машинами"!⠀ Это было то еще испытание, друзья... Что из этого вышло, смотрите в новом видео на канале "KURAGA"! Ссылка в шапке профиля.⠀ ⠀ P.S. А у вас есть подруги, с которыми вы можете не бояться вести себя как идиот?️⠀ ⠀ P.P.S. Кстати, если вы будете достаточно активными, мы с @ogyrtsova_official поменяемся чем-нибудь еще!)⠀ ⠀ #курага #kuraga #youtube #новоевидео #поменялисьмашинами #ленатретьякова #женяогурцова #изжизнидевочкилены #поменятьсяместами
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
РОЗЫГРЫШ! ТРИ КОМПЛЕКТА - ТРИ ПОБЕДИТЕЛЯ!⠀ ⠀ Условия:⠀ 1. Подпишись на меня, @mifbooks и @mifcomics ;⠀ 2. Отметь в комментариях двух друзей.⠀ ⠀ О комплекте:⠀ Этот подарочный комплект — идеальный подарок для тех, кому надоело жить по-старому. Внутри — две части «100 способов изменить жизнь», открытка, закладка и инфографика. Каждая из двух частей книги «100 способов изменить жизнь» — это тягач, который вытащит из любого болота. А вместе они способны уничтожить всё, что мешает поверить в себя. Инфографику можно использовать как чек-лист — повесить над рабочим столом и, когда захочется перемен, просто следовать этим 100 пунктам.⠀ ⠀ Я обожаю эти книги и считаю, что они должны быть у каждого!⠀ Удачи, друзья!⠀ ⠀ ИТОГИ 16 апреля в 19:00!⠀ ⠀ #книжныйрозыгрыш #розыгрыш #giveaway #издательствомиф #ларисапарфеньтева #саморазвитие #самореализация #100способовизменитьжизнь #удачи
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Как я перехотела быть содержанкой.⠀ Когда я была молода и прекрасна, а ещё, в силу двадцатилетия, глупа, на одной программе на вопрос: «Могла бы ты быть содержанкой», я ответила: «Да».⠀ (Когда мне вчера припомнили эту историю, 29-летняя девочка Лена спросила: «А содержанки - это кто?»)🤦‍♀️⠀ И тут, как говорится, бойтесь своих желаний. Спустя некоторое время у меня завязались отношения с достаточно обеспеченным мужчиной. В тот момент, мне показалось, что я что-то испытываю к нему.⠀ Сокращая басню: отношения продлились пару месяцев. У человека была влюблённость, но он постоянно пытался что-то во мне изменить, переносил свои комплексы на незрелую тогда девчонку. Мне было с человеком интересно по-человечески, но любые любовные проявления меня бесили и пугали. В конце концов, на отдыхе, где я окончательно поняла, что перепутала симпатию к мужчине с симпатией к человеку, я предложила дружить. На словах согласились, но на деле дружить со мной не захотели.🤷‍♀️ Вещи прислали водителем, телефон по прилёту сменили. Что тогда я этого не поняла, что сейчас не понимаю... Получается, чем адекватнее и честнее ты хочешь быть с человеком, тем больше он держит на тебя обиду. Но разве можно обижаться на искренность, даже есть она про нелюбовь?⠀ Больше всего меня тогда поразило, что все наперебой, и даже моя мама (мама, прости), уверяли меня, что я последняя идиотка. «Такого мужика упустила, жила бы себе в шоколаде, любовь - она потом придёт». А я просто не понимала, почему я должна каждое утро просыпаться рядом с человеком, к которому не чувствую ничего. Почему я должна просрать свою жизнь и шанс быть счастливой? Ради чего? Ради денег? Да я вроде девочка самостоятельная, зарабатывать умею. Не в таких объемах, конечно, но все три машины купила себе сама, и с 17 лет ни копейки ни у кого не взяла.⠀ И я знаю точно, что если бы тогда послушала всех, каждое утро бы просыпалась с чувством, что моя жизнь проходит зря. И главное, тратила не только своё время, но и чужое.⠀ Суть басни такова: перед тем, как говорить, что не против побыть содержанкой, вначале поймите суть этого слова, а то жизнь вам даст шанс опробовать все на себе. Ну и не изменяйте себе, конечно.
