Alena Golosnova

Публикаций
813
Подписчиков
143,9 тыс
Подписки
149
Сайт:
http://nlstar.com/ref/uaoyXk/
Род занятий:
Профессиональный фитнес-тренер
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
София так то любит дискотеки, но пенную не оценила На местных вечеринках ей нравится музыка пожёстче, типа "мы наваливаем бас" и эта темка Хариса Не скажу, что разделяю её вкусы, но приходится тоже танцевать #литлпатиневеркилноубади #мамаидочка #моидети #немноготанцев #пеннаявечеринка #отдыхаемпополной #кайф
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Пришли на бар делать Софии кедровый коктейль (вода + кедрон)🥛А я люблю кедрончик кушать ложкой (2-3 в день)🥄 Иногда, конечно, разойдусь и пол банки могу съесть Потому что он ооочень вкусный 🤤 Но самое главное супер полезный Из кедровых продуктов ещё очень нравятся каши и масла Пила курс масла с живицей в качестве детокса, сейчас взяла обычное для добавления в блюда 🥗 Ещё хотела бы порекомендовать вам давать деткам разные ореховые пасты, а их огромное множество (из грецкого ореха, миндальное, кешью, из семян льна, кунжута и т.д.) Все это и многое другое вы можете приобрести в @eco_medved_ #мамаидочка #семейныйотдых #советымамам #детскоепитание #полезныепродукты #маманапп #дочанапп
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
И все здесь прекрасно, только интернет подвисает А может оно и к лучшему #наслаждаюсьмоментом #цифровойдетокс #отдыхаемпополной #красота
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Рассказывает мне что-то Деловая колбаса А я тут очередной раз вычитала о пользе цинка, оказывается он улучшает обмен веществ, регенерирует кожу, стимулирует синтез коллагена и ещё обладает многими свойствами Решила пропить курс ежедневно по одной шипучей таблетке Цинкита в течение месяца Кто пробовал, делитесь результатом? #мамаидочка #наотдыхе #семья #девочкитакиедевочки #витамины #цинкдлякрасоты #кожаволосыногти #цинкит
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
За неделю неплохо так подзагорела ‍♀️ Лицо всегда мажу защитой Clarins или Clinique 30spf ️ А для тела в эту поездку заказала масло какао Как оно вкуууусно пахнёт, меня тут точно кто-нибудь съест Ещё взяла с собой кокосовое, манго и макадамии Как вы заметили, я фанат натуральных масел Наношу на тело, на лицо и, как маску, на волосы на всю ночь Кожа, как у Софии теперь Делюсь ссылочкой, где можно это все заказать @vogue_gallery #маматакаямама #мамаотдыхает #семейныйотдых #кайфуем #турция
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Чумазую девочку вам в ленту 🤤
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Мои хорошие, много вопросов про мои губы и скулы, и все остальное Я никогда ничего не делала, ничего не колола и не убирала Натуральный продукт, так сказать Уже неоднократно повторяла у косметолога делаю только УЗ-чистку и разные масочки раз в месяц Своё личико доверяю @doktor_alba В студии @louis_de_fleur огромное множество разных процедур, которые только можно придумать Все к ним за красотой
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
После 10 партий волейбола расслабляюсь на своём любимом коврике 🤤 Он мне отлично помогает снять крепатуру с мышц, а также восстановить и мобилизовать силы после тренировок У меня ещё есть такая подушка, я на неё ножки складываю, очень удобно Но она не влезла в чемодан А у массажного коврика есть ещё преимущество - он отлично борется с целлюлитом, массирует бедра и улучшает тонус кожи в проблемных зонах Самое главное, что это способ без усилий вернёт вам превосходный внешний вид и силы на весь день Заказывайте здесь @pranamateco #мамаотдыхает #маманарелаксе #фитнесмама #послетренировки
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Моя сестрёнка @nataliagolosnova ‍♀️ Моя гордость Прилетела к нам на два денёчка, пошли в ресторан отмечать её прошедший День Рождения 🥂 Вся в семья в сборе и не только ️ Что может быть лучше ️ #сестры #любимаясестренка #моясемья #мояжизнь #семейныйотдых #кайфуем
