⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀◅ Frolochkina Alena ▻

Публикаций
1 346
Подписчиков
19,80 тыс
Подписки
184
Род занятий:
хореограф
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
#новостьдня Я шла к этому чуть больше 2-х лет! И наконец, могу заявить, что отметка пройдена 100 человек @dance_stanciya СТО МОИХ УЧЕНИКОВ. СОТНЯ маленьких меня. 100 танцующих рядом, каждый день. . Вы знаете, я строга, требовательна, нетерпелива и жадная до вашего роста. Помните, что на любое нытье «дверь находится там » и «мне это не интересно», а слова «еще раз» мерещатся вам по ночам. Зафиксировали, что не люблю обнимашки и когда приходится повышать голос. Да и детьми я вас не считаю #извините, артисты/танцовщики не меньше, оттого и тройной спрос. Да, даже с дошколят. Иначе нам просто не по пути) Но вы отчаянно шагаете рядышком, набивая синяки и ссадины! А еще, несмотря ни на что, считаете меня доброй. #загадкавека . Я говорю это крайне редко, поэтому запоминайте : Люблю вас! 🖤 #хореографиня
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Вчера, мне пол ночи снилось как я танцую... Это были мастер-классы. Контактная импровизация, мой последний партнер на классе был парень, к сожалению их по-прежнему меньше девушек, а это знаете-ли совсем иные эмоции и пластика. После запускался микрофон рассказать «как это было». Пока очередь подходила ко мне, я закрыв глаза, прислушивалась к ощущениям в теле и пульсации мыслей в голове. И вновь испытывала все тоже- невероятное удовольствие, подпирающее горло. Проснувшись вновь поняла, как сильно не дотанцевала и как жажду нового в свое тело. Я робко возвращалась, и чувствую, что обратной дороги нет. #наркотик Абсолютно иначе теперь смотрю на себя в этой профессии и точно знаю чего хочу как танцовщица, как хореограф и как педагог. . Причин для остановки было много. Это прозвучит парадоксально для многих, но сильно повлиял проект #танцынатнт. Возможно меня поймут только участники, и то, не все. Это огромный удар по самооценке! Это дичайшая НЕ ВЕРА в себя. Это груз новой планки и оценки со стороны. Тебе страшно после такого пласта в жизни обосраться (простите) поэтому ты тихонечко, сам с собой ковыряешься... Неизбежное, постоянное сравнение с себя с другими, самоонализ, рейтинги, лайки, комменты...ааа Ой, а как еще вспомню бесконечную боль в коленях, и выход на сцену под уколами...) Это я о минусах. Не подумайте ничего...Плюсов там было однозначно больше. И кстати о возвращении думалось не раз, правда меня уже опередили другие мои коллеги, будет не актуально Но самоанализ почему была в долгой яме, приводит к этим воспоминаниям/периоду. 5 сезон, наверно первый после нашего, который я смотрю, пусть и с запозданием и не все, видимо отпустило) . Пожалуйста, делайте то, что вы любите, без оглядки на что-либо! Если это ваш воздух- ДЫШИТЕ! Сегодня танцуем в Сатире в 19.00 приходите подышать вместе
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
«Возьми с собой, ключи от моих дверей...» Б.Г. #тебе
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Спрячусь-ка я в своем розовом домике... #девочка
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Питер. #youngandcontemporary Собираем чемоданы. . Это было сложно и больно. @dance_stanciya боролись с болью в мышцах, убитыми пальцами и стопами, с синими плечами, с собственной волей и зажимами. Но дети 100% вернуться в Москву другими! Вчера на традиционном вечернем собрании услышала невероятные вещи! Невероятные, потому что дичайше взрослые, для детских уст. . Что до меня...я очередной раз покрывалась мурашками и кайфом, от возможности черпать информацию и быть в танце до кончиков ногтей. Это моя вода и воздух! К которым я привела свой коллектив. Так выглядит профессиональный мир- «знакомьтесь» и плывите со мной ‍♀️ . Спасибо Катя, спасибо Слава, с вами теперь хоть на край света. И огромное спасибо родителям за помощь, доверие, и за то, что (как я люблю говорить) НЕ МЕШАЛИ МНЕ ДЕЛАТЬ СВОЮ РАБОТУ #впитеретанцевать
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Доброе утро! #впитеретанцевать Сегодня 3 день классов, полет нормальный! Пальцы заклеены, синяки набиты, стойкий запах бенгея заполняет коридор хостела) Вчера спасалась от адской крепатуры в сауне #worldclasssennaya там же балерина с перебитыми пальцами и в такой же позе растяжки как я, рекомендовала к посещению ряд местных бань Я руки еле поднимаю, и нагнувшись встаю со скрюченным лицом, если так продолжится, реально начну искать эти расхваленные бани! Или может после 5-ти часовых классов не стоит еще и тренить?) Нагоняю упущенные за время затяжной болезни. Дети... @dance_stanciya в 1 день были немного в шоке, вечером сидели на раздаче люлей от Алёны Александровны вчера показатели выросли, пряник тоже отведали. #умнички Сегодня три педагога, одна из них Миранда, слушать придется не только мастера, но еще и переводчика) Заодно и английский подтянут! . Гоу на встречу новой информации! #dar #youngandcontemporary
