БЫВШАЯ ПАЦАНКА ИЗ «РАНЕТОК»😱

Публикаций
389
Подписчиков
210,0 тыс
Подписки
180
Сайт:
https://bestblogger.lady.mail.ru/nomination/vine/
Род занятий:
российская певица, актриса
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
#10yearschallenge Я научилась делать утку
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
НЕПРАВИЛЬНАЯ НЕВЕСТА⠀ ⠀ Со дня публикации, в которой я рассказала о предложении, во мне развивается невроз.⠀ Почему?⠀ ⠀ Да потому, что мой Директ полон вопросов и предложений про будущее торжество.⠀ ⠀ Мне уже писали: организаторы, фотографы, свадебные салоны, швеи, салоны красоты, ведущие и даже программные директора с предложением поучаствовать в программе о свадьбах.⠀ ⠀ И все в полной уверенности, что подготовка идет полным ходом, и я вся такая воодушевленная и воздушная сижу и выбираю цвет пригласительных.⠀ ⠀ Но, как бы, НЕТ.⠀ ⠀ И все эти сообщения намекают мне, что невеста-то из меня хреновая выходит. Неправильная, не по стандарту.⠀ ⠀ Моя идеальная свадьба - это вдвоем, на островах и в шортах, а не "корабль в море любви", пьяная драка в ресторане и пошлые конкурсы от тамады.⠀ ⠀ А еще вчера была смешная ситуация с тренером по футболу:⠀ - Реально свадьба?⠀ - Ну да.⠀ - А я думал ты это так, для подписчиков, лайков...⠀ ⠀ И тут я задумалась... А что так можно было?⠀ Какая бы была экономия для семейного бюджета...⠀
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
️С ПОМЕТКОЙ "СРОЧНО"️⠀ ⠀ Друзья, для всех, кто беспокоился о Же и ее здоровье! Вчера на канале вышло новое видео, где она не только подробно рассказала о своем диагнозе, который искали врачи всех известных центров целый год, но и объяснила почему зрение на левом глазу уже не вернуть. Все подробности по ссылке в шапке профиля.⠀ ⠀ P.S. Сейчас Же очень переживает о том, что могла передать это заболевание Марку, своему сыну, и я очень прошу вас ее поддержать. Пары добрых слов в ее комментариях будет достаточно. Спасибо! Всем добра и берегите себя!
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
🤦‍♀️Я заметила, что многие мои знакомые хотят перейти на ПП (правильное питание), но боятся, что это пресно и не вкусно, и что для себя придётся готовить отдельно, а для семьи отдельно . Так вот Тоня @tonya.pp размещает у себя на страничке только те рецепты, где муж не заметил, что это ПП . Только ХИТЫ ⠀ Например: Рецепт домашних РАФФАЭЛЛО, похожих на оригинал! Медовик - без муки, сахара и масла, ооочень вкусный! Мишки «Барни», которые не уступают магазинным! Домашняя буженина (готовится в три счёта)! Видеорецепт идеальных сырников, которые на этот раз у вас точно получатся! И много другого 🤤. ⠀ А ещё у Тони @tonya.pp интересные статьи о питании, обзоры продуктов супермаркета (цены, состав, калорийность) . В общем, очень полезная страничка, уверена, вы зависнете там так же надолго, как и я @tonya.pp
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
«Пороть чаще надо было!»⠀ ⠀ Фраза, которая выводит меня из себя. Позвольте я расшифрую вам её, вместе с последствиями самого действия.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы ты вырос невротиком, не знал понятия «личные границы», страдал от тревожности, панических атак и заниженной самооценки.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы ты запомнил, что беспомощных можно бить безнаказанно. Кто сильнее, тот и прав.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы ты знал, что мне доверять нельзя. Меня нужно только бояться.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы ты вырос жестоким и применял к своим детям физическое насилие.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы позднее в твоей жизни была возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и других нарушений здоровья.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы ты столкнулся с депрессией, суицидальным поведением и нарушениями нервной системы.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы ты рано пристрастился к алкоголю, наркотикам и курению.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы ты вырос одиноким. Чтобы ты не считал, что достоин чего-то хорошего, выбирал абьюзеров, манипуляторов, предателей и обманщиков.⠀ ⠀ «Пороть чаще надо было!» = Я сделал все, но недостаточно, чтобы психотерапевты стали на долгое время твоими лучшими друзьями.⠀ ⠀ Есть классная отмазка: "Нас так воспитывали и ничего, мы выросли нормальными людьми".⠀ ⠀ Но разве нормальный человек способен поднять руку на беззащитного и слабого?⠀ ⠀ Я за то, чтобы воспитание строилось на разговорах и понимании. Помните про последствия.⠀ ⠀
