The official Darya Klishina

Публикаций
971
Подписчиков
338,9 тыс
Подписки
442
Сайт:
https://youtu.be/ihDy300TtQc
Род занятий:
российская легкоатлетка.
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Thank you for all the wishes and warm greetings on my birthday! Thank you for being with me! ⠀ Благодарю за поздравления и тёплые слова в мой день рождения, друзья! Спасибо за то, что Вы есть у меня! #thanks #daryaklishina #mybirthday
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
I always took more pleasure in giving rather than receiving gifts. So in this very special day, I would like to share the new version of my music video with you!!! You will find it in my BIO ⠀ Мне всегда нравилось больше отдавать или дарить подарки, чем получать, и даже в такой особенный для меня день у меня есть подарок в новой версии, специально для вас, вы найдёте его в шапке профиля ⠀ #giftforyou #daryaklishina #birthday
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Somebody said,' Alice whispered, 'that it's done by everybody minding their own business! ⠀ А мне казалось, кто-то говорил, будто самое главное — не соваться в чужие дела, — шепнула Алиса. ⠀ #Aliceinwonderland ⠀ Model @dariaklishina Foto by: @anastasiabuzovaph Dress by: @vesssna_maria Muah by: @lisova_stylist
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
With big steps leaping into another week. As always trying to stay postive and focussed. You are the creator of your own destiny. It’s not in the stars to hold our destiny but in ourselves. ⠀ Широкими шагами в новую рабочую неделю И, конечно, только с позитивными мыслями и боевым настроем, ведь наш успех зависит только от нас Мы сами делаем свой день, свой год и свою жизнь #athletics #daryaklishina #longjump #athlete #nike
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Warm up ⠀ #athletics #daryaklishina #longjump #athlete #nike #nikewomen #sport #warmup
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
С добрым и светлым праздником Рождества Христова ⠀ #срождеством #рождество2020
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Start your week with a smile #newweeknewstart #moodoftheday #sport #athletics #daryaklishina #nike
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
I hope that the new year will be the best year of your life May all your dreams come true and all your hopes be fulfilled! May this new year 🪅bring you much joy and fun. Sending my heartiest new year wish for you! ⠀ Happy New Year! ⠀ Я надеюсь что 2021 год станет самым лучшим и запоминающимся в вашей жизни Пусть сбудутся все ваши самые заветные мечты и исполнятся самые трепетные надежды. Пусть этот Новый год 🪅 принесёт вам много-много радости и веселья! ⠀ С наступающим Новым годом! #happynewyear #2021 #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
My new location for the next two months! #daryaklishina #longjump #athlete #nike #nikewomen #athletics #sportlife #trainingeveryday
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Snow White, clean and wide road to 2021️ ⠀ Белая, чистая, широкая дорога в 2021 ️ #roadto2021 #newyeariscoming #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
I decided to spend this last weekend of the year in a wonderful company of my loved ones in high spirits, with soulful music in the background and excited about the new year. All of which I wish you ️ ⠀ Решила провести последние выходные уходящего года в прекрасной компании близких людей и в отличном настроении, под душевную музыку и разговоры о том, что всё точно будет хорошо ️ Чего и вам всем желаю ️ ⠀ #mood #weekendtime #daryaklishina #newyeariscoming
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Merry Christmas! #merrychristmas #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
It might be hard to believe, but 2021 is just a few days away, which means you’re probably contemplating how to start the new year fresh Usually I Clean out my closet, designate “me-time”, let go of toxic thoughts, and of course I decorate my Christmas tree! I’m ready for the New Year‍♀️, and how about you? ️ ⠀ Новый год - как чистый лист Обычно в конце года я люблю избавляться от ненужных вещей, привести в порядок мысли и эмоции, подвести в своей голове итоги всего года, и самое главное, сделать выводы. Ещё обязательно повесить гирлянду и поставить елку В общем, я готова ‍♀️ А вы? ️ #areyouready #christmastree #christmasmood #christmasiscoming #daryaklishina
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Anticipating holidays create a great level of happiness every day, especially on pre-holiday week We need to work hard at the end of the year, and then we can enjoy of celebrating Christmas and the New Year. ️ I wish you a great and productive week ⠀ Врываемся в предпраздничную неделю с бодрым рабочим настроением Поработаем ещё немного и совсем скоро будем наслаждаться новогодними изысками ️ Конец года - самое время довести дела до логического завершения и встретить 2021 без хвостиков. Желаю всем плодотворной недели #mondaymotivation #daryaklishina #newyeariscoming #sport #preholiday #longjump #nike
