Инстаграм Анастасии Гизерской

А давайте немного помечтаем? Куда бы вы хотели полететь в первую очередь, после того, как откроют все границы?

🖤

Визитная карточка настоящего мужчины – счастливая женщина рядом с ним! Согласны? Аромат Bruno Banani Loyal Man @brunobanani_russia - это смелое сочетание фруктов, свежих и древесных нот ассоциируется у меня именно с настоящим мужчиной. Делитесь в комментариях вашими ассоциациями с настоящим мужчиной ️

Кому пресс? Пора брать себя в руки посла карантина! Старт нового потока марафона уже завтра! Хорошенько проработаем твой пресс и ягодицы @ngizerskaya_fitness

Только что поняла, что от вас очень давно не было обратной связи) Расскажите, откуда вы и сколько вам лет? Мне 26 лет, я родилась в Калининграде, но сейчас живу в Баку ️

Лучшее время

Подарю 3 места на марафон! Выиграй для себя и своих подруг участие в марафоне @ngizerskaya_fitness , который стартует 29 июня! ️ Для того, чтобы поучаствовать в розыгрыше, просто отметь в комментариях 2ух своих подруг! В воскресенье вечером, я рандомно выберу один комментарий, и подарю трём девочкам участие в марафоне! Комментировать можно сколько угодно Чем больше комментариев, тем больше шанс! Удачи ️

🧡

Хотите в нашу дружную команду? Старт нового потока @ngizerskaya_fitness уже завтра! 2 недели усиленных тренировок, рецепты и чат со мной и лучшим в мире диетологом! Мы научим вас всему, что знаем и ни один ваш вопрос не останется без ответа ️

Последние пару дней свободы

Спасибо @nikitaefremov за быструю доставку

Вы ещё не с нами? Тогда, этот пост для вас! Старт нового потока марафона в этот понедельник! Ежедневные тренировки, вкусные и простые рецепты, секреты красивой фигуры от меня и море мотивации! Присоединиться к нам можно по ссылке в шапке профиля ️

Просто посмотреть

Мотивационная фотка для тех, кто ещё думает, стоит ли ему присоединяться к завтрашнему старту @ngizerskaya_fitness Отвечу под этим постом на все ваши вопросы о марафоне!

Телепорт?

Ещё один вариант полезного, вкусного и насыщенного завтрака. Сохраняйте рецепт! Гречка с орехами ️ Гречку я заливаю водой и оставляю на всю ночь (у меня 50 грамм в сухом виде). Утром сливаю всю воду, а гречку закидываю в кастрюльку, добавляю туда ореховое молоко (чтобы слегка покрывало кашу). И совсем немного держу на огне, чтобы разогрелось. Ещё я добавляю пол чайной ложки корицы, и стевию, для вкуса Можно также добавить совсем немного вашего любимого протеина, буквально 1/3 или 1/4 скупа. Затем выкладываю гречку в тарелку, сверху крошу орешки, семечки и добавляю чайную ложку ореховой пасты. Ваш завтрак готов!

in love

Ну что, девочки? Кто так и не успел похудеть к лету, у вас ещё есть шанс «запрыгнуть в последний вагон»! 8 июня, в этот понедельник, стартует наша мини группа @ngizerskaya_fitness ! Вас ждут 2 недели интенсивных тренировок, правильного питания и здорового образа жизни) Я открою вам все секреты о том, как постоянно держать себя в прекрасной форме, поддерживать уровень энергии и быть в гармонии с собой! Чтобы присоединиться к нам, просто перейдите на сайт, ссылка на который находится в шапке моего профиля! До встречи ️

🖤

Уже так привыкла к себе без нарощенных ресниц ️ Оставить как есть? Что думаете?