Katya Zharkova

Публикаций
2 094
Подписчиков
111,2 тыс
Подписки
1 269
Сайт:
http://www.elle.ru/celebrities/samyie-izvestnyie-modeli-plyus-sayz/
Род занятий:
Модель размера «плюс», ведущая
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
РАЗРЕШИ СЕБЕ Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли. Разреши себе не боятся за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не думать, что «кроме меня никому ничего в этом доме не нужно». Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже – не бежать. Просто – не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону. И сесть в СВ, а не встать у кочегарки, подкидывая уголёк. Разреши себе иногда не думать о муже. Или любимом. Или любовнике. Не думать о нём какое-то время. Ни где он задержался, ни почему не отвечает уже 20 секунд на твоё сообщение, ни почему не купил цветов. Не думай о нём. Думай о себе. Разреши себе не обращать внимания на то, что говорит подружка. Или даже лучшая подружка. Особенно, если она говорит что-то «очень важное для тебя, дорогая». Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут-кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе. Разреши себе мечтать. И обязательно по-крупному. Разреши мечтать о несбыточном (откуда ты знаешь, что оно несбыточное?). Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой. Сначала ПРОСТО РАЗРЕШИ. Потом увидишь, что будет... Из книги "РАЗРЕШИ СЕБЕ", Мари Точилина. .....P.s разреши себе быть в планке #мывпланке
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
–Я против, чтобы все девушки как одна были худыми. Сама далека от пресловутых 90-60-90, в силу природы – девчонка с сибирскими корнями: крупная и здоровая во всех смыслах. Это при том, что ничего лишнего в моем рационе нет, основу составляют зеленые овощи, рыба… Картошку, грибы и мясо употребляю в пищу раз в год, придя в кому-нибудь в гости и ради приличия позволив себе пару ложек калорийного блюда. И ведь я не худая! Но не переживаю по этому поводу: чувствую себя красивой, хоть и читаю в комментариях в своем блоге, что толстая. Сегодня вообще стало еще проще, чем раньше, заработать комплексы. Десять лет назад, чтобы полюбоваться фото тощих моделей, нам надо было купить журнал, потратить деньги… А теперь все бесплатно: заходи в Интернет, смотри на снимки современных Твигги, потом – на себя в зеркало и… плачь! У меня один совет: слезами делу не поможешь, и надо работать над собой, а именно – заняться спортом. Пухленькое, но при этом подтянутое тело может выглядеть привлекательно! Я вот, например, уже год каждый день встаю в планку это помогает организму быть в форме. Надо быть эгоисткой и рассуждать так: да, я не тощая, но я у себя одна! Ведь Нас не учат правильно питаться. Заходишь в любой супермаркет, картина одинакова: огромные отделы с хлебом и колбасой и крохотные – с овощами. Лучше бы нам на занятиях в школе вместо того, чтобы наставлять, как будущим мужьям трусы шить, объясняли, что важно не есть все подряд. Ха ха. Жизнь прекрасна. Приятного Вам аппетита:) #modellife
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Наш 2017 год. Яркий и запоминающийся. Малышка научилась ходить, бегать, прыгать. Начала разговаривать. Колоссальный труд. Бесценный, поэтому неоплачиваемый. Невозможно оценить труд, который мама вкладывает в малыша. Мы были к этому готовы. 4 месяца из 12 в 2017 нам помогала моя мама. Мне все равно показалось мало:)) Разве мамы может быть много?:)) конечно нет. Но! Я очень ей благодарна. На съёмках я улыбалась в 33 зуба только, потому что была спокойна, что малыша моя без меня в Родных руках. В 2017 мы купили Дом. Это решение зрело давно, мы сомневались, но как только малышка пошла, откладывать было уже нельзя. Наш модный лофт в самом эпицентре вечеринок without doors был передан молодёжи. Open space это очень удобно, и мы сохранили этот концепт в нашем трёхэтажном townhouse. Игрушки заполнили один этаж, так что мебели много покупать не пришлось. Теперь рядом с нами есть детские клубы и хорошие школы. С учётом того, что в своей жизни я переезжала 26 раз...а лет мне всего 36, при поиске дома мы именно учитывали вопрос долгожития в одном районе. Последние полгода мы в диком восторге от района и от соседей появляющихся периодически на пороге нашего дома с печеньками или лазаньей. Просто так, без приглашения. Вот уж честно никогда не думала, что буду так радоваться уже готовой еде, которая внезапно появляется в доме. Все как в кино. Декорации те же. Все без обмана:)) мне очень хочется пожелать вам друзья печенек и лазаньи в 2018. Инвестируйте в людей. В соседей, в друзей. В мужей, в детей, в спутниц по жизни....Инвестируйте в живое общение. Интернет это чудесно, но что может быть лучше домашней еды и громкого смеха?....правильно, ничего! Так же как и хороший секс заменить чем то ещё невозможно. Отложите понты, задумайтесь о карьере, налейте шампанское, посмотрите вокруг и улыбнитесь. Вокруг вас живые люди. И нет ничего более важного чем умение общаться с живыми людьми и приносить людям радость. С Новым годом Вас! Джедай с Вами. P.s в этом году я завершила свой личный марафон #мывпланке , но в нашем чате я постоянно поддерживаю всех кто присоединился к нам. Условия простые. Нужно стоять в планке. Это очень сильно изменит вашу жизнь. Присоединяйтесь.
