Инстаграм Александры Кириенко

Like time Идеальный способ взаимного обмена лайками и комментариями! Правила всем знакомы! Ставим лайки, пишем комментариями, заходим друг к другу в гости... Поехали! Ph @polinabertrand

Literally Юбка @flookthelabel

Немного деталей 🤍

Директ оживился, когда я стала снова рассказывать про свой уход! Да, вы правильно заметили, что я стала больше времени уделять подготовки кожи к стрессу, а именно перелёт и акклиматизация. Но я знаю, что если в период перестроения правильно ухаживать за кожей, то стресса для неё будет намного меньше. ⠀ Первое что я делаю – это принимаю ванну или душ со скрабом. Он должен быть натуральным, поэтому внимательно читайте состав. Я использую @hellobody.ru с частицами кофейных зёрен, с коксовым маслом и маслом авокадо. Он отшелушивает и одновременно смягчает кожу. А главное, что он действительно натуральный и подходит даже для чувствительной нежной кожи. ⠀ Если увлажнения не достаточно, нанесите после душа свой любимый крем для тела🤍 ⠀ Воспользуйтесь моим промокодом kirienko25 на сайте hellobody.ru для скидки 25 % и бесплатной доставки по России

Я так люблю танцевать ... А вы? ️

Какой же сегодня был классный день!!! Но и это не главное! Главное - компания!!! @alexandrrogov @ivanovalex @pavel_kiss @eldarinbali ️

Ph @polinabertrand 🤍 @emilie_musee 🤍

Сегодня мы собирали пластик на острове. Природа такая невероятная, и я очень расстроилась, увидев такое количество мусора, который выброшен с океана на берег. На Мальдивах уже умирает подводный мир, в следствии глобального потепления и огромного количества пластика в океане. Здесь на острове невероятно красивый подводный мир. Разноцветные кораллы, огромное количество разных животных, и этого всего уже нет на Мальдивах, хотя совсем недавно было... Сердце кровью обливается смотря на это. Мы взяли мусорные мешки и пошли собирать этот мусор. Это капля в море, но может я смогу побудить ещё кого то и если каждый сможет делать какие-то маленькие шажки, то нам удастся хоть немого остановить этот ужас. Я сейчас делаю купальники в коллаборации с @marmalato_russia , они будут сделаны из переработанного пластика. И я очень рада этой возможности сделать ещё один шаг для помощи природе. Живя в городах, мегаполисах, мы не замечаем и нам сложно оценить масштаб. Но когда ты на природе – твой взгляд четко падает на инородные предметы, пластик цветной, неестественный, даже если не фокусироваться на этом. Они не вписываются в гармонию живой среды. Больше всего было пластиковых трубочек, стаканчиков, ложек, сланцев. Что минимально мы можем сделать? Сортировать мусор, просить в заведениях не пластиковые трубочки (в Москве уже много где можно встретить аналоги). Самим дома не использовать пластиковую посуду и если к вас есть какой-то бизнес, как у меня салон красоты, там тоже не использовать пластиковую посуду. Решила поделиться с вами этой историей, которая очень откликнулась во мне, и так захотелось помочь планете. Может вы знаете ещё способы, как сделать нашу планету чище?

Эта поездка на Бали какая-то невероятная... Столько необычных изменений во мне произошло. Я испытываю разные эмоции каждый день – такие они насыщенные впечатлениями и наполненные жизнью и радостью. Сегодня мы приехали на остров, на котором кроме нас практически никого нет. Хоть шел дождь, атмосфера все равно невероятная, какая-то первобытная даже. Я хожу вдоль берега океана, включаю свой плейлист, кстати я хочу его выложить в телеграмм, вы часто спрашиваете о музыке. Я собираю ракушки – это особая медитация, встречаются 3 стихии: земля, вода, ветер. Такое вдохновение...А скоро возвращаться в Москву... Что вам интересно узнать о Бали? Может про какие-то места рассказать? Я с удовольствием поделюсь

Ph @polinabertrand ️️️

ты живая. значит, всё поправимо: непогоды, проигрыши, печали. пусть во всех, кто просто проходит мимо, ты до дрожи родные черты встречаешь. силуэт, походка, ресницы, скулы (так и просят к ним прикоснуться пальцем). пусть скрываешь – преданность ли, тоску ли – за манерой так вот до слёз смеяться. пусть всё то, что раньше легко читалось, не идёт, ты ждёшь лишь громов и молний. пусть тебя заполнившая усталость превратилась в вялое «всё равно мне». никогда не смей пасовать на старте или думать, что ты, чем есть, слабее. эй, девчонка! мечтательница, бунтарка. ты живая. значит, преодолеешь. Patrisziia Roslin Кимоно @emilie_musee Ph @polinabertrand ️

