Alena Golosnova

Публикаций
839
Подписчиков
164,6 тыс
Подписки
201
Сайт:
http://nlstar.com/ref/BmcUWB/
Род занятий:
Профессиональный фитнес-тренер
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Пока летели, накатала вам небольшой список идей интересных, на мой взгляд, новогодних подарков Может быть кому-то будет полезен и не только на НГ, поэтому сохраняйте 1. На первом месте, конечно же, сертификат на аренду наших платьев @one.million.babies Которым ваши подруги-мамочки смогут воспользоваться в любой день, выбрав луки для съёмки или мероприятия 2. Сертификат на программу питания и тренировок у тренера-реабилитолога @ostrovskaya19 Мне кажется, это ооочень оригинальный и полезный подарок, поможет вашей подружке привести себя в форму или другу с травмой спины получить консультацию по тренировкам и список возможных упражнений ‍♀️ 3. Сертификат на МК по обработке фото и созданию красивого контента от @pankovskayay Я, считаю в наше время это актуально и интересно 4. Сертификат на крутую фотосессию от @vikablanco.ru Невероятный образ, красивые снимки и память на всю жизнь 5. Для малыша лучший подарок супер тачка от @for.kids196 6. Сертификат на обучение в центр красноречия Ксении Телешовой @teleshova Для тех друзей, у кого есть уральский акцент, много слов-паразитов, несвязная речь или просто для развития навыков красивой речи, возможно необходимых для работы Полезно всем 7. Сертификат на МК у Тани Мошковой @tanyamoshkova Рекомендую всем девочкам пройти МК по типам внешности 8. Аромат для дома, машины и офиса @woody.village.ekb ️ 9. Фото-картины от @photo.kartina Это вообще актуально на любой праздник и любому человеку 10. Испробовать себя в качестве пилота на профессиональном симуляторе @dream.aero Кто не мечтает посадить самолёт или испытать новые эмоции? Пока все 🤷‍♀️ Если хотите ещё, могу подумать P.S.А на нас очень красивые и качественные пижамки от @molintego Тоже отличная идея для подарка и вариант новогоднего домашнего лука #праздниккнамприходит #новыйгод #мамаидочка #семья #счастливыемоменты #идеяподарка #нг2018 #подаркинановыйгод
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Москва, встречай ️ Полетели в гости к родным, ну и по делам немного Набираю команду и здесь, поэтому пиши в вотс ап 89827488667 Если хочешь деньги, независимость и мерседес, нам однозначно нужно встретится А про эту джинсовку у меня уже 100500 сообщений Заказывала в @perviii.modniiii Кстати, если вы, как и я #гаминнатурал это просто #musthave
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Любимый магазин, любимое зеркало и любимая рубрика «помогите Алёне выбрать платье» В @malina_fashion_ekb просто бомбическая новогодняя коллекция И это ещё далеко не все, что мне понравилось Ну так что, 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10 #клубанонимныхшопоголиков #шопинг #поднимаемнастроение #платьенановыйгод
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
София, однако, получилась слишком милым ребёнком, которого очень хочется тискать и я сама ещё пока не привыкла к этому Все время хочется её скушать - до чего сладкая ️ И о насущном: есть ли у нас домработница? Нет, домработницы нет и пока нет такой необходимости, но раз в месяц для генеральной уборки я заказываю @cleaning.ekaterinburg Так же они выручают меня с мытьём окон Очень удобно, особенно для бизнес-леди В честь праздников у меня для вас скидочка 10% Ну и не могу не пожелать вам веселых выходных У меня по планам весь уикенд проваляться дома, выспаться и почитать Работу оставлю на будние #клинингекатеринбург #инстамамаекб #мамаекб #мамаблогер #мояособеннаядевочка #любимаядоча
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ни много ни мало 🥇 Благодаря @woodzo_shop мои медальки теперь будут висеть на видном месте и напоминать о тех непростых, но приятных временах И хочется добавить по теме, что очень сочувствую нашим спортсменам, которые стали жертвами политики Прям слезы на глазах, когда задумываешься о том, что многие из них сейчас испытывают Держитесь, ребят Вся страна с вами P.S.По промокоду «Алена» скидка 15% #россиязаспорт #спасибоволейболузаэто #аленаголоснова
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
- Мама! Он уходит!!! - Пусть хлеба купит… - Мама! Он навсегда уходит! - Хрен с ним, сегодня поужинаем без хлеба Чтоб точно не ушёл заказывай чокеры, портупеи и маски в @triviaa.ru Порадуй любимого и добавь аксессуары к повседневному образу 🖤 #наночьглядяпрорвало #бывает #шуткизатриста #этожизньдетка