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Current mood. After Christmas, before NYE. 2018 I am very ready. Looks like I will be back on dance floor again. Here some rehearsal from my past....заканчиваю 2017 в таком вот расположении духа, летящей так сказать походкой. Жизнь такая удивительная штука. С каждым годом все интереснее и интереснее. Я люблю танцевать. Я танцую всегда. Все кто со мной работал знают об этом. Вот нашла наши репетиции танцевальные. Такая прекрасная музыка. Скоро Новый год... Надо срочно подумать о том, что же вы хотите загадать. И сразу же подумать о том, как это желание реализовать. Не откладывайте на потом, начинайте сегодня. P.s Ох Если бы вы знали сколько критики вылилось на меня в тот день по поводу этого платья, и кстати на этом видео оно ещё короткое. Его удлиняли прямо перед прямым эфиром. "Pressing" был ого го. Но я не сломалась и на шоу ни разу не отступилась. Хотя,судя по репетициям, могла легко. Но тут главное собраться с мыслями. Вот как сейчас:)) срочно визуализируйте свои желания. Все исполнится. Обещаю!
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Без отрыва от производства. Thank you 2017. Life is great. Enjoy every second. #личное Меня в жизни полощут как тряпку, только мне все равно нипочём. Родилась я наверно в рубашке белоснежной как небо со льдом. Вот бегу я по облаку пыли, задыхаясь от зависти их...эх..мне б успеть добежать в чистой силе, надышавшись тобой (жизнь) до небес.
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
"Ты что собираешься кормить до 18?.... она большая уже, бросай скорей.....мамочка, вы что с ума сошли?, зачем вы даёте ей грудь?..." - это и многое другое в моей ежедневной рубрике : #гв Именно поэтому я сейчас не так активна в соц сети. Я борюсь с этим миром, защищаю свою малышку. Как волчица сейчас, молча слушаю....и не понимаю почему никто не поддерживает грудное вскармливание. Это же естественно!! Хотя я точно #Мамонт. И я знаю, что мой мамонтёнок это оценит. Я старомодна. Я не дала ребёнку соску. И до сих пор даю ребёнку грудь. Вот уже 20 месяцев ребёнок спит с нами в кровати. Да, именно между нами, ей нравится спать всю ночь. Женились мы по любви, жили вместе 10 лет и потом уже ребёнка создавали, в любви. Мне сложно обьяснить людям как так у нас получается. Я не нахожу слов. Видимо мой запас слов - Старославянский. Меня не понимают очень много людей в этом мире хайпа, лайков, ботокса, силиконовых сисек, идеальных жоп, комплексов, нянь, уборщиц. Но как я могу грудного ребёнка оставить плакать в другой комнате?.... если со мной всю жизнь в одной постели спали мои собаки...наша такса с рождением ребёнка, конечно переехала спать на пол. Это факт. Ребёнок конечно вырастет (и видимо потом такса вернётся ). И обязательно будет спать самостоятельно, в отдельной кровати, в отдельной комнате. Мы для этого дом купили. Но сейчас ей важно спать с нами. Да, так нам проще. Да, возможно виной этому моя лень, чтобы просыпаясь не бежать в другую комнату ....но!!! Именно так и происходит грудное вскармливание. Именно так у меня не пропало молоко. Я избежала депрессии, помолодела, и насладилась этим уникальным явлением. Конечно все эти 20 месяцев я провела рядом со своим малышом. Я была дома каждую ночь! Я не стремилась на тусовки, на работу...я не стремилась в Инстаграм:) я сознательно готовилась к материнству. Я знала как это. Знала, что это все очень серьёзно. #normalizebreastfeeding
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
