БЫВШАЯ ПАЦАНКА ИЗ «РАНЕТОК»😱

Публикаций
901
Подписчиков
159,3 тыс
Подписки
215
Сайт:
https://youtu.be/8zPIuxxYjL8
Род занятий:
российская певица, актриса
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ РОЗЫГРЫШ!⠀ ⠀ Нет мотивации? Не можете правильно распланировать свое время? Не хватает креатива?⠀ ⠀ Тогда скорее участвуйте! Наши призы прокачают вас полностью!⠀ ⠀ Что разыгрываем:⠀ ⠀ 1. Набор "Яркий Арт", который прокачает вашу продуктивность, от @my_pplanner ⠀ В набор входит:⠀ Блокнот-еженедельник⠀ Набор из 13 наклеек⠀ Набор из 9 чек-листов⠀ ⠀ 2. Три книги от @mifbooks , которые прокачают вашу креативность:⠀ "Кради, как художник"⠀ "Магия утра"⠀ Игра "Креативное агенство"⠀ ⠀ 3. 2 личные консультации со мной! Я замотивирую вас полностью, котятки! Отвечаю!)⠀ ⠀ Также, я выберу 10 человек, которым отправлю мотивационные письма!⠀ ⠀ УСЛОВИЯ:⠀ 1. Подпишись на меня, @my_pplanner и @mifbooks ;⠀ 2. Отметь в комментариях трех друзей.⠀ ⠀ Итоги розыгрыша в 21 октября в 20:00!⠀ ⠀ Удачи!⠀ ⠀ #розыгрыш #мотивация #креатив #миф #планер #планирование
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
РЕЗУЛЬТАТЫ К ТЕСТУ ПРО НЕГАТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ОПЫТ️⠀ ⠀ «Прошлое может тихо сидеть в нас, а потом взорваться, как взрывается бомба с заведенным часовым механизмом».⠀ ⠀ ️Друзья, внимание, результаты – это не 100% диагноз. Это лишь возможный исход. Некоторые взрослые, у которых было трудное детство, прекрасно себя чувствуют и остаются эмоционально стойкими.⠀ ⠀ ️Мой результат – 4 балла.⠀ ⠀ ИТАК:⠀ каждый балл увеличивает риск диагностирования аутоиммунного заболевания;⠀ четыре балла — прямая угроза онкологии (риск возрастает в 2 раза); ⠀ те же четыре балла на 460 % (!) увеличивают риск депрессии;⠀ шесть баллов и выше сокращает жизнь человека почти на 20 лет.⠀ ⠀ Почему так происходит?⠀ ⠀ «Когда ребенок сталкивается с эмоциональной травмой, клетки мозга выбрасывают гормон, под действием которого в гиппокампе замедляется образование новых клеток, что приводит к снижению способности обрабатывать эмоции и справляться со стрессом. Чем выше результат по детским травмам, тем меньше объем мозга на ключевых участках, включая префронтальную кору, зону, миндалевидное тело, кору головного мозга и мозжечок.⠀ ⠀ Негативный опыт не следует путать с мелкими трудностями, с которыми мы сталкиваемся по мере взросления. Негативный опыт — это пугающие, хронические, непредсказуемые факторы стресса, и часто ребенок, сталкиваясь с ними, не имеет поддержки взрослого человека, необходимой для переживания травмирующих ситуаций в безопасном режиме».⠀ ⠀ ️Сразу хорошая новость - в настоящее время есть целый ряд способов полностью аннулировать травму, нанесенную негативным опытом детства. Не важно, сколько вам лет — существуют научно проверенные и относительно простые шаги, которые можно сделать, чтобы перезагрузить мозг.⠀ ⠀ Откуда информация? Из книги «Осколки детских травм» Донны Джексон Наказавы от @bomborabooks , очень советую всем прочесть.⠀ ⠀ В книге есть путь исцеления из 12 шагов.⠀ Выложить первый шаг для вас? Пишите в комментариях «Да/Нет».⠀ ⠀ И помните: негативный детский опыт часто бывает наследием многих поколений, а схемы негатива почти всегда закладываются задолго до нашего появления на свет, поэтому последнее, что стоит делать – винить родителей.⠀ ⠀ #девочкалена_полезности
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
️ТЕСТ: НЕГАТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ОПЫТ, КОТОРЫЙ НАС РАЗРУШАЕТ⠀ ⠀ А вы знали, что источником болезней может выступать детство?⠀ ⠀ Новые открытия в нейробиологии и психологии подтверждают: травмирующие психику события приводят к биологическим изменениям в нашем организме.⠀ ⠀ Давайте исследуем ваш негативный детский опыт⠀ ⠀ За каждое «Да» – один бал.⠀ ⠀ ️До того, как вам исполнилось восемнадцать лет, случалось ли так, что родитель или другой взрослый, проживающий с вами... ⠀ 1️⃣...часто ругал вас, оскорблял, притеснял или унижал? Возможно, вы боялись физического насилия?⠀ ⠀ 2️⃣...часто толкал вас, хватал, шлепал или бросал в вас что-нибудь? Возможно, однажды он ударил вас настолько сильно, что у вас остались следы удара или вы получили травму?⠀ ⠀ 3️⃣...или кто-нибудь старше вас минимум на пять лет когда-либо трогал, или ласкал вас, или заставлял вас трогать его/ее тело с намеком на секс? Или намеревался потрогать, или совершить над вами сексуальное насилие?⠀ ⠀ ️Случалось ли так, ... 4️⃣...что вы часто ощущали, что никто в вашей семье вас не любит или не проявляет к вам интерес? Возможно, вы чувствовали, что члены вашей семьи не заботятся друг о друге, не чувствуют близости, не поддерживают друг друга? ⠀ ⠀ 5️⃣...