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Доброе, Питерское ️ #впитеретанцевать
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
В Питер! Это моя 3-я поездка в этот город. Первые две были по причине съемок. Эта еще круче! Везу свою @dance_stanciya на осенние сборы Young and Contemporary от #dar Неделя прокача и новых ощущений. Наши первые профессиональные сборы! Новые педагоги! И любимый стиль #contemporary Готовимся взрывать ленту! #впитеретанцевать
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Вчера со мной случился режиссерский дебют Бредли Купера «Звезда родилась» ️ Пол фильма я просидела вот с таким лицом. Это...в самое сердце! Во-первых я люблю Гагу. Именно ту, которая была в фильме. Настоящая, живая, поющая лайвом, без гор костюмов и подтанцовки! Во-вторых животрепещущая тема, пожалуй, для каждого человека искусства и сцены. . Я, как и подобает мне обычно, пустила слезу там, где ее не особо по драматургии фильма надо пускать. А что делать, если ком к горлу с первых минут?) Не буду спойлерить, итак нагло @smiling_russian_ рассказала все в деталях, не удержавшись...) . Сходите в кино. На такую картину не жаль потраченного времени и денег #ящитаю. Ну, а кто уже был, делитесь! Как вам? #звездародилась #ледигага #бредликупер
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Иногда все-таки приходится признать: 1. Девочки любят цветы ️ 2. Девочки любят с ними фоткаться 🤷‍♀️ . #пустьвесьмирзнает #мнедарятцветы #девочка
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
#закройглазаисмотри Иногда, нет ничего важнее, чем просто отойти в сторону и не мешать событиям происходить. . Дать выбор. #тишина
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Сегодня будет театр. ️ Не устаю приглашать нас на легкий и вкусный спектакль «Дороги, которые нас выбирают» ‍♀️ В 19.00 на сцене #театрсатиры
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Осень. Очень. #мурашки #ближе
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
#прогульщица Миллиард лет не было фоток из зала, но вот моя актуальная форма. Местами заплывшая. Местами наоборот, потерявшая. Кароч, как говорит один мой друг- «сибирская, низкожопая» Осень, хоть и дичайше теплая, но наполненная каким-то болезнетворным букетом, уплотненным графиком работы, и разными событиями на личном фронте. Оттого любимая мной форма немного...СДОХЛА! Уже шучу, что однажды турникет Ворлд класса выдаст ошибку на входе, со словами «НЕФИГ БЫЛО РАССЛАБЛЯТЬ БУЛКИ!» Очень надеюсь, что это фото будет волшебным пенделем для возвращения в стабильность по всем фронтам! . Как у вас обстоят дела? Начали подготовку к Новому Году или пока можно и пожрать?)) #жирболь #worldclassmetropolis
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Как сюжеты старой киноленты #лучшиекадры
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
#ночное Иногда, риск и новые проявления себя, рождают необыкновенные вещи! Главное не бояться ничьей оценки, и пробовать, бросаться в самые недра! Там кроются удивительные вещи...и, возможно, даже счастье! #любите #рискуйте #живите
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Я в последнее время не очень многословна, но максимально чувствительна и наблюдательна. Поэтому, будем считать, что подписью к этому фото является: «Загляни в глаза. Что видишь?» #вопрос #ассиметрия
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Лучший кадр этого месяца. . Бьянка. Гармония. #еслизакрытьглаза
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Формулируй желания четче, тогда и их исполнение будет быстрее и точнее ️ . И все-таки я обожаю быть в кадре! Совместно с @lebedeva_production записали парочку он-лайн уроков #хореографиня #съемки
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
А может наконец сбылось? #сочиняймечты
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Пушисто #состояниедуши #кролики
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Нет, замуж я не выхожу!) #невэтототраз Просто недавно чистила компьютер, и нашла эти снимки с одной из фотосессий для журнала. Нравится
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Поигрываем немножечко! Сегодня аншлаг #театрсатиры #дорогикоторыенасвыбирают
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Будь такой, какой чувствуешь! . Я просто сажусь, говорю: «Яна, давай!» и все @_yana_.k #осеньпришла
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Ты хочешь, чтобы я был, как ель, зеленый, Всегда зеленый - и зимой, и осенью. Ты хочешь, чтобы я был гибкий как ива, Чтобы я мог не разгибаясь гнуться. Но я другое дерево. #хореографиня
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
«Помнишь первую встречу? Прошло лет сто уже! Если б можно было, я бы тогда не пришла...» #этонелюбовьэтозараза Foto @view_iris