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Я обожаю тесты и загадки, а вы? Сегодня Динара @dinara_pit4you решила провести тест и проверить, что вы знаете о наболевшей женской теме - похудение.⠀ ⠀ Динара @dinara_pit4you подготовила для вас вопросы и первые 5 человек, которые ответят на все правильно получат от нее подарок! ⠀ ⠀ Не забудьте подписаться, ведь Динара точно знает что делать, чтобы вес уходил и поможет в этом вам! ⠀ ⠀ Итак, ТЕСТ!⠀ ⠀ Чтобы похудеть, надо обязательно тренироваться каждый день.⠀ Да или нет?⠀ ⠀ Тренировки в термо-поясах и пленке помогают скинуть вес, ведь вы обильно потеете.⠀ Да или нет?⠀ ⠀ Чтобы похудеть, надо убрать углеводы и жиры.⠀ Да или нет?⠀ ⠀ Если вы желаете скинуть вес, то есть после 18.00 не рекомендуется.⠀ Да или нет?⠀ ⠀ Тренируя мышцы пресса, вы можете убрать объемы в животе.⠀ Да или нет?⠀ ⠀ Похудеть можно даже на фастфуде, если вы будете в дефиците калорий.⠀ Да или нет?⠀ ⠀ Победителей Динара выберет в комментариях!⠀ ⠀⠀
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Вы просили книжный обзор, вот он и подъехал. Каждую неделю теперь вас будет ждать #книжныйчетвергдевочкилены. Буду рада, если вы поддержите рубрику лайком!)⠀ ⠀ ТОП-5 книг для тех, кто хочет победить свои страхи, заставить замолчать внутреннего критика, найти свое призвание и заниматься любимым делом.⠀ 1. Барбара Шер – «Давно пора»⠀ Идеальная книга для тех, кто давно мечтает заняться любимым делом вместо унылой карьеры, которая не приносит радости.⠀ Пошаговый план, который поможет вам найти свое призвание и заниматься тем, что вы любите.⠀ «Оглянитесь: как мало вокруг людей, которые занимаются любимым делом — тем, что приносит радость, хорошо дается, вызывает гордость. А теперь взгляните, сколько людей заняты работой, которая им не нравится, — делают ее через силу, чувствуя, что гордиться нечем. Что выбираете вы?»⠀ 2. Дэнни Грегори – «Заставь его замолчать»⠀ Признайтесь честно, сколько раз вы не воплощали свои идеи только потому, что внутренний голос твердил вам, что вы не сможете и это все вообще не для вас?⠀ Я могу таких ситуаций насчитать десятки. Эта книга поможет победить внутреннего критика и обрести свободу.⠀ «Ван Гог — один из самых плодовитых и влиятельных художников в истории человечества. И она бы свел всю эту книгу к одному предложению: «Если твой внутренний голос говорит „Ты не можешь рисовать“, рисуй, чего бы тебе это ни стоило, и голос замолчит». Это и есть гениальность.»⠀ 3. Елена Резанова – «Никогда-нибудь»⠀ Эта книга написана для вас, если вы годами живете в режиме «я не на своем месте, но не знаю, что с этим делать». Это значит, что вы пропускаете свою жизнь. Вы не реализуете свой потенциал и не привносите в мир то, что могли бы привнести.⠀ «Чтобы включить режим выхода из тупика, не нужно сжигать мосты и вспахивать прошлую жизнь решительным бульдозером. Достаточно сделать первый шаг. Этот шаг может быть сколь угодно маленьким, осторожным и незаметным. Главное — чтобы он был осмысленным.»⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ⠀ Все книги от @mifbooks ⠀ #ленатретьякова #чточитать #мирдолжензнатьчтоячитаю #саморазвитие #преодолениестраха #самореализация #работамечты #барбарашер
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Меня часто спрашивают, как ухаживать за собой, если денег на салоны нет?🤷‍♀️⠀ Я давно пользуюсь комплексом для тела от @riche.cosmetics . В него входит: скраб для тела, дренажная щетка для сухого массажа и тонизирующее масло для тела «Гранат». Плюс в том, что щетка буквально вечная, а скраба и масла мне хватает на месяца полтора-два.⠀ Как пользуюсь: день – массаж сухой щеткой + масло для тела, день – скраб, день - отдых.⠀ Массаж щеткой делаем на СУХУЮ кожу, по линиям лимфотока(снизу вверх). Начинаем с ног, потом переходим к бедрам и ягодицам уже круговыми, более интенсивными движениями. Далее живот, низ спины. Начинаем массаж с 5 минут, постепенно доводим до 15-20 минут. После принимаем контрастный душ и сразу же наносим тонизирующее масло.⠀ На следующий день пользуюсь скрабом. В его составе уже есть масло, поэтому ничего после наносить не нужно.⠀ Почему Riche? Я пользуюсь их продукцией давно, никаких нареканий никогда не было, поэтому могу смело вам советовать. Их продукция исключительно натуральная, качество на высшем уровне, а доставка быстрая. В этот раз заказала кучу всего, поэтому по мере использования буду делиться отзывами.⠀ Расскажите, а как вы ухаживаете за кожей?⠀ ⠀ #richespa #уходзакожей #борьбасцеллюлитом #изжизнидевочкилены #ленатретьякова