что вы часто ощущали, что вам не хватает еды? Возможно, вам приходилось носить грязную одежду? Возможно, ваши родители были слишком пьяны или под кайфом, чтобы заботиться о вас? Возможно, у вас было чувство, что никто вас не защищает?⠀ ⠀ 6️⃣...что вашу мать или другого близкого человека часто или очень часто толкали, хватали, избивали или бросали что-нибудь в нее/него? Возможно, это происходило на ваших глазах?⠀ ⠀ 7️⃣Возможно, вы потеряли своего биологического родителя по причине развода, отказа от вас или любой другой причине?⠀ ⠀ 8️⃣Проживали ли вы с кем-либо, кто был склонен к злоупотреблению спиртным, или был алкоголиком, или употреблял наркотики?⠀ ⠀ 9️⃣Страдал ли кто-либо из ваших домочадцев депрессией или психическими заболеваниями? Пытался ли кто-либо из домочадцев покончить с собой?⠀ ⠀ 1️⃣0️⃣Сидел ли кто-либо из ваших домочадцев в тюрьме?⠀ ⠀ Подсчитайте сумму и напишите результат в комментариях. Завтра результаты.⠀ ⠀ #девочкалена_полезности
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
8 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ Я НЕИДЕАЛЬНАЯ ДЕВУШКА🤫⠀ ⠀ 1. Я не люблю уборку. Убраться я могу, сделаю это хорошо и качественно, но зачем тогда существует клининг?⠀ ⠀ 2. Я предпочитаю "мужские" виды спорта.⠀ ⠀ 3. Я умею готовить, но делаю это в редких случаях. Да-да, я хозяйка на понятную букву, и за вкуснейшую еду в нашей семье отвечает партнер.⠀ ⠀ 4. Лучший макияж для меня - это его отсутствие. Знаете девушек, которые вот в любой ситуации, даже возле мусорного бака в 3 часа ночи, выглядят идеально? Так вот: это не я. Если у меня нет важных встреч, то я нахожусь в режиме no make up.⠀ ⠀ 5. Я не люблю шпильки. От слова совсем.⠀ ⠀ 6. Я не готова забивать на себя во имя других. Что чаще всего мы слышим? Ты должна поддерживать, ждать дома и создавать уют. Это все, конечно, прекрасно, но я верю, что моему партнеру важно, чтобы я находилась в гармонии с собой и развивалась, а не только поддерживала.⠀ ⠀ 7. Я ругаюсь матом. Не часто, но ругаюсь.⠀ ⠀ 8. Я не знаю всех поз из камасутры. Ок, если по-честному, я и десятой части не знаю.⠀ ⠀ Написала все это и отправила партнеру. Пришел ответ:⠀ ⠀ "По-моему, это и делает тебя неидеально идеальной. Ты точно знаешь, чего хочешь, а что точно не для тебя. Предпочитаешь тратить время на важное, а не на «обязательства». Не зависишь от стереотипов и выбираешь собственный комфорт, а не мнение окружающих. И да, для меня гораздо важнее видеть рядом с собой счастливого и гармоничного человека, у которого есть свои цели и мечты, а не обязательную поддержку из книг «100 советов, как стать хорошей женой».⠀ А насчет камасутры, с этим, конечно, придется поработать…»⠀ ⠀ И то ли я неидеально идеальная, то ли у меня неидеально идеальный нестереотипный партнер...🤷‍♀️⠀ ⠀ ⠀ Девочки, а в чем вы неидеальные? Напишите в комментариях, обсудим.️⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
А ВЫ ПЕЧАТАЕТЕ ФОТОГРАФИИ?⠀ ⠀ Я только что забрала свежие!) Все же помнят мою любовь к фотоальбомам, а особенно к @enjoybookru ?️⠀ ⠀ У ребят сейчас день рождения, и в честь него они разыгрывают IPHONE XS. А также десятки других крутых призов!⠀ ⠀ ️Что самое важное, все участники розыгрыша гарантированно получают купон на 945 рублей на заказ фотокниг.⠀ ⠀ О том, как стать участником розыгрыша, подробно написано на сайте в шапке профиля @enjoybookru ⠀ ⠀ За что я их люблю:⠀ ️Плотная глянцевая бумага;⠀ ️Удобный редактор;⠀ ️Дизайнерская обложка с коллажем из фото;⠀ ️10 цветов обложки на выбор (в этот раз я выбрала с лисами);⠀ ️Удобная доставка.⠀ ⠀ Кстати, интересно, угадаете ли вы, с кем в фотоальбоме у меня больше всего фотографий? Первому, кто угадает - приз!️⠀ ⠀ #девочкалена_советует
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Время #вопросответ пришло!⠀ В течение 24 часов отвечу на любые адекватные вопросы под этим постом. Погнали?)⠀ ⠀ P.S. Не забудь поставить ⠀ ⠀
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