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Here is my first spontaneous adventure into the world of music . I hope this song and positive vibes will bring some delight and fun in these uncertain times. ⠀ The link to video is in my profile (Bio). Or you can download the song on Apple music, Spotify, YouTube and Amazon Music or just view it on my IG stories and swipe it up ⠀ Feel the beat of summer in all it's glory ⠀ Моё первое неожиданное и спонтанное приключение в мире музыки . И всеми этими тёплыми нотами и положительными эмоциями в эти непонятные времена, я хочу поделиться с вами. Ссылка на видео в шапке моего профиля, а также вы сможете скачать песню на любой из платформ (Apple music, Spotify, Amazon music,YouTube), найдёте их в моей истории ⠀ Согревайтесь вместе со мной ⠀ World Dance project 365 feat. Daria Klishina Producers: Th. Wagner, A. Manilkin, V. Schwartz, E. Malcevs Music & Lyric: D. Klishina, Th. Wagner, A. Manilkin, V. Schwartz Photo: @arkadygluhih Design: @markus.mandera Design: Malcev Studio   www.malcev.lv Music Label: @intercredomusic Make Up: @mongolka Support: @laimaislove ⠀ Video Production: Malcev Studio (www.malcev.lv ) & Viktor Schwartz Idea: Viktor Schwartz & Schwartz Entertainment
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
New Year celebrations are approaching fast and everyone’s in a rush to find gifts for their close ones... including me It has been a good day so far ️ Do you remember about a quiz in my last post? I will be LIVE today at 9:30pm Moscow time to pick the winners ⠀ Совсем скоро новогодние праздники На улицах пробки, все спешат за подарками родным и близким, я тоже решила не отставать День, кстати, сегодня хороший ️ Помните про конкурс? Разыграю для вас три календаря в 21:30 (мск) #quiztime #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
How about a gift from me? ️ ⠀ Question ⠀ The photo above was used for what kind of project? 1️⃣ Fashion 2️⃣ Music 3️⃣ Book cover 4️⃣ TV 5️⃣ Just for Instagram 6️⃣ Advertising ⠀ I will send a signed calendar to three of my followers who will guess it correctly. ⠀ I will be IG Live tomorrow at 21.30 Moscow Time to pick the winners. ⠀ Good luck ⠀ А как насчёт подарков от меня? ️ ⠀ Вопрос Как вы думаете, для какого проекта сделана эта фотография: 1️⃣ Мода 2️⃣ Музыка 3️⃣ Обложка книги 4️⃣ ТВ 5️⃣ Просто для Инстаграм 6️⃣ Реклама ⠀ Троим, правильно ответившим, я подарю настенные календари с моим автографом Розыгрыш проведу в прямом эфире завтра в 21:30 (мск). ⠀ Всем удачи
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Professional sports require very high intensity trainings, but you have to learn to balance your load ️ maximum load timely recovery balanced nutrition to keep to a routine ⠀ Patience is important in your road to success🤞 ⠀ Профессиональный спорт требует изнурительных тренировок. Но, как и в любом деле, важен баланс ️ Максимальная нагрузка своевременное восстановление сбалансированное питание соблюдение режима ⠀ Терпение - необходимый ресурс в любой профессии 🤞 #balancedlifestyle #sportmotivation #athletictraining #workoutmotivation #nike #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Happiness #happysaturdayeveryone #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Life is like a swing, you have to work hard at the beginning so as to move easily in the future. Do you like to swings? ⠀ На качелях как и в жизни, сначала нужно приложить усилия, чтобы потом все шло по накатанному пути А вы любите качаться на качелях? #swings #lifeisbeautiful #daryaklishina #fridaymood
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
⠀ High-quality recovery after intensive training is one of the most important things for achieving results @rapidreboot ⠀ Качественное восстановление после тренировки - один из самых главных факторов успеха в достижении результата @rapidreboot ⠀ #RapidReboot #recovery #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