+ несколько кг 🤪

Ощущай трепет жизни внутри себя. Это твой якорь в моменте Сейчас. ️

...So we are Найдите начало фразы 🥰 @ivanovalex

Это мой вайб 🥥 Как у вас дела? Ph @alexandrrogov

Иногда и погрустить можно, но недолго 🤫

No comments

Извините, что я к Вам спиной🤪

Цвет настроения Розовый 🦩🤫

Смотрите на мир сердцем️ Если не можете принять решение, подумайте о том, как бы вы это сделали сердцем. Что бы вы сделали, если бы принимали решение не разумом? Попробуйте отключить его. И сделать выбор только сердцем, не думая, а чувствуя

Всех с наступившим Новым годом!! Мы встретили его в семейном кругу, был ужин на вилле и все прошло очень спокойно А сегодня нас ждало настоящее приключение – мы приехали на острова. Смотрите мои истории... Как прошел ваш Новый год? Кто был дома, кто уехал куда-то?)

Спортом я занимаюсь давно, но не регулярно. У меня были перерывы, из-за работы в основном. Но сейчас я нашла очень классного тренера в моем зале, у меня с ним было уже 9 тренировок (3 раза в неделю занималась). Кардио делаю сама на беговой дорожке, так как пока зима много ходить пешком по улице не очень комфортно, а тренер даёт мне именно силовые тренировки. Дома я занимаюсь с резинками и взяла их сейчас с собой в отпуск. Если в отеле есть зал, то я занимаюсь там. Тренировка идёт 1-1.5ч, я вдохновляюсь @100_sv и делаю тренировки прям по ее видео, сестренка поделилась со мной этим аккаунтом ️ Питание тоже важно, могу отдельно рассказать про него. Я себе позволяю все и прислушиваюсь к своему телу. Например мне иногда совсем не хочется сладкого. После ковида и моего сильнейшего стресса у меня не было аппетита. Потом я втянулась в такой режим, что ела только белок и овощи. Стараюсь не ужинать. Особенно если позволила себе днём поесть например панкейкиГлавное чтобы это было не в тягость вам. На ужин можно есть курицу или рыбу, это самая лёгкая пища, которая быстро переваривается и она не уйдёт в жир. Ещё я очень много пью воды, но до 18.00. После 18.00 я уже пью вино, а после 00.00 виски-колу🤣🤣🤣 Лучший стимул ходить в зал – видеть первые результаты. Но что меня действительно сначала оставило в зале, так это то, что я нашла в спорте способ отвлечься – когда встаёшь на дорожку очень Хорошо прочищаются мозги, плохие мысли уходят из головы и появляется новая энергия. Во время спорта вырабатываются эндорфины и ты выходишь окрылённый. После того, что у меня произошло в жизни, такое отвлечение было мне необходимо, на втором месте конечно результат в виде красивого тела.

Я недавно обнаружила, что есть такая закономерность: когда я оставляю окошко для вопросов, то очень очень много не вопросов, а ваших добрых слов. Это так здорово, что меня окружают такие люди, даже те, кто не рядом. Столько хороших людей и это подтверждает мою теорию о том, что если ты находишь точку опоры внутри себя (не из вне, именно в себе), и даже если у тебя случаются какие то не очень хорошие события в жизни, но ты не опускаешь руки, не становишься обозлённым на весь мир, а принимаешь все с достоинством, в твоём сердце остаётся любовь, ты не становишься чёрствым. Многие после испытаний перестают верить в хорошее, закрываются, становятся озлобленными. Главное не потерять свет в себе, не опускать руки, верить в хорошее. Осознание того, что все приходит не просто так, а это Божественный замысел, который имеет смысл, делает тебя лучше – помогает. Все люди вокруг, которые приходят на мои курсы, в мой салон, на мои марафоны, все те, кто пишут в Директ, все хорошие слова и послания – это знаки любви свыше. Не становитесь циничными, даже если вы получили опыт, которые не хотели получать. Вы позже все осознаете. Оставайтесь в ресурсе, если чувствуете, что он на исходе – наполняйтесь. Его бесконечное множество, важно только его найти.