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Все книги, купленные специально для этой поездки, я забыла дома Но благодаря моей @eleni_sher скучать не приходится Задала мне кучу домашки на все каникулы ‍♀️ И, кстати, друзья! 5 июня стартует интенсивный курс разговорного английского языка на 1,5 месяца для студентов с уровнем Pre-Intermediate Три раза в неделю, всего 16 занятий по 90 минут Запишись на бесплатный пробный урок, который пройдет 30 мая в 16.00, скажи волшебные слова #аленаголоснова и получи скидку 10% на весь курс обучения Возможно, я тоже присоединюсь к вам, если никуда не улечу Все детали по программе курса, стоимости и записи у @eleni_sher #умнаямама #деловаямама #мойотдых #всепокайфу #наслаждаюсьмоментом #учуанглийский
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
В общем все по кайфу Уже нашла себе фотографа P.S.Миллион вопросов про косички Заплетали в студии @makina_korotkikh Мастер @misterkse #мамаотдыхает #семейныйотдых #кайфуем #субботатакаясуббота #турция
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
А мы сегодня немного подзамерзли с утра Но вроде погодка налаживается А для вас, друзья, у меня хорошие новости Совместно с блогерами мы запускаем гив, в котором проигравших не будет!!! Абсолютно каждый участник получит приз Призы от лучших спонсоров, получат все, кто выполнит максимально простые условия розыгрыша! Мы обеспечим доставку подарка каждому участнику, даже если вас будет сотни тысяч! Просто подпишись на все "подписки" конкурсного аккаунта @1m_prizov и на сам аккаунт розыгрыша. Подписался? Значит - победил! Перед раздачей призов, конкурсный аккаунт будет закрыт и кто не успел - тот пролетел. Гивов было много, и много проигравших, пора это изменить! Участвуй! Смотри, как это будет и забери свой приз! Подробнее у @1m_prizov @1m_prizov @1m_prizov Кто отпишется после конкурса, не сможет забрать приз и участвовать в главных розыгрышах этого лета #мамаидочка #нашасемья #моядевочка #моевсе #моядоча #любимыйребенок #отдыхаем #всепокайфу
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Такой классный и насыщенный первый денёчек выдался Только у нас с Софией режимы не совпадают Она спит - я не сплю, она не спит - я тоже не сплю А спать то охота А к чему все эти #шуточкизасто 🤣 К тому, что GPS-часы #musthave на отдыхе, чтоб не потерять ребёнка А вечерами выручат в роли радио-няни 🤙 Заказывали здесь @gps_baby_ekb ️ #дочатакиедоча #дочанарелаксе #отдыхаем #всепокайфу #нашотпуск #турция
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
@e.freyer_photo порадовал крутой фоточкой из Тая С сегодняшнего дня мой контент будет жарким Обещаю 🤞 #естьчтовспомнить #мояжизнь #моимоменты #тайрай
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
- А потом я изнасилую тебя орфографическим словарём... - Обищаеш? - Два раза Друзья, давайте, прежде чем козырять своими школьными знаниями русского языка, вы сначала будете уточнять у гугла, вдруг ваша память и безупречная грамматика дают пробоины А некоторые с особым чувством юмора даже позволили себе вымочить #шуткузатриста типа пловец от слова плов? 🤣 Так вот, слово плОвец пишется через ту букву, которую я выделила Это слово - исключение 🤦‍♀️ Без понятия кто и зачем придумал их, эти слова, может чтобы ловить таких умников, а может ещё какие цели были 🤷‍♀️ Но мораль такова: лучше просто смотрите красивые картинки Ставьте лайки ️ А комментарии, ведь они не обязательны #когдаувсехпятеркипорусскому #рукалицо
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Единственное, что радует сегодняшним утром Маковка моя ️ А мы уже 6 часов в аэропорту и впереди ещё 4,5 минимум Вот почему я не люблю чартеры Всем хорошего дня #моясладость #любимаядевочка #моясофия #инстамалышка #обожаю
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Мой маленький пловец ️ Записала все упражнения Впереди у Софии сборы по плаванию ‍♀️ #девочкитакиедевочки #мамаидочка #маминадевочка #спортивнаясемья #инстамама #особенныйребенок #синдромретта
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Когда встречаются две очень мудрые женщины, они могут говорить бесконечно Люблю тебя, подруга @lerasafonova ️ #нашевчера #вечерсподругой #подругидетства #волейболистки #люблюлюблюлюблю
