Инстаграм Александры Новиковой

Лучше поздно, чем никогда! Хочу сказать огромное спасибо всем, кто пришёл на наш с @garagemca экобранч и дискуссию Отдельная благодарность и восхищение нашим крутым спикерам ️ @sergeyberezutskiy @ivan_berezutskiy @varlamov @somerset_boy @ksenyatarakanova Разговор получился очень увлекательным и скоро, я поделюсь видеотрансляцией ️

Лимитированный бокс будет продаваться в онлайн-магазине @howtogreen, корнерах Lumene и сети магазинов косметики «Золотое яблоко». Подробнее о нем я написала в статье на howtogreen.ru #lumenerussia

Друзья, хочу пригласить одного счастливчика и его гостя на экобранч, который я провожу совместно с музеем «Гараж» @garagemca ️ Во время бранча мы не только попробуем максимально полезные и экологичные блюда, но и обсудим тему экологии и гастрономии с ведущими специалистами сфер. Наши гости и участники дискуссии: Шеф-повара и совладельцы ресторанов @twinsgardenmoscow и Wine&Crab Иван и Сергей Березуцкие, антрополог и эколог Павел Боев @somerset_boy , урбанист и журналист Илья Варламов @varlamov , соучредитель гастрономического фестиваля IKRA @ksenyatarakanova . Модераторы дискуссии- @romanselivan и я ! Меню: Бриошь с палтусом, салат с полбой и сезонными овощами, тыквенные панкейки и десерт без сахара с добавлением малины и кокосового мороженого. Условия конкурса: Выложите Stories или пост, где вы объясняете, почему именно вы должны попасть на наш экобранч! Не забудьте отметить @garagemca_cafe + @howtosasha и поставить хэштэг #htg_brunch Мероприятие пройдет 16 ноября в музее «Гараж». Победителя объявим 13 ноября 🥳

Отгадайте, что на этом видео говорит @lordsachiko What does the fox say? 🦊 Ring-ding-ding-ding-dingeringeding!

По душам с @vikimmi ️ в ее подкасте W talks. Мы поговорили о семье, о работе, о прошлом и будущем. Я не очень красноречива и тем не менее открыта и не застенчива в своих мыслях и рассказах.. на самом деле меня немного пугал такой формат, поэтому жду отзывов, очень интересно ваше мнение! Кстати, я не дружу с почтой, но здесь я стараюсь отвечать каждому, кто пишет. Спасибо, что вы такие, какие вы есть!! За советы, за конструктивную критику, за комплименты и любовь. Это круто осознавать, что у тебя есть такая сильная поддержка. Не знаю, заслужила ли я это, но я очень этому радуюсь ! Ну а ссылка на подкаст в сториз Видео: @nastyanastya

Друзья, с сегодняшнего дня на нашем сайте @howtoeat.ru вы можете приобрести не только рационы, но и отдельные блюда! Салаты, пасту, рыбу, супы, сэндвичи, вафли, маффины, гранолу и многое другое ! Все подробности на сайте howtoeat.ru по ссылке в профиле!

Недавно я протестировала бьюти-средства @lovebeautyandplanet_ru – все продукты бренда vegan, eco-friendly, не содержат SLS и парабенов, безопасны как для использования, так и для окружающей среды, а упаковка сделана из переработанного пластика! Кремы имеют лёгкую текстуру, дезодоранты поддерживают свежесть, уход за волосами питает и увлажняет, поэтому моя кожа и волосы остались довольны. #партнерскийпост #маленькиезнакилюбви #lovebeautyandplanet #lbp #экокосметика #масломурмуру #vegan #veganbeauty #crueltyfreebeauty

Всем классного понедельника!

Вы спрашивали, как я поддерживаю себя в форме. Помимо того, что у меня уже сформированы полезные пищевые привычки и чаще я буду хотеть авокадо тост, а не пиццу, я практикую интервальное голодание. Итак, интервальное голодание: -оптимизирует работу обмена веществ -нормализует уровень сахара в крови -нормализует гормональный фон -способствует снижению веса -замедляет процессы старения -запускает процесс восстановление и обновления клеток, в том числе и мозга Без поступления питания в течении достаточно продолжительного времени (8-12 часов) в клетках истощается запас глюкозы, в организме начинают вырабатываться кетоны и организм переходит на другой вид питания и начинает брать энергию из жировых клеток. В состоянии кетосиса клетки тела запускают процесс очищения, обновления и восстановления. На практике. Самой популярной и оптимальной системой интервального голодания является Система 16:8 при которой вы едите в течение 8 часов и не употребляете ничего, что содержит калории (вода, чай и кофе без молока и сахара разрешены), в течение 16 часов включая ночное время. Для меня эта система удобна не только своей гибкостью, ведь даже если вы выходите за рамки 8-часового интервала, вы всегда можете сдвинуть начало приема пищи на следующий день, но и незамедлительным эффектом. Я чувствую прилив энергии, мозг работает активно. Многие мои знакомые худели на таком типе питания, я же поддерживаю вес, позволяя себя всё что захочу :) А кто из вас пробовал интервальное голодание?