#ЯНЕБОЮСЬСКАЗАТЬ⠀ ЗА ЧТО МНЕ СТЫДНО?⠀ ⠀ Самое большое количество вопросов всегда вызывал уход Леры. А точнее, что я чувствовала в этот момент…⠀ ⠀ Я чувствовала стыд и безысходность. Это был момент, когда я максимально осуждала себя за молчание, хоть и ничего не могла сделать. Если бы это произошло сейчас, я бы поступила по-другому. Но тогда все было иначе…⠀ ⠀ Про замену Леры знали все, но молчали. Все боялись отправиться вслед за ней и вылететь из успешного музыкального проекта.⠀ ⠀ Я до сих пор помню тот день, когда мы сидели в гримерке Лужников, готовясь к концерту. В зале аншлаг, все на нервах и никто даже не подозревал, что произойдёт за 15 минут до выхода на сцену.⠀ ⠀ Помню только то, что Лера отвела меня в сторону и напрямую спросила: «Меня выгоняют из группы?». Я опешила. Я не знала, что ей ответить. Я чувствовала себя отвратительно, я чувствовала вину за выбор и решение «главного».⠀ ⠀ Помню, как Лера стояла на коленях перед ним и в слезах умоляла оставить ее в группе. Ужасно видеть, когда один человек отбирает у другого мечту.⠀ ⠀ Честно? Я не знаю, вышла бы я после такого на сцену. Мы причинили ей боль, мы ее предали в этот момент. Но она не предала и не подставила. Лера со слезами на глазах отыграла весь концерт. Она была выше этого и выше всех нас вместе взятых.⠀ ⠀ Знаете про бумеранг? Он работает, ребята. И в итоге, Лера вышла из этой ситуации с самыми наименьшими потерями, в отличии от нас…⠀ ⠀ Лерка! Я тебе никогда этого не говорила, но ты - герой! Хоть это было уже очень давно, но я хочу попросить у тебя прощения за то, что у меня тогда не хватило смелости рассказать тебе правду. Вряд ли бы это изменило чьё-то решение, но с моей стороны это было бы честно по отношению к тебе…⠀ ⠀ P.S. в ближайшее время будет много откровений. Я прохожу очередную личностную трансформацию и мне важно проговаривать, а лучше озвучивать, моменты, которые держат меня в прошлом, которые мешают развитию. Моменты, которые меня травмировали. Моменты, в которых мне было стыдно признаться. Я не могу говорить всю правду, но я могу говорить о своих чувствах. Что я и собираюсь делать.⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
НАХРЕН СТЕРЕОТИПЫ⠀ ⠀ Девушки не умеют играть в футбол.⠀ Девушкам не место в бизнесе.⠀ Девушки не должны строить карьеру. ⠀ Девушки должны хотеть детей.⠀ Успешность девушек заключается в наличии семьи.⠀ Рожать - единственное предназначение девушек.⠀ Девушки не должны исследовать свою сексуальность и хотеть секса.⠀ Девушки должны выйти замуж и родить до тридцати.⠀ Девушки должны быть красивыми и держать себя в форме.⠀ Девушки должны соглашаться со своим мужчиной, не быть слишком умными и интересоваться исключительно женскими темами.⠀ Девушки должны быть скромными, слабыми и послушными.⠀ Девушки отвратительно водят машину.⠀ Девушки добиваются карьерных высот только через постель.⠀ Девушки глупее мужчин.⠀ ⠀ Знаете что? Нахрен это все. Я серьезно.⠀ ⠀ ️Девушки умеют играть в футбол. Настоящий, а не тот, что в коротких шортах и маечках до пупка.⠀ ️Успешность в бизнесе не зависит от гендера, а успешность в жизни не зависит от наличия или отсутствия у тебя семьи.⠀ ️Для взлета по карьерной лестнице важны ваши знания и навыки, а не наличие вагины или познания в глубоком горловом.⠀ ️Девушки могут быть отличными мамами, а могут быть и чайлдфри. Это их собственный выбор.⠀ ️Девушки могут хотеть секса и это нормально. Наличие сексуального желания не делает никого шлюхой.⠀ ️Девушки сами должны решать в каком весе им комфортно. Никто не вправе говорить им, как они должны выглядеть.⠀ ️Девушки – не дополнение к мужчине. В здоровых отношениях саморазвитие и поддержка присутствует с двух сторон.⠀ ️По статистике, количество аварий с участием водителей-мужчин в несколько раз превышает число аварий, в которых виновниками ДТП были девушки.⠀ ⠀ Вы можете быть, кем угодно, ваш гендер ничего не решает, и никакие стереотипы не должны влиять на это!⠀ ⠀ А какими стереотипами "кормят" вас?⠀ ⠀ #девочкалена_направахфеминизма
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Глаза не умеют врать. Они всегда сдают тебя с потрохами.⠀ ⠀ Бывают плохие дни. Откровенно мерзкие, опустошающие. Дни, когда не хочется говорить, не хочется писать. Они существуют для того, чтобы ты выдохнул, обнулился. Чтобы увидел завтра новые возможности.⠀ ⠀ Взлеты невозможны без падений. Нет, даже не так. Люди невозможны без падений...⠀ ⠀ P.S. То чувство, когда твои зеленые глаза стали серыми, с вкраплениями карего.🤷‍♀️⠀ ⠀ Кстати, ресницы, как и всегда - @annakey_official . Спасибо, что делает мою безмейкапную жизнь проще. Любовь️⠀ ⠀ Девочки, хотите разыграю процедуру наращивания в своей любимой студии?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Хотите себе инстаграмную подружку, с которой можно болтать обо всем ночами напролёт?⠀ ⠀ @YLIFIT⠀ ⠀ Почему женскую вагину называют жестким диском? Как связаны секс и похудение? Когда уже можно начинать заниматься сексом? Стоит ли хранить девственность до замужества? Идеальная талия — миф или реальность? Её парень был в шоке, когда узнал, что она онкобольна?⠀ ⠀ А ещё у неё супер-полезные утренние стори, которые сделают ваш живот плоским @YLIFIT
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