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Меня часто спрашивают: "А что осталось в тебе от той Лены Ранетки"?🤦‍♀️⠀ На самом деле, какие-то фундаментальные вещи не поменялись. Я все также люблю честность и ненавижу лицемерие, люблю спорт и ненавижу шопинг, ценю близких и держу всех остальных на расстоянии.⠀ Просто сейчас в моей жизни минимум вранья и образа. Мне больше не нужно строить из себя непонятно кого, чтобы нравиться людям. Мне вообще больше не нужно нравиться людям.⠀ Мне не нужно разыгрывать спектакли в кафе, вести себя как дурочка на камеру и быть самой мужественной в коллективе.⠀ Сейчас я могу позволить себе быть собой. Сильной барышней, которой не нужно доказывать свою силу внешним видом. Я переросла период протеста против всех, период звездной пыли и период подстраивания под людские ожидания. Я поняла, что мне гораздо важнее быть счастливой и в гармонии с собой и этим миром, чем нравиться толпе. Это, пожалуй, главное изменение.⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены #изменения #будьсобой #женяогурцова #нюта #ранетки #музтв #премиямузтв #ленатретьякова
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ЛАЙКТАЙМ! ⠀ Правила: ⠀ Ставь лайк на это фото и два предыдущих; ⠀ В комментариях пиши «ХОЧУ ЛАЙК»; ⠀ Поставь несколько лайков тому, кто написал комментарий перед тобой. ⠀ Ты можешь это делать несколько раз! ⠀ Конечно же, я буду заходить к некоторым из вас и лайкать крутые фотографии
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Удача всегда на стороне мечтателей!️⠀ А о чем мечтаете вы?🤩⠀ ⠀ #ленатретьякова #мечтысбываются #изжизнидевочкилены #нюта
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Я люблю весну. Для меня это всегда период обновления, период чего-то нового.⠀ Весной стартовал сериал «Ранетки», весной я «отдала» свое сердце, весной решилась уехать пожить в Питер, весной перезагрузилась полностью, весной придумался канал Курага. Кстати, в конце мая будет год с момента выхода первого видео! ГОД, КАРЛ!⠀ Эта весна не стала исключением. Новая работа, машина, питомец, цель, мечта… И новый любимый костюм от @to_be_blossom !) Удобный, мягкий и безумно приятный к телу. Люблю вещи, в которых совмещается стиль и комфорт. А еще качество, конечно же.⠀ Мне кажется, или в нем я действительно выгляжу более взрослой, осознанной и нежной?⠀ Кстати, всем моим подписчикам @to_be_blossom дарят скидку 15% про промокоду "tretyakova 15". Порадуйте себя этой весной!⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены #мишель #люблювесну #всемскидос #ленатретьякова #курага
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Дорогие мои! Со Светлым праздником Пасхи!⠀ Света и благополучия вашему дому, добра и любви вашему сердцу, гармонии и счастья вашей душе!⠀ Берегите себя и своих близких!⠀ Христос Воскресе!⠀ ⠀ #пасха #семья #родители #ленатретьякова #курага #изжизнидевочкилены #обнимаю
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Фото настолько актуальное, что пришлось обрезать лицо!🤦‍♀️ После ночи монтажа я похожа на Кащея, а не на Лену!⠀ Кстати, на канале KURAGA вышло новое видео (ссылка в шапке профиля), где мы c @ogyrtsova_official подводим итоги четырех недель. Это вовсе не значит, что рубрика подошла к концу. Нет, она продолжится, но немного в другом формате и выходить будет раз в две недели. А пока мы готовим для вас еще одну новую рубрику! И это не "Дневник девочки Лены", а кое что очень и очень смешное! Ждете?⠀ ⠀ Спасибо нашим партнерам:⠀ LPG-массаж - @petrovka.beauty⠀ Лучшие EMS-тренировки - @5fit.ru⠀ Спортивное питание - @befitrus⠀ ⠀ P.S. Все уже поставили палец вверх под видео для Мишель? Она ждет!🦊⠀ ⠀ #курага #охудевшие #ленатретьякова #женяогурцова #фитнес #похудение #будьвформе #какпохудеть
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Я тут недавно пошла на одну интригующую авантюру! Уверенно заявив подружкам-скептикам, что отныне все мои желания будут исполняться!⠀ Захотела поучаствовать в марафоне Желаний @elena_blinovskaya . Это такая особенная методика Лены, которая позволяет реализовать все свои “хотелки” и получить загаданное ранее. Пройдя все этапы скепсиса: сомнение, страх и отрицание, решилась на первую бесплатную неделю, ну так, чтобы понять верным ли путем иду. Для “проверки” загадала парочку желаний, и на мое удивление уже к концу недели они воплотились в жизнь. Помимо этого куда-то исчезла повседневная рутина, повысилась продуктивность и я, наконец-то, привела мысли в порядок. С такими результатами мне оставалось только идти до конца… И вот я уже пишу вам резюмирующий текст, очень рекомендую и громогласно заявляю: “Сбываются, представляете, желания сбываются!”.⠀ ⠀ Кстати, у @elena_blinovskaya уже на днях стартует новый набор и вам никак нельзя его пропустить!