I want to share some “useful tips” with you ⠀ Today I’m talking about food 🥩 ⠀ For those who want to have a beautiful cut and stay in shape: • For breakfast, make yourself an omelet 🥚 from egg whites with oatmeal For lunch or dinner: • turkey or chicken breast with rice • lean veal 🥩 with boiled potatoes 🥔 • if you prefer soup or salad 🥗 before training, then you need to eat at least an hour before training so that the food has time to be digested • To gain muscle mass: 20-40 minutes before training, you can eat one large fruit such as apple , pear , strawberry or 100-150 gr. cottage cheese, protein shake or a cup of strong coffee ️ ⠀ This week I will make a quiz in IG Stories. I'm waiting for questions from you about food and nutrition Stay healthy ⠀ Рубрика «делюсь советами» ⠀ Сегодня о еде 🥩 Для тех, кто хочет иметь красивый мышечный контур: •На завтрак готовьте себе омлет 🥚 из белковых яиц с овсянкой На обед или ужин: •индейку или куриную грудку с кусочками хлеба из твёрдых сортов и риса •нежирную телятину 🥩 с вареным картофелем 🥔 •если перед тренировкой вы предпочитаете суп или салат 🥗 , то кушать нужно как минимум за час до тренировки, чтобы пища успела переварится •Для набора мышечной массы за 20-40 минут до тренировки можно съесть один крупный фрукт, такой как яблоко , груша, клубника или 100-150 гр. творога, белкового коктейля или чашечку крепкого кофе ️ ⠀ На этой неделе в сторис сделаю опрос, жду от вас вопросов по питанию Будьте здоровыми и красивыми #aboutfood #behealthy #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Walking barefoot on the sand when the sun is out ️ ⠀ Прогулка босиком по песку — это лучшая физкультура, придуманная природой. А если светит солнце, значит польза двойная ️ #barefoot #sundayfunday #sunshine #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
I really like your work 🧑‍ @arina704343 ⠀ Очень нравится ваше творчество 🧡 #liketime #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Here is the one of the more frequent questions that came up from my followers on IG stories: What is the most important element of long jump? ⠀ The length of a jump will be determined not only by the speed and the rhythm of the approach, but also by the ability to sustain that speed and to push oneself up and forward throughout the jump ⠀ So the most important elements are: the speed the rhythm of approach take off staying tall and keeping the shoulder forward landing technique ⠀ And by the way, long jump is very beautiful track and field event ⠀ Снова отвечаю на один из интересных вопросов от подписчиков из недавнего опроса в сторис Как думаешь, что самое важное в прыжке в длину? ⠀ Залогом далеких прыжков является не только высокая скорость и ритм разбега, а так же умение сохранить эту скорость, и без торможения максимально мощно на ней вытолкнуть себя вверх/вперёд ⠀ Из наиболее важных факторов успеха в прыжке в длину я бы выделила: скорость ритм разбега удержание положения туловища при беге и отталкивании техника приземления ⠀ А ещё, это очень красивый вид лёгкой атлетики #longjump #athletics #daryaklishina #athlete #nike #sport
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
How do you elevate your mood? or ⠀ А как вы поднимаете себе настроение? или #mood #style #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
What does motivate you in the morning? ⠀ Positive thinking, mindset, belief in your coach, and yourself ⠀ I wish you great and productive week Что тебя мотивирует утром? (Один из вопросов в сторис от подписчика) ⠀ Позитивные мысли, нацеленность на результат, уверенность в тренере и своих силах ⠀ Желаю всем удачной и продуктивной недели #всемспорт #daryaklishina #longjump #athlete #nike #nikewomen #athletics #motivation
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Summer memories ️ ⠀ Сегодня мне приснилось море Да, как же быстро летит время. На носу уже зима, а у меня маленькая тоска по теплу и солнышку ️ А это фото - просто summer memories #summermemories #sunnyday #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Happy Thanksgiving Day #thanksgivingday #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Sometimes we shock our muscles to build explosive power and strength. ⠀ На тренировках периодически создаём мышцам стрессовую нагрузку, способствующую развитию взрывной силы Все по плану, дальше - больше 🤞 ⠀ #athletics #daryaklishina #longjump #athlete #nike #nikewomen #sport #running #runningmotivation #power #strength
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
⠀ У работников ТВ сегодня профессиональный праздник - Всемирный день телевидения В современном мире телевидение представляет собой символ связи и глобализации и меня очень радует, что на российском ТВ есть достойные каналы, которые создают социально значимый спортивный контент ⠀ Best wishes to all those working in television and celebrating World Television Day So glad we have so many TV channels in Russia providing wide ranging sports content every day #worldtelevisionday #daryaklishina
Дарья Клишина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дарьи Клишиной
Recently I realized that I only read magazines when traveling But reading a book at night helps improve speech skills and reset your mind. ⠀ Great weekend to everyone ⠀ Недавно поймала себя на мысли, что журналы читаю только в поездках А вот чтение книги на ночь помогает улучшить речевые навыки и отдохнуть от напряженных будней. ⠀ Всем хороших выходных ⠀ Model @dariaklishina Foto by: @anastasiabuzovaph Dress by: @vesssna_maria Muah by: @lisova_stylist #daryaklishina #booklover #lifestyle