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Как я узнала от родственников, что мой блог - чернуха⠀ ⠀ Дело было на праздновании моего Дня Рождения, аккурат после тоста: «ты молодец, но себя предаёшь».⠀ ⠀ Что послужило причиной данных слов? Задетое самолюбие тем, что в своих откровенных постах я не приукрашиваю действительность, отчего семья выглядит «плохой».⠀ ⠀ Мои посты о проблемах с наркотиками, жизни с абьюзером или роли содержанки - это, оказывается, стыд для семьи, а не мой честный диалог с вами.⠀ ⠀ Парам-парам-пам...🤷‍♀️⠀ ⠀ Во мне боролись три девочки Лены.⠀ ⠀ Первой, маленькой Лене, было обидно, что люди думают только о том, как они выглядят в контексте, где о них и слова нет, и совсем не думают о том, как мне было непросто через все это проходить в одиночку.⠀ ⠀ У второй, Лены подростка, закипал гнев и чувство справедливости. Хотелось встать, уехать и забыть все это. Уйти из «не ресурса» и «обесценивания». Чужая позиция Бога и судьи в мою сторону всегда приводит меня к непониманию и злости.⠀ ⠀ Третья, взрослая Лена, вышла, выпустила эмоции и вернулась. Понимание, что мои родные всегда жили с позицией «из избы ссор не выносят», «мы как-то без психологов обходились и нормально прожили жизнь», «терпи, молчи и улыбайся» дало мне четкий импульс не спорить и не пропускать через себя.⠀ ⠀ Я сама все про себя знаю. И про свой блог тоже. Для чего я это делаю, как я это делаю, какую отдачу жду. Если бы мне хотелось хайпануть, то рассказы здесь были совсем другие...⠀ ⠀ Я пишу о своей жизни честно и создавать идеальную картинку не буду. Я не идеал и никогда им не была. Но каждый день я работаю над тем, чтобы быть осознаннее.⠀ ⠀ После каждого откровенного поста я получаю от вас невероятную обратную связь.⠀ ⠀ Для кого-то посты становятся призывом к переменам, кому-то дают шанс задуматься, кому-то приглядеться к детям, кому-то уйти из болезненных отношений, кому-то стать честнее с собой.⠀ ⠀ Но главное, что мой блог и для меня стал в некотором роде психотерапией. Я стала больше про себя понимать, стала больше прорабатывать детство, отношения с родителями, период группы...⠀ ⠀ И стоит ли после всего этого обращать внимание на чьё-то мнение? Не думаю.⠀
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Как сделать год особенным?⠀ ⠀ 1. Не сравнивать себя с другими. Если подруги поголовно выходят замуж, рожают детей или зарабатывают миллионы - это не значит, что и тебе так нужно.⠀ ⠀ 2. Прислушайся к своим ощущениям и делай только то, что хочешь. Чужие обиды - не повод идти против себя.⠀ ⠀ 3. Визуализируй мечты, но не забывать делать шаги к ним навстречу. Карта желаний отлично работает только тогда, когда ты четко знаешь, чего хочешь и имеешь понятие о дедлайнах.⠀ ⠀ 4. Забудь про негативные установки из детства. Работай с ними, а не будь их заложником.⠀ ⠀ 5. Верь в себя. Даже если никто больше не верит, если слышишь сомнения на свой счёт или тебе говорят, что ты идёшь не туда. Верь в себя. Только ты знаешь, как тебе жить.⠀ ⠀ 6. Планируй своё время. Планирование дисциплинирует, делает тебя эффективнее, снижает уровень стресса, способствует вдохновению и достижению целей.⠀ ⠀ 7. Путешествуй. Новые впечатления - лучшая прокачка твоей энергии.⠀ ⠀ 8. Люби. Себя, партнера, родителей, друзей, мир в целом. Любовь делает нас живыми, без неё ничего не имеет смысл. Весь мир - любовь. Открой его для себя.⠀ ⠀ 9. Цени близких и не осуждай. Запомни, ты не учитель и не Бог, чтобы осуждать и учить жизни других. Молчи, если совета не просят, прояви мудрость, чтобы принять и понять другого. У каждого свой путь и свои уроки. Ты отвечаешь только за себя.⠀ ⠀ 10. Улыбайся и отдыхай. Позаботься о себе. Заведи привычку раз в неделю заполнять колесо баланса и восполнять те сферы, которые уходят в минус. Чаще всего - это отдых.⠀ ⠀ P.S. С Рождеством! Пусть в вашем доме всегда царит мир, гармония и благополучие!⠀ ⠀ #девочкалена_полезности