️С НИМИ ТЕБЕ ТОЧНО НЕ ПО ПУТИ️⠀ ⠀ ТИПЫ ТОКСИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ⠀ Решила поделиться с вами статьей. Психологии тут мало, зато понятно и доступно.⠀ ⠀ ️Кстати, у меня были отношения со всеми из типов. Рассказать?⠀ С вас 12 000 лайков, с меня первый пост про абьюзера.️⠀ ⠀ ️Аддикты⠀ Аддикция проявляться не только в тяге к спиртному, азартным играм или дурманящим веществам. Люди могут впасть в зависимость от чего угодно: еды, покупок, спорта и даже любви.⠀ Как узнать: аддикт может и не подозревать о своем пагубном пристрастии и всячески его отрицать. Но, как только объект его привязанности становится недоступным, проявляет агрессию или впадает в уныние.⠀ ⠀ ️Абьюзеры⠀ В жизни люди, склонные к физическому или психологическому насилию, могут быть милыми и даже ранимыми на первый взгляд. Но как только они чувствует власть над другим, деструктивная сущность проявляется в полной мере. Выход из ситуации один — бежать как можно дальше и быстрее.⠀ Как узнать: ярко выраженный негатив в сторону бывшего партнера может говорить о том, что перед вами абьюзер. Они часто проявляют ревность, контролируют возлюбленных, навязывают помощь, форсируют события в отношениях и никогда не признают свою вину.⠀ ⠀ ️Нытики⠀ Бренность бытия не дает покоя, и они то и дело ищут «жертву», чтобы высказать накопившийся негатив по любому поводу. Будьте уверены, если перед вами настоящий нытик, рано или поздно его недовольство перекинется и на вас.⠀ Как узнать: вежливо попросите прекратить жалобы и предложите переключиться на более приятные темы. Если таких тем нет, нытик либо вернется к своему излюбленному занятию, либо исчезнет из вашей жизни.⠀ ⠀ ️Инфантилы⠀ Вне зависимости от того, почему инфантилу так и не удалось переступить порог своего детства, его возлюбленный будет вынужден встать на место родителя или впасть в деградацию вместе с ним.⠀ Как узнать: инфантилов пугает все «взрослое» и «серьезное»: работа, отношения, ответственность и даже одежда — все у них в «детском» или «подростковом» варианте. Отношения с семьей у них, как правило, сложные.⠀ ⠀ Эмоционально недоступные, нарциссы и перфекционисты в карусели⠀ ⠀ Узнали ли кого-то? Расскажите⠀ ⠀ #девочкалена_отношения
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Про лентяйку Лену⠀ ⠀ Без шуток, в конце года мне стукнет тридцатник (если честно, до сих пор чувствую себя лет на 25), а у меня нет ни одного крема или специального ухода.⠀ ⠀ Серьёзно, всё, что я делаю - это тщательно смываю макияж, когда он есть, и периодически пользуюсь маслом-праймером.🤷‍♀️⠀ ⠀ Поэтому ребята из @yourkorbeauty , которые занимаются поставкой качественной и оригинальной корейской косметики, забили тревогу и прислали мне набор из патчей и масок.⠀ ⠀ После первого же применения, мою любовь завоевали патчи с чёрным жемчугом и золотом (Мишин контроль они тоже прошли (смотрите сторис)!), которые обещают устранить тёмные мешки и разгладить морщинки. Ну что ж, вызов принят, как говорится!⠀ ⠀ А вдруг, через месяц использования, раз и из кураги снова в яблочко превращусь!⠀ ⠀ В общем, спасибо @yourkorbeauty за качественную продукцию, быструю доставку и, конечно же, за то, что вы на страже моей молодости!⠀ ⠀ Девочки, расскажите, чем пользуетесь вы? Особенно мне интересно, чем пользуются девушки 29+!⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены #девочкаленасоветует
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ГОВНОМ?⠀ ⠀ Каждый раз, когда я хочу что-либо реализовать, в моей голове возникают одни и те же мысли: «я не смогу», «у меня не получится».⠀ ⠀ Пару дней назад мне задали вопрос, который пробил меня на слёзы. Я не просто плакала, я рыдала взахлёб.⠀ ⠀ «Кто этот внутренний критик? Кто тебе постоянно это говорил?»⠀ ⠀ Я задумалась и с уверенным видом ответила «никто». И в тот же момент на меня нахлынули детские воспоминания...⠀ ⠀ Когда маленькая девочка Лена искала поддержки, а вместо неё постоянно получала критику. Когда делилась сокровенным, а ее перебивали собственным жестким мнением, которое подавляло.⠀ ⠀ Мне так хотелось услышать: «ты молодец, у тебя все получится», но каждый раз все упиралось в «ты не знаешь, не умеешь и вообще лохушка».⠀ ⠀ Сейчас я замечаю за собой, что многого достигаю, но результаты приписываю не себе. Я не чувствую, что это сделала я.⠀ ⠀ Где-то в глубине души, мне кажется, что я до сих пор жду одобрения и похвалы со стороны, но они мне, на самом деле, уже не нужны.⠀ ⠀ В этом есть определенный плюс: я всегда нахожусь в нескончаемом желании что-то себе доказать, и это заставляет двигаться вперёд. Но я понимаю, что нельзя достигнуть глобальной цели, если ты не чувствуешь своей силы и не умеешь ценить собственные победы.