Мои мечты сбываются быстро! Только никому не говорите об этом. 🤫🥰

Есть люди — «закаты» и люди — «рассветы»… Одни с негативом, другие с «приветом»… Но те, что с «приветом» — улыбчивы часто… А те что — «закаты», обычно несчастны… С одними общаясь, ты чувствуешь холод… С другими и в семьдесят, кажется, молод… И ты от одних заряжаешься светом… С другими его круглосуточно нету… Но если отдать человеку — «закату» Кусочек тепла, что исчезло когда-то, А не обвинять, что тоскливо на сердце, Он тоже захочет и греть, и согреться… Ведь людям — закатам, как людям — рассветам, Хотелось бы к счастью пойти за билетом, Но просто любить бескорыстно боялись, Поэтому злились и больно кусались… И люди — рассветы становятся тоже Людьми с негативом на тучу похожих… Когда благодарность в душе исчезает, То небо рассветы в закат превращает… Я тоже порою бываю на взводе… Но знаю, с рассветом печали уходят… И пусть кто-то скажет: «Она же с приветом…» Есть люди — «закаты» и люди — «рассветы»… Ирина #Самарина-Лабиринт

Кто ещё не успел купить всем подарки?‍♀️ Я сбежала на море, так что закупиться косметикой уже не смогу Зато вам расскажу, что в «Золотом Яблоке» @goldapple сейчас предновогодние скидки до -50%. Более 12 000 продуктов по акции! Для любимых можно купить классные подарочные наборы или сертификат. Для себя то, что давно в wish-листе 🥰 Я попросила для вас промокод KirienkoGA на дополнительную скидку 10% при заказе в мобильном приложении Золотого ЯблокаУспейте использовать до 31.12 Есть продукты-исключения, скидка действует на товары со скидкой до -40% Приятного шоппинга #ЗолотоеЯблоко @goldapple

Сходила к Яблочку @goldapple в гости на ютуб ️ В их новой рубрике «Свидание вслепую» проверила интуицию: нужно было угадать секретные бьюти-продукты, их цену и сегмент. Скажу честно: осечки были В видео делюсь своим промокодом на дополнительную скидку 10% на заказ в мобильном приложении и дарю классный бьюти-бокс Кто уже посмотрел? Как вам выпуск? #ЗолотоеЯблоко

Может остаться здесь навсегда?

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его ещё нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться🤍

Помните я вам обещала в прямом эфире рассказать про состояние, когда мы можем плакать от счастья. Это состояние благости, временного просветления – сатори. Те люди, которые идут к духовному просветлению, стремятся постоянно поймать это состояние. Для меня это состояние гармонии, когда я в ладу с собой. Особенно я чувствовала его на Бали, когда стояла на обрыве и смотрела как волны бились о скалы, о берег, на закате. Захватывает дух и наворачиваются слёзы, ты любишь мир, все вокруг, тебе настолько хорошо – это Божий дар. Такие состояния люди ловят несколько раз в жизни. Если идёшь по своему верному пути, следуешь предназначению, медитируешь, то можешь постоянно это испытывать. Мы в прямом эфире оказались в таком состоянии – это и было сатори. Ты счастлив, открывается твоя Анахата, ты в благости. В такое состояние можно вернуться, вспомнив детали этого состояния. Если человек сам не может войти в это состояние, ему нужен мастер, который будет его направлять...а потом человек сам станет себе мастером. ⠀ Интересно затрагивать такие темы? Поделитесь со мной, когда вы последний раз поймали внутри себя состояние сатори?

Bali

Помните мои сторис, где я показала перемены в своём доме? Вы очень много спрашивали в директ про картины, которые я повесила на кухне, в зале и в спальне. Расскажу как и где я их увидела впервые. Это было весной в отеле «Море» в Крыму. Моя сестренка стала заниматься там дизайном и декором и я просто влюбилась в эти картины Так я познакомилась с творчеством невероятно талантливой Наташеньки @nataliabutko Вы сами видели как ее работы идеально вписались в мой интерьер. А ещё я заказала совершенно другую, но тоже ее картину в свой салон. Не могу дождаться когда увижу ее А вас настигло желание изменить что-то или внести новое в дом перед НГ? Ph @krissnegireva