⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

Публикаций
1 242
Подписчиков
20,31 тыс
Подписки
149
Род занятий:
хореограф
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
и наступит тишина 🤫
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
🖤 #благодарю
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
‍♀️ Прятать чувства и выставлять только happy посты или не бояться открываться и говорить о том, что на самом деле волнует? Делать вид, что все прекрасно, когда на самом деле скребет или просто молчать, чтобы избежать непонимания и оценок? Скрывать личные фото и отношения, лишь бы не сглазили, не копались? Я встречала разные мнения на этот счет, и грубые вопросы в свой адрес зачем так открываться людям, мол какую цель ты преследуешь? А что если никакой?) Без задач кому-то что-то специально показать, и Боже упаси доказать! Не думали об этом?) Пока мой профиль это некий инста-дневник, честный и без пыли в глаза. (пока здесь ключевое) Он обо мне, моей работе, друзьях, увлечениях, отношениях...Может оттого в нем нет 500k подписчиков и фоток с премии муз-тв в первом ряду) Коммерчески неправильный и невыгодный. Но есть те, кто читает, и кому откликается. У всех нас абсолютно разное восприятие, и то, что сегодня ты отрицаешь, завтра может стать для тебя вполне нормальным. Стоит ли категорично оценивать и делать выводы о чувствах другого, опираясь только на свои ощущения и опыт? Сроки, время, продолжительность- то, о чем мне хочется сказать сегодня. Для меня единственной оценкой уровня переживаний после разрыва отношений, являются эмоции и их накал. Нет абсолютно никакой разницы 3 месяца вместе или 3 года. Иногда после 7 лет- пустота и тишина, а после 1,5 лет душа в лохмотья. Или если пятилеточку вложил, то тут есть повод пострадать вдоволь, а если меньше уже и заморачиваться не стоит?) Может только тригеров остается больше, и именно их приходится прорабатывать. Нельзя скептически заявить «откуда столько эмоций за такой короткий срок?», а если они есть?) Да, за такой короткий срок! Это плохо!? А если их нет, за очень длинный? Тоже не правильно как-то?) Срок не = глубина эмоций. Не равно ощущение от потери. Не равно крепости и искренности чувств. У меня так. И если мне сегодня больно, значит я испытываю эту боль. Она не иллюзорна. Она изнутри. Она есть. Возможно завтра ее не станет. Тогда и поговорим. #времярекаимывней
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Лето началось, а купальный сезон еще не открыла Продолжаю к нему готовиться)) В последнее время в компании девчат, часто обсуждаем бьюти секреты каждой, и все очень хотят попробовать лазерку, но бояться! И я боялась! Вот вам пример как это проходит в @flamelbeauty и почему теперь я без страха бегу к ним за новой порцией красоты ️ А еще по промокоду frolochkina_flamel будет вам приятная скидочка) @flamelbeauty
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
эй джони, лоханто эсто ми лока. вота фак? #дерьмослучается
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
“А возьмите меня в кино- сниматься! Я поведаю миру, сквозь карие глаза, то о чем болит и царапает. Я могу совсем не говорить, и даже не танцевать. Просто смотреть в выпуклое стекло камеры и знать, что на другом конце будут убавлять громкость от оглушающего воя. Мне даже не понадобится гример, и художник по костюмам. И сценарист. Я все придумала, вы только послушайте: Это будет просторная светлая комната, с одним стулом по центру. В ней будет пахнуть медовиком и латте. Я буду сидеть улыбаясь, отхлопывая ресницами каждую секунду тикающих часов, предвкушая встречу с тем, кто зрителю пока не известен. С выправленной осанкой, длинной шеей и приподнятым подбородком. Наверное на мне будет платье. Черно-белое в полоску идеально впишется в сценографию, правда же? Мои ноги скрещены, но не зажаты. Волосы будут распущены. С ними можно кокетливо играться, а после, если что, прятать в них лицо и выступающие слезы. Но подождите, пока я улыбаюсь...) Не глазами, а всем телом, как-то особенно и изнутри, как меня учили педагоги актерского. Дак вот, я сижу в центре белой, чистейшей комнаты. Но не в такой, как в больницах и клиниках, нет, не в такой. Она наполнена какой-то трепетной атмосферой и свечением. Знаете, мне в ней очень уютно. Спокойно. Хорошо. И наш зритель это точно почувствует! Я постараюсь донести всю суть. Кстати, забыла сказать, что композитор мне тоже не нужен. И даже голос за кадром. Все происходит в полной тишине. Снимем все одним дублем. Дальний план. Плавный наезд камеры на кисти и пальцы, они выдают волнение. Живот. Глубокое дыхание. Грудь и ключицы. Их пожалуйста крупным планом, в них столько женского. Шея. Лицо в труакар. Родинки на правой щеке, хотя левая рабочая, но они мое коронное, и гадалки говорят счастливое, так что с ними повнимательнее. Вздернутый нос. Звук открывающейся двери. Вскинутая радостно голова от долгого ожидания. Пауза. Шок. Учащенное сердцебиение (Вот тут можно пустить звук. Нарастающий и словно заполняющий все пустое пространство белой комнаты.) Глаза крупным планом. Резкое расширение зрачков. Не моргаю. Время остановилось. В зрачках отражение- маленький черный человечек активно жестикулирует руками, что-то объясняя...