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Если мне не нравятся оливки, я их не ем Я не захожу к оливкам на страницу, не интересуюсь их жизнью и не обсуждаю эти дурацкие оливки М-мудрость P.S.Пиджак @bellasloft
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
О смысле жизни можно говорить бесконечно и для каждого человека он свой...для меня это что-то вроде пути саморазвития, поиска себя и раскрытия своих потенциалов, ну и наверное любовь во всех её проявлениях, а может вообще смысл жизни заключается в том, чтобы найти смысл жизни...я не могу говорить однозначно, поскольку вкладываю в это понятие нечто большее, чем просто работа, семья, деньги и т.д. Несколько человек удивились в коментах под предыдущим фото, что для меня семья не является смыслом жизни, а я в свою очередь удивляюсь им в ответ...по-вашему, если женщина осталась без мужа, или потеряла ребёнка, или вообще не может иметь детей, то в её жизни уже не может быть смысла? Да, разумеется, семья и дети - это бОльшая и главная часть нас, но не стоит замыкать на семье своё предназначение. Ведь потеряв семью, вы потеряете себя... Нужно мыслить шире, искать истину и не путать жизненные мечты и цели с её смыслом #кактотак #простомысли #мысливслух #немногофилософии #овысоком
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Дорогие мои, любимые, спасибо вам за тёплые слова Вы такие добрые и хорошие у меня А я чуть не забыла поздравить вас с Международным Днём Семьи Я не считаю семью смыслом жизни, но я уверена, что она является неотъемлемой частью всех нас Берегите и цените своих близких ️ P.S. Коляска @babytime__ekb #деньсемьи #моясемья #мояжизнь #моявселенная #счастливаямама #особеннаядевочка #люблюнемогу
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Когда 2,5 года не играла в футбол 🤣 Мой рекорд 27 на правой по ходу мне уже не повторить И вообще в детстве я не тот спорт выбрала Поэтому призываю всех мам нормальных пацанов отдавать в футбол ️ У нас в городе есть очень хорошая школа @stars_ekb Два года назад мы с бывшим мужем с нуля создали её и сейчас она растёт и развивается под руководством лучших тренеров Дисциплина, работа в команде, координация и ловкость - эти качества пригодятся в жизни, даже если не хотите профессионального спортсмена в семье Ну и, конечно, очень много положительных эмоций от тренировок #маматакаямама #маманаспорте #футболистка #люблюфутбол #футбольнаяшкола #футбольнаяшколаекб
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Мой цветочек Медленно, но верно движемся вперёд Сами пока не ходим, и думаю, пойдём не скоро, но зато за ручки может много ходить, правда ноги заплетаются Но хоть не капризничает, как раньше Стоит у опоры сама и может даже сделать пару шагов в сторону Но с таким же успехом может просто грохнуться столбом Мы Ее, разумеется, страхуем Пытается ползти и очень хочется верить, что в ближайшее время у неё это получится А пока по комнате перемещается своим каким-то непонятным образом Не могу не похвастаться тем, что иногда просится на горшок (когда дома и он рядом) сделает дело и просится обратно на игровой коврик Ничего не говорит, кроме простых звуков и пары слогов Все так же любит музыку и мультики, смотреть листалки и карточки (по методу Домана) и листать книжки И ещё любимая тема - это украшения: браслетики, цепочки и кольца А вообще динамику можно наблюдать при занятиях с тренером, когда определенные упражнения, которые не получались раньше, начинает выполнять ️ Для нас это действительно маленькие достижения Задавайте вопросы #моядевочка #мояжизнь #моевсе #особеннаядевочка #синдромретта #rettsyndrome #instababy #instababy_russia #instababygirl
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Не о таком воскресенье я мечтала вчера, но это жизнь и мудр тот, кто все обстоятельства воспринимает с достоинством и улыбкой А теперь о приятном Девочки, информация для шопоголиков моя знакомая возит крутые оригинальные вещи с Лазурного берега (Ницца, Канны, Монако и т д) Цены Делюсь страничкой @pour_la_belle_michelle #мояжизнь #всеклучшему #всемдобра #всемлюбви #едемдальше
