✪ 𝗩𝗜𝗣•ФИ𝐓𝐇𝐄𝐂🍃 𝚃𝙿𝙴𝙷𝙴𝙿⋆

Публикаций
2 462
Подписчиков
28,13 тыс
Подписки
1 000
Сайт:
https://vk.com/id169641482
Род занятий:
участник реалити-шоу на пляже.
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
️БЕЗ ПАНИКИ Рекомендация от #BIGASPRO 100% ЗОЖ . Высыпаться ложиться спать минимум за час до полуночи Анаболизм ️Спать не менее 8 часов. 🥗Рациональное питание только из полезных продуктов. Никаких фастфудов Печень главное звено именной системы. Не нервничать !Все болезни-от нервов. Физкультура и спорт Книги #всемдобра .6 го Херачим Запись заранее ЩИТ ОТ #covid_19 Команда #BIGASPRO
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
я сделаю это лучше... @therock #форсаж #BIGASPRO #кино #luxurylifestyle #lifestyleblogger
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Разминка перед тренировкой: что это и зачем она нужна? Разминка — это комплекс упражнений, выполняемых в самом начале тренировки с целью разогрева мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Другим важным моментом разминки является небольшая растяжка мышц и связок. Что дает разминка? Снижение риска травмы Улучшение кровообращения Улучшение эластичности мышц и связок Повышение результативности тренировок Активизация и подготовка нервной системы к работе Улучшение проводимости нервных волокон Обычная разминка Во время разминки нужно выполнять простые упражнения, поочередно немного нагружая различные мышцы, связки и суставы. Важно не разбрасываться и с должным вниманием разогреть все тело. Разминочные упражнения делаются в многоповторном режиме или совсем без дополнительного отягощения, или с минимальным весом (только чтобы лучше почувствовать выполняемые движения). #BIGASPRO #всемсчастья #всемспорт Запись в Direct
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Друзья мои команда #BIGASPRO . .с28 по 5 апреля- всего то суббота,вс и какие то 5 дней ) отдыха !!! Не проблема для нас ,так как мы Еб*****шим каждую неделю по 10 лет,а то и 20 лет- режим!вот это новый этап для нас и мы его пройдем !!!! Держать строй в питании🥗 .Держать строй тренировок !!! .Кардио на свежем воздухе! .А также жду вас на Воркаут зоне ️ станции Динамо ! .Сплит тренировка, резинки в ручки и вперед Какие то 5 дней ! 2 раза бахнем, сплит под камеры,запись в Direct
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Функциональный тренинг развивает скорость Упражнения во время функциональных занятий выполняются в среднем и высоком темпе, это делает тренировку интенсивной, придает движениям скоростной, взрывной характер и способствует росту силовых показателей .#sportgirl #спорта #lifecoach
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Лето покажет кто жал а кто жрал #вкус #образ #соблазн #вокруг #BIGASPRO Запись в Direct
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
#джентльмены фильм Но со мной было бы все 5 звезд #allstar .#актер
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Ребятаа Супер новость ТОТ момент когда твой ПУШКА Прошёл проверку и одобрен @minsport_so #covid_19 не про нас ! Запись открыта в Direct Жду всех . .#garage_gym_ekb #спортивнаяфигура #жизньпрекрасна
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Запись на тренровки открыта в Direct .Персональные тренировки ПРАЙС на блоки Тренировка 1100 р х12пт = 13,200 р -25% =9,900 р Тренировка : 825р . Тренировка 1100 р х 8 = 8.800р - 20% = 7040р Тренировка : 880 р . .Первая вводная тренировка 500 р .#всем #добра
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
🤦‍♂️ 🥗 . . Всем спорта @minsport_so. Одобряет #жизньпрекрасна
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Спикер Уоррен Баффет +СОХРАНЕНИЕ Богатых людей мира По сей день завтрак в #макдоналдс •1Джефф Безос Состояние: $131 млрд Изменение за год: +$19 млрд •2 Билл Гейтс Состояние: $96,5 млрд •3Уоррен Баффет Состояние: $82,5 млрд •4Бернар Арно Состояние: $76 млрд •5Карлос Слим Элу Состояние: $64 млрд •6 Амансио Ортега Состояние: $62,7 млрд •7Ларри Эллисон Состояние: $62,5 млрд •8Марк Цукерберг Состояние: $62,3 млрд #жизньодна #разум
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