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Ну вот, новая я, скучали?) ‍♀️ 2 дня провела в салоне с близким мне названием @salon_regisser Возвращаться в блонд всегда сложно, да еще и так, чтобы «в корнях остался мой природный-русый и дальше спокойно спускалось амбре» #капризы Плюс после ряда экспериментов в прошлом году, вернуть мое прямое каре, было той еще задачкой) Все возможно золотыми руками @_yana_.k Мейк для красной ковровой в экстремальных условиях от Екатерины. Пол часа и вуаля) Меджик! А теперь девочки, подарки! 50% скидка по промокоду frolochkina_beauty на наращивание, восстановление и укладку волос, а также на проф. мейк! ПЯТЬДЕСЯТ ПРОЦЕНТОВ! Слышите?) Запись @salon_regisser #блондинкавкрасном #возвращение
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
#worldclass25лет
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
А вот и красная ковровая Правда не совсем та, что я загадывала, но репетиция не помешает же) Вчера по случаю 25-летия #worldclass все спортивные и красивые собрались в одном месте. С удовольствием посмотрела на старую и супер профессиональную гвардию ведущих MTV. Натоптала мозоли под артистов #blackstar во главе с Тимати. Поглазела на крейзи паркурщиков и пр.экстремалов на рампе. В общем вечер провела огненно, посему быть фотоспаму ребятки С днем рождения World class и спасибо за выгул моего любимого красного
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Вернулась из леса в Москву) Вечером кстати спектакль играем в #театрсатиры ‍♀️ Забегайте в гости! #хореографиня #дорогикоторыенасвыбирают
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Лесной спорт #ешьмолисьбеги
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Foto @gri_ph Прямо сейчас еду по трассе Ростов Дон в лагерь давать классы. Я люблю путешествия. Люблю поезда, самолеты и атмосферу в аэропортах. Люблю дорогу. Всегда любила. Помню, как дедушка брал меня на руки и ласково называл лягушкой-путешественницей, встречая с междугороднего автобуса. Мы много ездили. Папа проделывал огромные расстояния до моря, набивая полную машину нашей большой семьей. Родители срывались ко мне на юг, в Казахстан, в Пермь, в Москву... Кстати, в Москву я тоже переезжала на машине. Видимо это в крови. Люблю кофе на заправках. Слушать музыку. Смотреть в окно. Размышлять о чем-то. Мечтать. В идеале конечно, чтобы за рулем был любимый мужчина. Можно трындеть обо всем на свете. Орать дурацкие песни. Жевать всякие «говняшки», здесь они как-то лучше заходят) Открывать ему бутылку или мороженку. Забирать из рук мусор, будто тебе есть куда его положить Чтобы он держал за коленку, а ты лежала на его плече. Чтобы постепенно наползал закат, и воздух становился легче и вкуснее. И чтобы туда, куда вы едете, было непременно хорошо... #эхдороги
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Возможно, когда в 145 раз (хотя не уверена, что эта цифра еще не достигнута) мои подруги произнесут: "когда ты начнешь писать книгу?" я все-таки поверю, что в этом есть смысл. А пока продолжу собирать эмоции /читай шишки на лбу/, смотреть на жизнь широко распахнутыми глазами и впитывать эмоции. #большаяномаленькая
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
И тут я поняла, как люблю пионы ️ #нежныепионы
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Есть такие места, в которые я прихожу за вдохновением. Или например подержать книгу за 9 тысяч #гараж
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