Beautiful @novikovgroup x @sanpellegrino_official dinner with my girl @anabelabeli

После просмотра этого видео с @ekonikastyle вы поймёте, почему я больше не вылезаю из их обуви ))) удобно, минималистично, лаконично. А мне больше ничего и не надо. Я попросила у ребят промокод (sasha) для вас на 10% скидку. Хэппи шоппинг! #партнерскийпост

Getting ready for @novikovgroup dinner at @cantinettaantinori_mosca 🖤

️ @omega

Я не люблю яркий мейк и толстый слой тона на лице, но последние три года в холодную пору, когда летний загар больше не украшает кожу, я наношу невесомый СС-крем @lumene_russia «Абсолютное совершенство», который прекрасно маскирует покраснения и выравнивает тон. СС-крем очень легко и ровно распределяется, а SPF 20 защищает кожу от вредного воздействия UVA- и UVB-лучей. Упаковка сделана на 50% из переработанных материалов и также подлежит переработке, а все косметические средства и средства по уходу за лицом от Lumene на 100% веганские и не тестируются на животных #lumenerussia #beautythacares #партнерскийпост

Зацеловала 🦊🦊🦊

Уже даже не верится, что несколько недель назад у меня были такие длинные волосы но я по ним ни секунды не скучаю @tsum_moscow #tsumru Photo: @vilasinipria

Поесть любим, особенно на выходных 🥑 @nastia_tr @yulia.glukhova @ingameladze @ylebedeva @denisweinstein

Вспомнилось детство, школа Унылая пора! Очей очарованье! Приятна мне твоя прощальная краса — Люблю я пышное природы увяданье, В багрец и в золото одетые леса, В их сенях ветра шум и свежее дыханье, И мглой волнистою покрыты небеса, И редкий солнца луч, и первые морозы, И отдаленные седой зимы угрозы.

Уровень пофигизма- бог @lordsachiko Новая заставка на телефоне

Отличные новости! Мы запускаем «Марафон осознанных привычек» в Яндекс.Дзене. Целый месяц я буду рассказывать о том, как сделать нас и нашу планету счастливее, здоровее и гармоничнее. Переходи по ссылке в сториз и присоединяйтесь к марафону – мы приготовили лимитированные боксы для активных пользователей. А ещё вы можете завести свой канал в Дзене, поддержать наш марафон своими текстами и идеями и запустить настоящую волну осознанных перемен! Привычка #1. Разделять мусор

Пожалуйста, обратите внимание, посмотрите это видео и сделайте репост В Новосибирске цирк расторг контракт с Сергеем и Мариной Герасимовыми, и их звери оказались на улице. Судьба диких животных – медведей, собак и других хищников не волнует ни Росгосцирк, на который они отработали почти всю жизнь, ни администрацию города. Уволенные артисты кормят медведей и собак на маленькую пенсию, а подопечных держат в гараже. Впереди зима. @burmatoff, уверена, что вы согласитесь - животные не должны страдать из-за проблем в законодательстве. Пожалуйста, сделайте что-нибудь! Друзья, а вы всегда помните, что, платя деньги за посещение цирка с животными, вы спонсируете существование этой тюрьмы для животных в будущем.

Hello hello ! Подписывайтесь на страничку @howtogreen в @yandex.zen 🥳 Вместе мы запустили «Марафон осознанных привычек» и целый месяц будем рассказывать, как сделать нас и нашу планету счастливее #howtogreen #howtozen

Сегодня 20 градусов и солнце!!! У меня праздник!! 🥳 #tsumru @tsum_moscow Фото: @vilasinipria

Если честно, я совсем забыла, что заказала детокс на сегодня Выхожу из квартиры за авокадо-тостом и вижу пакет @howtoeat.ru со смузи. Не могу сказать, что я обрадовалась такому повороту событий Совсем забыла подготовить себя морально но после первого смузи с клубникой и киноа стало легче))). Короче, как со спортом: главное, начать, а дальше вообще по кайфу Ну а завтра уже буду чувствовать себя счастливой, здоровой и красивой проверено !!

Доброе утро️! Папа и айфон круто снимают️

@omorovicza acid fix, cleansing mask, oxygen booster, illuminating moisturizer, cleansing foam @ecooking day and night cream, firming serum #москвазя #партнерскийпост

Август

Очень хочется обратно в лето, особенно после того, как проявила плёнку, на которую снимала в августе 🥀 эх, не понимаю, как наслаждаться такой погодой

It’s a date ! @yulia.glukhova

Больше всего люблю большие, сытные салаты, как этот из рационов @howtoeat.ru 🤩. Салатные листья, креветки, свекольный булгур, горох, авокадо, помидоры, редис, огурцы и медово-горчичная заправка 🤤