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Лазерная депиляция В разных салонах и клиниках работают на совершенно разных аппаратах, начиная от дешёвых китайских и заканчивая люксовыми мировыми брендами От этого зависит качество и цена Некоторые знакомые мне утверждают, что прошли несколько курсов лазерной эпиляции и безрезультатно, а все потому что выбирают где подешевле, не интересуясь каким аппаратом выполняется процедура, а даже если и интересуются, то все равно им скажут, что он самый лучший, качественный и дорогой Поэтому рекомендую не экспериментировать, а пойти в проверенное место @louis_de_fleur к высококвалифицированному специалисту @doktor_alba ‍⚕️ Результат не заставит себя ждать и уже после первой процедуры вы почувствуете ощутимую разницу Тем более у них очень часто бывают акции, следите за обновлениями Всем гладких ножек и всего остального И, разумеется, отличнейшего настроения на целый день #лазернаядепиляция #бьютиблогер #мамаблогер #мамаидочка #семья #нашотдых #люблюдочу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Приятная усталость после насыщенного дня Друзья, с 10-15 декабря я буду в Москве, по работе и сотрудничеству прошу писать заранее Образ от @flashme_ekb мастер @elenasagdeeva
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Мамина прелесть Мамочки, наконец-то открылся наш шоу-рум @one.million.babies где вы можете посмотреть и померить все платья Приезжайте, буду очень рада Адрес Малышева, 71а вход в @kokosshopekb Примерка по записи #мояособеннаядевочка #моямалышка #моялюбовь #любимаядевочка #люблюнемогу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Звезды мои Кто ещё не успел записаться на Новогодний фотопроект, пишите @nafaniii У нас получились красивые яркие и очень праздничные снимки Фото от @mila_tsumay Макияж от @aishabold Укладка от @hair_by_konrad И для этого фотопроекта платья от @one.million.babies предоставляются со скидкой 20%
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Трудно найти работу мечты, если твоя мечта никогда не работать А я знаю, что с #NLinternational реально выйти на хороший пассивный доход за пару-тройку лет, поэтому я здесьПиши, если хочешь так же 89827488667 Фоточка от @e.freyer_photo Женя, кстати до 13 на Бали, потом в Тае Если хотите крутых фоток, сто процентов вам к нему #тайрай #тайланд #пхукет #мамаотдыхает #работамечты #nl
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Вот такие милые девочки желают вам доброго утра ️ И я спешу поделиться с вами новостью Специально для тех, кто как и мы будет встречать Новый Год дома, я создала эти прекрасные пижамки себе и дочке в той цветовой гамме, которая очень актуальна в праздник ️ А девочки из @molintego помогли воплотить в жизнь эту задумку ️ Мы подумали и решили, что если вы захотите такие же пижамки (как #фэмилилук , так и по отдельности), можно будет повторить Для закаказа пишите мне в директ или девочкам в @molintego А за эти волшебные кадры спасибо @mashasazepina_photo #мамаидочка #счастливыемоменты #маминадевочка #маминарадость #люблюнемогу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Гуд найт, крошки И не забывайте радовать своих мужчин Шикарное боди от @defile_store 🖤
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Алапаевск, как насчёт встречи? Завтра мы с @ostrovskaya19 будем у вас Расскажем как вкусно и правильно питаться, делать красивые фотографии и зарабатывать деньги Буду очень рада видеть всех желающих 13:00 кафе Кичи Фото @aleksa__photo Образ @marikister #алапаевск
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Я уже в предвкушении главного праздника года 🥂 Какая-то часть меня хочет гульнуть по полной Но здравый смысл подсказывает остаться дома с дочкой И, конечно, же я так и поступлю А потом София уснёт и я поеду в @theoutplace Приедут гости из Москвы - dj и ведущий В общем, обещают жаришку Вход всего 5000₽ на депозит с человека А вы уже решили, где будете отмечать? #праздниккнамприходит #скороновыйгод #новыйгод2018 #мывауте #екб