#алёнапишет «Похолодало» Настя стояла на пустой платформе метро, стараясь не заступать за края жирной желтой линии, всякий раз наталкивающие ее на пугающие размышления о тех, кто шагнул туда резко и бесповоротно. Долгий и отрешенный взгляд в глубь темного тоннеля. Было заполночь. Легкое, летнее платье окутывало ноги, проделавшие сегодня долгий, блуждающий путь в поисках ответа. Мысленно проматывая события дня, комплименты, взгляды, дурацкие попытки заговорить, она абсолютно не ощущала страха возвращаться в столь поздний час одной. Телефон молчал. Никто не ждет от нее смс: «все в порядке. я дома». Некому сказать «может все- таки на такси?» Ни перед кем не будет совестно, что заставила волноваться. Все просто- никому не страшно, и ей не страшно. Звонкий смех влюбленной пары выдернул ее в реальность. Высокий, темноволосый парень крепко держал девчонку за руку, и смотрел на нее таким же обволакивающим взглядом, как тот красивый актер на Настиной карте желаний, составленной еще в середине ноября. Та же, звонко смеялась в ответ, причудливо морща нос. Такие пропитанные счастьем... Интересно, как давно они вместе? Чувствует ли эта девочка себя той самой- важной и нужной для него? Как часто задает себе вопросы, те самые, которые Настя весь вечер прокручивает в своей голове? И чем больше она об этом думала, тем ярче ощущала это знакомое колкое чувство, исходящее из середины солнечного сплетения, медленно заполняющее всю ее до краев. Резкий, сильный ветер расхлестал по лицу аккуратно распущенные волосы. Прибывает поезд. Тело Насти покрылось мурашками. Она зажгла экран телефона. 00.47. Сообщений нет. «Похолодало. Вновь.»-промелькнуло в голове.
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Немножко Харли Квинн #харликвинн
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Чертовщина...писала длинный пост, и при загрузке все испарилось Ладно. Кратко: давно не было фоток из зала.
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Так, ну и где там ваше лето? У меня тут купальник от @coco.swim ждет выгула между прочим! ️ #cocogirl
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Вчера мои планы сильно подкосились. Я мгновенно оказалась в эмоциональной яме, той, которую не испытывала давненько. Страх. Паническое состояние. «Дзынь»-звон моего упавшего тельца на дно темного, пустого колодца. Стресс рано срубил спать. Во сне я рыдала...от счастья! Так сильно, что утром проснулась опухшая) Мне снился #париж (Я много раз говорила о своей странной и сильной эмоциональной привязке к этому городу. Казалось бы- бери да лети! Но я хочу чтобы все случилось немного иначе...) Знак? . И вот...Проснувшись, я первым делом навела порядок в своем доме. В такие моменты, мне всегда хочется чистоты и света. Затем порядок в голове. Заглянула в глаза страху. Расписала масштаб катастрофы. Осознала. Приняла. После занялась собой. Стильный образ. Любимые украшения. Дорогой парфюм. Блеск в глазах. Нос наверх и по делам. . Раньше я могла днями и даже неделями вариться в этом состоянии. Сейчас мои мысли таковы: Если так складывается, значит зачем-то это необходимо. Мне оставляют пространство для другого. Может задуматься, что упустила, или выбрать другой путь. Искать плюсы. Заполнить дыры. Наполняться самой, вдохновляя других. Все обязательно будет круто! Знаете почему?) Потому что я так хочу и не согласна на меньшее! Потому что все решаемо! Потому что унынию нет места! Потому что я верю! Потому что рядом есть люди, которые не позволят, чтобы было иначе! #вселеннаяслышит Foto @gri_ph
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
«Я буду любить тебя все лето», – это звучит куда убедительней, чем «всю жизнь» и – главное – куда дольше! М.Цветаева Foto @gri_ph
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
План выполнен! ‍♀️ Ю с д.р. поздравила @ulia_samoilenko С Любой встретились @liubov_makarova На концерт Pro-танцы съездила @tancy.pro Теперь падаю в вечерние обнимашки и нежности #человек Хороший день) Больше бы таких! #27 #выходнойудался
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Девчонки рожденные 27-го
