Alena

Публикаций
1 199
Подписчиков
268,3 тыс
Подписки
227
Сайт:
http://youtu.be/ZM4br-NazmI
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Вот это настоящее счастье!) #МоиЛюбимые #Даниэль #Жаклин
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Рада была нашей встрече, красавицы ‍♀️‍♀️! Как хорошо вместе с подругами радоваться, делиться своими секретами , советоваться и поддерживать друг друга в различных жизненных ситуациях) Люблю Вас!
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Солнечное утро! ️ #Moscow
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
"Счастье состоит не в том, чтобы жить во дворце и быть богатым. Всего этого можно лишиться. Настоящее счастье то, которое ни люди, ни события не могут похитить. Ты его найдешь в жизни души. Постарайся сделать счастливым тех, кто рядом с тобой, и ты сам будешь счастлив". Елизавета Федоровна Романова Foto: @zhenyakosse
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Липолитики - действенный препарат для жиросжигания . Сегодня побывала по рекомендации своих подруг у врача - косметолога Ануш Эдуардовны @anush_beauty ‍⚕️на консультации. Скажу честно, нахожусь в полном восторге от спектора услуг . Кстати, сейчас проходит акция на жиросжигающий коктейль-липолитик . Вся информация на странице у Ануш @anush_beauty . Кто уже пробовал липолитики? 🧐Какие у вас впечатления?
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Москва радует прекрасной погодой ️ #Moscow
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Шёлковое платье из онлайн-магазина @toptop.ru - это классика, которая всегда актуальна и не выходит из моды ни на один сезон . Поделюсь с Вами одним советом: если Вы не успели для себя заказать платье, то на сайте TOPTOP.RU (на странице самого товара) можно подписаться на размер. Вы просто выбираете Ваш размер, оставляете свой е-мейл , а когда платье поступает снова в продажу, к Вам на почту приходит уведомление .
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Кажется, что весной просыпается природа , 1 января наступает Новый год , а для меня начало всего - осень! #Autumn
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Поздравляем всех студентов и родителей с началом учебного года, с Днём знаний! Успехов Вам! #1сентября #ДеньЗнаний
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
... But first coffee ️ #Morning
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Это было лучшее лето! #Summer 2018
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Италия - лучшее место: вкусная еда 🥗🦐, невероятные пейзажи и море удовольствия . #Italy
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было . Иногда один день, проведенный в других местах , дает больше, чем десять лет жизни дома #Summer #ForteDeiMarmi #Italy
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Тёплый вечер в Форте #ForteDeiMarmi #Tuscany #Italy
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Городская инфраструктура устроена так, что большая часть центральных улиц закрыта для автотранспорта. Велосипед можно взять напрокат практически в каждом отеле . По всему городу тянутся гладкие велосипедные дорожки, окруженные зеленью и цветами) #ForteDeiMarmi
Официальный инстаграм аккаунт Алены
🥂 #ForteDeiMarmi #Italy
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Чтобы быть счастливой с мужчиной - надо его хорошо понимать и любить) Чтобы быть счастливым с женщиной - надо очень сильно её любить и даже не пытаться понять) #Evening #ForteDeiMarmi
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Ciao! #ForteDeiMarmi
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
#ЛюблюНеМогу У Вас есть четвероногие любимцы?) Много нас таких?) #RixosMoments
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Завтрак - мой любимый приём пищи !) Знаю, что многие пренебрегают завтраком, ограничиваясь лишь чашкой кофе ️. Это крайне неправильно по отношению к своему организму( Завтрак является главным приёмом пищи, так как обеспечивает нас энергией на весь день . Начните свой день с чего-нибудь вкусного и полезного . #HealthyFood #Breakfast
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Мой главный рецепт - больше смейтесь, никогда не жалуйтесь и наслаждайтесь каждым днём!) ️ #Summer
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Так начинается моё утро) ‍♀️ Утренний бег обеспечивает отличное настроение и заряд бодрости на целый день
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Чтобы Вам сопутствовала удача, нужно просто в неё верить)
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Часто интересуются моим мнением по поводу отеля #RixosPremiumBelek @clubprivebyrixos Сервис на высшем уровне ! Море, солнце и песчаный пляж ! Всегда есть чем заняться 🧘‍♀️‍♂️, еда очень вкусная 🥗, детям не бывает скучно ‍♂️🤽‍♀️‍♂️. Могут организовать незабываемое праздничное событие 🥂🤹‍♀️! Везде чисто, красиво и продумано до мелочей ! Персонал доброжелательный, возникающие вопросы можно урегулировать мгновенно 🤳! Именно в @rixos_premium_belek хочется возвращаться! #Summer
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Плоский живот - это реально! Главное условие для сжигания жира на животе – это правильное питание 🥗. Вы должны тратить больше калорий, чем получать с пищей ‍♀️🤾‍♀️‍♂️ Но есть одно упражнение для уменьшения талии и создания плоского живота . Это упражнение «вакуум живота» и заимствовано оно из йоги🧘‍♀️. Если у вас будет крепкая поперечная мышца – то будет легче «держать живот» – т.е. визуально талия будет казаться уже . Лучшее время для того, чтобы делать это упражнение – утром на пустой желудок ️. Перед выполнением вакуума не ешьте и не пейте 🥛‍♀️. Главная особенность техники выполнения упражнения вакуум – правильное дыхание ‍♀️. Сначала нужно сделать глубокий вдох, а затем выдохнуть через рот, освободив лёгкие от воздуха. Вы максимально прижимаете переднюю стенку живота к позвоночнику, в это время внутренние органы как бы выталкиваются наверх, под рёбра. Каждый раз задерживайте дыхание всё дольше, начав с 15, доведите до 60 секунд. Это один повтор. Нужно 3-5 таких повторов. Делайте упражнение не менее 5 раз в неделю ‍♀️. Само собой, результат от выполнения упражнения можно получить, только если регулярно его делать) Заведите себе привычку – проснулись, сделали вакуум, а потом завтрак и остальные дела . #HealthyLifeStyle
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Мне кажется, мы в этом отеле провели тысячу и одну ночь))) #Rixos
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Праздничный вечер #Summer #Evening
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Жизнь на пляже) У нас +39, но мы держимся и не уходим) ️🤪 #BeachLife #Summer #Rixos
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Без телохранителя никуда) #Summer #Jacqueline #Jackie #Poodle #ToyPoodle #RixosPremiumBelek
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Любимый морковный сок 🥕лидер по содержанию полезных веществ . Выпиваю стакан сока за пятнадцать-двадцать минут до принятия солнечных ванн – этим обеспечивается не только ровный загар ‍♀️, но и можно уберечься от вредоносного ультрафиолета ️. А для того, чтобы сок лучше усвоился, добавляю в него немного сливок 🥛. Морковь очень полезна для состояния нашей кожи: Витамин А в моркови🥕 является прекрасным антиоксидантом, помогающим предотвратить старение клеток кожи 🧖‍♀️ . Возрастные изменения замедляются, организм очищается от свободных радикалов . Каротиноиды и антиоксиданты, содержащиеся в моркови🥕, помогают коже справляться с вредоносным действием солнечных лучей . Они повышают иммунитет кожи, а в случае ожогов прекрасно излечивают её. Витамин С способствует производству в организме такого важного элемента, как коллаген. Именно он ответственен за упругость нашей кожи.
Алена в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены
Нарядный look от @venerabrand . Юбка-карандаш в удлиненном фасоне зрительно удлиняет силуэт, помогая «смягчить» линии и придать утонченности и изящности всему образу #Summer #LookOfTheday