С днём рождения тебя дорогая @tetyamotya . Поздравляю от всей души с получением звания : "Модница года" от чудесного издания @glamour_russia . Позволю себе заметить, что и 20 лет назад в нашем модельном агентстве "Подиум" в городе Смоленске ты являлась обладателем наимоднейшего на тот момент образа. Причёска у тебя уже тогда была моднее всех. Ты самодостаточный скорпион, у тебя есть все, что тебе нужно. Не останавливайся, жизнь прекрасна, наслаждайся каждой секундой. @evgeniyasolyanykh @malinovskaya_tv @annatimofeeva_design
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Я не против всех, я за #гордон. Я за женщин и детей. Я за закон. #гордонвперед The Future is female. www.gordonzabab.ru присоединяйся и ты. Анкету можно заполнить на официальном сайте @katyagordon
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
It is all about me and her....This is my very own #motherhood My very own #challenge My way to be a #woman This is my responsibility, my choice. I think she deserves best from the best. So, I choose myself for her. She is my #baby Девочки, я здесь не часто. Времени выкладывать посты ежедневно сейчас нет. Баллотироваться я не собираюсь...(только если вы скажете что надо, тогда обещаю подумать) :)) Я малышку сейчас кормлю. Это мой личный марафон. Моя жизнь и жизнь моей малышки. Ей скоро 18 месяцев, а мне 36. Чаще всего я дома. Ах да, теперь у нас есть Дом Муж конечно волшебник. Сделаю обязательно об этом пост позже. Но те кто следит за мной в Фейсбуке все уже конечно знают:) Работаю? - да. Но съёмки не ежедневно. Ежедневно я вкладываю в своего ребёнка то, что я хочу. Я не могу доверить это другим. Материнство - высшая награда для женщины. Я счастлива, что могу позволить себе эту роскошь. Проводить все своё время дома сейчас, пока она маленькая. #normalizebreastfeeding p.s марафон #мывпланке продолжается , к нам присоединяются новые участники. Не ждите и Вы - объединяйтесь с настоящими, с нами.
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Happy Birthday dear @mashildaglam You da best!!! Can not wait to see you again :))️ #plussizefashion
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
It is been a while since I post selfie...Did you miss me....?....I had kind of vacation from IG, from being online, it is always helpful to restore energy. But I am back now:)) here some pic of me - enjoying the last days of summer. Dear @flagpole - thank you so much for the swimsuit. I enjoy you gift very much and my hubby too p.s. Несмотря на то, что я долго ничего не выкладывала, мои подписчицы, стоящие со мной в планке, подтвердят, что ежедневно я подбадривала их в нашем вечно продолжающемся марафоне #мывпланке . Присоединяйтесь друзья. С нами весело всегда:) как вам Купальник кстати? Мне прислали тут его в подарок - кормить малышку грудью в нем очень удобно нам скоро уже 17 месяцев
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
#plankchallenge #1yearmarathon complete Women power. Спасибо друзья. Поздравляйте. Марафон закончен. Один год в публичной планке. Каждый день онлайн. Движение это жизнь. Не сдавайтесь. Сильных мало. P.S фото до и после не будет. Я не вижу в этом смысла. Марафон был посвящён не тому как было до и как стало после. Я это делаю с 14 лет. В этом году сделала это публично из за Паралимпиады. Из за спортсменов, которых не пустили. Это мой молчаливый протест. Я хотела бы, чтобы мои дорогие подписчики стали это делать ежедневно. Если понимаете, что не хватает мотивации - Присоединяйтесь с видео. Офиц хештег -#мывпланке видео помогают не пропускать. За год это войдёт в привычку, потом будете это делать всегда, на протяжении всей вашей жизни. Это Ваша жизнь и только Вы решаете как хотите Ее прожить. Малышке моей скоро 16 месяцев.