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Когда-то и я считала, что «сетевой - это не мое» (листай вправо) Реально даже смешно читать сейчас, потому что мы, сетевики, это возражение считаем самым тупым 🤦‍♀️ Ну реально вы только вдумайтесь, что значит «не мое» Если вы никогда не пробовали устрицы, вы же не скажете: «нет, спасибо, устрицы это не мое» или хорошие деньги и свободная жизнь не ваша? Или что из того, что делаю я, вы считаете, что вам не подходит? 🤷‍♀️ Почему вы думаете, что сидеть в офисе с утра до вечера за 20, 30, 50, 100 тыс в месяц, с оплачиваемым отпуском раз в год, иметь карьерный рост, который означает повышение вашей зарплаты всего на несколько тыс в год в лучшем случае - это все ваше, а проводить больше времени с семьёй, работать тогда, когда захотите и иметь динамику зарплаты в несколько десятков и даже сотен тысяч за год - это не ваше 🤦‍♀️ Так вот, девочка, которая мне написала больше года назад в Директ с предложением о бизнесе - моя знакомая с детства, живет в маленьком городе и вчера выступала со своим мужем на #ZM перед аудиторией в 3000 человек, а знаете почему? Потому что они уже забрали мерс и зарабатывают около 200 т.р. в месяц Пиши мне, даже если сетевой - это не твоё 89827488667 #сетевойэтомодно #сетевойэтомое #сетеваямафия #nlinternational
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Это был найкрутейший #звездныймарафон Разобрались по всем пунктам и зарядились ️ А завтра в 15:00 мы с @aliana1001 ждём вас в нашу команду #сетеваямафия Пишите, мои хорошие, вы не пожалеете ️ P.S.Платье @klukvashop ️ #этосетевойдетка #сетевойэтомодно
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Забудь о плохом, все плохое на мне - это я о тебе, я о тебе #зажигалкинаверх #пустьгоритнашепламянавек
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Она хотела бы жить на Манхеттене Но для начала хотя бы DS закрыть #ктовтеметотпоймет Друзьяяяя, а кто ещё не в теме, кто ещё не с нами и кому хочется все и сразу, пишите, звоните срочно 🤙 До воскресения здесь @aliana1001 а это значит, что вы сможете лично пообщаться с опытным наставником, получить самые эффективные инструменты к работе и зарядиться супер позитивом А на завтрашний #звездныймарафон #nlinternational у меня есть ещё несколько билетов, если хотите попасть, пишите в what’s app 89827488667 Все только начинается Всем хорошего дня #нормальноделайнормальнобудет #менеджерnl #сетевойэтомодно
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Губки бантиком, бровки домиком Моя девочка любимая ️ Знаете, что самое приятное в такую погоду? Прижаться под одеялком к маленькому тепленькому котёночку и греться Вот почему детки всегда такие горяченькие? А эти уютные костюмчики #Familylook заказывали в @forostina_family Очень приятные цены и скорость пошива ️ Вот думаем, в чем Новый год отмечать?То что, это будет пижамы или костюмы, это 100 процентов Может в этих? #праздниккнамприходит #скороновыйгод #мамаидочка #маминарадость #инстасемья #счастьеесть
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
См.видео @reverserett это 2 мышки с синдромом Ретта Разница лишь в том, что одна из них получила генную терапию Всего 4 недели и результат налицо Смотрю и слезы на глазах Молимся за ученых #синдромретта #моядевочка #солнечныйангел #rettsyndrome
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Вода - источник жизни Составляющая организма, самый нужный нам продукт. Она содержится в крови, в межсуставной жидкости, в клетках кожи. Выпитый натощак стакан воды запускает все обменные процессы, очищает организм, помогает зарядиться В среднем в течении дня мы должны потреблять 1,5-2 литра чистой воды, именно чистой Сок, чай, газировки, бульоны содержат калории, и организм воспринимает это как еду Скачайте себе программу #waterbalance или любую другую, чтоб отслеживать ваш дневной баланс И ещё хочется развеять один миф: «нельзя есть в сухомятку» Можно и нужно Во время приема пищи вырабатываются ферменты и желудочный сок, запивая еду мы уменьшаем их концентрацию тормозя процессы переваривания и усвоения пищи ️ Попробуйте отказаться от напитков во время еды, и да, поначалу будет сушить, но тут дело привычки Проверено неоднократно Поэтому пейте, друзья, пейте больше, но желательно за 15мин до еды и через 1,5-2 часа после #худеемсаленойголосновой #пейводу #пользаводы
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Фото называется «Я и моя Королева» Классно, то что теперь можно делать в пост несколько фоток, потому что иногда реально не знаешь какую выбрать А как вам мои новые валеши ручной работы? Сдаю контакты @waleshik ️ Они очень удобные и тёплые, по ощущениям вспоминаешь детство, когда ходил в валенках и не парился Ещё бы детские такие кто-нибудь сделал #мамаидочка #маминакоролева #любимаядоча #особеннаядевочка #люблюбольшежизни
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
О том, как прошёл наш день Моя красивая троюродная сестреночка @ketrinbutkevich и просто ослепительной красоты племяшка ️ Получилась очень крутая #маматуса Спасибо, что позвали P.S. @bonor_adriana особый кадр #мамытакиемамы #дочитакиедочи #инстамамы #инстамамыекб #мамыекб #дочкиматери #родственники #люблювас