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
С Новым Годом тебя!⠀ ⠀ Я хочу сказать тебе, КАК ты прекрасна! Напоминай себе об этом каждое утро, хорошо?!⠀ ⠀ Спасибо, что ты со мной. Спасибо, что читаешь. Спасибо, что поддерживаешь, переживаешь, открываешься мне. Спасибо за каждую твою обратную связь. Спасибо, что уважаешь мои личные границы и просто радуешься вместе со мной. Я невероятно это ценю.⠀ ⠀ Запомни! Тебе не нужно новогоднее чудо, чтобы твоя мечта сбылась! У тебя внутри огромный потенциал, и ты в силах его реализовать!⠀ ⠀ Твой 2019 будет невероятным! Вокруг тебя будут только твои люди, события будут меняться с невероятной скоростью. В твоей душе будет жить гармония, а в сердце любовь. Ты будешь невероятно, просто неприлично счастлива.⠀ ⠀ Да, иногда возможно будут происходить промахи, но ты научишься радоваться им, делать выводы и идти вперёд.⠀ ⠀ Твои крылья готовы ко взлету. Пора расправить их. Сейчас самое время.⠀ ⠀ Обнимаю тебя. Я с тобой.⠀ ⠀ Твоя девочка Лена
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Поговорим на СКОЛЬЗКУЮ тему?⠀ ⠀ На днях спрашивала у вас в сторис, пользуетесь ли вы лубрикантами и почему. Подвожу итог.⠀ ⠀ Почему пользуетесь, и для чего они вообще нужны:⠀ ️для более ярких ощущений;⠀ ️в моменты, когда нет или не хватает естественного увлажнения;⠀ ️для долгих любовных марафонов;⠀ ️для комфорта и отсутствия болезненных ощущений во время акта.⠀ ⠀ Многие ответили, что хотели бы приобрести, но стесняются, и им стыдно признаться партнеру, что им нужен лубрикант.⠀ ⠀ Запомните, в данной сфере вы должны думать в первую очередь о себе, и *екс должен быть для вас комфортным и в удовольствие. А лубриканты в этом лучшие помощники. Особенно в особые дни цикла.⠀ ⠀ Многие писали, что боятся аллергии. Девочки, выбирайте гипоаллергенные гели-лубриканты на водной основе с натуральным составом. Например, “Durex Naturals”. У него благоприятный уровень pH и пребиотики в составе.⠀ ⠀ Думайте о себе и о своём комфорте!⠀ ⠀ #доверьсякомфорту #durexnaturals
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Да-да, мне сделали ПРЕДЛОЖЕНИЕ!️⠀ ⠀ И, слава всем Богам, я наконец-то выбрала кольцо!⠀ ⠀ Кто смотрит мои сторис, знает, что это была целая эпопея. Даже немного стыдно. Вроде взрослая 30-летняя баба, прошла огонь-Олимпийский-желтую прессу, а оказывается, что в таких девчачьих штуках абсолютный профан. АБ-СО-ЛЮТ-НЫЙ!🤷‍♀️⠀ ⠀ Когда примеряла это кольцо в первый раз, закомплексовала. Мне казалось, что оно совсем для других девушек. Тех, кто всегда «при параде», говорит правильно и красиво, знает все тонкости этикета. Как сказала Нюта: «Все красивые чикули носят такие».⠀ Но где я, играющая в футбол, выбирающая отсутствие макияжа, комфорт и удобство, а где красивые чикули? Короче говоря, где я вся такая «простая» и это кольцо?🤦‍♀️⠀ ⠀ На следующий день, поехала смотреть другие варианты. И поняла, что все не то. Да, красиво, тоже «дорого-богато», но не цепляет.⠀ ⠀ Тут на помощь пришло осознание, что я, вроде как, не из тех людей, которые пасуют перед своими загонами и комплексами. И выбор был сделан.⠀ ⠀ Собственно, можно уже идти в комментарии и поздравлять!)️⠀ ⠀ P.S. Лайфхак для тех, кому срочно нужно сделать селфи, но дома адский срач. Вспомните про шторы!⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ!
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ВЫИГРАЙ 5000 рублей на маленькие женские радости!⠀ ⠀ Все, что нужно - просто быть подписанным на всех нас и поставить лайки на последние 7 постов на наших страницах:⠀ ⠀ @_lenatretyakova_@pokrovskaya_fit@your_sweet_fit@leraromantika.88⠀ @ogyrtsova_official⠀ ⠀ А также оставить любой добрый комментарий под этим постом. Оставляйте комментарии у каждой из нас под аналогичным постом - это повышает шансы на победу!⠀ ⠀ В понедельник каждая из нас проведёт розыгрыш и переведёт по 1000 р.⠀ ⠀ Важно! Все условия (подписка на всех, лайки, комментарий) обязательны к выполнению. Будем проверять.⠀ ⠀ Желаю удачи!