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
#неопубликованного История о Троллях. Завершающая. Поставим точку и Больше им времени уделять не будем. Как обещала, секреты шоу-биза. Так получилось, что и мой муж и мой брат и двоюродный брат, и брат брата, и тд...семья большая, и я, в этой индустрии около 20 лет уже. Ого го. После "танцев" мальчики решили таки навести справки о Троллях. Выяснили, что узнать IP адрес, а потом и домашний адрес человека постоянно заполняющего мою соц сеть какой то беребердой очень просто. Не забываем семья большая, братьев очень много. У всех своя профессия , так сказать;) так вот, чтобы узнать место проживания "Тролля" достаточно одной недели. Узнали. Наведались в "гости" . Тролль был явно удивлён. Рассказывал басни, что думал подзаработать и т.д:) Рассказал конечно же он все, мальчики посмеялись, пальчиком пригрозили. (Обращаю внимание- пальчиком реальной руки, человеческой, перед глазами поводили со словами ай ай ай, а не пальчиком по клавиатуре постучали ) Обещал больше не проказничать и ничьи заказы не выполнять. Так вот, всем "новоиспечённым" Троллям рассказываю - найти Вас не сложно. Но надо ли оно Вам? Это точно не те деньги, которыми можно гордиться. Да и квартиру на них новую, с Новым адресом вы не купите. Поэтому бросайте вы все это. И в позитив. К нам в банду Добрых людей.
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Остался 1 день. Вот так на Ваших глазах я отстояла марафон. #мывпланке я стала ещё сильнее. Публика требовала. Видео очень мотивируют. Выкладывайте. Начинайте свой марафон. Я поддержу. Но за Вас вашу жизнь никто не построит, это надо делать самостоятельно. Иногда конечно на глазах у всех. Выбирайте правильных кумиров. Стремитесь к лучшему. #plankchallenge #1yearmarathon #1dayleft и всех - с днём физкультурника!
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
В этой жизни можно купить все. Лайки, комменты, подписчиков- это продаётся. Нельзя купить счастье и внутреннее равновесие. И талант тоже нельзя. Можно даже купить троллинг, да да, троллинг:)) об этом я узнала во времена "Пятницы" в моей жизни. Особо остро троллинг в моих соц аккаунтах был выражен во время "танцев со звёздами " ...когда знаешь все, кто и почему, это не расстраивает. Наоборот мне приятно что кто то тратит свои деньги на это:))) я же в это время просто живу, радуюсь жизнью, развиваюсь, учусь, ем мороженое. Я живу своей жизнью, пока кто то лопается от яда. Я застрахована. Мои дорогие тролли - надеюсь вам хорошо платят? Если нет, просите прибавку к зарплате. Я знаю кто это делает - там деньги есть:)! Мои дорогие подписчики - СПАСИБО что не даёте меня в обиду. Мне очень приятно. Только потому что вы есть - я все ещё есть в интернете. И помните с нами океан. Всегда, я с ним договорилась.
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Помните это здание? Его построили на ваших глазах. Меньше чем за год. Представляете как много можно успеть за год? Не откладывайте свою жизнь на потом. В моем телефоне даже память закончилась сегодня, так что больше половины не записалось. Видимо даже телефон грустит, что марафон заканчивается. Но я по хештегу #мывпланке обещаю пожизненно подбадривать всех. Просто так. Ничего вам не продавая и не впаривая. Мне просто хочется вам помочь. Спорт это сила. Не сдавайтесь. #plankchallenge #1yearmarathon
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
August 11. 11 years together. Something mysterious with number 11 in my life. У нас годовщина со дня свадьбы. Все что связано с номером 11 так или иначе имеет ко мне прямое отношение. День рождения брата 11 сентября, мужа 11 июня, лучшего друга 1 июля. Свадьба была 11 августа. И ещё очень много много всего. Подскажите нумеролога если знаете хорошего. Было бы интересно разобраться.
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
3 дня осталось. Рады?) сколько самолётов посадила? #мывпланке #plankchallenge #1yearmarathon
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Women is responsible for the next generation. It is our duty to keep our body strong and healthy. #bodypositive так по разному все понимают этот хештег. Любить себя и своё тело нужно. И если ты действительно любишь себя, то сделаешь все, чтобы позаботиться о своём теле. Ты не будешь: курить, не спать по ночам, жрать целый день шоколад и fast food. Ты будешь любить своё тело и себя в этом теле. Ты сделаешь все, чтобы не угробить своё здоровье и прожить долгую и счастливую жизнь. Ты прочитаешь кучу книг о правильном питании. Найдёшь подругу для кардио тренировки. Ты будешь сильной. И эта сила будет главным доказательством того, что ты #bodypositive photo by @jess_lavoie
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Шанс даётся каждому. Важно уметь им воспользоваться. Такие Качества, как честность, отзывчивость, чувство такта, воспитанность зачастую путают с грубостью, хамством, простодушием. Не сдавайтесь если хотите в этой жизни что то получить. Слабых много. Сильных нет. #мывпланке #plankchallenge #1yearmarathon осталось 4 дня
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Когда "звезда" падает с неба важно успеть загадать желание. И не поймать Ее в голову. :) Иногда "звезда" может спуститься с небес в среду обыкновенных людей. Она может дотронуться до каждого, но важно не пропустить это прикосновение. Этот шанс стать ярче. "Звезда" вернётся на небосклон. А перед вами встанет выбор - светить как "звезда" или погаснуть .