⠀ ⠀ ️Удивительно, но факт: какой бы ты не была взрослой, осознанной и самостоятельной, детские травмы способны прибить тебя к полу гвоздями и не отпускать.⠀ ⠀ Чтобы этого не происходило, осталось проработать чувство обиды той самой маленькой девочки, которое периодически всплывает на поверхность уже в осознанном возрасте...⠀ ⠀ А как у вас с осознанием собственных побед?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Я - плохой друг. Так мне говорили раньше и в основном те, кто не был в отношениях.🤷‍♀️⠀ ⠀ Когда я была «свободной птицей», то притягивала к себе исключительно тех, кто «в поиске». Мы много времени проводили вместе, общались на разные темы и тусовались по выходным. Нас объединяли общие интересы, но больше сплачивал статус «свободен». Почему именно статус? Потому, как только я встретила свою любовь, общение сошло на «нет».️⠀ ⠀ Возможно, многие сейчас задались вопросом: «Почему нельзя продолжать дружить, находясь в отношениях?». Ответ: «Можно. Но в редких случаях…»⠀ ⠀ Когда мой партнёр познакомил меня со своими друзьями, я была крайне удивлена открытостью и гостеприимству этих людей. Они радовались за нас, поддерживали, и у меня складывалось ощущение, будто я знаю их очень давно.⠀ ⠀ Противоположностью этим ощущениям, у меня был страх, который как можно дальше откладывал знакомство второй половины с моими друзьями. Наверное, где-то интуитивно я знала, что у меня так не будет. И «бинго», моя интуиция не подвела…⠀ ⠀ После того, как я познакомила своего партнёра с друзьями, я получила целый букет неожиданностей. То, что для меня было важнее всего, не произошло. За меня НИКТО не порадовался. Помимо этого, в моем выборе усомнились, пытаясь найти кучу нелепых причин, чтобы я передумала. Звать куда-то перестали, так как кто-то не хотел видеть мою половину в кружке по интересам…⠀ ⠀ По итогу, пришло большое письмо, в котором меня пытались убедить, что я не личность, а сиамский близнец, который все время МЫкает.🤦‍♀️⠀ Я закрыла письмо, мысленно поблагодарила каждого за то время и обрубила общение со всеми.‍♀️⠀ ⠀ Я поняла тогда две важные вещи. Во-первых, не бывает плохих друзей, но есть те, с кем тебе не по пути. А во-вторых, если друг не радуется твоему счастью, это не друг.⠀ ⠀ Что думаете по этому поводу? Были ли у вас похожие ситуации?⠀ Поделитесь своими историями, мне важна обратная связь.⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Листай Вручили спецприз «Движение» на премии @russian_musicbox ⠀ ⠀ Как вам наши образы игривых школьниц от @tatabronc ? По-моему, нам идёт!⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
РОЗЫГРЫШ⠀ ⠀ 9 КНИГ - 3 ПОБЕДИТЕЛЯ! ТЫ МОЖЕШЬ ВЫИГРАТЬ ЛЮБЫЕ КНИГИ ИЗДАТЕЛЬСТВА «РОСМЭН»!⠀ ⠀ Условия:⠀ 1. Подпишись на @rosman_izd , @_lenatretyakova_ , @ogyrtsova_official ;⠀ 2. Отметь в комментариях трёх подруг;⠀ 3. Верь в удачу!⠀ ⠀ Итоги подведём 1 октября в 18:00! Удачи!⠀ ⠀ #розыгрыш #росмэн
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Хотите разнообразить своё диетическое питание? Загляните к @pohudelka_pp . Вкусные и разнообразные завтраки,обеды и ужины для похудения. И с лёгким составом.Разнообразьте своё меню вместе с @pohudelka_pp
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Первый выпуск рубрики «СЛАБО?!», где мы спели с вами на Арбате, уже на канале!⠀ ⠀ Не хочется ничего писать... Просто спасибо каждому из вас! За то, что пришли, за то, что рядом. Без вас это не имело бы никакого смысла. Это самый чистый кайф! Это Любовь!️⠀ ⠀ Всем тем, кто не смог прийти, предлагаю перейти по ссылке в шапке профиля и насладиться. Жаль, атмосфера не передаётся по видео...🤷‍♀️⠀ ⠀ #курага #люблю
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Отметили День Рождения Хилис в очень узком кругу в @colchill .⠀ ⠀ Как любитель вкусно поесть, не могу не отметить кухню. В ресторане, по заверению моих знакомых, особых похвал достойны морепродукты, но я, как истинный мясоед, сделала выбор в пользу стейка и, ребятушки, это был настоящий гастрономический оргазм. (После я еще умяла "Наполеон" в половине второго ночи и мне совсем стало хорошо. Девочки поймут!)⠀ ⠀ Помимо вкусной еды в @colchill потрясающая атмосфера и отличный персонал. Там настолько уютно, что первоначально мы приехали на часок, а ушли в третьем часу ночи.🤷‍♀️ Поверьте, кто-то точно запомнит этот день рождения надолго... ⠀ ⠀ Хотите подробности вечера в сторис?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Сегодня День Рождения у одного из самых близких мне людей - @i.hilis .⠀ ⠀ Если бы 3 года назад мне сказали, что ты так прочно обоснуешься в моей жизни, я бы не поверила.