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Узнали красотку?⠀ ⠀ Если да, ставь в комментариях!⠀ ⠀ Целых два дня я провела в новом детище Николь - @my_secret_by_nk . И маникюр сделала, и лучшие реснички, которые смотрятся очень естественно, и даже опробовала чакральный массаж!⠀ В общем, пункт «привести себя в порядок до Дня рождения» - done!️⠀ ⠀ Девочки, советую с чистой душой - @my_secret_by_nk ! @nikol.official умница! В ее салоне все продумано до мелочей: потрясающие мастера, интересный дизайн, тёплая атмосфера, доброжелательный персонал, приятные цены и крутые фишки в виде водного матраса, синего чая и необычных сладостей.⠀ ⠀ Успейте преобразиться к Новому году!⠀ ⠀ P.S. Авторы пяти лучших и оригинальных комментариев получат от меня новогодние открытки!️ ⠀
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Тридцатка надвигается на меня столь стремительно, что в делах сплошная #горижопа ⠀ ⠀ Что нужно успеть до Дня Рождения:⠀ привести себя в порядок (моему маникюру позавидует сам Россомаха);⠀ определиться где, когда и с кем отмечать ДР (в этом году решила разделить семейных, одиноких и семью);⠀ постараться не психануть и не свалить из страны;⠀ закрыть дела по учебе;⠀ выложить вторую часть про наркотики;⠀ заморозить аккаунт на пару дней и пожить без ИГ (но это не точно);⠀ определить дату поездки в Минск;⠀ решить с новогодним уикендом;⠀ купить всем подарки (мои рвения закончились на "посмотреть", теперь надо все оплатить);⠀ распланировать 23 число;⠀ составить резюме по учебе;⠀ составить карту желаний в свой ДР;⠀ обрезать волосы (но это не точно).⠀ ⠀ P.S. А еще у меня к вам два вопроса:⠀ 1. Хотите ли вы SFS в мой день рождения?⠀ 2. Хотите ли вы крутой розыгрыш книжных и бьюти боксов?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Честный отзыв о @level_kitchen ⠀ ⠀ 4 недели я тестировала одну из самых нашумевших доставок готовой еды и готова поделиться с вами своими выводами. (Это уже третья фирма и мне есть с чем сравнивать)⠀ ⠀ Плюсы:⠀ ️Экономично. Стоимость программ от 5 блюд начинается от 770 рублей;⠀ ️Доставка сразу на два дня;⠀ ️Большие порции. В меня не влезало такое количество еды, поэтому доедали за мной: партнёр, Хилис и даже Миша;⠀ ️5 программ: снижение на 1000 и 1500 калорий, баланс на 2000 (мой), набор на 2500 и 3500 калорий;⠀ ️Меню с четко посчитанным КБЖУ;⠀ ️Много рыбы, чего не встретишь в других доставках;⠀ ️Разнообразное меню (более 250 блюд) и в комплекте всегда идут приборы️;⠀ ️Потрясающие пунктуальные и вежливые курьеры.⠀ ⠀ Минусы:⠀ ️Доставку можно перенести строго за сутки и до 12 часов дня. С моим графиком это не всегда удобно, но меня дисциплинировало;⠀ ️Очень много мяса. Очень субъективный минус, но я просто не могу его есть в таких количествах Раз в два дня - мой предел.⠀ ⠀ Питание подойдёт вам идеально, если вы:⠀ ️только начинаете контролировать своё питание и вам лень считать КБЖУ;⠀ ️предпочитаете не заморачиваться и хотите, что все сделали за вас;⠀ ️цените своё время и силы.⠀ ⠀ Для себя я поняла одно: я не могу есть 2000 калорий. У меня был всего 1 день из 28, когда я съела все 6 приёмов. И это был день величайшей депрессии! ⠀ ⠀ В общем, с чистой совестью, советую. Вкусно, просчитано, сделано качественно и с душой. Обязательно вернусь после новогодних зажоров, но уже не на баланс, а снижение!🤷‍♀️⠀ ⠀ #девочкалена_советует
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
10 ФАКТОВ О МОИХ ОТНОШЕНИЯХ⠀ ⠀ 1️⃣Между знакомством и первым свиданием прошло 3 года;⠀ ⠀ 2️⃣Окончательно съехались мы через неделю после него;⠀ ⠀ 3️⃣Совместный бюджет с самых первых дней;⠀ ⠀ 4️⃣Всегда спим вместе, в обнимку и на одной подушке. Второй подушки у нас даже в доме нет🤷‍♀️;⠀ ⠀ 5️⃣В общей сложности сменили 5 квартир;⠀ ⠀ 6️⃣Обсуждаем наши отношения только между собой;⠀ ⠀ 7️⃣Изначально я погрузилась в отношения с головой, что спровоцировало ревность и непонимание со стороны близких. После этого у меня полностью сменился круг общения;⠀ ⠀ 8️⃣У нас много общего, но разные ценности. У него семья, у меня самореализация. Но у нас никогда не вызывало это проблем;⠀ ⠀ 9️⃣Мы ругаемся как все нормальные люди и у нас тоже бывают кризисы. Последний, кризис четвёртого года, мы прошли совсем недавно. Эмоционально, но успешно;⠀ ⠀ 1️⃣0️⃣У меня прекрасные отношения с родителями партнера.⠀ ⠀ Продолжать?⠀ ⠀ #девочкалена_отношения