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Пусть фото будут дурацкими, потому что текст будет не таким! Заметка от 16.12.2016г. «Моей Ю. И вновь, когда меня посетили эти страшные мысли "а что если? то кто первый?" Она рядом. Она первая-не знающая и не догадывающаяся. Не пытаясь допросить, что произошло. Не дает советов, и не успокаивает. Не делает выводов по срокам, по словам. Не пытается понять, потому что знает как это сложно. Не ссылается на время, которое якобы лечит. Не упрекает за внезапную тишину. В отсутствии советов не возникает случайных намеков, которые могут ранить еще больнее. Мол "ой, ну что ты так убиваешься...", "все пройдет и это тоже". Дает справиться и пережить так, как захочет мое тело, мое сердце, мой микрокосмос. Тонкая. Знает, что нутро не объяснить. Не описать словами. Энергию не пощупать. Она просто рядом. И конечно. После всего. Я сделаю робкую попытку объяснить, что так бурлит внутри. Отчего вакуум. Просто в благодарность ее "я рядом.дыши..." И чтобы потом все-таки услышать мнение на этот счет. Это необходимо мозгу. Анализ и сбор информации. Надо чаще говорить, как она дорога мне. Благодарить вселенную за тот день встречи. За голубые глаза и рыжие кудри, влюбившие в себя до краев.» . Сегодня у @ulia_samoilenko день рождения! Давайте подарим ей тепло и улыбку! Ю, я счастлива, что однажды мы нашли друг друга! ️ #ствоимднем
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
#здесьдолженбытьхэштег
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Как Тимур и Дамир пытались записать мои фитнес упражнялки «шоб красиво было и в инста потом запилить» Там и выпады были, попомахи и адовые прыжки в плие (мои девчата их люто ненавидят) Я даже накануне отъезда во Вьетнам, в период январского анабиоза смогла купить треногу, чтобы в песок втыкать и на берегу океана видосики снимать) Формы кучу взяла, любимую резинку, чтобы ягоды жечь... Но все пошло не так) Нет, трени были, и физическая активность шкалила вместе с диким недосыпом) Но фитнес блогером мне стать вновь не удалось. #провал Я это к чему все. Мои тренировки живы! Группа набрана и 1,5 года стабильно тренит каждые вт. и чт. Ты можешь присоединиться к нам в июне! Функциональные тренировки Силовые Стретчинг . м. Селигерская 8 тренировок всего 2800р. Пиши в директ за подробностями! #фитнеслето #готовьсяклету #хочупопукакорех
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Толи затяжной грипп так на меня повлиял, что никак не могу вернуться в свой режим сна/питания/тренировок/самочувствия, толи весенний авитаминоз. Просыпаюсь уже уставшая. Обещала себе пить меньше кофе, а выходит что только на нем и держусь иногда. При этом не могу сказать, что не высыпаюсь. Ну ладно, иногда бывает #невиноватаяя А еще все сильно раздражает! Что делать? Какие травы пить? Может в вегетарианство уйти? Сыроедение? Голодание? Медитация? Спа? Море?) Что? #старостьпришланезаметно
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Просто закрывай глаза #настроение
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Part 2 #счастьевмелочах Очень брутальный черный дом. Там же была невероятно ласковая чёрная кошка. Не спрашивайте где это- я не знаю) Меня просто привезли сюда со словами: «хочу показать тебе одно место, тебе должно понравиться!» Нос радуется 🖤 #черныйдомик
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Это прозвучит забавно, и возможно глупо: Примерно 1,5 года я хотела это фото. #нескладывалось Не просто черное мороженое в черном рожке, в которое влюбилась с первого взгляда. Не просто одинокая рука на фоне #москвасити Не самой искать, психовать, спрашивать где же это волшебное место. #топографическийкритинизм А вот так- ребенком ожидающим долгожданной вкусняшки. И чтобы распирало от смеха и счастья. И пол лица вымазано. И пробовать вкусы другого. И чтобы потом распечатать и магнитом на холодильник! . Все и всё происходит с нами в нужное время! #счастьевмелочах #спасибо
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Как там с подготовкой к лету?) Я вот утро провела в воспоминаниях о крутых летних местечках в Москве. Пляжи, открытые веранды, лекции в парках, ярмарки и фестивали Может и вы вспомните, подскажите куда стоит заскочить? Где самые инстаграмные смузи и панорамы? А еще прилетела к любимым @flamelbeauty за очередным сеансом лазерки, чтобы быть гладеньким дельфином Пол часа и счастью моему нет предела! #готовьсяклету
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Карточка из важного, и тогда так отчаянно-нужного. #внутри