108 кг 🥩 Силовика на редкость Нельзя нарушать эстетику ️ .#эстетика .#апрель Кубок Европы .Запись на тренировки в Direct
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
ЛОТЕРЕЯ Всем ,привет !🤝 Вы хотели бесплатно карту в самый крутой клуб горда @garage_gym_ekb Так вот ,будет вам карта ,а так же моя супер мощная тренировка от #BIGASPRO всего за 100₽‍♂️ Сегодня и завтра я устраиваю аукцион. Участников лотереи всего 20! Условия аукциона очень простые : ️20 билетов лотереи по 100₽ ️Билет нужно выкупить в течении часа после бронирования (подробности оплаты в Директ) ️После оплаты вы сами себе выбираете номерок 1-20 ️Приобрести можно неограниченное кто-во билетов ️После того,как все билеты выкуплены в прямом эфире ,я делаю розыгрыш с помощью генератора случайных чисел Как только все билеты будут выкуплены -я выложу всех участников розыгрыша лотереи Победитель розыгрыша получает - мощную тренировку от #BIGASPRO и карту на 4посещения в @garage_gym_ekb сроком на 1 месяц По моему очень крутое предложение🧩 Ведь стоимость разового посещения клуба -500₽,а персональная тренировка со мной -1100₽( итого 1600)
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Ставим + / - . Очередной факт в стране что всем на всё Нас***ать . #covid_19 #жизньвкайф #здоровье
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Утро Доброе .Смех продлевает жизнь #смех #жизньпрекрасна
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
И так ужин от #BIGASPRO ●500грамм креветок обжарить на оливковом масле ●Руккола ●Авокадо ●Миндальные лепестки ●Прованские травы ●Заправка крем -бальзамико ●фиолетовый лук 50 грамм .🤝 #аппетитно приятных выходных .Составление прграммы питание + Тренировка 1400р (Online) В Direct #смс
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
4х 60 кг .Выпады на одну ногу .После жима платформы 400кгх6 От #BIGASPRO .Запись на трениовки в Direct 🤝 .#спортивнаяфигура #ппдневник
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
#антивирус - спорт . . Маска была разработана : для воссоздания атмосферных условий высокогорной местности. Как известно, в горах существует дефицит кислорода, что и позволяет ощутить устройство. В таких условиях сердечнососудистая система работает активнее, расход ресурсов организма изменяется. Если спортсмен в процессе тренировок использует маску, то на соревнованиях его тело уже приспособлено к новому режиму работы и показывает высокую выносливость, силу и скорость. Действие было подтверждено опытным путем. Человек, впервые использовавший гипоксическую маску через 25 минут отмечал учащение пульса, напряжение в легких. После нескольких занятий в таких же условиях, пришло привыкание. Было выявлено повышение выносливости организма при тренировки без приспособления. Немалую роль играет воля человека, не каждый выдержит такие ограничения. Итог На основании другого исследования, которое проводили американские ученые, было установлено, что маска не изменяет физических показателей организма. Фокус группа, состоящая из военных, была подвергнута тренировкам с использованием маски. По истечение определенного срока были проведены сравнительные испытания, и большинство показателей не выявило отклонений от изначальных в лучшую или худшую сторону Маска не изменяет состав вдыхаемого воздуха, как если бы тренировки проходили в условиях реального высокогорья. Она может только изменить существующую технику дыхания, что ни каким образом не оказывает влияния на физические показатели организма. Если испытуемым удалось взять вес больше привычного, то только благодаря налаженной технике тренировок, а это произошло бы и без дополнительных приспособлений. Из этого можно сделать вывод, что результатов позволяет добиться только усердный труд, регулярность и грамотно распланированный тренировочный процесс. Маска всего лишь создает препятствие для спортсмена, которое преодолевается усилием воли, но не благодаря расширению функциональных возможностей организма. . .Запись 🤝 .#фитнестренер
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Вирус у вас в голове Ебббаааш . .#BIGASPRO
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Утро Доброе всем #pump .#здоровья . .#BIGASPRO