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ГОЛОПОПАЯ ДЕВОЧКА ЛЕНА ДАРИТ КОСАРЬ НА МЕЛКИЕ РАДОСТИ⠀ ⠀ Условия:⠀ 1. Подпишись на меня;⠀ 2. Поставь лайк на последние 5 фото;⠀ 3. Напиши в комментариях приятности (зря что ль раздевалась?);⠀ 4. Сохрани пост и верь в удачу!⠀ ⠀ ️Отдельно поощряется плюсом к карме: заходить друг к другу, знакомиться и проявляйте активность!)⠀ ⠀ Результаты завтра вечером в сторис!️⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Почему мы постоянно имитируем?⠀ ⠀ Оргазм, счастье, любовь, успех.⠀ ⠀ Почему не уходим с нелюбимой работы, от нелюбимых людей, из отношений, которые не приносят удовлетворения?⠀ ⠀ Почему нам жалко тратить на себя время и деньги? Почему соглашаемся на меньшее?⠀ ⠀ Почему не даём себе реализоваться? Почему про все мечты говорим «нереально»? Почему стопорим не только себя, но и других, если это не укладывается в наши рамки?⠀ ⠀ Почему откладываем жизнь? Почему думаем, что наша «настоящая жизнь» начнётся, когда ... ипотеку выплатим/детей вырастим/накопим миллион/найдём новую работу/встретим мужчину мечты...?⠀ ⠀ Почему нас так волнует чужое мнение? Почему мы хотим понравиться даже тем, кто совсем не нравится нам самим?⠀ ⠀ Почему слушаем чужие советы, а не собственное сердце? Почему нам легче довериться незнакомцу в поезде, чем близким? Почему мы храним в себе миллионы невысказанных слов и не пережитых эмоций?⠀ ⠀ Почему осуждаем других за цвет кожи и вероисповедание, за национальность и сексуальную ориентацию? Почему не принимаем людей, которые отличаются от нас?⠀ ⠀ Почему мы злимся и завидуем? Почему всегда живем, как «надо», но никогда, как «хочется»?⠀ ⠀ Почему живем по чужим стандартам? Почему в нас нет смелости, чтобы раз и навсегда изменить свою жизнь и пойти за мечтой?⠀ ⠀ Почему не понимаем, что наша «настоящая жизнь» идёт прямо сейчас и с каждой секундой она становится короче?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Новое видео "УСПЕТЬ ДО НОВОГО ГОДА" уже на канале! Скорее переходи по ссылке в шапке профиля!⠀ ⠀ Наш список с Же, что же нужно успеть:⠀ Похудеть (это пункт Же, хотя на мой взгляд она и так очень даже секси);⠀ Сделать карту визуализации;⠀ Отпустить всё плохое (при сжигании бумажек ни одна кастрюля не пострадала);⠀ Купить подарки;⠀ Найти наряд (напишите в комментариях под видео какой образ из трех вам понравился больше);⠀ Исполнить мечту (там видео с моего прыжка с парашютом);⠀ Выкинуть или отдать на благотворительность все то, что пылится в шкафу мертвым грузом.⠀ ⠀ А какой у вас список? Делитесь!)⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены #курага
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
НАРКОТИКИ В МОЕЙ ЖИЗНИ, ЧАСТЬ 1⠀ ⠀ В подростковом возрасте большую часть времени я проводила в подъездах.⠀ ⠀ В школе была паинькой: не прогуливала уроки, участвовала во всех спортивных соревнованиях, помогала учителям. Но после уроков все было иначе...⠀ ⠀ Меня не тянуло гулять в парках, ходить в киношки или обсуждать с подружкам очередного парня. Меня тянуло в неблагополучные компании. Сигареты, дешёвый алкоголь, разговоры ни о чем.⠀ ⠀ Я стреляла деньги у прохожих на паленую водку и заливалась с друзьями в подъездах. Чтобы мама не спалила, пережидала пока отрезвею и, прежде чем идти домой, проветривалась от сигаретного дыма и стойкого запаха перегара.⠀ ⠀ В очередной день, мы сидели в подъезде и пили. Через пару часов к нам присоединился парень, в кармане у которого была трава. (Я многих знала, кто употреблял, но сама никогда не рисковала.) Не знаю, что двигало мной в тот день, когда на его вопрос: «Будешь?», я ответила: «Да!».⠀ ⠀ 16 этаж. Легкое опьянение, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох… Через несколько секунд мои ноги будто провалились на 15 этаж. Стены двигались, а мои слова сопровождались длительным и ужасающим эхо. Онемело тело, я не могла сфокусировать взгляд, не могла двигаться. Мозг одолевали странные мысли и шаг из окна казался свободой.⠀ ⠀ Мне говорили, что от травы весело. Как вы понимаете, мне весело не было. Мне было страшно, меня одолевала паника и чувство безысходности.⠀ ⠀ Мне сказали, что с первого раза просто не зашло и нужно попробовать еще раз. Что тогда точно «втащит», тогда «распробую». Не втащило, не распробовала.⠀ ⠀ Второй раз был еще страшнее. Чувство, будто ты заперт в теле. Хочешь кричать, но не можешь, хочешь бежать, но не можешь, хочешь дышать, но не можешь. Помню, пока меня выворачивало раз за разом, в голове билась только одна мысль: «Больше никогда».⠀ ⠀ И я действительно больше никогда не курила траву, ведь на смену ей пришло другое…⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Смотри со звуком ️ ⠀ Всем иногда нужна поддержка. ⠀ Какими бы мы не были сильными, уверенными и успешными, бывают моменты, когда хочется просто на ручки. ⠀ Нам нужен человек, который обнимет и скажет: «всё будет хорошо». Но не просто скажет, а так чтоб мы поверили. ⠀ Нам нужно место, где мы будем чувствовать в безопасности, где мы нам всегда рады. ⠀ Блог @serenity_inside - такое место, а Ксюша - такой человек. ⠀ Не веришь? Тогда посмотри эти видео. И приходи греть свою душу. ⠀ @serenity_inside