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Наша маленькая съёмка для @oz.trend София встала не с той ноги, поэтому очень мало удачных кадров Но что есть, то есть 🤷‍♀️ Зато свитшоты крутые Вам какие больше нравятся? 1/2/3? #мояособеннаядевочка #моясофия #маминадевочка #люблюнемогу #фемелилук #новогоднийфемелилук #свитшот #familylook
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Девочки, кто интересовался хорошими средствами от растяжек, рекомендую заглянуть в @mixit_ekaterinburg ️ Наконец-то у нас в Гринвиче открылся огромный магазин Там просто рай для девочек натуральной косметики для лица, тела и волос А я, как человек вечно худеющий, выбрала себе термоядерное обёртывание и корректирующий крем для тела Сразу предупреждаю, обёртывание не для слабонервных Девочки, это просто жесть во всех смыслах Но знаете ведь, #красотатребуетжертв 🤷‍♀️ Так что если взялись за свои булочки по полной, то бегом в @mixit_ekaterinburg ‍♀️ Кстати, интересно, а что если на пробежку с обёртыванием? #худеемсаленойголосновой #мамахудеет #маманапп #маманаспорте #обертывание #похудение #антицеллюлитныйкрем
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Хомячок мой Любительница что-нибудь погрызть Вот мы вместе и подсели на новые @Drkorner Они такие тонкие и вкус просто божественный, особенно с прованскими травами Так что теперь у меня на завтрак почти #ппбутербродики (3 слайса dr.korner, половина помидорки, листья салата, 2 ломтика сыра, 1 ст.л. творожного сыра, можно варёное яйцо) Хлебцы #drkorner - вкусная, полезная и низкокалорийная альтернатива хлебу Cтавлю хэштег #сэндвич_с_drkorner в поддержку флэшмоба И жду ваши самые вкусные сэндвичи под этим хэштегом
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Я уже поняла, что, к великому моему сожалению, среди моих подписчиц спорт не особенно популярен Но я все-таки не сдамся и буду стараться вас мотивировать Моя @ostrovskaya19 в этом поможет мне Кто хочет индивидуальную программу питания и тренировок, пишите Даришке в Директ А чтоб у меня создалось примерное понимание вашего фитнес-статуса, поставьте смайл соотвествующий вашей категории ‍♀️ регулярно тренируюсь в зале; ‍♀️тренируюсь дома или на улице; 🤷‍♀️ ну так треню пару раз в неделю, ну и то не всегда; 🤦‍♀️ у меня дети, работа, муж, дела и нет времени на тренировки; спорт это не мое и не про меня и вообще у меня фигура зае**сь и никакие тренировки мне не нужны; ‍♀️делаю зарядку, занимаюсь йогой и рассматриваю спорт исключительно, как источник энергии и здоровья. Буду признательна каждой за ответ А я на треню, сегодня по программе кардио #тренировкисаленойголосновой #когдаподругатренер #фитнесмама #маманаспорте #маманапп #клубанонимныхжопоголиков #качаемпопу #качаеморех
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Поздравляю от души себя и всех всех всех мамочек на планете ️ Желаю найти себя, внутреннюю гармонию и быть счастливыми, несмотря не на что И вашим крохам здоровья А мы уехали на дачу и наслаждаемся свежим зимним воздухом P.S.Нашла страничку с самыми низкими ценами на крутые луноходы (2000₽), налетайте @milkk.shop #деньматери #мама #дочка #нашивыходные #свежийвоздух #кайф
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Взгляд тигрицы Сердце львицы ️ #дочатакаядочка #моямодель #этогены #люблюнемогу #мамаявдубае #дубай
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Детка @volleyroxy ты в курсе, что 29 ноября ты идёшь с нами на #супермегакрутой ивент в ресторан @granduryuk.ekb @karaokegrandekb А что там? Там состоится закрытая презентация первой официальной женской коллекции BOOMERANG by OLGA GORODETSKAYA @olga_gorodetskaya1 в сокрушительном шоу "Бумеранг": Ибо нельзя одной колодой карт играть и с дьяволом и с Богом" Маша Малиновская @malinovskaya_tv и Денис Агамиров @denisagamirov приедут специально, чтоб поддержать Ольгу Сбор гостей в 20.00 Вход: 2000₽ (входит программа, изысканный фуршет и алкоголь)🥂 Все билеты участвуют в лотерее подарков от партнёров Подробности и резерв по тел. 287-41-14 Информационный партнёр @stolnick #пятницаразвратница #нашапятница #екб #екатеринбург #выходныекрасавиц
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
А как проходит ваша #blackfriday Сегодня @ostrovskaya19 прокачала мои ягодички Завтра в @alenagolosnova.diet залеплю полное видео тренировки, хотите? И вообще надо бы заняться той страничкой основательно, буду стараться мотивировать вас, а вы меня 🤜 Так что фоллоу @alenagolosnova.diet ️ P.S. @ostrovskaya19 она такая шутница 🤣 #агдетитьки #шуткизатриста #когдаподругатренер #маманаспорте #фитнесмама #тренировкисаленойголосновой