⠀ ⠀ Ты знаешь, я всегда с осторожностью подпускаю к себе людей, часто жду подвоха и ожесточенно оберегаю свой мир, но с тобой все случилось как-то иначе. Ты не только находишься рядом почти 24 на 7, но уже практически живёшь с нами!🤦‍♀️⠀ ⠀ Нас связывает какая-то неведомая сила и это гораздо глубже, чтобы ограничиться привычными ярлыками… Возможно, все дело в том, что ты очень напоминаешь мне ту меня, что была раньше, а может в том, что мы с тобой рассуждаем и мыслим одинаково. Мне иногда даже кажется, что ты считываешь все, что я хочу сказать.⠀ ⠀ Рядом с тобой мне не приходится подбирать слова. Рядом с тобой я могу переживать любое состояние, от радости до печали, при этом не закрываясь и оставаясь собой. Это большая редкость, когда доверяешь человеку настолько, что даже твои старые принципы и грани стираются.⠀ ⠀ В общем, не знаю, как у тебя получилось меня очаровать, но я рада, что ты появилась в моей жизни. И может я редко тебе это говорю, но Тетя Лена тебя любит, сынок!️⠀ ⠀ Поэтому, в твой день, я хочу лишний раз напомнить, что бесконечно верю в тебя и твой успех. Верю в правильность твоих решений, какими бы они не были, и верю, что ты сможешь воплотить в жизнь все планы, которые живут пока лишь в твоей голове. А если в очередной раз на душе заскребут кошки и захочется все бросить или приободриться красненьким, я всегда рядом, малышуля.⠀ ⠀ Наверное, только с тобой я наконец поняла фразу: «Людей берегут друзья». ⠀ ⠀ Обнимаю.⠀ ⠀ С Днём Рождения!⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Если хочешь делать стильный МАКИЯЖ, следить за СТИЛЕМ и ВДОХНОВЛЯТЬСЯ, то тебе сюда @yanarusaya ⠀ Много близких ракурсов, где можно рассмотреть СТРЕЛКИ, КОНТУРИНГ, ХАЙЛАЙТЕР на лице!Не забудь перейти на YouTube канал Яны, там тебя ждут ещё и видео-уроки!@yanarusaya ТАКЖЕ пишет мудрые статьи на тему ОТНОШЕНИЙ, МОТИВАЦИИ, САМОРАЗВИТИЯ ( но не так банально, как все привыкли, обязательно прочтите!)⠀ ⠀ Яночка очень ждёт ваши Лайки и комментарии, так как ежедневно вкладывается в свой контент и старается сделать его максимально красивым и информативным! ️ ⠀ Поможет каждой девушке стать не только красивой снаружи, но и «наполненной» внутри! ⠀ А ещё, для тех, кому понравилась Яна @yanarusaya и ее стиль, то посмотрите и ее магазин с очень доступными ценами и стильной одеждой @valyana.shop
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ВСТРЕЧАМ!⠀ ⠀ 1. Друзья, те кто купил мой курс в школе @the__instruction до 1 сентября и выиграл встречу со мной: ВСТРЕЧА состоится ЗАВТРА в 19:00. Если вы не заметили письмо на почте, СВЯЖИТЕСЬ с организатором - 8 916 020 95 46.️⠀ ⠀ 2. Петь на Арбате с @ogyrtsova_official будем в ЭТУ СУББОТУ. Встречаемся в 16:00 возле кинотеатра "Художественный". Оторвёмся вместе?) Взять для вас в подарок палочки и диски?)️⠀ ⠀ Обнимашки гарантирую! До встречи!️⠀ ⠀ P.S. До 1 октября действует скидка на мой курс в @the__instruction ! Все подробности у ребят в профиле! Успейте купить!⠀ ⠀ #встречи #ждувас
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Поговори со мной про SEX⠀ ⠀ Ура-Ура! Мы сдвинулись с мертвой точки и отсняли сегодня интервью для первого выпуска рубрики "Дневник девочки Лены".️⠀ ⠀ Обаятельная девушка в красном - это лучший секс-блогер @masha_davay .⠀ ⠀ С Машей мы поговорили о первом опыте, и почему кровь вообще не обязательное условие, о том, как принять и полюбить свое тело (крутой лайфхак от Маши будет ждать вас в видео), а также о секс-игрушках, порно, зоне G, оргазме и даже сквирте.⠀ ⠀ В общем, с таким интервью первый выпуск точно получится не только невероятно горячим, но главное познавательным, честным и очень "своим".⠀ ⠀ Мы настолько увлеклись беседой, и Маша оказалась настолько открытой и крутой, что выболтали все секреты. Я вот, например, теперь знаю, что у Женьки есть секс-костюм.🤫⠀ ⠀ В общем, вы ждете выпуск?)⠀ ⠀ #дневникдевочкилены #девочкалена_просекс
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Хотите ностальгии по ранеточным временам? Тогда скорее переходите по ссылке в шапке профиля и смотрите наше новое видео, где мы с Женей обозреваем старые видосы.⠀ ⠀ Честно? Я не знаю ту Лену! Между нами огромная пропасть.⠀ ⠀ Когда смотрели отрывки передач, особенно «Детектор правды», я ужасалась. На первый взгляд «паренек» на экране крайне пафосен и влюблен в себя до нельзя, но это всего лишь защитная реакция. Боязнь показаться неинтересной, боязнь, что не примут, боязнь не быть «своей». Я так была зависима от этого всего…⠀ ⠀ Сейчас смешно, конечно. Но в той Лене, запутанной, покинутой и дичайше неуверенной, которая пыталась запивать чувство тотальнейшего одиночества, жило просто невероятное количество боли.