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Лайкни победу над страхом!) (Обожаю эту фотографию)⠀ ⠀ Знаете, что я могу вам сказать?⠀ ⠀ Раньше я так боялась змей, а теперь, после съемки, задумываю завести себе такого питомца. Единственное, что меня останавливает: а) Миша не потерпит подобного соседства; б) партнер не в восторге от данной затеи. Считает, что побежденный страх мало тянет на причину устроить из дома террариум.⠀ ⠀ А вообще, встречаться со своими страхами не только полезно, но и познавательно. Змеи-то, оказывается, весьма приятные, спокойные и совсем не страшные.⠀ ⠀ P.S. С повальной блокировкой блогеров, я теперь боюсь выставлять фотки в белье. Но «Глаза бояться, руки делают», не так ли? Показать больше в сторис?)⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Что подарить на Новый год, но не остаться без денег?⠀ ⠀ Вариантов подарков множество. Путешествие для партнёра, украшение для подруг или сестры, абонемент в фитнес-клуб, часы, подарочные сертификаты, курсы.⠀ ⠀ Дорого? Возможно. Но эмоции дороже.⠀ ⠀ Как человек, который вечно сливает нереальное количество денег на подарки, а следующий месяц живет в режиме экономии, дарю вам лайфхак, который недавно открыла сама.⠀ ⠀ Карта Tinkoff Platinum имеет возможность беспроцентной рассрочки.⠀ ⠀ Рассрочка — это кредит без процентов. Она работает так: вы оплачиваете покупку деньгами банка, а потом постепенно возвращаете их в течение оговоренного срока. Проценты при этом не платите, потому что Тинькофф Банк договорился с магазинами-партнерами о льготных условиях.⠀ ⠀ Таким образом, цена в магазине для вас будет та же, что и при оплате обычной картой или наличкой, разве что, с приятным бонусом - оплачивать вы будете частями.⠀ ⠀ В общем, идеальный вариант для тех, кто хочет и хорошими подарками порадовать и без денег не остаться.⠀ ⠀ Где буду покупать подарки я:⠀ Pandora;⠀ World of watch;⠀ Снежная королева;⠀ Алмаз-Холдинг;⠀ Велосипеды мечты;⠀ Ostrovok.ru;⠀ OneTwoTrip;⠀ Skolkovo;⠀ Puzzle English.⠀ ⠀ Догадаетесь, что и кому буду дарить?) За правильный ответ подарю крутой ежедневник!⠀ ⠀ Кстати, если хотите такую же - ссылка в шапке профиля! Переходите!️⠀ ⠀ #девочкалена_полезности
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ИСТОРИЯ МОИХ ОТНОШЕНИЙ️⠀ ⠀ Меня часто спрашивают о моих отношениях...⠀ ⠀ Где и как мы познакомились? Как проходило наше первое свидание? Давно ли мы живете вместе?⠀ ⠀ Часто ли мы ругаемся? Как выходим из конфликтов? Ревнуем ли друг друга?⠀ Какие у меня отношения с родителями партнёра? Как моя мама отнеслась к переезду?⠀ ⠀ Бюджет у нас совместный? Какие планы на будущее? Свадьба будет? А дети? Когда?⠀ ⠀ Я подумала, может написать серию постов на эту тему. Хотите?⠀ ⠀ Пишите в комментариях⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ПОЧЕМУ Я НЕ ВЕРЮ В ДРУЖБУ?⠀ ⠀ Никогда не понимала навешивание ярлыка «Ты мне друг». Сразу хочется поставить в конце запятую и продолжить «поэтому ты должен мне писать/звонить/идти со мной по жизни/соответствовать моим ожиданиям».⠀ ⠀ Для тех, кому важна именно такая «дружба», я - плохой друг. Могу вообще не звонить, писать один раз в год, в один миг сменить все окружение, и мне неважно, оправдала ли я чьи-то ожидания или нет.⠀ ⠀ Я не люблю, когда мне лезут в душу, нарушают личные границы, чего-то от меня требуют и ждут.⠀ ⠀ Я за свободу. И от ярлыков в том числе. У меня нет друзей, но есть люди, которых я искренне люблю, которыми дорожу и которым я предана. Если мне с людьми комфортно, уютно и тепло, почему это обязательно нужно как-то называть?⠀ ⠀ Изначально, я всегда общаюсь на расстоянии вытянутой руки.⠀ ⠀ Это началось после того, как в период популярности я открылась огромному количеству людей и сильно пожалела об этом. С тех пор, у меня осталась дурацкая привычка во всем видеть подвох, правда, у неё есть не только минусы, но и плюсы.⠀ ⠀ Я давно не разочаровываюсь в людях. К каждому человеку в своем окружении я отношусь бережно и с уважением, но не думаю о том, что это навсегда. Есть период, когда нам хорошо вместе и мы идем одной дорогой. Но завтра все может измениться. И это нормально.⠀ Если так происходит, и человек пропадает с радаров, у меня нет обид. Я просто понимаю, что каждому из нас пришло время двигаться дальше и мысленно благодарю за период, когда нам было комфортно и легко.