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
#plankchallenge #1yearmarathon скоро закончу. Танцы, танцы. Всех кто будет присоединяться, продолжать марафон и оживлять хештег #мывпланке буду лично поддерживать. @margolarik не достояла марафон. Видео все удалила. А хорошо держалась, я уж даже думала ей эстафетную палочку передать и сделать заводилой. Но слетела она. Жаль. Хотя продержалась почти полгода. Но видимо есть на то причины...хотя ...эх...ну да ладно...,Поэтому палочку эстафетную не буду никому передавать. Смысла нет. Видео реально помогают выдержать марафон. Это я на себе проверила. Хотите сделать себя лучше выкладывайте. Я помогу, поддержу. Не хотите - не выкладывайте. Это ваша жизнь. Но только постарайтесь прожить ее с пользой для себя. А я тем временем отпраздную окончание своего марафона, осталась то каких то 5 дней. Я уже 360 дней простояла публично, представляете?????? Я вот именно таким образом своего успеха достигла. Каждый день трудилась начиная с 14 лет. Преград было много. Иногда казалось нет сил вытерпеть все, но я выжила. Я стойкий оловянный солдатик. И думаю поэтому сейчас у меня есть все, о чем я мечтала. Все достигнуто собственным трудом.
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
By amazing @vera_belyavskaya I am thinking about you пусть будет в жизни грустно иногда, не обращай внимания - иди куда глаза глядят ...нам грусть нужна , как стержень наших душ, мы плачем и смеёмся, такой вот наш досуг. #белыйстих
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
До конца марафона длинною в год осталось 5 дней. Мне кажется меня можно начинать поздравлять. Я не пропустила ни одного дня. А Вы? Что дало вам наблюдение за мной в течении этого года? Встали ли вы? #мывпланке #plankchallenge #1yearmarathon
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Сколько вы видите обезьян на этой фотографии?.. интересно
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
#plankchallenge #1yearmarathon #мывпланке У каждого из нас всегда есть выбор: сконцентрироваться на очередном препятствии или же перенести внимание на конечную цель. Много людей тратят уйму времени на постоянную борьбу с неприятностями, вместо того, чтобы предпринимать реальные шаги к достижению поставленной цели. You gain strength, courage, and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face. You are able to say to yourself, 'I lived through this horror. I can take the next thing that comes along.' Eleanor Roosevelt
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, то ничего не делай. Проще что-то сразу сделать хорошо, чем потом объяснять, почему это сделано плохо (Лонгфелло). Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом деле мы не бессильны, а безвольны (Ф. Ларошфуко). Если хочешь начать новую жизнь, дверь в прошлое надо не только закрыть, но и потерять ключ от нее. Без конца возвращаться в прошлое - психологический онанизм (Ирина Роднина).
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
#plankchallenge #1yearmarathon не нужно слов, ты просто делай. #мывпланке
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Какое счастье жить на свете, когда я в мире не одна. Когда душа теплом согрета и за спиной стоит семья. Понять способны мы не сразу - на это нужно много лет: семья дается лишь однажды - Дороже...ближе..лучше нет!
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
Мотивация это так просто. Вы смотрите, а я стою. На ваших глазах я становлюсь сильнее и выносливей. Присоединяйтесь, следующий год этого Стоит. Да нужно потратить год на это. Дорожите своей Жизнью. #мывпланке #plankchallenge #1yearmarathon
Екатерина Жаркова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
You can go as far as you dream, think and imagine. The excitement of dreams coming true is beyond the description of words. Lailah Gifty Akita
Официальный инстаграм аккаунт Екатерины Жарковой
#plankchallenge #1yearmarathon #мывпланке девочки не волнуйтесь. Начать никогда не поздно. И я все равно время от времени буду постить свою планку. Даже когда мой собственный марафон закончится. Каждый день обязуюсь проверять наш хештег #мывпланке ставить Лайки и подбадривать, главное присоединяйтесь. Это очень хорошая проверка на силу воли. Это упражнение позволяет волю воспитать. Это сделает вашу жизнь лучше. И за это не придётся платить бешеные деньги.