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
🧐 Внутренний зуд- идеальный индикатор того, что ты нашел свое дело. Изнутри распирает, и ты не в силах сдерживать это, выпускаешь наружу. Как один глубокий, затяжной выдох! Зуд, как и мурашки, честная и внезапная вещь. . У меня это работает, когда есть возможность ТВОРИТЬ и УЧИТЬСЯ. Я ровно, иногда даже с неким раздражением, отношусь к стандартным классам. Но без рутины, увы, никуда. Чистка, отработка, детализация...скукотища. Любимое, и отчего раздирает-постановочное. Могу не спать. Могу гонять одну песню на репите. Могу искать бесконечно. Когда нет конечной формы и первостепенное-поиск. Вот это настоящий кайф! . И я давно поняла, что обожаю учиться! Вариант полного обнуления и чистого листа. Я как материал, как глина... Меня ломает, система перенастраивается, тело не слушается, мозг не поддается, зато после...ммм #какзавещалленин Скоро еду в Питер прокачиваться на классах у Victoria P. Miranda И самое крутое, что еду не одна, а со своей @dance_stanciya Моя ч/б банда) Наконец мы начинаем практику сборов Танц.сезон стартовал более чем удачно! #хореографиня
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Первое, что прыгнуло на меня сегодня в ленте, и надо отметить ни один раз, это речь @tarajiphenson на "Woman in film". Одна из озвученных мыслей «если ты будешь слушать людей и позволять им проецировать свои страхи на себя...ты не выживешь» . Делайте то, что в вас бурлит. Напишите тому, кому давно не осмеливались. Проснувшись, задайте себе честный вопрос «а чего я действительно хочу?» и сделайте хотя бы один маленький шаг этому на встречу! . Это важно. #мысльдня
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Чем ближе холод, тем больше вспоминается лето. . Вчера, стоя в 2 кофтах, штанах с начесом и шерстяных носках (дома просто адовый холод) задумалась о том, что русские девушки тратят на свою красоту в 2 раза больше денег! ‍♀️ Во-первых одежда. Во-вторых косметика. Крема там всякие, шампуни, маски, декоративка. На разные сезоны- разные тюбики! На зиму все плотнее, питательнее, чтобы не шелушило, но и не жирнило. Куча заморочек... Озадачившись этим, поехала к своим феям в @flamelbeauty ибо сама пока разберешься, вечность пройдет! Закупила нужные тюбики проф.косметики (пора прощаться с масс-маркетом окончательно) и прошла еще одну процедурку лазерки Кстати, кто спрашивал, за гладкость этого лета отвечали они! . Я скоро закончу курс и навек и вечные забуду про остальные способы превращения в дельфина. Всем остальным активно советую! К тому же скидка по моей фамилии там 20% #готовьтелегузимой
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
Мама зашла в мой инста, и не увидев новых фото, начала переживать)) #21век Мама уже в курсе, что у меня все в порядке. Сообщаю и вам: Все хорошо. Холодно только. Бесит дико #дайтетепла
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
В Москве сегодня также . А можно такую осень оставить? Да и зиму тоже было бы не плохо! #аяидушагаю
Алена Фролочкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Фролочкиной
#осторожнозлаяблондинка Забавно, что есть те, кто видит меня улыбчивой душкой, хрупким созданием, нуждающимся в заботе и защите. При этом есть те, кто абсолютно серьезно отзывается в мой адрес как о бездушной, холодной *уке, считающей себя королевой, а их не достойными холопами. (почти цитата 🧐) Никогда наверно не забуду прекрасного пузатенького грека, подкатившего рядом с правительственным сооружением, и со своим охранником на поводке неподалеку. Мужчина любезничал, пытаясь максимально понравится, после недвусмысленного намека «помочь мне в жизни», и последовавшего далее, моего ироничного отказа, принялся обливать меня дерьмищем))) И маникюр у меня не годный оказался, и жопа не слишком уж и хороша, да и в целом, для такой такой гигантской, по его мнению, самооценки многовато будет недочетов Еще был случай, когда очень дорогой мне человек ляпнул, чтобы сильно обидеть (в этом он сам потом признался и извинился), что я намного ДЕШЕВЛЕ, чем о себе думаю. Вот так просто- дешевле) А кто эту цену назначает собственно?) Надо сказать, что эта фраза попала на период праздника 8 марта, когда все происходящее в моей жизни максимально опровергала эту колкую фразу. . Что-то я упустила, в какой момент девушки стали кому-то что-то должны!?) Если я не отвечаю лучезарным общением, и напрямую говорю, что мне не особо интересно, отчего появляются упреки? Если не отдаю взамен на мужское внимание, свое «женское» автоматически попадаю в ранг стервы?) Ведь все просто, либо тебя это устраивает, либо ты что-то меняешь. Правильно?) Уходишь например. Перестаешь уделять это гребаное внимание. Или пытаешься заинтересовать. Не ждешь, а если ждешь, то делаешь это тихо! Я честна и открыта, говорю что чувствую, а дальше выбор за человеком. «Да?- Да!; Нет?-Нет!» ‍♀️ #каждыйвыбираетсам