⠀ ⠀ Но это нельзя было показывать. Нужно было держать лицо, нужно было улыбаться. Нужно было казаться интересной и смешной. Чтобы не вылететь, чтобы не потерять хоть что-то.⠀ ⠀ Многие пишут о том, что я осуждаю себя в прошлом и не принимаю. Это не так, друзья. Смотря эти видео, мне больно. Больно от того, что та Лена так и не смогла позволить себе быть собой. Та Лена опускалась на самое дно.⠀ ⠀ Ее окружали тысячи людей, но все хотели видеть образ. Никто никогда не говорил ей: «Эй, тебе не нужно бояться быть собой и пытаться всем понравиться. Ты крутая, и если они этого не видят – это только их проблемы. У тебя все получится!». Нет, ей говорили другое. И это другое загоняло ее все дальше и дальше от себя.⠀ ⠀ Сейчас - да, круто осознавать, что я иду вверх. Но как бы я не храбрилась и не говорила, что я ничего бы в своей жизни не поменяла, мне все еще сложно воспринимать, что я так долго была всего лишь тряпичной куклой без собственного лица.⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ДОЛГОЖДАННЫЙ ЛАЙКТАЙМ! ⠀ Правила: ⠀ Ставь лайк на это фото и два предыдущих; ⠀ В комментариях пиши «ХОЧУ ЛАЙК»; ⠀ Поставь несколько лайков тому, кто написал комментарий перед тобой. ⠀ Ты можешь это делать несколько раз! ⠀ Конечно же, я буду заходить к некоторым из вас и лайкать крутые фотографии
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Впечатляющая разница до и после, правда? Это все мои волшебницы из @wowvolosy . Я с ними уже два года, и ни разу не подумала о смене салона. Серьезно, по-моему только они способны превратить мою мочалку в роскошную гриву.⠀ ⠀ Когда я пришла к ним, два года назад, у меня были коротенькие жиденькие волосы, которые не только совсем не хотели расти, но и были ломкими, тусклыми и секущимися.🤷‍♀️ Тогда девочки подарили мне новый образ, который помог еще больше прочувствовать свою женственность.⠀ ⠀ Сейчас мои волосы стали той длины, которую мы наращивали два года назад, и я решилась на новые эксперименты.⠀ ⠀ Кстати, цвет, о котором я говорила в сторис - не получился. У меня очень едкий желтый пигмент, который можно перебить только сжиганием волос, и он все равно уйдет в желтизну.🤦‍♀️ Благо, волшебницы всегда заботятся о качестве волос, поэтому этот вариант сразу отсекли. Но цвет все же освежили и добавили длины. Пока привыкаю. Вы бы видели, как смешно теперь выглядят мои танцы с феном!⠀ ⠀ В общем, @wowvolosy это любовь!) До миллиметра волос вся ваша!⠀ ⠀ #девочкаленасоветует
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
НЕ СМОТРЯ НА ТО, ЧТО КОНКУРСНЫЕ СТРАНИЧКИ ЗАБЛОКИРОВАЛИ, КОНКУРС ПРОДОЛЖАЕТСЯ ️НЕ ОБМАНЧЕСТНЫЙ КОНКУРС НА ТРИ АЙФОНА 8plus УСЛОВИЯ: 1.Подписаться на аккаунт @vashpriz 2.Подписаться на всех спонсоров ( они находятся в подписках @vashpriz ) 3.Под таким же постом с айфоном написать у них один раз «+» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Желаю всем удачи, будет три победителя, результаты конкурса уже ЗАВТРАвсе максимально честно
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
"Напитки крепкие, но крепче твой хер" - с этой строчки в песне начался самый горячий спор за последний месяц. Настолько горячий, что чуть не дошел до драки.⠀ ⠀ Знаете, поняла одну вещь. Когда молодняк пытается сделать песню с "зацепкой" на чужих гениталиях, исходя из популярности песенки про бургер, чувствуешь себя древней. Когда уже взрослых людей цепляют такие тексты, чувствуешь себя занудой. Когда песни про гениталии вызывают спор, чувствуешь себя идиотом.🤦‍♀️⠀ ⠀ Так и хожу теперь - древняя зануда с замашками идиота.🤷‍♀️⠀ ⠀ А вообще, скучаю я по временам, когда в топе была Земфира, а артисты несли ответственность перед аудиторией.⠀ ⠀ Нет, не подумайте, я не против, чтобы чей-то хер был крепче, чем крепкие напитки, просто, где ж оно - доброе и светлое то, а?🧐⠀ ⠀ А вас цепляют подобные фразы в текстах?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