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Время гастрономического шоппинга 🛒 Скоро улетаем и нужно много чего купить в поездку для Софийки К счастью для нас, в Екатеринбурге открылся новый магазин здорового питания @lakshmi_ekb 🤤 Я когда вижу всякие пп-вкусняшки, готова все их скупить И вам советую почаще посещать такие магазины #мамаидочка #маманапп #маманадиете #зож #здоровье #правильноепитание
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Вместе с @alisa_plis учились в школе и ходили на курсы английского Недавно узнала, что она создала бренд вязаной одежды @a___plis Стильные модели, сделанные из 100% натуральной итальянской пряжи Не удержалась, заказала себе халат-пальто из шерсти верблюда премиум-классаСвязали быстро и по моим меркам ️ Люблю эксклюзивные вещи ручной работы , особенно когда это создано с любовью
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Девочки, завалили директ вопросами, поэтому напишу здесь пару слов об #EnergySlim Комплекс состоит из 4х ступеней 4️⃣ Очень хороший и быстрый эффект дают #DrainEffect и #FoodControl - это первые две ступениДренаж выводит токсины и устраняет застой жидкости Фуд контрол снижает чувство голода, формирует ощущение сытости Как показывает практика, самое сложное начать, когда в зеркале видишь вместо желаемых просто огромный хочется залезть в кроватку, спрятаться под одеялко и заесть своё горе коробкой Рафаело И так каждый день до ближайшего понедельника 🤦‍♀️ С понедельника начинается "новая жизнь" и долгожданная диета, но как долго она продлится? До вечера понедельника или, может, до вторника В любом случае этот резкий переход даётся очень тяжело для всех В общем в чем фишка этих чудо-штучек? Вы можете не "садится на диету" в понедельник, а просто начать пить вкусненький дренаж 2 раза в день перед едой 5 дней и вы уже увидите неплохой результат, который вас слегка замотивирует идти дальше Через 5 дней добавляется вторая ступень, которая поможет бороться со зверским аппетитом, вот тогда то и можно начинать исключать все лишнее, потому что кушать вам реально будет хотеться меньше Обе ступени ещё 5 дней и следующие 5 дней только #FoodControl Разумеется, всегда проверяю на себе, прежде чем посоветовать вам Тестила их без строгой диеты, результат не заставил себя ждать За 2 недели - 2 см в талии, - 1,5 кг на весах и начал прорисовываться рельефчик по телу По цифрам это не много, но главное визуальный прогресс! Моя первостепенная задача не похудение, а уменьшение жировой массы и увеличение мышечной Поэтому не парюсь за вес Если есть вопросы, с удовольствием отвечу #худеемсаленойголосновой #худеемклету #худеемвместе #времяпохудеть #надоподкачаться #качаемпопу #центрвселенной #клубанонимныхжопоголиков
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Она красива, как снежинка ️ Но не надо к ней подходить на расстояние снегопада Лепс Крутецкий бомпер от @top_fashion_rus Девочкиии, там стоооолько всего красивенького
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ммм сколько комментариев ️ Спасибо вам, пупсики Я была уверена, что я тоже принимала участие #маминадоча А мы, кстати, сегодня оформляли инвалидность, нам влепили 80 баллов Это III степень — при выраженных нарушениях функций организма Как то так P.S.Костюмчик от @multilook #сидятдевчонкисидятвсторонке #мамаидочка #моядевочка #особеннаядевочка #синдромретта #rettsyndrome
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Моя маленькая прелестная девочка Этой фотке пол года уже Как же быстро летит время 🤷‍♀️Говорят, на меня вообще не похожа Но! Я попытаюсь восстановить справедливость В истории мои детские фотографии, скажите, ну хоть немного моего то есть #моядевочка #маминадевочка #маминарадость #счастье #люблюбольшежизни
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Спасибо вам, родные наши деды, Что путь прошли великий до победы. Спасибо вам за мир над головой, Спасибо вам за счастье и покой. Любим. Гордимся. Помним #спраздником #9мая #деньпобеды #спасибозажизнь
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
- Ну что у вас все серьёзно? - Ты же знаешь, если я влюбилась, то это на весь день! P.S.Кто спрашивал, картуз от @tottihats ‍♀️