⠀ ⠀ Но я никогда не позволяю себе говорить о другом человеке плохо, тем более за его спиной. Во-первых, если он такой "плохой", то почему я с ним рядом? А во-вторых, если меня что-то не устраивает, я скажу об этом прямо человеку в глаза, а не за его спиной.⠀ ⠀ Также, я ухожу, когда понимаю, что мне стало некомфортно, или чужие ярлыки стали меня сковывать.⠀ ⠀ Из минусов: мне очень сложно открываться и подпускать к себе близко даже тех, кого люблю. Чувствую себя сухарем, хочу изменить это, но пока что-то мешает.⠀ ⠀ А что для вас дружба?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Хорошие девочки попадают в Рай, а плохие - куда захотят.⠀ ⠀ Нас с детства учат быть хорошими и правильными девочками. Чуткими, скромными, аккуратными.⠀ ⠀ Вбивают в голову, что главная задача женщины - это выйти замуж и родить детей. Ни слова о предназначении, счастье или любимой работе.⠀ ⠀ Изменил - терпи, ударил - терпи, хамит - терпи. «Ты что, детей без отца оставить хочешь?»⠀ ⠀ Вырастает поколение забитых женщин. Кроме готовки/уборки/глажки у них ничего нет. Они боятся потерять мужа, прогибаются, а когда спрашиваешь у них про детские мечты, начинают плакать.⠀ ⠀ (Внимание! Я не говорю о том, что выходить замуж и рожать детей - это не счастье! Счастье, конечно, но не для всех, не из-под палки и не с целью «главное, успеть до 30».)⠀ ⠀ Когда начинаешь говорить с этими женщинами об их сексуальной жизни, сталкиваешься с дикими комплексами и отсутствием удовольствия. Им даже говорить о сексе стыдно, не говоря уже об экспериментах в постели.⠀ ⠀ Кстати, вы знали, что 98% женщин имитировали оргазм хотя бы один раз в жизни, а 80% в половине случаев?! 80%, КАРЛ!⠀ ⠀ Женщины стесняются сказать о своих желаниях, бояться обидеть или задеть, бояться, что их назовут фригидными и бросят. Но для примера: мужчинам, чтобы достичь кульминации необходимо от 2 до 10 минут, а женщинам ОТ 15-20 минут!⠀ ⠀ Девочки, секс - это не стыдно, о нем не нужно бояться говорить. Это одна из важных сфер жизни, ровно как и саморазвитие, любимое дело или хобби. Наличие сексуальных желаний не делает вас грязной извращенкой!⠀ ⠀ Желание быть кем-то, кроме жены и матери, тоже нормально. Вы не просто можете, а должны жить так, как ВЫ хотите!⠀ ⠀ Это ваша жизнь, и она становится короче каждую секунду. Вы правда готовы потратить ее на то, чтобы угодить другим и быть правильной и хорошей?)⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Сегодня Международный день секса!⠀ ⠀ Надеюсь, не нужно писать какое задание у меня на сегодняшний вечер?⠀ ⠀ А завтра Всемирный день борьбы со СПИДом.⠀ ⠀ По данным ВОЗ, Россия является лидером по темпу распространения ВИЧ-инфекции в Европе.⠀ ⠀ Призываю каждого из вас сдать анализы. С 1 по 3 декабря это можно сделать бесплатно.⠀ ⠀ Акция действует во всех медицинских офисах CMD и 80-ти медицинских учреждениях партнеров Центра молекулярной диагностики по всей России по промокоду #СТОПВИЧСПИД.⠀ ⠀ Не стоит думать, что это не про вас. Больше половины заражённых - гетеросексуальны. Огромное количество людей не догадываются о своём статусе. А в это время, каждый час, в России заражаются 10 человек!⠀ ⠀ Я знаю свой статус. А ты?⠀ ⠀ #изжизнидевочкилены
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК⠀ ⠀ 30 дней до тридцати | День 7⠀ ⠀ Задание дня: Разобраться со своими внутренним ребёнком⠀ ⠀ Я знаю человека, который в свои пятьдесят обвиняет родителей, отправляет им гневные сообщения, в которых четко прослеживаются детские не проработанные обиды. Таких называют «взрослый ребёнок», и это лишний раз доказывает, что взрослость, к сожалению, никак не определяется возрастом.⠀ ⠀ ️Шаг 1. Осознать в себе того самого «малыша», который помнит детские обиды, боится быть брошенным, обижается, вредничает, жалуется и привлекает к себе внимание с помощью нытья.⠀ ⠀ Я принимаю все эти проявления, но делаю выбор в пользу их трансформации.⠀ ⠀ ️Шаг 2. Задать себе вопрос: «А какой я хочу быть?»⠀ ⠀ Я хочу жить в настоящем и думать о будущем, хочу чувствовать себя самодостаточной и независимой, хочу быть ответственной за все, что происходит в моей жизни и знать, что все зависит только от меня.⠀ ⠀ ️Шаг 3. Представить свое «идеальное я» и почувствовать непоколебимую уверенность в себе.⠀ ⠀ Вообще, визуализация своего будущего, даёт огромный толчок к изменениям.⠀ ⠀ ️Шаг 4. Перевести хотелки в убеждения и повторять, как аффирмацию каждый день.⠀ ⠀ ️Шаг 5. Принять, что ребёнок есть в каждом из нас и это здорово. Но выбор, в чем он будет проявляться, зависит только от тебя.⠀ ⠀ P.S. Котятки, у меня по плану есть день, когда я буду отвечать всем в Директе. Как думаете, сделать это ближе к концу марафона или в ближайшие дни?⠀ ⠀ #девочкалена_30днейдо30