КАК Я ПОДДЕРЖИВАЮ СЕБЯ В ФОРМЕ?️⠀ ⠀ Если у вас в голове возник грустный салатный лист, яблочко и кардио до седьмого пота - поздравляю, вы верите в стереотип.🤷‍♀️⠀ ⠀ Для того, чтобы быть в хорошей форме, достаточно придерживаться основ правильного питания, найти кайфовую физическую активность (у меня сейчас это футбол) и подключить уход за телом.⠀ ⠀ Кто следит за каналом КУРАГА, знает, что весной я проходила курс из 10 процедур LPG-массажа, а летом выбрала ручной массаж у @litebody17 . Делала 2 раза в неделю на протяжении двух месяцев, в октябре планирую возобновить. (Девочки, если соберетесь, то очень советую Олега. Пожалуй, один из лучших массажистов, которых я встречала.)⠀ ⠀ Почему ручной массаж не делается курсом? Друзья, это как со спортом. Вы же не приходите в зал с мыслью о том, что после 10 тренировок ваши 15 кг исчезнут без следа, правильно? Вы понимаете, что важна регулярность.️ ⠀ Тоже самое и с массажем. Не стоит ждать, что за 10 сеансов произойдет волшебство. Так не бывает. Но качество кожи, конечно, станет лучше.️⠀ ⠀ Чтобы делать массаж регулярно, он должен быть доступный. И тут я могу спокойно посоветовать вам @litebody17 . Мастера профессионалы, расположение удобное, цены доступные.⠀ ⠀ Кстати, очень советую дополнять ручной массаж домашним уходом в виде скраба и массажной щетки, эффект будет еще круче.⠀ ⠀ А как вы ухаживаете за кожей? Делитесь!⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены #девочкалена_протело
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ФОТКАЮТСЯ В БЕЛЬЕ ТОЛЬКО ШЛЮХИ?⠀ ⠀ Ой, девчули, девчули... Хотела написать этот пост еще вчера, но времени было в обрез.⠀ ⠀ Выложила, значит, я позавчера рекомендацию. И понеслась... "Блог эскортницы", "шлюха", "зачем выкладывать фото в белье", "мне было бы стыдно", "да она пишет, как семиклассница" и т.д.🤦‍♀️⠀ ⠀ Я читала все это и думала: "Это точно мои девочки?"⠀ ⠀ Вы же у меня замечательные. Всегда готовы поддержать, легко делитесь своими историями, не чураетесь запретных тем, не осуждаете. Но что я увидела позавчера? Что за парад злобных дам?️⠀ ⠀ И из-за чего? Из-за фотографий в белье. Серьезно? Нет, вы правда серьезно?🤷‍♀️⠀ ⠀ Нет, я хочу разобраться. Практически в каждом втором аккаунте среднестатистической девушки есть фото в купальнике. Какие под ним комментарии? Как правило, "красотка" и прочие мур-мур-мур. Так объясните, чем отличается от этого фотография в белье? Материалом самого белья, блин?🤦‍♀️⠀ ⠀ Или вот еще вопрос: а каким образом фотографии девушки касаются вас? Или каким образом вас касается ее мировозрение или тексты?🤷‍♀️⠀ ⠀ Это ее тело, ее белье, ее инстаграм. Она имеет право делать все, что ей заблагорассудится. Вы же можете зайти, посмотреть, почитать и понять ваше это или нет.⠀ ⠀ Я за то, чтобы смотреть на мир по-другому. Добрее и адекватнее, что ли. Если вы вся такая сладкая, одухотворенная и фото в белье для вас - чур, чур, чур, то ради Бога. Это ваш выбор и ваше право.️ Но зачем оскорблять других и навешивать ярлыки? Вы от этого круче становитесь?🤦‍♀️ Если это так, то у меня для вас, друзья, плохие новости.‍⚕️⠀ ⠀ Котятки, шлюха - это не девушка, которая выкладывает красивые фотографии в белье. Шлюха - это уничижительное наименование девушки, которая спит за деньги. Ну, если уж на то пошло...⠀ ⠀ У меня все.⠀ ⠀ P.S. Ну и да, раз для кого-то девушка в белье сразу шлюха, то прошу вас, не стесняйтесь в комментариях. Я вот на фото тоже майку забыла надеть, вперед! (буду хоть знать, кого блокировать🧠)⠀ ⠀ Запомните, никто не должен оправдывать ваши ожидания и жить так, как вы хотите. Каждый волен жить, писать, выглядеть и фотографироваться так, как хочет он.️⠀ ⠀ Вот теперь точно все.🤦‍♀️⠀ ⠀
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Скоро
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
То чувство, когда все пытаются отжать твой @PranamatECO !🤦‍♀️⠀ ⠀ Стоит только приобрести крутую вещь, как все делают ее общесемейным достоянием! Мама вообще настаивает, что дочь должна одарить ее таким же!⠀ ⠀ В чем же отличие @PranamatECO от других массажных ковриков?⠀ ⠀ 1. Наполнитель коврика - не поролон, как у большинства, а кокосовая койра. Благодаря этому обеспечивается равномерное давление лотосов на тело. А еще он не накапливает пыль и "дышит".️⠀ ⠀ 2. Все сырье имеет сертификаты Oeko-Tex, поэтому продукция абсолютно безопасна и подходит аллергикам.️⠀ ⠀ 3. Массировать можно не только спину, но и воротниковую зону, шею, затылок, а еще бедра и ноги! Девочки, это must have для упругости кожи и защиты от целлюлита.⠀ ⠀ 4. Массажные элементы сделаны из пластика HIPS. Он биоразлагаемый и подлежит вторичной переработке. Лотосы крепятся к чехлу запатентованным безклеевым способом, что позволяет не использовать токсичный клей.️⠀ ⠀ 5. Эффективность массажа доказана клиническими исследованиями.️⠀ ⠀ 6. На всю продукцию действует 30-дневный пробный период, а гарантия целых 5 лет!⠀ ⠀ Кстати, сейчас идет крутой челлендж! Опубликуй видео, в котором ты стоишь на коврике босиком! За каждое видео @PranamatECO отправят 100 рублей на благотворительность в фонд WWF, а если ты продержишься минуту, то 300 рублей! и 300 рублей, если ты продержишься минуту. Ну как, слабо? Или ты готов помочь диким животным?)⠀ ⠀ Не забудь поставить #PranamatЧеллендж ! Удачи!⠀ ⠀ #мастхэв #pranamateco #массаж