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Как и обещала вчера, рассказываю вам об очень крутом упражнении – «Колесо жизни». Оно поможет взглянуть на свою жизнь под другим углом и понять, какая ее сфера нуждается в изменениях.Шаг 1. (Для тех, кто пропустил вчерашний пост)⠀ Нарисуйте круг, разделите его на 8 или больше равных частей, заполните его сферами жизни, которые для вас важны. Это может быть что угодно: путешествия, бизнес, отношения, духовный или личностный рост, красота, самореализация, дом, семья, образование, отдых, друзья, благотворительность и т.д.⠀ Шаг 2. Выставляем оценки удовлетворенности положением дел в той или иной области (пример в карусели).⠀ 1-3 — критические значения, т.е. ты совсем не удовлетворен, все очень плохо;⠀ 4-7 — нормальное положение дел;⠀ 8-9 — удовлетворенность;⠀ 10 — характеризует достижение полного удовлетворения на сегодняшний день, в настоящий момент жизни.⠀ Шаг 3. Закрашиваем (либо обводим) оцененные части секторов.⠀ Шаг 4. Оцениваем результат.⠀ Размер закрашенной части – это показатель того, в какую силу от возможного вы живёте. Если закрашенная фигура близка к кругу, то в вашей жизни, скорее всего, преобладает гармония. Если же есть ямы, особенно глубокие, это повод задуматься об изменениях. Поставьте себе 3-4 цели в отстающих сферах и работайте над ними. (Индексом удовлетворенности быть 8 баллов. Всё, что ниже – надо исправлять).⠀ Если хотите, чтобы я делилась с вами интересными упражнениями каждую неделю – ставьте лайк и пишите в комментариях «хочу»!)⠀ ⠀ P.S. У кого сегодня дома генеральная уборка? #чистыйчетверг⠀ ⠀ #ленатретьякова #саморазвитие #упражнение #колесожизни #курага
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Мне часто пишут в Директ с вопросом: «А как измениться»? Я не знаю другого ответа кроме "ЗАХОТЕТЬ".🤷‍♀️ Недавно слушала лекцию одной девушки, где она рассказывала, что очень долго жила с мыслью, что когда-нибудь в ее дверь постучится курьер из фонда Михаила Прохорова, скажет какая она крутая и талантливая, вручит ей конверт с огромной суммой на поиски себя и уедет, пожелав ей счастья. Кто из вас мечтает примерно о том же?⠀ Правда в том, что единственное чудо, которое с вами произойдет и перевернет вашу жизнь, должно быть вами же инициировано!⠀ Я тоже долгое время ждала чуда. А потом решила сделать его сама. Шаг за шагом пришла к тому, о чем когда-то только мечтала, а еще поняла, что чем больше делаешь шагов навстречу к себе, тем сильнее это окупается. И потерянные килограммы здесь - это сущая мелочь…⠀ С чего начать? С малого. Проанализируйте свою жизнь. Нарисуйте круг, разделите его на 8 или больше равных частей, заполните его сферами жизни, которые для вас важны. Это может быть что угодно: путешествия, бизнес, отношения, духовный или личностный рост, красота, самореализация, дом, семья, образование, отдых, друзья, благотворительность и т.д.⠀ Пишите в комментариях, что у вас получилось. Завтра продолжим)⠀ ⠀ #доипосле #мамачтосомной #ленатретьякова #эксранетки #курага #самореализация #упражнение #изжизнидевочкилены #сделайсебясам
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Весна уже вовсю набирает обороты!! А цветёт ли Весна в Вашей Душе? Есть ли баланс и гармония внутри?⠀ Ведь без внутреннего удовлетворения — всё в жизни не в радость. Поэтому любые перемены в жизни нужно начинать с работы над собой! А как?! С чего начать?!⠀ ⠀ Начать с @iz_woman. ⠀ В этом блоге статьи для вашего развития:⠀ О понимании своих истинных желаний;⠀ О расширении зоны комфорта;⠀ О денежном потенциале,⠀ о принятии себя,⠀ о привычках успеха. И ещё полно всяких полезностей.⠀ ⠀ А главная фишка — не «вода» и теория, а только практические советы в каждом посте, из серии «бери и делай»! ⠀ Можете сразу читать и пробовать. И можно в комментариях получить ответ автора или пообщаться с единомышленниками.⠀ ⠀ Только @iz_woman — не для всех.⠀ Для тех, кто готов посмотреть вглубь себя, найти ответы на внутренние вопросы, открыт к новому!⠀ Если вы готовы, то горячо рекомендуем к прочтению⠀ #девочкаленарекомендует