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ПОЧЕМУ ВАЖНО РАЗГОВАРИВАТЬ В ОТНОШЕНИЯХ?⠀ ⠀ Возможно, я сильно кого-то удивлю, но ваш партнер не обладает экстросенсорными способностями.⠀ ⠀ Т.е. когда вам чего-то хочется - об этом нужно сказать прямо, а не надеяться, что он все поймет по вашим глазам/грустным вздохам/меланхоличному взгляду в окно или обидам.⠀ ⠀ У меня есть подруга, и каждый раз она жалуется на тугоумие своего партнера. Между тем, жаловаться нужно партнеру на сверхтонкие намеки моей подруги.⠀ ⠀ Когда ей не хватало разнообразия в сексуальной сфере, ее намеком стала обида. Каждую ночь она просто отворачивалась и ждала, что вот сейчас он точно догадается. Ну или хотя бы спросит.⠀ ⠀ А партнер тем временем думал, что она устала на работе, плохо себя чувствует или просто не хочет.⠀ ⠀ Когда она захотела съехаться, то стала медленно перевозить свои вещи и ждать от него "приглашения".⠀ ⠀ Он против переезда ничего не имел, но не знал, что это происходит уже прямо сейчас и от него ждут каких-то слов или решения.⠀ ⠀ Так продолжалось до тех пор, пока он не посадил напротив мою подругу и попросил прямо говорить о своих желаниях.⠀ ⠀ Больше проблем у ребят нет. Если подруга хочет в отпуск, то говорит в какую страну и когда, а не начинает, как бы невзначай, просматривать туры. Если хочет ремонт, показывает примерные варианты дизайна, а не сетует, что "хочется чего-то новенького".⠀ ⠀ Что касается моего опыта, то раньше я молчала совсем и ничего не ждала, а сейчас говорю прямо.⠀ ⠀ Если я хочу пойти на какие-то новые курсы, я говорю об этом и называю цену, и мы вместе решаем, как сильно это ударит по нашему бюджету. Если мне чего-то не хватает в отношениях или я чувствую обиду, то говорю о своих чувствах. Не с позиции "как мало времени ты мне уделяешь и а-та-та", а с позиции "мне бы хотелось проводить с тобой больше времени, так как я скучаю и это меня ранит".⠀ ⠀ Котятки, один честный разговор избавит вас от десятка обидок, недопониманий и только укрепит ваши отношения, а не наоборот.⠀ ⠀ Всем разговоров!️⠀ ⠀ #девочкалена_отношения
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Можно ли есть углеводы после 16:00? Как убрать бока, избавиться от галифе и сделать ножки стройными — читайте у @aprelskaya.fitness ⠀ Аня — врач диетолог, помогает людям с разных уголков планеты привести себя в форму, без вреда здоровью в @marafon_telo.mechty ⠀ Рушит стереотипы о том, что похудение — это рамки а-ля «кефир и огурцы», показывает как можно питаться правильно и при этом вкусно и сытно. @aprelskaya.fitness
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
ТРИДЦАТЬ ДНЕЙ ДО ТРИДЦАТИ | ДЕНЬ 5⠀ ⠀ Ставлю перед собой самую сложную для меня задачу: перестать бежать от конфликтов.⠀ ⠀ Если я присутствую там, где тон голоса повышается и назревает склока, мне сразу хочется бежать.⠀ ⠀ Я долго не понимала, почему так происходит, пока не погрузилась глубоко в детство, где маленькая девочка Лена была частым зрителем ссор и скандалов. Причина конфликтов не так важна, как ощущение, что идёшь по минному полю и не знаешь, когда будет взрыв.⠀ Девочка Лена всегда была «наготове» и при очередном скандале ей хотелось закрыть уши, сжаться в маленький комок и исчезнуть...⠀ ⠀ Ощущения были настолько сильными, что даже сейчас я чувствую, как на физическом уровне вся сжимаюсь. Хочется убежать от конфликта, промолчать, признать свою вину, даже если не виновата....Мне так проще, но не легче. Все то, что остаётся подавленным и несказанным, превращается в гнев и раздражение. Это накапливается и в итоге приводит к глобальному взрыву внутри меня.⠀ ⠀ Копая глубже, я задала себе вопрос: «А что произойдёт, если я скажу?»⠀ И тут вылез страх...Я боюсь остаться одна.⠀ Боюсь, что стану неудобной и тогда от меня отвернутся.⠀ ⠀ Но что лучше: справляться со своими реакциями и становиться более устойчивой или подкармливать неведомый страх одиночества?!⠀ ⠀ Я выбираю первое. С сегодняшнего дня я хочу рассматривать конфликты, как почву для роста, ведь избегание - не выход! Ссоры, часть жизни. И как бы не было тяжело, я обещаю себе больше не убегать.⠀ ⠀ Как вы ведёте себя в конфликтных ситуациях?⠀ ⠀ #девочкалена_30днейдо30
Елена Третьякова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Третьяковой
Моя сильная и невероятная. Моя сила и слабость. Мой друг и строгий учитель. Моя львица. ⠀ ⠀ Люблю тебя, мама!️ ⠀ ⠀ #деньматери