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
PRO - питание 70% Основа 🥬 .800 грамм стабильно . . .А сколько мясо кушаешь ты в день????? . . . . ■.8 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый ●Используйте только свежие натуральные продукты. ●Ограничьте рафинированные продукты ●Фрукты и овощи каждый день ●Налегайте на белковую пищу ●Используйте разнообразные растительные масла ●Придерживайтесь режима ●Ограничьте быстрые углеводы ●Аккуратнее с солью ■Основа .Нашего результата. .#говядина #кура #индейка . #BIGASPRO
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
#BIGASPRO ● . . .●Не на сушке. .●Не готовлюсь к соревнованиям. .●Выступая по силовым соревнованиям. .●В форме круглый год️ .●Рост 193 вес 107 кг . .●Скажи нет булочкам ! .●Скажи нет я буду друзьям родным и близким. . ●Самое правильное решение это вызов самому себе☆ .●Скажи нет дивану. .●Скажи нет всякой рекламе . передачи про похудение и продукции про похудение. .●Сконцентрируйся также как и в спорте так и в жизни. .●Им всем покажется Что ты делаешь это назло ! А ты делаешь это каждый день для себя и ради себя .●Те кто за тебя останутся всегда рядом .●Получить первые плоды не бросай руки и иди дальше. .●Мы люди самые страшные создания и мы можем изменить всё. .●Всегда контролировать себя по отношению к людям. .●Всё это воздастся главное не ставь себя выше!!! .●Питайся правильно !Живи правильно! Тренируйся всегда работай над собой каждый день ●ОТНЫНЕ ТВОЕ 2 -ОЕ ИМЯ ЕБАШИТЬ . . . ●Запись на тренировки в .#Direct . .● .Персональные тренировки ПРАЙС на блоки Тренировка 1100 р х12пт = 13,200 р -25% =9,900 р Тренировка : 825р . Тренировка 1100 р х 8 = 8.800р - 20% = 7040р Тренировка : 880 р . .Первая вводная тренировка 500 р .#всем #добра .
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
🤚Всем доброго вечера НАШ КЛУБ //AMG ТИГРЫ .МЫ РАБОТАЕМ! Сегодня Губернатор ввел режим повышенной готовности на Урале. В пункте 2 сказано об отмене мероприятий численностью свыше 50 человек. К НАМ ЭТО НЕ ОТНОСИТЬСЯ! Клуб - это не мероприятие. В распоряжении для нас пункт 7 . Который гласит, что клубу необходимо организовать мероприятия по усилению режима текущей дезинфекции. 1. Обратите внимание на дезинфекторы в зале. 2. Пол в клубе всегда моется с дезинфекторами. 3. с 17 марта дезинфектор добавился для протирании пыли на тренажерах, и скамеек (он безопасен для кожи). 4. Кадждые 2 часа обрабатываются ручки в залах. 5. Туалеты и душевые обрабатываются каждый час. Так что ЕБАААА****ШИМ🤚 .#записьвдирект .Команда #BIGASPRO #Лентяемнеместо .Всем здравая !
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Не для слабонервных #BIGASPRO ● .#Лентяемнеместо .#запись в Direct . .Запись на тренровки в Direct . .Персональные тренировки ПРАЙС на блоки Тренировка 1100 р х12пт = 13,200 р -25% =9,900 р Тренировка : 825р . Тренировка 1100 р х 8 = 8.800р - 20% = 7040р Тренировка : 880 р . .Первая вводная тренировка 500 р .#всем #добра
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
УТРО ПУШКА .В ленту для тренировок .#ппрецепты
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
🤦‍♂️🇪🇽 .Поеду паспорт менять... . Реал работает! .#люди .#gradient
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
🤦‍♂️ .#спортспортспорт
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
#BIGASPRO .soon ...запись в Direct
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
#money money and muscle .@kalimuscle .#sport
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Друзья завистники отпали мужики рты пооткрывалиТОП 5 .Легенда @katrine_mason .Питание /сон /режим . . . . . .Запись на тренировки в Direct . .Персональные тренировки ПРАЙС на блоки Тренировка 1100 р х12пт = 13,200 р -25% =9,900 р Тренировка : 825р . Тренировка 1100 р х 8 = 8.800р - 20% = 7040р Тренировка : 880 р . .Первая вводная тренировка 500 р .#всем #добраяведьма
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Суперсет от. #BIGASPRO 🤚 .#фитнес не для лентяев #вирус на***уй всем слабакам иммунитет
Арсен Сагателян в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Арсена Сагателяна
Утро //AMG .#активнаяжизнь #день Дельт 🤚 .#спортсмен