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Любовь отучила меня искать ответы в книжках, примерять на себя истории чужих героинь, слушать сентиментальные музыкальные баллады с мыслью: Боже, это же обо мне! That’s all about me! По вопросам собственной судьбы следует обращаться к своему сердцу. Оно, мудрое, стучит от первой нашей секунды до последней – как опытный радист, посылающий в эфир важные зашифрованные сообщения. Почему мы доверяем кому угодно, кроме себя? И о безвозвратно ушедшем, и о светлой надежде лучше всего знает сердце. И только потеряв с ним связь, мы набиваем шишки и коллекционируем шрамы.⠀ ⠀ #эльчинсафарли #цитата #ленатретьякова #любовь
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
С праздником вас, мои хорошие! ⠀ Света, добра и благополучия вашему дому, любви и гармонии вашему сердцу, спокойствия и мира вашей душе! ⠀ Делитесь счастьем, не забывайте благодарить и никогда не прекращайте верить! Обнимаю всех!⠀ ⠀ #вербноевоскресенье
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Хочешь узнать, как мы с @nyutaofficial поздравляли @ogyrtsova_official ? Тогда скорее переходи по ссылке в шапке профиля и смотри наше новое видео! Кстати, для всех поклонников сериала в конце ОГРОМНЕЙШИЙ СЮРПРИЗ!️⠀ Делись впечатлениями в комментариях! Я жду!⠀ ⠀ #курага #новоевидео #држени #женяогурцова #ленатретьякова
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Вчера в моей ленте высветилась новая реклама бренда «H&M». Суть ролика в танцующих друг с другом девушках, которые призывают нас быть свободными от стереотипов вроде: «Ты женщина, ты изначально слабее, поэтому давай-ка забудь про мечты и иди, готовь борщи». Это я утрирую, конечно, но суть вы уловили.⠀ Не знаю, кто меня дернул зайти в комментарии…🤦‍♀️ Там среднестатистические «Клавы» распалялись на тему «голубизны и лесбух» (цитирую). (Боже, что я от них требую, если они даже феминисток от лесбиянок отличить не могут?🤷‍♀️) Ладно, продолжим… Знаете, что для меня странно? В то время, когда весь мир идет к равноправию, мы размахиваем вилами и хотим сжечь всех, кто на нас не похож.⠀ Если ты судишь человека по внешности, цвету кожи, вероисповеданию, сексуальной ориентации, это говорит не о том, что ЭТИ люди неправильные, а о том, что ты обладатель узкого сознания и негативного ума. Смотрите в чем дело... То, с кем человек спит, как он выглядит, кому молится – АБСОЛЮТНО ВАС НЕ КАСАЕТСЯ. Если вы выиграли в генетической лотереи, получили белую кожу, красоту и гетеросексуальность, это не делает вас на шаг выше. Друзья, вы не высший разум, не избранная раса (даже нацисты позавидовали бы вашей уверенности в себе). Все люди изначально равны, рамки только в ваших головах.⠀ Но знаете, что меня радует? Что среди этих комментариев было огромное число адекватных девушек, которые уловили мессендж. Которые писали, как круто, что мы живем в то время, когда нас уже не пичкают рекламой, где баба должна быть обязательно как с обложки, а доход ее мужика – это уровень успешности. Режиссер хотел нам показать, что мы, женщины, можем все. Что мы свободны, прекрасны, успешны и восхитительны. А если там уж и есть хоть какой-то намек на гомосексуальность, то только в том, что, опять же, вы имеете право спать с кем хотите. И это только ваше личное дело!⠀ Как бы это старчески сейчас не звучало, но к своим 29 годам, я поняла, что самый сложный, но одновременно крутой навык – это умение уважать чужие границы. Продолжение в карусели